00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
#非遗文化传承 #太极 #舞台现场 #原创视频 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @游安 正念实习生❄🐍☯️⚓【正念太极☯生活、感知当下、一次只做一件事、心平能愈三千疾、心静身动爱自己】【在正念太极☯的修习路上逐渐提高我们的专住力乃至于最后可以自拉注意力收放自由】【个人愿为【全民正念太极生活拿入全民健康教育中】作出微薄之力】☯✔安儿的智慧金句分类整理 一、养生核心 1. 核心:《黄帝内经》“精神内守,病就不来” 2. 少外耗:不瞎看/不听闲话/少唠叨/不瞎琢磨;别过饱/少瞎操心/远负能量 3. 多内养:观自然/读经典/做热爱事;近正能量/行善/经营家/试冥想 4. 总结:少折腾,多养神,能量足,人更强 5. 顺时养生:“春生夏长,秋收冬藏,顺时养生” 6. 饮食养生:“食饮有节,脾胃乃安”“早饭宜好,午饭宜饱,晚饭宜少” 7. 作息养生:“子时大睡,午时小憩” 8. 情志养生:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾” 9. 身心养生:“静以养神,动以养形”“正气存内,邪不可干”“阴平阳秘,精神乃治” 10. 气血养生:“气为血之帅,血为气之母”“药食同源,姜枣桂圆皆良药” 二、心灵成长 1. 慈悲如海:心胸非容器,而是存在本质,如太极虚无,能含藏万有,痛苦可蜕变成光的种子 2. 如如不动:“不追随”的定力,似白鹤亮翅单足立风波的从容,当世人追逐情绪浪花,你可观测海底永恒温度 3. 转苦为幸:领悟让你成为人间反重力装置,把“当下之重”转化为升维燃料,如单鞭立圆劲,将对抗化为螺旋上升的智慧 4. 痛苦转化公式:当下痛苦+慈悲观照=小确幸ⁿ(n为觉察深度) 5. 日常实修三帖:晨起对镜说“愿我今天如海纳百川”;午时用餐观想“牙齿正在将挑战研磨成营养”;夜寝抚枕道“感谢你承载我今日所有未完成的梦” 6. 心灵总结:把红尘修成道场,用🙏的姿态拥抱整个存在,宇宙都会为你调整呼吸节奏 三、太极实践 1. 胯如人生转轴:遇事学胯旋转破僵局,压力传导不硬扛 2. 裆留圆满空间:处世存三分余地,根基稳而不炫耀 3. 呼吸即财富:开吸合呼是财务节奏,深长细匀是养生复利 4. 慢练胜速成:每日十分钟穿透十年浮躁,招式重复修“不比较”定力 5. 意念引气血:注意力流向即能量汇聚,观想健康时细胞重组光明 6. 松沉藏刚强:肩井松一分卸三
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
#每日分享 #抖音推广@外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @太极灵儿招熟课堂(招生版) 【@游安 】正念实习生❄小名【安儿】🐍☯️⚓🍃请保持你心中的光 因为你不知道谁会借你的光 走出黑暗 请保持善良 因为你不知道谁会借你的善良 走出绝望 风雨可能会打湿肩膀 疲惫感觉快将人埋葬 贪心坚持别丢掉梦想 那束光总会照亮你心房 困难也许像一堵高墙】☯论“心中之光”与“坚守之善”:在困顿中照亮自我与他人的精神内核 一、引言(约800字) 1. 以“请保持你心中的光,你不知道谁会借你的光走出黑暗”“请保持善良,你不知道谁会借你的善良走出绝望”为切入点,阐述“心中之光”与“坚守之善”的核心内涵,点明二者在个体与社会层面的重要价值 2. 结合当代人面临“风雨打湿肩膀”“疲惫快将人埋葬”的现实困境,提出本文研究意义——探究如何在困顿中坚守“心中之光”与“善良”,以梦想为支撑突破困难高墙 3. 明确论文研究思路与框架,说明研究方法与创新点 二、“心中之光”与“坚守之善”的理论溯源与内涵解析(约1200字) 1. 理论溯源:梳理中西方哲学、伦理学中关于“光”“善良”的相关思想,如儒家“仁爱”、道家“上善若水”、西方人文主义对善与精神之光的探讨 2. 内涵界定:界定“心中之光”为个体内在的精神力量、信念与希望,“坚守之善”为面对困境时持续践行善良的道德选择,分析二者相互依存、相互促进的关系 三、困顿境遇下“心中之光”与“坚守之善”的现实挑战(约1000字) 1. 外部挑战:结合“风雨打湿肩膀”“困难像一堵高墙”,分析社会竞争压力、生活挫折等外部环境对个体“心中之光”与“善良”坚守的冲击 2. 内部挑战:围绕“疲惫快将人埋葬”,探讨个体在长期困顿中易出现的精神懈怠、信念动摇,以及善良行为可能面临的误解与消耗 四、以“梦想”为锚:坚守“心中之光”与“善良”的实践路径(约1200字) 1. 锚定梦想:阐释“贪心坚持别丢掉梦想”的意义,说明梦想如何为个体注入持续动力,帮助抵御困顿,稳固“心中之光” 2. 践行善良:提出在困境中践行善良的具体方式,如微小善举的积累、以善意化解矛盾,让“善良”成为照亮自我与他人的实际行动 3. 自我赋能:探讨个体如何通过自我反思、心理调适,在疲惫与挫折中滋养“心中之光”,强化坚守善良的内在定力 五、结论(约
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
#每日分享 #抖音推广 #纪录美好生活 #治愈 正念太极☯生活、感知当下】@外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @太极灵儿招熟课堂(招生版) @游安 】☯卍✔这段视频围绕“太极拳的本质”展开,从哲学、技击、养生等多方面进行了阐述: - 哲学根源:是中国传统哲学思想与人体运动规律的深度融合,以“以柔克刚、刚柔并济”为核心特征,哲学根基源自阴阳五行学说,通过螺旋缠绕的圆弧运动实现动静相生、虚实转换,体现天人合一的整体观。 - 技击层面:突破传统武术对抗模式,强调借力打力的后发制人策略,通过听劲、化劲、发劲的有机联动实现能量转化。 - 养生功效:动作舒缓均匀且配合腹式呼吸,能有效调节神经系统与内分泌系统,疏通经络、调和气血;现代科学研究证实,长期练习可显著改善平衡能力、增强心肺功能,并缓解慢性疼痛。 - 本质定位:作为身心双修的运动体系,是一种动态的生命哲学实践,既承载东方智慧对宇宙规律的认知,又为现代人提供对抗快节奏生活的身心调节方案。】卍☯您提供的《太极拳论》确实是中华武术典籍中不朽的经典,通常归之于清代拳家王宗岳名下。这篇拳论以中国传统哲学中的太极、阴阳学说为核心,深刻地阐释了太极拳的原理与修行路径。 以下是对该拳论核心思想的梳理与解读,希望能帮助您更好地理解其精髓: 核心思想解析 1. 太极本源:阴阳互济 · 开篇“太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也”确立了太极拳的哲学基础。太极拳并非单纯的外在肢体运动,而是一种基于宇宙生成法则(由无极而生太极,太极动而生阳,静而生阴)的内在与外在协调统一的修行。 · 整个拳法的核心就是处理“阴阳”关系,如动与静、刚与柔、攻与防、虚与实。 2. 核心战术:舍己从人,以柔克刚 · “人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘”:这是太极拳技击法的总纲。不与人硬抗(不走),而是通过柔化(走化)引动对方,使其陷入背势(不顺、不得劲),我再顺势控制(粘黏)。 · “无过不及,随曲就伸”:强调动作与反应的精准度,恰到好处,不过分也不不足,完全顺应对方的力量和动向。 3. 修行次第:由招熟而懂劲,由懂劲而神明 · 这是一个清晰的习练阶段论: · 著熟:首先熟练套路与招式,是筑基阶段。 · 懂劲:在熟练的基础上,通过推手等练习,逐渐领悟感知、运用和控制内劲与对方劲力的能力
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
#非遗文化传承 #太极 #舞台现场 #原创视频 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @游安 正念实习生❄🐍☯️⚓【正念太极☯生活、感知当下、一次只做一件事、心平能愈三千疾、心静身动爱自己】【在正念太极☯的修习路上逐渐提高我们的专住力乃至于最后可以自拉注意力收放自由】【个人愿为【全民正念太极生活拿入全民健康教育中】作出微薄之力】☯✔安儿的智慧金句分类整理 一、养生核心 1. 核心:《黄帝内经》“精神内守,病就不来” 2. 少外耗:不瞎看/不听闲话/少唠叨/不瞎琢磨;别过饱/少瞎操心/远负能量 3. 多内养:观自然/读经典/做热爱事;近正能量/行善/经营家/试冥想 4. 总结:少折腾,多养神,能量足,人更强 5. 顺时养生:“春生夏长,秋收冬藏,顺时养生” 6. 饮食养生:“食饮有节,脾胃乃安”“早饭宜好,午饭宜饱,晚饭宜少” 7. 作息养生:“子时大睡,午时小憩” 8. 情志养生:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾” 9. 身心养生:“静以养神,动以养形”“正气存内,邪不可干”“阴平阳秘,精神乃治” 10. 气血养生:“气为血之帅,血为气之母”“药食同源,姜枣桂圆皆良药” 二、心灵成长 1. 慈悲如海:心胸非容器,而是存在本质,如太极虚无,能含藏万有,痛苦可蜕变成光的种子 2. 如如不动:“不追随”的定力,似白鹤亮翅单足立风波的从容,当世人追逐情绪浪花,你可观测海底永恒温度 3. 转苦为幸:领悟让你成为人间反重力装置,把“当下之重”转化为升维燃料,如单鞭立圆劲,将对抗化为螺旋上升的智慧 4. 痛苦转化公式:当下痛苦+慈悲观照=小确幸ⁿ(n为觉察深度) 5. 日常实修三帖:晨起对镜说“愿我今天如海纳百川”;午时用餐观想“牙齿正在将挑战研磨成营养”;夜寝抚枕道“感谢你承载我今日所有未完成的梦” 6. 心灵总结:把红尘修成道场,用🙏的姿态拥抱整个存在,宇宙都会为你调整呼吸节奏 三、太极实践 1. 胯如人生转轴:遇事学胯旋转破僵局,压力传导不硬扛 2. 裆留圆满空间:处世存三分余地,根基稳而不炫耀 3. 呼吸即财富:开吸合呼是财务节奏,深长细匀是养生复利 4. 慢练胜速成:每日十分钟穿透十年浮躁,招式重复修“不比较”定力 5. 意念引气血:注意力流向即能量汇聚,观想健康时细胞重组光明 6. 松沉藏刚强:肩井松一分卸三
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞102