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速成排球—燕老师10月前
排球扣球手臂总是僵硬，如何解决？#排球 #排球少年 #排球教学 #体育
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速成排球—燕老师7月前
扣球总是打掌根、打手指上，原因是什么？如何解决？#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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中考体育-燕老师1年前
排球身体僵硬掉球，原来是因为这几个动作没做好#中考体育 #排球 #体育中考
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）5月前
手肘打直会疼怎么办？ 回复 @东之木的评论 #排球 #排球🏐 #小排球 #伤病远离球场 #干货分享
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速成排球—燕老师1年前
排球手指太硬，球传不出去，如何解决#排球 #体育 #排球少年 #排球教学
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跟着原导玩气排7月前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
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🏐 小袁教练9月前
排球扣球练习方法来啦！ #排球 #排球教学 #排球练习 #排球扣球
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跟着原导玩气排5月前
气排球扣球技术解析🏐手掌朝向与松紧状态全掌握！ 气排球扣球技术解析🏐手掌朝向与松紧状态全掌握！#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #深圳同城 #气排球扣球
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树熊学姐3年前
打排球必做的热身和拉伸～5分钟远离肌肉扭伤、结块、酸痛！#排球 #排球训练 #排球二传 #热身 #拉伸
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步泰锐郑式气排球5月前
发球不要站在太前面，给自己留有调整的余地！ #气排球 #小郑说球 #发球 #公益教学 #全运会
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季伟良6月前
经常打排球的人哪些部位容易受伤？受伤后如何康复？#秀域机器人按摩
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排球真的很酷4周前
一打球就肩痛？困扰排球人的肩袖损伤，别再让静养害了你！ #运动康复 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #排球 #排球少年
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二哥5月前
你想扣球扣出力度吗？那你先把肘打直。#气排球 #日常训练 #扣球 #扣球挥臂
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排球界的蜘蛛侠4周前
#排球 #上步扣球#排球少年
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南昌以体育人—王教练3月前
暑假要开始了，是提升的最好机会，抓住这个机会把排球这个项目打牢基础！#排球 #排球训练 #排球教学
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hhc🏐3月前
标网2.43，2.53是我的答案 赛前激活，赛后放松必不可少。#排球 #排球🏐#小排球 #运动放松 #放松按摩
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广协气排球2月前
气排球运动的进步方法#气排球#排球# 运动#锻炼身体增强体质 #锻炼身体协调性
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白小白的气排小白日常6月前
#二传 #排球🏐 #日常训练 #排球训练 相对僵硬才能弹！
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小乔Jocelin3月前
标题： 胸椎灵活性训练动作分享 内容： Hello,宝子们，不管是扣球的展背受限还是力量训练的背部感知差 又或者是长期的伏案工作学习很大程度是因为我们的胸椎曲度变化导致的肩胛功能受限，今天小乔给大家分享几个动作来提高我们的胸椎灵活性！ #排球#体态调整 #胸椎灵活性训练 #功能性训练
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榆次上门体育马教练2月前
僵硬🟰失衡🟰乱飞 #中考体育 #排球
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心花怒放2年前
打球时身体僵硬怎么纠正？小技巧练习。腰胯同步腰腹绷紧击球稳定 #乒乓球 #体育精神
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吴工坊主6月前
#排球扣球摆臂抬臂拉臂甩臂4个基本等时动作详解
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可儿爱吃饭7月前
怎么锻炼手指力量啊 室外0℃身体僵硬别喷我 #排球 #排球训练 #用排球表达心情 #排球少年#asmr助眠视频
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）4月前
做好小腿放松可以解决很多问题 #排球 #放松 #脚踝
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广协气排球1月前
气排球 #气排球 #运动健身 #健康生活方式#气排球精彩瞬间#全民健身
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运动健康助手2周前
脚踝僵硬自救指南 崴脚静养渡过急性期后，如果脚踝出现了僵硬不适的情况，一定要来试试这套动作#运动健康 #科学运动 #脚踝 #崴脚 #运动康复
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气排球大师兄敏哥3月前
鞭打训练三部曲#气排球@步泰锐郑式气排球
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打排球的曾老师1年前
如何完成上步扣球#排球 #用排球表达心情 #一学就会系列
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💪🏻小阳哥🏸5月前
《你打我噻》——打球身体僵硬，如何瞬间放松 #羽毛球 #羽毛球教学#小阳哥#羽球人的黄埔军校
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群英排球5月前
#排球 发球流程稳定很重要，不要急于开始，击球瞬间发力后要有停顿。#排球训练 就是一点点规范自身的技术动作。
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蓝波碗砸🏐️7月前
打硬排的人打气排那岂不是手到…用时方恨笨 到底是谁说气排球简单的？！哈哈哈哈#排球 #气排球
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志强体育乒乓球3年前
避免打球僵硬的要点解析#运动 #健身 #乒乓球
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儿童安全教育2月前
排球安全 儿童打排球安全常识#
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小娱萌6月前
打排球遇到拼好局怎么办，一字就是干！#排球 #运动 #万万没想到 #搞笑
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乐博排球俱乐部5月前
私教一对一更细致的指导教学#沈阳#排球 #排球启蒙 #排球零基础教学
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足踝康复韩教练2月前
脚踝僵硬打不开新思路#崴脚 #脚踝力量训练 #脚踝扭伤 #崴脚康复 #脚
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运动康复李老师1月前
脚踝僵硬打不开，试试做这个动作 #脚踝僵硬 #康复训练 #居家锻炼 #百斯锐护踝
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南方医院骨科朱立军3年前
#排球 爱好者#腰痛 ，#腹肌 要学会正确绷紧。#核心稳定 #死虫子 #功能训练
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包建邦羽毛球11月前
为什么打球时动作会丑，会僵硬？这2个原因90%的人都会中招！ #羽毛球教学 #高远球动作 #打球动作丑 #羽毛球培训 #羽毛球 @抖音小助手
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步泰锐郑式气排球5月前
如何成长为全运会冠军球队捧球篇第十五集：不要让身体僵硬起来，身体放松下来才能捧好球#气排球 #小郑说球 #捧球 #全运会 #公益教学
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青书南见🎱3月前
热完身，拉伸完肩部肌肉，你会体会到前所未有的顺畅！ #台球#台球技巧#台球教学
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影山小boke_2年前
#排球少年 扣球挥臂分享（上）：发力方式#排球🏐
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排球教室2月前
垫球基本功训练#排球训练 #排球#排球训练技巧
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步泰锐郑式气排球2月前
一抓 一顶 一松手就完成啦 #气排球#小郑说球#全运会#气排球教学#捧球
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乐博排球俱乐部5月前
排球训练场上训练火热#排球训练 #排球 #沈阳 #打排球
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UV排球俱乐部2月前
攻手进阶 私教带你改动作#排球训练 #uv排球俱乐部 #国际学校 #私教课 #扣球
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只排屋排球俱乐部1周前
排球训练中热身运动很重要 排球运动前一定要做充分的热身运动，这样才不容易受伤，一起看一下只排屋排球俱乐部排球训练前的热身运动吧！#排球 #排球少年 #打排球 #只排屋排球俱乐部 #国际学校
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桂林市星耀排球1年前
气排球进攻面直打斜、面斜打直是球星大神的常用手段，但是对于普通气排球爱好者，对哪打哪才是最优选择#气排球 #扣球#气排球教学
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尚德篮球🏀～邹老师2月前
标准而稳定的垫球动作，需要重复练习，形成肌肉记忆之后，才能在考试中稳定输出！冲击满分！#中考体育#湘潭#家长必读 #排球自垫球#同城热点
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王天儿🏐6月前
【王天儿】主攻无脑问题实则不易解决，但是总比没劲主攻强！#排球 #体育运动
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小韩老师乒乓球4月前
4个方法帮你改善打乒乓球身体僵硬 #乒乓球训练 #国球乒乓 #乒乓球
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足踝康复韩教练2月前
脚踝僵硬第一步，拉#崴脚 #崴脚康复 #脚踝 #脚踝僵硬 #脚踝扭伤
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逐鲨体育-于教练2周前
还在为排球颠球总掉而慌？别让“不稳定”拖垮体育分！ 教练现场拆解动作：手腕如何发力不僵硬、视线怎么锁定球不跑偏，跟着练1周，从“颠5个就慌”到“稳颠30个”，中考排球轻松达标！#逐鲨体育 #体育中考 #青少年篮球训练
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足踝运医专家曹广超1月前
脚踝僵硬一定要避免3件事，不然会加重僵硬感！#脚踝僵硬 #医学科普
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觉醒气排球-小鱼儿1周前
#气排球训练 #郑式气排球 #气排球爱好者 #短视频制作人
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PT吕鹏运动康复师6月前
网球肩！肩部大幅度活动，会有状况！三个训练动作#网球 #肩痛康复 #网球训练 #打球打的肩膀疼怎么办
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黒大帅5月前
打球僵硬不协调，练这个随意慵懒风#篮球 #运球节奏 #协调性训练
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志宏｜鸿途体育排球单招霍老师2月前
打防热身开始！#排球 #体育单招 #体育生 #日常训练
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一个老rocker7月前
探店➕训练。 #台球 打台球的朋友，身体僵硬，长短腿#长短腿 肩颈不舒服，腰不舒服，右手背不过去的，看看这个视频。修复视频从1分30秒开始。#身体僵硬 #腰酸背痛 #mrt
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手足踝外科-樊志强6月前
患者打气排球后踝关节前方酸胀痛，是什么原因，怎么办？ #踝关节樊志强 #踝关节疼痛 #踝关节内旋 #气排球 #医疗健康创作训练营
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高健台球培训2月前
别只练准度啦！协调性才是台球发力核心 打台球时，身体打开后需要良好的协调性，协调性好的人发力会更顺畅。 协调不好的话，身体容易局部僵硬发死，导致发力不顺畅。 所以对打球的人来说，整个身体的协调性才是最关键的技术要点。 练协调、顺发力，才能打好每一杆球。#台球 #台球是一种生活 #台球教学
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