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诺亚第运动9月前
坐久了腰疼到底是怎么回事，怎么调整？ #运动康复 #健身 #健身干货 #腰痛 #苗振
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脊柱专家周英杰教授3月前
腰突一坐就疼，还可以保守治疗吗？ #腰椎间盘突出#腰五骶一 #骨科#抖出健康知识宝藏#河南省洛阳正骨医院
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大海Sea（健康减脂版）3月前
腰肌劳损≠腰疼，也可能是你的骶髂关节酸 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰肌劳损 #腰疼
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长征医院脊柱外科王策3月前
20岁患者久坐 #腰痛 年纪轻轻怎么会有#腰椎间盘突出 到底是什么原因导致的#医学科普 #诊室日常 #骨科
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宋赞讲体态纠正7月前
久坐党必看｜三招解决久坐引起的腰痛#体态纠正 #腰肌劳损 #腰痛 #久坐腰疼的缓解方法 #腰椎间盘突出
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居家拉伸阿龙老师2月前
经常腰酸，你就试试这个拉伸动作#居家锻炼#练腰
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腰椎微创专家杨晋才主任5月前
腰疼两年不敢坐 无法弯腰 主任：你的腰椎没有问题 不需要治！#健康 #医学科普 #腰椎间盘突出
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张老师说康复1月前
久坐腰T 腰肌劳S 腰酸腰胀为什么频繁出现？怎么解决 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #腰突 #运动康复
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成成的健身日记4月前
久坐腰疼腰酸，直不起来，两个动作来帮你#健身 #锻炼#腰肌劳损 #腰部锻炼
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大老郭医生1周前
85%的腰疼，记住1个小方法#腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛 #健康科普破圈计划
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骨关节康复朱医生2月前
腰疼腰突不要怕，记好这五字口诀，帮你加速恢复！ #腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱之光 #中国医师节
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中医肾-郑玉琴6月前
晚上睡到三四点钟腰痛是怎么回事 #腰痛 #中医 #健康科普
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张仲锦教授2月前
腰疼反反复复记好这2招，在家就能做。 #腰疼 #中医 #医学科普 #止痛科普 #疼痛
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南阳市中医院骨科王玉玺2月前
久坐后，为什么腰疼到站不起#医学科普 #中医#骨科#养生#医生日常
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心内科王医生2月前
腰酸腰疼别硬抗，记住这3点，一天比一天好 #腰疼 #肩膀疼 #腰酸 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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宋赞讲体态纠正5月前
久坐腰疼小腹突出骨盆前倾解决方法 #体态纠正 #小腹突出 #腰痛 #骨盆前倾 #盆底肌修复
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李科医生3月前
85%的腰痛都是这个原因，想要缓解你就记好这三点！ #腰疼 #疼痛 #腰肌劳损 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生苏学渊7月前
久坐腰疼，不一定是腰椎间盘突出 也可能是腰肌劳损。#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰疼 #久坐 #腰痛
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骨科医生马俊2月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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小敏养脊柱5月前
坐好的关键点是解放腰背肌肉 #腰疼#坐姿矫正 #屁股疼#腰肌劳损 #dou上热门 @DOU+小助手
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北京妇产医院王欣医生2月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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中医丁宇教授2月前
腰疼总反复？记好两招帮你调理！#腰疼 #腰肌劳损 ##止痛科普 #抖出健康知识宝藏 ##健康科普有真知
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开心的军哥2月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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疼痛科陈宇飞5月前
2个动作，快速缓解腰痛 #腰痛 #疼痛科陈宇飞 #抖音健康知识宝藏
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160的蓝蓝要瘦腿4月前
腰部反复酸痛，一个动作帮你腰椎小关节快速复位#腰椎酸痛缓解#关节复位#小关节紊乱#体态纠正 #健康生活
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许博士健康在线3月前
你坐着不动，腰椎在搬砖！久坐伤腰真相曝光！ 很多人一坐就是一整天，却不知道真正毁腰的不是重活，而是“坐着不动”。为什么站着不疼、坐着反而闪了腰？本期带你用科学的角度，揭开久坐伤腰的真相，还附送实用又简单的自救方法，帮你的腰椎重见天日！#坐 #久坐 #腰 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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骨科镐英杰主任6月前
坐久了腰疼屁股疼，可能是梨状肌综合征 3个动作轻松缓解 #腰疼 #腿麻 #腰椎间盘突出 #梨状肌综合症 #健康科普
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脊柱外科周宏伟5月前
39岁患者长期久坐 缺乏运动，最近一周急性腰五骶一脱出。 #腰椎间盘突出 #医患故事 #周宏伟脊柱 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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丽丽线上瑜伽yoga2月前
久坐腰疼❗️腰椎间盘突出‼️1个私教常用动作快速缓解✅#腰椎间盘突出 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛改善
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中医治未病王雨玉3月前
腰疼不一定是腰椎间盘突出，千万别乱治疗 #腰疼 #关节痛 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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北京脊柱微创赵文奎医生4月前
腰肌劳损，久坐腰痛反复发作，教您三个动作轻松缓解 #北京脊柱微创赵文奎 #腰肌劳损 #腰疼腿疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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脊柱医生李维新2周前
反反复复的腰疼，竟是全球致残首因！一个视频教你如何应对。 #腰疼 #疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛
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朝戈体态解构2月前
久坐党私藏！3步终结顽固久坐腰痛！！ 一坐久就腰酸腰疼？怎么拉伸放松都没有用？因为腰椎曲度变直➕核心失稳才是元凶！今天教你3步科学护腰法，搭配智能黑科技，彻底告别腰酸！#久坐腰酸 #久坐腰痛#腰椎曲度变直 #夏日减脂大作战
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王文脊柱健康4月前
#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出
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金莱筋膜90232月前
为什么坐久了会腰疼？ #腰疼 #筋膜 #金莱筋膜 @DOU+小助手
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脊柱赵庆华主任4月前
你的腰痛不是累的，是‘坐’出来的工伤。#腰痛 #腰三横突综合征 #医者仁心
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民4月前
#腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
腰这痛那痛，谁说一定是骨头、关节出了问题呢，其实啊有不少腰痛都跟腰肌劳损有关哦#腰肌劳损 #腰疼 #徐文斌医生 #止痛科普
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脊柱外科张宇宸2月前
腰椎滑脱的症状就是一走一坐就有症状，一躺下就能缓解。保守治疗就是放松肌肉和止疼。彻底的根治适合OLIF手术。 #腰椎滑脱 #OLIF腰椎融合 #腰疼腿疼 #脊柱外科张宇宸
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疼痛科常玉华3周前
坐久躺久了腰都疼，可能会是什么问题呢？ #久坐 #久坐腰疼 #椎间盘 #腰疼 ##医学科普
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吴文锋博骨通筋3月前
腰突疼了10多年，疼得都坐不了，要从病根上解决问题才行。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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小董老师不突出2月前
你可能不只是腰间盘突出，也可能是…….#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰痛 #健康
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施老师站桩冥想5月前
久坐腰痛改善，只需学会这样坐#久坐腰痛#腰痛#坐姿
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舒正泰-齐林2周前
坐办公室总是腰痛？可能是颈椎在“搞鬼”。#医学科普 #医学小知识
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疼痛科徐主任6天前
腰疼的原因，可能是这些 #腰疼 #腰肌劳损 #腰 #抖出健康知识宝藏 #科普
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心内科四火医生2月前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
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骨伤医院院长周礼兵2月前
周院长一个动作教你缓解腰肌劳损！#医学科普 #涨知识 #腰肌劳损 #健康 #孝感市中医医院
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郑大一附院骨科徐懂懂5天前
腰疼的很怎么办#经验分享 #知识分享 #干货 #涨知识
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葛家业务院长3周前
带大家看看 反复久坐导致的腰疼等一系列问题的治疗过程#葛家#医务工作者#医生#葛家中心卫生院#康复
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寰枢椎微创医生 王圣林5月前
腰部出现这些症状 可能是其他病在“捣鬼” #腰椎 #频繁上厕所 #腰酸 #腰疼 #在抖音pink你的健康搭子
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骨科（脊柱外科）高医生2周前
腰疼的原因有哪些都有什么区别？ #腰疼 #骨科#骨科高浩然#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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小范的养生日记1周前
久坐久站就会腰疼，背后原因99%的人都忽视了 #养生 #女性必看 #涨知识
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永州运动康复阿豪4天前
为啥你腰疼腿疼还坐立不安？因为你缺了这个‘上瘾’的爱好！#腰疼腿疼 #专注力 #运动康复 #兴趣的力量 #久坐久站
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疼痛诊疗李医生1年前
腰疼坐不住，就一定会是盘源性腰痛吗？ #腰疼 #腰椎 #盘源性腰痛 #健康科普 #守护健康
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疼痛科马柯主任2月前
教您几招，快速判断是不是腰肌劳损 #腰肌劳损#腰疼 #腰椎小关节增生 #疼痛科 #抖出健康知识宝藏
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骨科薛峰医生3月前
站久坐久后变换姿势腰疼腰椎退行性病变需要多做活动度锻炼
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中医骨科陈斌主任2周前
腰疼坐都坐不住，调理一周搞定 #中医 #颈肩腰腿痛 #腰椎间盘突出 #关节疼痛
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肥鑫讲健康4月前
腰酸到整晚睡不着！ 很多人夜里总是腰酸腿痛难入眠，以为是太累，其实可能是腰椎间盘压迫了神经！
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骨科医生张虎林3月前
小针刀疗法 腰部疼痛起坐困难 臀部酸困不适 腰肌劳损 小针刀疗法 做完立马好多了。 #腰肌劳损 #小针刀疗法 #腰三横突综合征 #骨科医生张虎林 #医疗健康创作训练营
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心内科姜雅秋教授3月前
腰疼反反复复，医生给你3点实用建议！帮你缓解疼痛，减少复发！ #疼痛#肌肉紧张#腰疼#医学科普#止痛科普
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张健河北医科大学第三医院疼痛科2月前
总腰疼，查不出病因，小心强直性脊柱炎！#腰疼 #强直性脊柱炎
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骨科镐英杰主任2周前
久坐腰疼，2个办法帮您缓解 #腰椎间盘突出 #腰疼 #骨科 #腰肌劳损 #久坐腰疼
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宣武神经脊柱王凯5月前
久坐腰疼很焦虑，无视它的存在就好了 #健康科普 #医学科普 #腰疼 #全民健康素养#抖出健康知识宝藏
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衣洋健康2月前
这个地方不是腰疼、屁股疼
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