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北京密云云蒙峡自然风景区9月前
攀冰没站稳 失去着力点怎么办？ #山里dou是好风光 #冰雪DOU是好风光 #冬天该有的样子 #攀冰 #云蒙峡
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北京密云云蒙峡自然风景区10月前
初学者攀冰误区之上肢力量弱可以攀冰吗 #攀冰 #云蒙峡 #山里dou是好风光 #户外 #冰雪DOU是好风光
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登山小马哥6月前
攀冰（先锋攀）WI3难度第一视角 细节满满的第一视角演示，很多人搞不定先锋攀不是技术不到位，而是依赖顶绳过不了心理关。#攀冰 #极限运动 #登山 #户外徒步登山
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青稞同学爱登山6月前
系统学习攀冰—第一课 冰坡行走（全齿技术）#攀冰 #登山
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登山小马哥3周前
攀冰应该学些什么 学攀冰加picopicoiol，一对一训练#攀冰 #阿式登山 #技术攀登 #攀冰教学
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搞户外的小明5月前
正确的选择冰爪是户外的必备科目 #冰爪 #登山季 #户外装备 #冰爪如何选择
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杨秉润YANG7月前
登山户外绳子推荐 一个视频让你选对自己的绳子 授人与不如授之以渔 看完就再也不用问其他人啦 我的下一条视频会总结为图文的形式做给大家#登山装备 #阿式攀登 #攀冰 #攀岩 #攀岩装备
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淳淳淳开心5月前
第一次爬雪山？新手最关心的10个安全问题！ 整理了新手最常问的10个问题！希望对新手攀登雪山有帮助~ ❄️ 高反是什么感觉？怎么缓解？ ❄️ 爬到一半没力气了怎么办？ ❄️ 女生生理期能冲顶吗？ ❄️ 真的能骑骡子登顶吗？ ❄️ 新手能登顶吗？ ❄️ 什么体力能登雪山？ ❄️ 攀登雪山冷不冷？累不累？ ❄️ 攀登雪山会呼吸困难吗？ ❄️ 攀登雪山危险吗？怎么避免？ ❄️ 攀登雪山要爬多久？ ❄️ 下山能做缆车吗？ ❄️ 爬不动有人救我下山吗？ ❄️ 为什么会还会有滑坠等危险？ 入门级雪山 | 新手雪山攀登 | 哈巴雪山 | 四姑娘大峰 你还遇到过哪些问题？ 评论区聊聊！ #又到了该爬山的季节了 #我的野心就是自由一生 #人生第一座雪山 #雪山攀登 #雪山攀登攻略
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青稞同学爱登山5月前
系统学习攀冰的第五课 挥镐动作和上冰前的准备挥镐动作和上冰前的准备 #攀冰 #登山
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乐清小明8月前
新手踢冰三步曲，低脚，高脚，高脚！#雪山 #攀冰#登山
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青稞同学爱登山6月前
系统学习攀冰—第二课 冰坡行走(前齿技术) 只有基础技术训练扎实，才能感受到攀冰乐趣（后期提升快）
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Tea在英国玩户外🥑11月前
#攀冰 #干攀 figure 4/figure 9 练习讲解 #攀岩 #英国鳄梨户外
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攀登者—李宗利1年前
攀冰基础动作 登山发展过程中演变出几项运动，包括攀冰，攀岩，和干攀。所以真正意义上的登山不只是走，它需要使用专业的装备，专业的技术有计划，有方案的进行。当然也少不了不断练习。#登山 #户外 #攀冰 #李宗利 #保持热爱奔赴山海 @自由之巅MountainFree
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青稞同学爱登山5月前
系统学习攀冰的第四课—“V”型冰洞练习#攀冰 #登山 #阿式攀登
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杨秉润YANG2月前
自制阿式挂的教程来啦 只要够轻 能延长就行 你们可以先把自己的快挂拆了拿来练练手#阿式快挂 #登山装备 #户外装备 #攀冰装备
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青稞同学爱登山6月前
系统学习攀冰的—第三课 冰壁锚点设置（冰锥的位置选择）#攀冰 #登山
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文豪来了3月前
#暑假旅行vlog 第一次来冰岛必看！带你解锁超小众攀冰体验！ #交换世界计划#青年创作者扶持计划 #冰岛#冰岛旅行攻略
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小向&不知道6月前
阿式攀登——教你快速建立结组保护站 攀登线上课程已开，欢迎大家前来交流学习#户外 #极限运动 #攀冰 #保持热爱奔赴山海 #登山
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杨秉润YANG6月前
3元的成本 制作一个冰洞钩 我是发明大王#我爱发明 #攀冰 #自制攀冰装备 #登山装备 #冰洞钩
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不务正业的小君5月前
一条视频教会你打冰洞，建立冰壁上的保护站#攀冰 #登山滑雪 #雪山 #攀登者
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小于.4月前
🧊冰壁的暴力美学 随意挥镐吧#攀登雪山 #徒步 #攀冰#5000米海拔 #技术攀登
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阅路者 夏尔巴孔10月前
第一次攀冰就选择挑战直上路线，学了基础攀冰之后，我认识到了自己还很弱，还需要学习跟练习的太多太多了，下次还来进行更专业的训练，感谢山脊户外，感谢马大哥他们的悉心指导，大家有需要学习攀冰的，可以到山脊户外，他们有专业的攀冰教练团队，可以对大家进行专业的攀冰基础技能，进阶技能，高级技能进行理论指导加实践练习，马大哥还说了：到山脊户外报我名字腿打折。@山脊户外OUTDOOR @山脊户外MG
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斜阳🌅5月前
那玛峰攀冰get√，除了绕路和搭梯子，攀冰将是一个更有挑战的过裂缝方式#那玛峰#贡嘎#人生第一座雪山#极限高山探险。
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登山小马哥7月前
攀冰中最极端的下降方式 #攀冰 #户外 #户外有风险出行需谨慎 #极限运动
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欣悦是新月1年前
攀冰真的对我这种上肢无力又恐高的人好难🤯 要找机会好好学习了😫 #攀冰 #雪山
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一只岩羊Ari6月前
户外后勤技能 之 冰镐怎么缠&用什么缠 纯冬攀不用加口咬和指托部分的胶带，自黏橡胶带就够了。 一些其它可以用的胶带（欢迎补充）： 打底 - 美纹纸（薄但缺点是必须再盖一层别的胶带） in general - 有一些攀岩牌子有卖专门的冰镐胶带（我没用过但看评价是好用但贵）、鱼竿热缩套、hocky tape (准备下次试试，感觉会比羽毛球/网球拍胶带好用） #运动女孩 #户外装备 #冰镐 #阿式攀登 #攀冰
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莲生3月前
双套结学习，攀冰攀岩，登山绳结 #绳结 #阿式攀登 #登山 #双套结
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@阿荡｜新疆领队8月前
考虑了很久还是公开这段《王一博攀冰视频》，因为他传递的不仅仅只是在攀冰，而是一种遇到任何困境，也要勇往直前，勇攀高峰的精神。 我不因该据为己有，#王一博是大家的，希望每个人都可以留存这份坚定的意志，无意冒犯，传递能量🙏，有违必删。 #王一博 #西藏 #王一博坚信没有不能完成的事
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kk在野.⛰️2周前
中国首家室内攀冰馆实在太好玩啦！跟着老师学到了很多攀冰小知识，值得来玩～#室内攀冰馆 #攀冰
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玛卡巴卡哼哼7月前
王一博攀冰原声#王一博 #攀冰 #原声作品
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EVA家的大米5月前
我的攀冰是语文老师教的～#珠穆朗玛峰 #人生第一座雪山 #珠峰 #雪山攀登 #珠峰大本营
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LIN5月前
阿式攀登没有懦夫#阿式攀登 #攀冰 #雪山
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杨秉润YANG7月前
性价比超高扁带推荐 户外通用 使用下来半年 我只能说好评 视频里有扁带的大多数使用方式#登山装备 #阿式攀登 #攀岩装备 #户外装备 #攀冰装备
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Trigger10月前
干攀失误记录 记录了干攀从开始学习到现在的各种失误~ 干攀有风险，要带好护具！！ #干攀 #攀冰 #攀岩 #登山 #室内抱石
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LIN3月前
阿式攀登没有懦夫#阿式攀登 #攀冰 #户外 #雪山
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王丽坤8月前
#怦然新动的冬天 新年新挑战，享受攀冰的过程。虽耗尽全身力气，但付出终有回报，所有努力都是值得的～
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苇苇Cary🛹🏂2周前
打卡国内第一家室内攀冰馆 今天打卡国内第一家室内攀冰馆Woodpark，超级有意思，很有成就感，攀冰过程前面老师会讲理论，教我们如何正确的穿安全绳使用工具，方方面面都很到位，之前有在攀岩，这是我第一次攀冰，上手很快，很刺激，推荐大家都去试试#在那里SummitThere #福田TOD#woodpark攀冰#成都陆地冲浪板 @Woodpark运动公园（交子）
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Kailas凯乐石登山装备1月前
如果你刚好缺支冰镐…… #技术冰镐 #登山装备 #户外装备 #凯乐石 #凯乐石登山课堂
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Kailas凯乐石登山装备1月前
技术冰镐怎么选？（鵟） #凯乐石 #冰镐 #攀冰 #凯乐石登山课堂 #装备
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户外吕侠客1月前
川登协高山协作最重要的考核内容，视频拍摄于乌库楚冰川海拔大约5100m，内容为初次练习，毫无细节可言切勿模仿#攀冰 #攀冰建站
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凌昊Dylan2周前
成都不愧是户外第一站！室内攀冰都搞上了！ #冰雪运动 #攀冰 #在那里SummitThere #福田TOD#woodpark攀冰
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戴向北2周前
《推荐100件户外单品》1000元以下硬壳冲锋衣的天花板 它适用于户外登山、攀冰、攀岩、雪山攀登等多种户外场景#雪山 #冲锋衣 #迪卡侬 #周末去山里采风 #户外装备
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Kailas凯乐石背包2周前
FIT贴合背负，可拆卸腰带和背板，稳定灵活更舒适！ #人生中第一座入门级雪山 #技术攀登 #攀冰 #登山 #背包推荐
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是我的阿勒泰3周前
原来新手小白也能攀冰上冰墙 呜呜呜呜小刘的攀冰初体验真的太棒了！回家路上就想再攀一次！攀向更高处 #挑战自己突破自己 #户外运动爱好者 #攀冰运动 #室内攀冰馆
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余生随博2月前
惊原来攀冰不是爬冰山，靠冰镐冰爪，与冰的脆裂感抗衡。王一博攀冰，眼神执着，满是热爱。他在突破，真为他骄傲#看王一博攀冰懂了什么叫突破舒适圈#王一博把爱好玩成专业领域
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Alpinist可爱多9月前
攀冰应该是阿式攀登的必修课，但也可以单独作为一项运动去练习，当你在冰壁上专注于自己身体的移动，不畏惧高度、相信冰、相信自己、相信器械、那一刻只有冰镐和冰爪干净利落的入冰声，或许那就是好的攀冰。 #攀冰 #阿式攀登 #每一帧都是热爱 #独攀
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十亿少女流浪记7月前
#攀冰 #王一博攀冰 攀过王一博攀过的冰 #来古冰川 第一个攀冰的女孩 在没有任何保护措施的情况下攀冰，大家请勿模仿 大家要攀冰必须在安全合理范围攀爬，在专业人士指导下配备专业装备前提下攀登。
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紫笛依扬2周前
时隔八年再次攀冰，竟然是在成都的woodpark专业室内攀冰馆，感谢老友让我包场体验，回忆涌来也曾青春年少迷恋技术攀冰和自主攀登！#攀冰
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老司机。2周前
马纳斯鲁峰5600m-6300m的连续垂直冰壁，攀登难点之一。有负角度的仰角冰，太费劲了#攀冰 #马纳斯鲁峰攀登 #人生第一座雪山
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Kailas凯乐石背包3周前
为攀登而生！专业外挂，防泼耐磨--天穹30L技术攀登背包 #只为攀登 #技术攀登 #背包 #冰镐攀冰 #雪山
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港普代言人Ken8月前
去年年底去做了攀冰教练，在山里呆了几天，拍了极少数的视频哈哈，其余时间都在走路和教学，说话的内容很少。大家想看我拍什么样的vlog，可以给我提提建议，或许以后我可以多拍，多讲话。#攀冰 #雪山 #攀冰vlog #冬季雪山 #攀冰教练
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叉叉.2周前
学攀冰吗 先教怎么摔倒#攀冰 #户外探险 #攀登 #极限运动
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逍何5月前
这是一个简单的攀登vlog #mammut猛犸象 #攀登者 #攀冰
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杜笙1年前
测试一下冰洞强度#攀冰 #极限运动 #专业动作请勿模仿 制作冰洞是用来最后一个人拆保护站最常用的方法 非常简单，利用冰锥打两个斜45°，难点是两个洞在终点能对上，多加练习就可以了
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Emcee3周前
成都室内攀冰馆 | 试营业探馆记录 国庆后会进行升级建造，预计十一月正式开业。目前冰壁是垒砌状态，正式营业后会使用喷淋制作流水冰，可以期待一下。 #攀冰 #攀岩 #阿式攀登 #梦幻拍档 #登山 @梦幻拍档@Woodpark运动公园（交子）
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新华医院骨科李德医生9月前
攀冰爱好者的困境 一部分运动对于关节局部的挤压明显，大量运动后容易导致关节磨损。在这里提醒大家没有完美的运动，在运动中一定要注意安全和姿势正确，避免造成不可逆的损伤。 #攀岩 #攀冰 #骨科 #半月板损伤 #运动损伤
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fucoooooooooo1月前
技术冰镐怎么选？ 技术冰镐你知道怎么选嘛你就买。#攀冰 #登山 #阿式攀登 #冰镐 #凯乐石
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失语症患者9月前
记录第一次上冰 顶绳WI4 还得练 #攀冰#极限运动
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飒飒 🧡 Sabrina3周前
王一博带火的运动，怎么会是小众运动呢⁉️ 国内首个室内攀冰落地成都，正式营业啦 我先来感受了一下，比想象中容易上手 赶紧叫上你最拿得出手的运动搭子试试吧 这个雪季可以解锁玩法了#在那里SummitThere #福田TOD#woodpark攀冰 #王一博攀冰 #运动搭子
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