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潮菜叶飞小学堂3月前
三招教你去除苦瓜的苦涩味~ #苦瓜 #苦瓜不苦的做法 #苦瓜炒蛋 #苦瓜汤
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小陈烩做菜2月前
凉拌苦瓜这么做才能爽脆可口不发苦呢？想吃的家人们一定要看好了，总共分三步，就能做出像饭店一样好吃还不发苦的爽口苦瓜，这你信吗？#创作灵感 #凉拌苦瓜 #美食教程 #地方特色美食 #凉拌菜
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李师傅酥鱼卤肉1年前
#凉拌菜 里面的苦瓜是绝不能焯水的
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放下是福sg12262月前
苦瓜焯水好还是不焯水好 苦瓜富含维生素C、膳食纤维和多种植化素，具有清热解毒、降血糖等功效。但它特有的苦味让很多人却步，焯水与否直接影响口感、色泽和营养保留。
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君君和可乐4月前
最简单的做法，酸辣脆嫩又入味，超下饭的 #苦瓜#抖音美食推荐官 #美食分享 #下饭菜
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小九妹妹_（日更）3月前
苦尽甘来 清热下火#苦瓜#美食#好好吃饭#干净饮食#苦尽柑来
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山村掌厨4月前
炎热的夏天，吃点苦瓜降降火#夏日辣味美食地图 #抖音创作者扶持计划 #美食
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茶饮学院博士后7月前
摆摊热销的苦瓜柠檬茶怎么做不会苦涩#饮品培训 #饮品制作 #水果茶 #手打柠檬茶 #暴打柠檬
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程杨好物1年前
将苦瓜洗净切开，去除瓜瓤和籽。将苦瓜切成适当大小的块状或片状，锅中加入适量的水，烧开后加入少许盐。把切好的苦瓜放入沸水中焯水1 到 2 分钟。焯水后迅速捞出苦瓜，放入冷水中冷却，沥干水分。放入冰箱冷冻室保存。#上热门🔥🔥🔥找话题 #蔬菜保存 #生活小妙招
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小杜的烟火厨房🥦🍅🍆🌶2月前
苦瓜不用总焯水，这样做既简单又脆爽还去火！#抖音美食教程 #凉拌苦瓜#家常菜#下饭菜#爽口凉菜
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无敌小羊🐑2月前
三伏天减肥终极邪修、应该多吃苦瓜降火，苦瓜走心不走胃，清内🔥 #减脂餐 #邪修做饭有多简单 #一人食记 #苦瓜不苦的做法 #三伏天减肥
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姚早早3月前
小暑过后吃点苦！很神奇的苦瓜刺身，夏天吃清心🔥解暑热 #清凉解暑 #夏日凉菜 #顺德美食
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银教授1月前
今天的惊喜是冰镇苦瓜。 第一次做，没焯水，就是纯苦瓜切片。 我一开始在网上搜的教程，都要加雪碧、蜂蜜什么的，说吃起来不苦。 但我想这逻辑不对吧，加这些劳什子糖水，把苦瓜改甜，为什么不直接吃哈密瓜呢？ 我就是想要苦瓜的脆爽微苦。所以我只加了盐、芝麻油、橄榄油。 芝麻油几滴，微微调香。橄榄油少许，没什么味，改善口感。 结果很惊喜，相当清爽，吃一口，感觉被净化。
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班味儿厨房4月前
天热没胃口，试试这道凉拌苦瓜，清爽解腻还下火，做法超简单！ #凉拌苦瓜 #夏日食力狂欢 #内容启发搜索 #抖音美食创作人 #班味儿厨房
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二厨小强(家常菜)1月前
夏天就要多吃苦瓜，怎么做好吃不苦还下饭，只需要掌握这几个关键步骤，看一遍就能学会#苦瓜#苦瓜不苦的做法 #家常菜#跟着抖音学美食
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古子美食6月前
苦瓜的天花板 #美食教程 #抖音美食推荐官 #美食 #美食推存官 #凉拌苦瓜
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劲霸南京味道3月前
#上热门 #同城美食#玩转烟火味 #苦瓜的做法
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姜姜喝点儿啥.3月前
抗炎苦瓜汁🥬|超模圈的掉秤小绿汁！ 减脂期噗噗通畅水，亲测有效，喝了毫无负担#减脂 #通便 #抗炎 #健康减脂 #破壁机食谱
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阿朝掌勺1月前
清炒苦瓜切记不要焯水，学会一招，清脆香甜，苦瓜不苦又好吃
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儿科陈军民医生3月前
这些食物吃之前，记得焯一下水 #医学科普#涨知识#儿童健康#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏
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百姓美食家厨4天前
1218 苹果苦瓜炒鸡柳 创新无油烟健康做菜方法 调味窍门 评论告知 受益匪浅 #美食 #家常菜 #美食教程 #教人做菜 分享在90多岁二老家做的菜 同时教从没做过菜的生手
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匠心独艺.5月前
水果苦瓜制作 黑加仑水果爽苦瓜 制作：白苦瓜清洗干净一切四半片成薄片泡冰水浸泡 按照视频操作进行装盘淋入料汁点缀即可 具体操作手法请按照视频步骤进行操作 #冷菜制作分享 #意境菜 #抖音美食创作者
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真是奇才1月前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 秋燥难受？5分钟搞定凉拌苦瓜！苦瓜焯水过凉，加盐、糖、松茸鲜，浇一勺辣椒花椒热油。脆爽解腻，润燥又开胃，试试！#美食 #健康减脂越吃越瘦
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匠心独艺.3月前
香果双色脆凉瓜 这个夏天你还在为出什么菜而烦恼吗？ 接下来给大家分享一款颜值口味并存的夏季冷菜 香果双色脆凉瓜制作 主料：绿水果苦瓜1个 白水果苦瓜1个 制作过程： 苦瓜洗干净切去苦心片成薄片泡入冰水中30分钟 这样苦瓜口感更好更爽脆 然后进行装盘淋入适量料汁即可 具体操作手法细节在视频内请仔细观看 料汁：百香果100克 蔗糖糖浆30克 蜂蜜40克 感谢老铁们观看 下期更精彩 #美食教程持续更新 #夏季冷菜推荐 #抖音美食创作者
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宝军私厨3月前
#夏天多吃苦瓜 #美食制作分享 #用心做菜
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老倔头美食分享3月前
#苦瓜不苦的做法 #苦瓜的做法 #抖音美食创作人 #家常美食
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山山教做菜5月前
夏天到了，容易上火，一定要多吃苦瓜，今天分享一道凉拌苦瓜的做法，好吃不苦。#苦瓜 #苦瓜的做法 #凉拌菜 #凉拌苦瓜
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爱做饭的二宝妈4月前
夏天多吃苦瓜 开胃又去火#抖音美食创作人 #凉拌苦瓜 #抖音美食推荐官 #凉拌菜 #减脂午餐
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百姓美食家厨1周前
1206 苦瓜果蔬色拉 创新无油烟健康做菜方法 调味窍门 评论告知 受益匪浅 #美食 #家常菜 #美食教程 #教人做菜 分享在90多岁二老家做的菜 同时教从没做过菜的生手
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小明妈妈爱做菜4周前
夏天白灼苦瓜解腻脆嫩不苦 夏天没胃口？试试白灼苦瓜！清爽解腻还不苦，新手也能做好～苦瓜切薄片，水开后焯 1 分钟捞出，淋上蒜末、生抽、香油调的料汁，简单拌一拌就好吃！口感脆嫩不涩，带着苦瓜的清甜味，配油腻菜或当减脂餐都绝了～不用复杂调料，几分钟就能搞定，清热又爽口，夏天吃超舒服，连不爱吃苦瓜的人都能多吃两口！#白灼苦瓜 #家常素菜 #夏天解腻菜 #低脂减脂餐 #简单家常菜
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易家川菜3月前
苦瓜太苦了不好吃？按这个方法做的苦瓜一点都不苦，一盘不够吃
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862186925433年前
苦瓜焯水还有作用…#食疗 #国学智慧 #传统文化
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曾飞到处跑3月前
传说中的水果苦瓜-金铃子，它到底属不属于水果呢？#曾飞到处跑 #水果 #金铃子 #奇特的水果 #那些你不认识的水果
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啃鲜记1店3月前
苦瓜这么做，不苦不柴，多吃身体好呀#做法简单又营养 #家常菜教程 #凉拌菜
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客家喜姐2月前
有肉有菜有汤喝的烧骨苦瓜煲，苦瓜吸饱了肉香软糯入味，天气热做来吃真的非常适合。#烧骨苦瓜煲#美食#家常菜
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丹丹向前看3月前
7月应季水果，苦瓜柠檬茶给大家分享一下！#自制饮品 #柠檬茶 #饮品制作 #夏日特饮 #摆摊
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燕子食记（下午4:10）2月前
苦瓜到底怎样做才能好吃还不苦， 这个神仙吃法肯定适合你，脆嫩爽口还解腻#家常美食#凉拌菜#苦瓜吃法#夏天必备
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留意，家常4月前
炒苦瓜是焯水还是直接炒？大厨教你好吃又正确的做法，脆绿不苦下酒又下饭#家常菜 #抖音美食创作人
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烟火味厨房5月前
苦瓜搭配土豆，茄子，好吃的做法， 简单易学，记得收藏 #烤水果干怎么做
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JUNPINWAN隽品湾专卖店2周前
苦瓜这么炒，不仅不苦还特别鲜香~ 以前总觉得苦瓜苦到难咽，直到学会这招 —— 焯水去苦 + 虾皮提鲜，直接打开新世界！🍚 ✅食材超简单（厨房小白闭眼备）： 苦瓜 1 根 + 虾皮 1 小把（鲜到不用放味精！平时撒汤、拌凉菜也香）+ 蒜片、豆豉 👩🍳10 分钟搞定！苦瓜不苦的秘诀在这： 🔪 苦瓜处理超关键！头尾切掉、对半划开挖掉瓜瓤，切成薄薄的厚片（别太薄！炒完容易软塌） 💧 锅中烧水，加 1 勺食盐 + 几滴食用油，放入苦瓜烫几下就捞，立马过凉水（更脆嫩不发苦！） 🔥 起锅倒油，炒香蒜片和豆豉、虾皮炒出鲜味（香味飘出来超馋人！），最后倒苦瓜 🥢 加少许食盐、1 小勺白糖（中和苦味更鲜）、几滴料酒，大火翻炒五六七八下就出锅！ 吃一口直接惊艳！ 苦瓜脆爽不苦，裹着虾皮的鲜和豆豉的香，咸香适中超解腻 秋天吃太舒服了，配白米饭我能炫两大碗！ 虾皮还特百搭，平时煮面、做汤撒一把，鲜度直接拉满 赶紧试试这做法～ #苦瓜炒虾皮 #家常菜天花板 #秋天必吃的菜
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美味佳肴食品店1周前
夏日吃苦瓜，药都不用抓，苦瓜这样做，脆嫩爽口，一点也不苦 #苦瓜不苦的做法
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朱朱和妈妈3月前
不必山珍海味，寻常饭菜的温度，就是生活最妥帖的慰籍…#家常菜 #美食制作分享 #今天吃什么
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阿文冷菜3月前
#美食 #美食推荐 #在家做美食 #美食教程 #美食制作分享
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佛山80后的生活1月前
夏至喝汤选这道！清爽解腻，全家都爱喝#健康饮食 #好吃无压力 #清热解暑#苦瓜汤
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啊阳测评4月前
味道一般，价格还贵😂#水果苦瓜 #合浦方言
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观澜坊1月前
水果苦瓜炒牛肉，清爽与鲜香的碰撞！ 这组CP我爱了！牛肉的咸鲜稳稳托住整个味道，这盘菜直接打开味觉新世界✨#美食教程 #美食vlog #一起学做菜 #观澜坊 #抖音美食创作者
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阿宝小厨1周前
苦瓜芙蓉干贝汤：干贝、泡发、捣烂、成蓉、苦瓜、去瓤薄片、烧水、精盐、焯水、过凉、捞出、切丁、备用、鸡蛋、打散、入锅、苦瓜、蛋液、搅匀、细盐、料酒、味精、勾芡、出锅、营养、健康、降火、必备。#妈呀太香了 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #苦瓜
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毛毛爱做美食4天前
今天为大家分享家乡苦瓜，#美食制作分享 #原创视频 #抖音美食创作者
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-小董作3月前
广东人夏天离不开的蔬菜--苦瓜 苦瓜，半生瓜~苦尽，便是回甘的起点。小时候不愿吃，长大后竟越吃越上头! #苦瓜柠檬茶 #养生食谱 #夏天解暑 #苦瓜 #凉菜
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美味布兰特3月前
水果苦瓜这样吃更美味#美食制作分享 #摆盘 #我是美食创作者
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陈龙美食2月前
夏天必备小凉菜 青惹 吓伙 又解暑#凉拌菜#美食教程 #美食趣胃计划 #苦瓜
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百姓美食家厨1周前
1199 拌三丝苹果苦瓜 创新无油烟健康做菜方法 调味窍门 评论告知 受益匪浅 #美食 #家常菜 #美食教程 #教人做菜 分享在90多岁二老家做的菜 同时教从没做过菜的生手
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欧美爵士官方旗舰店1周前
健康蔬果汁#自制饮品#蔬果汁#鲜榨果汁 #果汁#家用电器
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护工老王1周前
苦瓜焯水蘸大酱。#做菜我是认真的
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左手家常菜教程5天前
凉拌苦瓜详细做法步骤#抖音美食创作者
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阿旺的退休生活6天前
大家知道吗，这些食物我们在吃之前，最好要先焯一下水哦～#阿旺的退休生活
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龚叫兽（美食）2月前
正宗的苦瓜煎蛋，你学会了吗？只放盐就行，不用放其他调料，苦瓜也不要焯水，都是玄学，我以我18年的川粤菜厨师经验告诉你：苦瓜切薄，打鸡蛋，只加盐搅拌，快速煎至两面金黄即可，这道菜讲究的是苦瓜清脆鸡蛋浓香#龚叫兽#乡村美食 #美食教学#苦瓜煎蛋
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草根御厨4天前
营养丰富 #家常菜 #强烈推荐 #在家做美食 #美食教程
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冻梨🍐姐3周前
#苹果苦瓜 能是甜的？#燕窝果 #好吃到停不下来
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注册营养师山丘1月前
超级完整的食物焯水指南来了#营养健康 #焯水技巧 #食物焯水 #健康生活 #烹饪营养
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大果小童家6天前
炒个苦瓜去去火。小时候不吃的菜，长大了一样一样的吃回来。不喜欢，别着急，时候还没到。#家常饭菜 #炒苦瓜不苦 #普通人的厨房#妈妈十一回的菜
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二姐爱美食1月前
#做法简单又营养 #美食制作过程 #家常菜 🍺
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粒粒爱美食3月前
广东人民开始做饭了，今天吃苦瓜酿肉 夏天怎么能少得了苦瓜呢，清热解暑一点也不苦#苦瓜 #苦瓜酿肉 #苦瓜不苦的做法
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山村掌厨1月前
以后苦瓜像我这样做，清脆爽口还不苦，好吃又下饭#创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #简易食谱教程分享 #美食
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