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田主任健康说1年前
大腿前凸，小腿后凸，这种腿粗不难减！ #膝超伸 #大腿前侧突出 #腿粗 #体态纠正 #体态
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腿型矫正崔哥3月前
O型腿的间距很大挺腹很突出该怎么办？ O型腿的间距很大挺腹很突出该怎么办？#O型腿 #体态矫正 #骨盆矫正 #腿型矫正 #小腿外翻
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李哩 腿型矫正3月前
肚子大 小腿粗是骨盆前移还是前倾#骨盆前倾
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馒头菜菜3月前
相信我！真的很有用！ #瘦小腿#瘦小腿肚#瘦肚子
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念一师姐5月前
小腿肉多 你以为是胖的？ #养生 #健康 #小腿粗 #小腿肉多 #念一师姐
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木鱼医生6年前
#轻知识计划 @骨科刘医生 小腿凸出来怎么办？两个动作帮你消除肌肉腿
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肥六（矫正体态版）打地基中！3月前
大腿前凸 膝超伸 小腿粗壮 小腹突出 驼背 头前伸 练这个视频，七次可见到效果#体态纠正 #瘦腿 #体态 #驼背 #体态矫正
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Mr.Liu讲训练2月前
拇指外翻？小腿外侧凸？一个动作彻底解决 #健身 #拇指外翻 #瘦小腿#瘦腿#运动
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超燃健身董教练2年前
小腿后凸，大腿前凸，不仅看起来难看，经常运动还很容易导致损伤#健身干货 #体态调整 #纠正腿型
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天天要玩一百斤(攻略哥)1周前
小腿后凸、腿型像括、XO腿型、小腿肉多，三个很懒动作搞定 #腿型 #xo型腿 #足弓 #小腿外翻 #体态纠正
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佳佳呼吸空间塑形1周前
#佳佳呼吸空间力线塑形#臀型#呼吸 小腿外翻是因为下肢卡在吸气位，需要多练呼气动态螺旋力线链接
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yoyolanda5月前
膝超伸导致的大腿前侧凸小腿后侧凸光减肥是很难达到瘦腿效果的，大多是由踢腿走路，久坐，长期穿高跟鞋引起的，为了平衡重心，身体会通过让骨盆前移来代偿发力，膝盖窝会有向后反弓，大小腿明显不在一条直线上，长此以往，股四头肌变得紧张，导致膝超伸，不矫正膝超伸，练再多瘦腿也没有用#腿粗腿弯 #膝超伸 #大腿前侧突出 #小腿粗 #腿粗 @抖加上热门
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孙老师映象脸型纠正3月前
小腿肚子粗 #小腿肚子粗 #瘦腿
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Tan3月前
膝内扣 小腿外翻 足弓塌陷 整个下肢动力链的原理和处理方式#体态纠正 #足弓塌陷 #扁平足 #膝内扣 #膝外翻
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大连血管外科姜德颖医生3月前
血管突出来一定是静脉曲张吗？#血管 #静脉曲张 #医学科普知识 #血管外科
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大攀运动健康笔记3月前
直腿瘦腿救星🔥3招改善膝超伸✅ 大腿向前凸，小腿肚粗壮，膝盖窝向后顶，这是典型的膝超伸。 如果不先解决，做再多动作都没办法把腿变瘦变直。 分享3个动作，改善膝超伸，帮你重新把腿拉直。 #膝超伸  #大腿粗 #小腿粗 #直腿训练 #夏日减脂大作战
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152的久久在美腿4月前
大腿前凸小腿后凸来抄作业 如果你喜欢细长条的腿，那你先改变观念，别一味的猛练，松解 拉伸 练足弓先重视起来！ #直腿 #大腿前凸 #小腿粗壮 #泡沫轴放松 #经络刷腿
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足脊体态健康3年前
孩子腿肚子长期凸起是步态出现了问题吗？#扁平足 #足部健康
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yoyolanda3月前
改善大腿前侧凸 膝超伸，大部分呢是因为错误的走路姿势造成身体习惯性前倾重心都集中在大腿前侧，身体为了保持平衡，膝关节就会向后反弓，时间长了呢，大腿前侧的股四头肌和小腿肌肉就会凸起，想让腿变细变直，这套方法你一定要学会，玩着手机就能做 #改善腿型 #如何瘦腿 #膝超伸矫正 #腿型矫正#粗腿@抖加上热门
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刘芷伊5月前
这样的腿型最好减❗️🌟 如果你大腿前侧突出，小腿肚子突出，很有可能是骨盆问题引起的哦，姐妹一起来练！#直腿#瘦腿#大象腿#腿粗#肌肉腿
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儿童骨科王小玮医生1天前
孩子蹲下不能自主站起，或者小腿肚子异常粗大一定要排除“肌营养不良”#肌营养不良 #西安市儿童医院骨科
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北京安贞骨科胡三保主任医师5年前
为什么腰突会引起小腿肚子疼#腰椎间盘突出
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强仔爱健身🇨🇳4月前
大腿前突，小腿后突，这个动作可以多练#纠正腿型 #瘦腿 #居家锻炼
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朱老师 运动康复4月前
小腿突出怎么办，跟我学这个动作，练起来 #小腿外翻 #小腿粗 #运动女孩
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邱老师体态复原5月前
这不是骨盆前倾，这是腰椎前凸 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #小腹凸出 #瘦肚子
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高高｜塑形记3月前
每天睡觉前这样躺10分钟#一起来锻炼 #骨盆前倾 #瘦肚子
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我的亚瑟打五路3年前
腿要瘦还要线条流畅，大腿外侧内侧小腿肚凸起的姐妹试试这个不运动瘦腿方法#瘦腿 #这样的身材打几分
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别往嘴里旋了，姐妹4年前
小腿肚子外翻，咋整。#腿 #健身 #自律 @DOU+小助手
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蹦蹦财1月前
小腿粗壮的人都有这个习惯 #体态纠正 #居家锻练 #直腿 #瘦腿 #我的电子健身教练
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贵医大整形烧伤科 贾淞淦6月前
肉毒毒素瘦小腿主要针对肌肉型小腿，通过注射阻断神经与肌肉间的信号传递，使腓肠肌暂时松弛并发生“废用性萎缩”，从而改善肌肉轮廓、减小小腿围度。效果通常在注射后2-4周显现，1-2个月达最佳，维持约4-6个月，需定期补打。适用于腓肠肌肥大者，但对脂肪型小腿无效。需选择正规医疗机构，避免运动过度或按摩注射部位，可能伴随短暂无力、淤青等副作用，孕妇、过敏体质者禁用。#肉毒 #肉毒素 #瘦腿 #瘦小腿 #注射美容
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卓教练带你健身5月前
大腿前凸，小腿后凸就这样练#瘦大腿#瘦小腿
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️6月前
胃凸＋下腹小肚子突出，七个动作调整葫芦肚型#产后恢复 #瘦肚子
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慢慢调体态6月前
假胯宽，妈妈臀，小腿外翻，足弓塌陷，小腹突出，它们是一个系列的问题，彼此相辅相成，是一个系统性的训练。 #假胯宽#妈妈臀#龙岗私教 #肚子大 #直腿
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小周讲体态（C戈团队）2月前
腹腔被压缩，肚子肯定凸 #体态纠正 #小腹凸出 #肚子圆滚滚
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Lara 轻练3月前
你以为小腹凸是吃多了？其实是呼吸模式错了🙅‍♀️。🌸《盆底能量觉醒》线上课程 🌸 专为女性打造的 12 周系统训练： 从放松 → 感知 → 耐力 → 快缩 → 爆发 → 内核心整合， 一步步帮你改善 漏尿、腰背痛、小腹凸、产后松弛、亲密不适 等困扰。 🧡 每节课10–15分钟，简单跟练，不占时间 🧡 已有 50+ 学员通过训练，反馈睡眠更好、核心更稳、生活更轻松 🧡 一次购买，长期可反复练习 👉 想了解或报名，私信我【盆底课】即可。 大部分小腹凸出是因为呼吸模式不好，尤其盆底肌功能缺失，内核心系统无法协调工作，时间久了小腹就越来越凸。#小腹凸出 #产后恢复#漏尿#瘦肚子瘦腰最快的动作 #盆底肌修复
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脂肪超人卢新蕾2月前
#小腿吸脂 #小腿粗 #脂肪超人卢新蕾 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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美腿翠翠老师-意珈合瑜伽3月前
因为你经常这样做 ，所有这些问题都会远离你 #小腿外翻#细腿#直腿#瑜伽体式分享#居家锻炼
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教瑜伽的Mary3月前
#直腿练习 #零基础学瑜伽 #大腿前突#小腿外翻#线上瑜伽课 骶骨向后靠可以改善腿型～日常站姿也可以让骶骨往后靠，再加上练习腿型就会逐渐变直[加油]
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深圳塑形专家 | 高老师3月前
肚子凸、胃大是吃多了？其实是腹内压失衡了 改善肋骨外翻骨盆前倾 | 私教流程 | 深圳宝安#深圳私教 #体态调整 #正确的呼吸方式 #宝安私教 #宝安健身私教
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阿星带你调体态🔅2月前
一招改善小腹突出🔥比抽腰腹还管用的动作❗️ 探寻下腹突出的底层奥秘㊙️ #小腹突出 #下腹 #居家锻炼 #体态调整 #上热门
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西安Hu运动康复3月前
足弓是如何影响腿型的（2） #运动康复 #X型腿 #o型腿 #腿型纠正 #体态纠正
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师4月前
通过训练来改善困扰你很久的问题#面部不对称 #颧骨突出 #大小脸 #小肚子突出 #体态纠正
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爱运动的路路3月前
别被骨盆前倾坑了！改善超简单，效果明显！ 先搞懂：你是不是骨盆前倾？简单自测：后背贴墙站立，腰和墙之间能塞进一个拳头（正常是手掌厚度），且肚子往前凸、屁股往后翘，就是典型骨盆前倾！ ** 为啥会这样？** 久坐不动 / 穿高跟鞋 / 走路挺肚子 / 腹肌无力，导致腰部肌肉紧张、臀变懒。#骨盆前倾 #居家锻炼 #骨盆前倾矫正 #产后修复 #创作者中心
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厚骨薄筋【王老师】3月前
求人不如求己#腿肚子
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苗振讲康复运动3月前
神奇！95%的人不知道胫骨前肌与内脏的奇妙联系，速看 如果告诉你，锻炼小腿上的胫骨前肌，对内脏健康也有积极作用，你敢相信吗？没错，胫骨前肌和我们的身体是一个整体，它与内脏之间存在着千丝万缕的联系。接下来，就为你详细解读胫骨前肌的奥秘，以及如何借助它的力量，助力身体各系统的健康运转#运动康复 #健身干货 #苗振 #健身技巧 #体态矫正
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辽宁朝阳瑜伽娜娜老师8月前
大腿前突、小腿后凸？大概率是骨盆前倾引发膝盖超伸。别怕，今天教你一个动作，直击问题根源，效果立竿见影。快跟上，一起和不良腿型说再见！如有不适，请线下咨询#体态纠正 #改善体态 #好身材练起来 #骨盆修复
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优想复康王太林1年前
小腿肚子酸酸这招真灵！ #健身 #运动健身 #健身运动 #运动无处不在 #腰椎间盘突出
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️2月前
原来腹部高张先要松解深层筋膜，而不是去直接练呼吸和腹部！#腹部高张 #产后恢复
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C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）4月前
小腹突出问题严重，胸腔这个新思路，真的可以帮到你！ #体态 #体态美学架构师
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花宝（产后恢复）2月前
肚子上面凸下面也凸的，葫芦腹看过来了，这一期的产康运动真的简单到不敢相信#产后恢复身材 #产后宝妈 #产后恢复 #葫芦腹 #产后修复
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杨哥是我☀️（10月训练营已满）4月前
不是我讲得复杂，是你们现在把自己的身体练僵了、歪了，想要还原变得复杂了，本来蹲就是我们与身俱来的功能#健身 #深蹲 #臀腿训练 #体态 #杨哥是我
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77养生日记5月前
胃包大不如胖，是这里堵了‼️ #胃突出 #胃凸出 #胃包 #葫芦腹 #瘦肚子
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小谢孕产康复3月前
内脏下垂不容易归位，但这个动作必须练习！巨有用！ #内脏下垂复位 #内脏脂肪 #内脏复位 #内脏下垂 #盆底肌修复
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Rosie的瑜伽乐园5年前
小腹凸？大腿粗？小腿弯？骨盆回正，统统解决！#专业健身联盟#瘦腿
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Lara 轻练4月前
看得见的小腹凸，是看不见的结构出问题了。#体态纠正训练 #呼吸 #内核心#女性力量 #广州私教
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北京运动康复洪教练3月前
#小腿康复 #小腿萎缩 #腰凸#腰间盘突出 腰凸后小腿无力 发酸 影响我们行走等情况 我们务必需要在不同阶段进行不同的训练来提高我们恢复
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八大处脂肪整形金骥4天前
大象腿不自卑，90%的人不知道原因 #大象腿 #门诊 #八大处金骥 #拒绝焦虑
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科学站桩施老师4月前
内脏下垂肚子大，一招收回大肚腩! #内脏下垂 #大肚腩 #瘦肚子 #平坦小腹
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大柠檬oo2月前
揉开这里才知道❗自己憋了多少💩❗#便秘 #肚子大 #肚子凸出来应该怎么减 #不跑不跳轻松瘦 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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小谢孕产康复4月前
这个手法可以解决90%腹内压高引起的小腹凸出！ #产后肚子大 #腹内压 #产后瘦肚子 #产后肚子松垮 #瘦肚子
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上杉医生2月前
腿上出现“蚯蚓”？别以为只是难看，可能是血管在求救！#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #静脉曲张
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肝病医生闫杰3月前
肚子突然变大，警惕肝腹水找上门！ #肝 #肝腹水 #肝腹水肚子大 #肝病 #抖出健康知识宝藏
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卫英体态矫正整合运动3周前
如何你有头前倾，小肚子突出，小腿O不直，请认真看完！#头前倾#骨盆前倾#瘦肚子#驼背#体态纠正
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黄菇凉1周前
小腿外翻，大腿粗，，小肚子突出，先去建立足弓力量 #好身材练起来 #居家锻炼#臀凹陷#体态纠正 #女子塑形
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宣武神经脊柱王凯1年前
小腿肚子又累又酸，可能是腰椎间盘突出 #医学科普 #硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步
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