什么是嗔? 嗔包括一切及各程度的郁闷、烦躁、生气、排斥、反感、厌恶、吝啬、嫉妒、追悔、忧愁、悲伤、痛哭、恶念、仇恨、凶恶、残暴。俗话说“一念嗔心起,百万障门开。”人一旦有了嗔心,就会失去理智,失去正确的判断力。一旦养成嗔习很难戒除,所以,我们要时刻警惕自己,不可让嗔心来破坏我们的情绪和心智。任何不好的情绪都是嗔念。比如,爱干净的人看到别人把屋子弄乱了就会去责怪,这就是嗔念。嗔念会让我们心灵,不平和,伤身伤神,对我们没有一点好处。 《黄帝内经》中说:“喜怒不结,则伤脏,脏伤则病起。”当人愤怒时,交感神经兴奋增强,从而使心率加快、血压升高,所以经常发怒的人容易患高血压、冠心病,而且易使病情加重,甚至危及生命。发怒时,人的情绪往往不受理智控制,举起手来就打人,别人的解释也听不进去。待气消了,后悔自己先前太冲动,但苦果已经酿成,后悔也来不及了。嗔来的快,去得也快,当我们发怒的时候,一定要学会克制。当你发觉自己的怒气有可能无法控制时,不妨先离开让你生气的场合,或者去做别的事情转移你的注意力。尤其是在事情还没弄清楚之前,千万不要乱脾气。无论你如何愤怒,都不要做出任何无法挽回的事来。#修心修行 #觉醒开悟 #人生是一场修行 #悟人生之道 #佛语禅心
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超_载4天前
一日一作:嗔是心中火-寒山 嗔是心中火,能烧功德林,欲行菩萨道,忍辱护真心。 在当下充满压力与冲突的生活中,这句偈语的智慧尤其珍贵 —— 它能帮我们应对工作中的矛盾、家庭中的争吵、人际关系中的误解,不被嗔恨烧毁自己的幸福: 应对他人的指责:不被 “嗔火” 烧乱心神 .比如同事因误会,在会议上公开指责你 “不负责”,你第一反应可能是愤怒(嗔火冒起)。这时若能想起 “嗔是心中火”,便会立刻觉察:“我现在很生气,这是嗔火,会烧乱我的心”;再告诉自己 “他指责我,可能是他没看到全部情况,不是针对我”(不执外境);最后选择 “先听他说完,会后再解释”(忍辱)—— 这样做,不是 “怕他”,而是 “不想让嗔火毁掉我的冷静,更不想影响工作”(护真心:对工作负责的真心,对同事理解的真心)。 应对家庭的争吵:不被 “嗔火” 烧断亲情 .比如与家人因 “生活习惯” 吵架,你觉得 “他不尊重我”,他觉得 “你太挑剔”,争吵越来越激烈(嗔火蔓延)。这时若能想起 “能烧功德林”,便会意识到:“我们多年的亲情,就像功德林,不能被这一次争吵烧毁”;再试着 “放下‘我对他错’的执着”(忍辱),说一句 “可能我也有不对,我们好好说”—— 这样做,不是 “妥协”,而是 “不想让嗔火毁掉我们的亲情”(护真心:对家人的爱与包容的真心)。 应对自我的委屈:不被 “嗔火” 烧苦自己 .比如你付出很多,却没得到认可,感到委屈、怨恨(嗔火向内烧)。这时若能想起 “忍辱护真心”,便会明白:“委屈是嗔火的温床,会让我越来越痛苦”;再试着 “不执着于‘我必须得到认可’的念头”(忍辱),告诉自己 “我的价值,不是别人的认可决定的,我做这件事的初心(比如帮助他人、提升自己)才重要”—— 这样做,是 “不让嗔火烧毁自己的自信与快乐”(护真心:对自我价值的肯定,对初心的坚守)。 #见字如面 #练字静心 #静定而生慧
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