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足球教练克鲁伊夫1年前
踢中场的3个核心技巧 如果想提高足球中场，你需要把这3个核心技巧理解透彻#中场大师 #足球位置 #足球技巧 #足球教学 #足球中场
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老王懂个球3月前
#足球技巧 #足球教学 三个让你背身永不丢球的顶级思路
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盐山追梦足球俱乐部3月前
足球小课堂：大力射门的三个关键因素#唯有足球不可辜负 #足球技巧
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洛阳新星足球3年前
踢足球的好处，体育的价值！#百亿流量扶持 #洛阳足球培训 #足球 #足球青训 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
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富贵养生道7月前
踢足球的好处！ #踢足球
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沉浸足球10月前
踢球时这三个很小的改变，就可以让你有很大的进步 #dou来足球季 #足球教学 #足球技巧
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望江绿茵足球俱乐部有限公司2年前
让自家每一个爱足球的宝贝有球踢 踢好球#望江绿茵足球俱乐部 #望江足球 #dou来足球季
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深圳足球·篮球培训-小白5月前
🏀🆚⚽️ 足球的优势太多了 #深圳 #足球 #篮球 #青少年启蒙 #兴趣启蒙
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琼A.豆豆爸爸2月前
没天赋练足球⚽到底值不值？练足球又能带给孩子什么好处？#海口海之星足球俱乐部 #海口海之星足球训练培训班 #足球基本功训练 #足球青训 #足球的魅力
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东昇足球（XJBT）3月前
3种训练提升终结能力，暑假训练计划 #射门训练 #射门教学 #足球训练 #暑假足球训练 #足球青训
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蹴鞠小将足球俱乐部1月前
为什么总觉得踢球的矮？ 那是因为足球是三大球里受众最多，最不限制身高的运动！ #临淄 #家长必读 #蹴鞠小将足球俱乐部 #足球训练 #强烈推荐
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刚子。4月前
足球就是，角色-时间-空间，三个维度的相互转换 #足球教学 #创作者中心 #创作灵感 #日常训练 #足球是什么
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冰淇淋🍦3月前
体育的魅力，看看专业怎么聊的#足球 #足球的魅力 #强烈推荐 #足球青训 #唯有足球不可辜负
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王大牛学球记1年前
#让每个爱足球的孩子有球踢 #一起踢球吧
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大鼻孔⚽️教练老屈4月前
女孩踢足球不仅锻炼自己，未来的前景也是越来越乐观的。加油吧！女足们！#足球#女足#足球青训#足球教育#家长必读
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琼A.豆豆爸爸3月前
暑假即将到来，有粉丝朋友问我，暑假想给孩子报个球类运动兴趣班，足球跟篮球怎么选，这个视频聊聊我个人观点#海口海之星足球俱乐部 #足球基本功训练#海口足球训练培训班 #足球的魅力
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青岛乔伦足球-范教练1年前
踢足球有哪些好处#让每个爱足球的孩子有球踢 #足球的魅力远远超过你的想象 #少儿足球基础训练 #热爱足球热爱生活 #因为热爱所以坚持
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大宝二宝爱踢球4周前
踢球娃自带“不好惹”气场？说说长期运动给你家孩子带来什么好处#竞技体育 #足球的魅力 #踢球男孩 #足球青训 #运动男孩的日常
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绿茵启蒙者（好物推荐）1年前
三个部位踢球#踢足球教学 #青训教练 #足球基本功训练 #过人技巧#国足晋级18强赛
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盐山追梦足球俱乐部2月前
足球小课堂：使传球更精准的三个关键因素#唯有足球不可辜负 #足球技巧
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Ахматов2年前
为什么让孩子踢足球？踢足球有哪些好处？#光艾足球俱乐部 #让每个爱足球的孩子有球踢 @抖音小助手
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- 渡己渡人-6月前
学足球能给孩子带来哪些好处#足球青训 #少儿足球
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常州格林运动中心3月前
难怪踢球这么🔥，原来有这么多好处❗️ 孩子坚持踢足球有助于长高 降低肥胖、近视、脊椎侧弯等体质问题的发生率😜 #少儿足球基础训练 #足球青训 #常州足球
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花甲金刚3年前
#足球冷知识 “踢球人这三个知识越早知道越好”#足球 #足球装备 #骨胶原蛋白钙 #唯有足球和你不可辜负
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体考升学杨老师🏅️3月前
足球为什么是世界第一运动？学足球到底有哪些好处？#体育单招 #足球单招 #足球 #体育生 #重庆足球
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踢中后卫的郭教练2周前
女孩踢球的好处 #青训教练 #苏州足球培训 #踢中后卫的郭教练 #足球 #校园足球
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大黄蜂青少儿足球4月前
现在孩子们除了肥胖就是近视眼，那你知道足球对孩子的好处吗！#足球 #青训足球 #足球少年 #足球训练 #儿童足球
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楠木栖诗7月前
踢足球有那些好处呢#踢足球的好处 #户外体能训练 #儿童体育锻炼 #少儿足球 #足球
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琼崖星辉足球青训—曲南男5月前
普通家庭男孩就该踢足球#孩子沉迷手机怎么办 #少年强则国强 #家有男孩 #足球
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赵白皮不白7月前
你真的会拉伸吗？ 踢完球后拉伸，好处实在是太多了！保姆级拉伸教程来啦！ #足球 #体能训练 #拉伸 #自律 #足球体能赵白皮
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罗纳尔宁3月前
#刘朔宁 近一年多以来，每天带着#足球 对他的帮助和好处很多，#热爱 不热爱不好说，但是足球给他带来的帮助已经成为了他的#习惯 累了坐着休息、够不到的踩着球就够到、踩着系鞋带、抱着睡觉……等等
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扬州亨利足球俱乐部有限公司2年前
孩子踢足球有什么好处？这些道理告诉孩子，家长必看#足球青训 #家长必读 #亲子教育
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足球谈资分享6月前
足球是培养孩子兴趣爱好的非常好的选择 #足球 #青训 #特长 #教育 #校园足球
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大连甘井子足球孙教练5月前
学足球的三大好处#大连#足球#大连足球#煋火体育
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不会踢球的⚽️赖老师4月前
踢足球的三个升学红利有哪些呢？#足球 #金堂#教培
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踢足球的·七姐7月前
千万千万不要让孩子过度训练，不是练得越多成长就越快！家长们一定要耐心，拒绝拔苗助长#足球女孩 #足球青训 #运动给孩子带来的好处 #运动女孩 #爱运动的小姑娘
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赵白皮不白5月前
你真的会热身吗？ 踢完前热身！好处实在是太多了！保姆级热身教程来啦！ #足球 #体能训练 #热身 #赵白皮不白
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阜新U6足球小将4周前
女孩踢足球的好处#女足 #女孩踢足球 #幼儿足球
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足球体能廖教练 (足球体能与科学)4月前
变式保加利亚单腿蹲 这个练习对足球运动员的具体好处： 1. 强大的小腿肌肉对于加速冲刺、急停、变向、跳跃（头球争顶）、蹬地发力以及落地缓冲都至关重要。它能让你更快地启动、更有效地蹬地发力、在急停和落地时更好地保护关节。 2. 极大提升脚踝稳定性与力量： 在单腿支撑且垫脚尖的状态下进行下蹲和起身，对脚踝周围的韧带、肌腱和小肌肉群提出了极高的要求。脚踝需要不断地进行微调来维持身体平衡。预防脚踝扭伤的最佳训练之一！足球运动充满了急停变向、跳跃落地、以及在不平坦的草地上踩踏的情况。强壮的脚踝能提供更好的支撑，减少扭伤风险。同时，稳定的脚踝也是爆发力输出的基础。 3. 增强本体感觉与动态平衡能力： 单腿支撑本身就挑战平衡，垫脚尖进一步增加了不稳定性。你的神经系统需要更精细地感知身体位置（本体感觉），并协调全身肌肉（尤其是核心和支撑腿）来维持平衡。 例如在比赛中带球突破、与对手对抗、快速变向或在失去平衡时恢复控制，都极度依赖出色的平衡感和本体感觉。这个训练能模拟比赛中单腿支撑、重心快速变化的场景，提升你在不稳定状态下的控制力。 4. 提升单腿力量与爆发力（保留普通保加利亚弓箭步的核心优势）： 它仍然是极佳的单腿力量训练，主要刺激股四头肌（大腿前侧）、臀大肌和腘绳肌（大腿后侧）。足球中绝大部分动作（跑、跳、踢、变向）都是单腿发力主导的。垫脚尖变式要求支撑腿在更不稳定的情况下发力蹬起，这能更有效地转化为场上所需的爆发力（如突然启动加速、快速蹬地变向、起跳争顶）。 5. 改善髋关节稳定性与核心抗旋转能力： 为了在单腿垫脚尖的姿势下保持躯干直立和骨盆稳定，你的核心肌群（尤其是腹斜肌）和髋关节稳定肌群（臀中肌等） 必须强力工作，防止身体过度晃动或旋转。 好处： 强大的核心和髋部稳定性是高效力量传递、维持正确跑姿、以及在对抗中保持身体姿态的基础，能减少能量损耗并降低下背部和膝盖受伤的风险。 进行这个训练时的注意事项： 循序渐进、控制是关键、核心收紧、选择合适的负重、安全第一、倾听身体： 如果脚踝有旧伤或不适，请谨慎尝试或咨询物理治疗师/体能教练。#运动康复 #足球体能与科学 #足球体能 #足球力量训练 #损伤防护
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体育运动卡教练1月前
学习足球哪家强，四川中江找狼爵😝#中江#足球青训#少儿足球
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延边蔡克汉姆 🎤🎤3周前
#足球带来的快乐 #踢足球的好处 #往年今日
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Xrzat3月前
#国足 #足球 #暑假足球兴趣班 #体育精神 #迪力穆拉提
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中捷云搏足球俱乐部7月前
足球对青少年有什么好处呢？它能给青少年带来哪些改变呢？为什么要踢足球呢？#唯有足球不可辜负 #因为热爱所以坚持 #少儿足球 #青训 #保护视力
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🔥大连煋火足球闻教练🔥1周前
踢足球还有这么多好处！
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心理咨询程老师4月前
足球运动对心理健康的好处处#苏超联赛#十三太保散装江苏#团队精神#心理健康#男子气
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王教练-足球1周前
足球除了身体和技术的锻炼，更重要的是教育的意义——它塑造人格，培养社交能力，强化团队意识，同时教会孩子责任、规则和坚持等等#足球 #足球训练 #足球的好处 #石子山体育公园 #青少年足球
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济南鲁意体育俱乐部1周前
秋冬季节到了，千万别让孩子变成“病猫” #足球常识#足球青训#踢球的好处#济南鲁意体育俱乐部 #哪家好
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济南鲁意体育俱乐部1周前
少儿足球的好处有哪些？#体育运动 #足球⚽ #足球比赛 #青少年成长 #济南鲁意体育俱乐部
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🔥大连煋火足球闻教练🔥2周前
足球能给宝贝带来这么多好处#煋火#足球
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济南鲁意体育俱乐部2周前
注意‼️足球的魅力来啦💯 攻防兼备|协作性最强——「默契传切配合、边路突破超车、禁区头球破门」⚽#足球#校园足球#团队足球#济南鲁意体育俱乐部#哪家好
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Alphatalking（线下课预约中1月前
真男人的三种娱乐方式：简单、纯粹、低消耗 #精神氮泵 #健身氮泵 #男性情感 #男性觉醒 #男性
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虹桥国际足球俱乐部1周前
孩子踢足球最重要的三件事 #足球 #虹桥国际足球俱乐部 #足球青训 #西安足球
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Xrzat3月前
#足球 #新疆足球 #阿图什杯全疆足球邀请赛 关于暑假孩子踢球对家长有什么好处！
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乐航足球1周前
刘建宏：为什么要让孩子踢足球 #足球的魅力#哈尔滨乐航体育#校园足球#体育精神
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JuventusAcademy5天前
踢足球的意义，是让少年在汗水里突破极限，在奔跑中学会坚韧。 每一次自我超越，都在为未来的热爱蓄力！ 绿茵场的胜负会落幕，但少年的成长永不停止！ #尤文图斯#足球的魅力#足球少年#成长#运动
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三点伴足球青训1周前
足球的真谛，其实就是玩 #长沙足球 #唯有足球不可辜负 #少儿足球#足球训练#足球青训
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绿茵时代运动6天前
揭秘运动对孩子的多重益处 主播手持足球，分享运动对孩子专注力、沟通力等多方面的积极影响。
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镜医森眼镜工厂店（建设路店）1周前
这三种球类运动 对近视眼镜很友好哦
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贝拉6天前
体育教会你们摔倒了 能够自己爬起来 将来遇到挫折 不会崩溃 遇到困难还能咬牙坚持 有些成长分数是算不出来的#省冠军赛 #足球的魅力 #坚持的意义
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阳光足球，青葱少年1周前
#足球的魅力 #青少年教育 #成长之路
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运动医学_骆国钢5月前
看足球比赛好处多多#足球 #看球 #身体健康
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踢足球的康复师⚽️1月前
⚽️足球人预防膝盖受伤必练的三个动作🦵#足球 #踢足球的康复师 #青年创作者成长计划 #dou来踢球
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