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不屈者老王3月前
正在低谷期的你，这四件事会对你有所帮助 #创业#老板#低谷期#内容太过真实 #人性
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努力呀～7月前
人生至暗，孤立无援？这份自救指南请收下#低谷期 #至暗时刻 #心态 #心理 #情绪
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加倍贝北5月前
如何走出能量低谷？春天给自己充能的4件小事✨ #高能量 #恢复能量 #日常唠嗑 #情绪 #内容太过真实
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耳月师兄3月前
低谷期能救你命的只有两件事。#心理学 #低谷期一定要默默的熬过去 #低谷期 #自我成长 #抑郁
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大文文wenwen2月前
从困境低谷走出来，快速恢复心力心气的方法原来如此简单逆袭 从困境低谷走出来，快速恢复心力心气的方法原来如此简单#逆袭 #赚钱 #躺平 #情绪 #负债
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西喜追剧10月前
如何帮助你的朋友快速走出阴霾，快来学习！ #美剧 #willandgrace #因为一个片段看了整部剧
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浣芸✨解忧馆（接磐）3月前
本期教你如何走出情绪的低谷！你到底需要什么？怎样从情绪上保护自己，滋养自己？怎样满足自己才会感觉到幸福呢？#幸福 #EMO #网抑云 #星盘分析 #星座解析
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魔卡小鹰🦅1月前
｜📖8月书单｜让文字帮助你走出情绪低谷 （视频内容文字版⬇️） 哈喽宝宝们，这期来做一个八月的读书分享，在之前的一段时间，我的情绪一直不太好，那我选择自我疗愈的方法，就是希望从文字里获得力量，开解自己，所以如果你经历着人生重大变故，分手，考学，工作等等，希望这期的书单可以给你拯救自我的力量 📖《秋园》 这是我第一次读杨本芬老师的书，她的文字朴实但又很细腻，在读秋园的时候，甚至有大概两三次，会让我有想落泪的冲动 杨本芬老师用特别平静的文字，讲母亲秋园的一生：战乱中逃难、失去孩子、饥荒，日子难过到让人揪心，可是秋园从没说过一句“熬不下去”，她就这样坚韧的过完了她的一生，这本书让我感受到平凡人的生命力，也更明白父母那代人藏在岁月里的不容易。 📖《我本芬芳》 这一本也是杨本芬老师的作品，聚焦婚姻里的“孤独”。女主惠才在婚姻里付出、妥协，却始终没等到期待的温暖。这本书很适合在安静的晚上读，它不会教你怎么经营感情，却会让你思考：一段关系里，“自我”到底该放在哪里？ 📖《失语者》 这本书是韩江老师的作品，相比于她的《素食者》，这本读起来会比较艰涩，我也是读了很久才读完 生活里，我们是不是也常常“说不出话”？书里写了不同人的困境：职场中的迷茫、亲密关系里的隔阂、对自我的怀疑。但书里没有解答，它像一面镜子，让你看到自己的影子。 📖《面纱》 这本是毛姆的作品，女主凯蒂为了逃避平凡，嫁给了不爱的医生，却在婚后陷入婚外情。直到跟着丈夫来到霍乱肆虐的小镇，她才慢慢看清爱情、婚姻和自我的真相。故事里凯蒂的成长让我非常感动，她接纳自己的所有，她有对爱情的追求与幻想，也有面对破碎和人性的勇气。 📖《蛤蟆先生去看心理医生》 这本书更多是在探究原生家庭和人格塑造的问题，用童话的形式讲心理咨询的故事，蛤蟆先生从抑郁、迷茫，到慢慢找回力量，整个过程像一场“自我救赎”。 📖《心的重建》 我愿意叫这本书为夸夸指南，文字很温暖，像朋友在身边安慰你：“没关系，慢慢来，你可以重新开始。” 书里讲怎么面对失去、告别遗憾、重建对生活的信心。不管是失恋、失业，还是对未来感到焦虑，都能在里面找到温柔的力量。 以上就是我的八月书单啦～ 我们下期再见，拜拜～ #个人成长 #现在我很幸福 #书单推荐 #读书分享 #自我提升
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一心讲情绪3月前
4个字带你走出人生低谷 当你处境不好的时候，不要抱怨不要吐槽，你只要在心里默念这4个字，多一个字你都不要去说。每天不断重复，你的心情会变好，睡眠会变好，身体也会越来越好#焦虑 #精神内耗 #绝望 #破防 #内卷 @一心正念 @DOU+小助手
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万能的大叔3月前
低谷是摆脱那些成事不足 败事有余的习惯和情绪的最好时机#个人管理 #提升自己的力量 #调节情绪和心态的方法 #情感共鸣
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小明师兄3月前
情志抑郁？四道天雷让你觉醒！#情志 #低谷 #开悟 #情绪自救 #小明师兄
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小红在努力2月前
太爽了🤩走出情绪低谷🎧是这些播客救了我‼️‼️ #内容过于真实 #情绪 #播客推荐 #播客 #女性 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作者大会 @DOU+小助手
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彭友心树洞2周前
人生低谷的情绪必修课，助你活出心花怒放的人生#情绪管理 #积极心理学 #彭凯平
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Vincent文老师4月前
空性智慧-情绪低谷顶级自救法 #智慧 #佛法 #情绪管理 #空性 #觉察
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一花一世界3周前
低谷自救指南：5句“内心对话”帮你扛过去 当自己感觉特别难的时候，试着这样跟自己对话 1.接纳现状型：“现在确实很难，觉得累、想逃都很正常，不用逼自己立刻好起来。” 2.聚焦过程型：“别盯着终点了，先做好眼前这一件小事，哪怕只是喝杯水、走两步。” 3.回顾力量型：“之前那么难的坎都过来了，这次也一定能扛过去，我比自己想的更有韧性。” 4.拆分问题型：“这事儿看起来一团乱，但拆成小块儿看，其实没那么可怕，一步一步来就行。” 5.自我关怀型：“辛苦了，先歇一会儿吧，照顾好自己，比硬撑着更重要。” #女性成长 #成长思维 #女性觉醒 #修行 #觉醒开悟
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京城汤姐✨3月前
低谷不是终点，而是蜕变的开始。越是着急证明自己，越容易踩坑。先稳住心神，等准备好了再行动，这才是聪明人走出困境的方法#女性创业 #负债前行
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谢小🌲情感有解1年前
看见即疗愈。情绪低谷如何走出？挖掘埋藏在情绪下的根源。 看见即疗愈。情绪低谷如何走出？挖掘埋藏在情绪下的根源。#情感 #心理学 #女性智慧 #女性成长 #谢小树人生护航课
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医生吴博士2月前
这5首歌，焦虑抑郁情绪来的时候，听一听，希望能缓解你的心情 #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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大文文wenwen2月前
走出负债，走出失业，走出中年危机，走出人生低谷的绝招竟然是 负债，失业，中年危机等等情况，当你陷入到人生低谷的时候，不是去做什么，而是要去找到让自己恢复过来的方式方法。 我是怎么去帮助一个负债的人走出低谷的呢，我给他们提供的是一套获得能量的方式方法。#负债 #自救 #情绪 #心理 #赚钱
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大文文wenwen2月前
人生低谷时，可以用的看起来很傻但是贼有用的情绪疗法 看起来很傻但是贼有用的情绪疗法，是每一个现在处在低谷或者在躺平的人都可以用起来的好办法，你要不要试试看？#正能量 #逆袭 #情绪 #情绪管理 #姜胡说
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友萱1年前
两把尺子，反观自己，走出失恋情绪低谷。#女性智慧 #自我管理 #失恋自愈 #情感心理 #心灵疗愈
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人生低谷多学习4月前
三分钟陪你走出降薪失业后的情绪低谷期 #向内求向外修 #创作灵感 #降薪裁员 #人生低谷期 #治愈世界治愈你
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上上仙1月前
情绪崩溃如何维持生活运转✨ 这几个行动和心态双管齐下 真的救我狗命🥲 希望大家也能尽快走出困境🪄❤️ #日常唠嗑 #碎碎念 #心灵成长 #个人成长 #心理学
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尚大叔幸福生活说2月前
医生不会告诉你，陷入情绪低谷吃药是无法根治的，只有调整思维方式，提升自己的认知才能彻底摆脱#尚致胜 #人生低谷期 #人生智慧 #情绪
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很ok的ok5月前
第一次完整记录我是如何克服情绪闪回的，此方法适用于所有焦虑抑郁情绪低谷时刻。#自我成长 #情绪管理 #创伤#记录真实生活 #焦虑抑郁
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崔哥搞定销售2月前
业绩低谷别emo！销售人必看的情绪「突围指南」#销售#销冠#销售技巧#销售思维#干货分享
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嫂肥呀Sophia1月前
亲身经历｜低能量女生在情绪低谷时如何自救 你有没有过这样的经历？ 分手失恋、焦虑、压力大，情绪低到谷底，连床都不想下。你知道该去工作、该去生活，可就是动不了。 如果我告诉你，有一个方法能让你在情绪低谷里也能行动起来，而且我自己正在靠它自救，你会想听吗？ 这个方法来自纽约时报畅销书 The Let Them Theory，前 5 页就讲了一个超级简单、但震惊到我的心法——它叫 5 秒法则。因为它恰好跟我最近正在实践的一个执行力心法一模一样，在接下来的视频里我会结合这本书和我的个人经验分享这个正在帮助我从低谷期自救的方法，希望也对你有帮助。 #INFP #个人成长 #内耗 #女性成长 #恋爱
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闲哥·商业经2周前
人生低谷时，要如何走出#3D无漆木门#木门#低谷
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成都湘瑞青少年心理咨询2周前
帮你走出低谷的一段话 #知识分享 #心理学 #治愈 #正能量
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海峰博士讲青春期1月前
迅速走出情绪低谷的方法 #情绪 #放松
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湛洋芋1月前
过好自己，才能稳住生活～ #真实生活分享计划 #记录生活 #情绪管理#青年创作者成长计划
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济南注学2月前
带孩子走出抑郁焦虑的秘诀#亲子关系 #父母必看系列 #孩子教育 #抑郁 #孩子抑郁
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蒋讲心理1月前
情绪低落的时候 不要强迫自己想开 可以试试这3个小动作 #情绪 #失落 #心理 #心理学 #伤心
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桔芝芝6月前
要早点看到低谷期破局自救指南找到方向前进 这是一段有利于心态变强的做法，关于自我救赎走出失败的建议，当你现在身处低谷时，无论往哪个方向走，都是向上爬！ #女性成长 #自我提升#低谷期 #治愈 #改变命运
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幸福训练师-杨点心2周前
疗愈低谷时刻：用这些方法照亮你的黑暗时光#疗愈 #幸福密码 #疗愈实践 #情绪自救 #人生低谷
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诗迪FM1月前
自救五个步骤，打捞此刻处于低谷的你！#个人价值 #情感共鸣 #女性成长正能量 #女性智慧 #女性力量 @抖音小助手 @DOU+小助手
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福州精神科赵民3月前
常听的六首歌，调节情绪很有帮助#调节情绪 #科普
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南山学长5天前
黑色生命力心法 3步帮你走出低谷 #情感共鸣 #心灵疗愈 #低谷期
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心理咨询师李梅花（科大心理）1周前
如何走出情绪低谷？ #情绪低谷 #抑郁情绪 #自我疗愈
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临沂注册公司代理记账（鑫尔泰）1周前
人在低谷必看：8条逆转困境的法则#困境 #临沂鑫尔泰财税 #老板 #企业 #人生感悟
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成都一次性餐具小张4月前
情感低谷时期就让他低谷吧#分手#失恋#内容过于真实 #分手后的你
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刘星辰心理5月前
离婚不是人生污点 是勇气的勋章 整合自我，让废墟里开出绽放的花#婚姻修复 #情感 #修行
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阿然泰文化🇹🇭2周前
失恋后如何快速走出低谷？3个实用方法太治愈了！#自我关怀 #情感疗愈 #情感恢复
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大宇聊干货5年前
安慰朋友时，学会这么说话会帮助TA迅速走出低谷。不会的赶紧收藏学习！@抖音小助手 #情商
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幼儿画报7月前
帮孩子走出情绪低谷的小技巧（下） #幼儿画报 #亲子教育 #轻松育儿话题 #家长课堂
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小苔补给站5天前
治愈情绪低谷，从“允许自己难过”开始 #焦虑 #治愈 #人生感悟 #改变自己 #情绪
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唐唐小仪1月前
能量低的时候快速恢复生命力： 1.关机洗澡，睡觉 2.做能接受的锻炼 3.晒太阳，亲近大自然 4.培养一些爱好滋养自己 快速走出能量低谷，拯救疲惫星人！ #女性成长 #情绪低谷 #生命力 #正能量 #口播自媒体
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冯唐1周前
人在低谷期，默念这6句话！ #冯唐 #人生 #成长 #智慧 #正能量
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秋颖心力量3月前
与“肿瘤”对话：get3种情绪排毒小方法 学会跟我的肿瘤对话，是心力量觉醒的开始，抗癌，我们在行动！#肺癌晚期 #抗癌日记 #情绪管理 #心理健康 #正能量
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郁儿父母课堂1周前
父母做到这一点，才能把抑郁的孩子拉出低谷
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心理咨询师林老师1周前
#人生低谷时怎么办？
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小lin进阶阅览室1周前
如何走出人生低谷 #走出低谷 #走出低谷期 #走出低谷便是重生 #低谷期 #走出低谷的方法
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心灵便利店2月前
分手后，如何快速走出伤心的情绪 想看什么点赞关注加评论，下期就能看到！#心理学
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丽丽杭州主播培训5天前
如何走出低谷期 低谷期如何治愈自己？一定要释放情绪别压抑，可以通过书写疗愈#如何走出低谷期 #主播培训 #杭州万星汇直播培训基地 #镜头表现力 #杭州直播基地丽丽院长
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圣安米悦官方号2周前
走出情绪低谷，重拾平静心态 #心理 #知识分享 #心理学 #情绪 #如何调节心理状态
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君子有酒5天前
#正能量 人在低谷千万不要慌#低谷期
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风君子清风-俐之3周前
境随心转的四个境界。如何借助身转走出情绪低谷？#风君子清风 #正能量 #境随心转 #修心修行 #走出低谷
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一研心学3周前
遇到消极的人消极的事，这3步可以帮你快速，走出情绪低谷。 #情绪 #积极心理学 #内耗 #心理学 #认知
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AI知识放映厅1周前
第13课走出情绪的低谷认识与应对抑郁情绪
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山西省中医院肿瘤科郝淑兰3周前
患癌之后如何走出情绪低谷呢？#中医 #知识分享 #山西省中医院 #郝淑兰 #肿瘤科普
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卿竹悦读6天前
你是否常常感觉内心压抑，像蛤蟆先生一样陷入情绪的低谷？《蛤蟆先生看心理医生》这本书，就像一位温暖的心理医生，通过生动的故事，带你走进心理咨询的世界，帮助你认识自己的情绪，学会自我疗愈。2小时轻松读完，让你在轻松愉快的阅读中找到心灵的慰藉和成长的力量。赶快下单吧，让这本书成为你摆脱负面情绪的钥匙！#蛤蟆先生看心理医生#心理医生#自我疗愈的内在力量 #自我疗愈#人生感悟
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