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雪岩老师4年前
单板滑雪好学还是双板滑雪好学呢？这集告诉大家！#滑雪 #单板滑雪 #单板教学 #双板 #单板滑雪教学
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草莓ski（广深双板约课）4月前
0基础必看！双板入门看这篇就够了！ 网络上五花八门的教程太多啦，是不是看的眼花缭乱啦？ 草莓老师详细整理了一个系列，快码住！帮助你快速入门双板！ #双板女孩 #双板滑雪 #金牌滑雪教练 #广州热雪奇迹 #广融双板教练草莓
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孟秋卡卡哥2月前
双板和单板哪个难？#滑雪🏂 #单板滑雪 #双板滑雪
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屿山Nils7月前
滑雪双板新手，一共上雪37天，1870km，雪季结束，虽有遗憾，留给下次，这个雪季很精彩#雪季封板前再滑一次
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田超⛷️6月前
#双板滑雪 #滑雪 #滑雪教练 #双板 #滑雪双板教学
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热干面1月前
5分钟时间，记录滑雪小白这两年多的成长，且滑且珍惜，希望没滑过雪的早早来体验，已入坑的雪友们安全出活，故事未完待续～#滑雪 #双板滑雪
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可乐教滑雪（崇礼约课）3月前
你绝对不敢相信，想要滑好平行式原来这么简单⛷️#滑雪双板教学 #创作者中心 #创作灵感 #冰雪运动 #挑战自己突破自己
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王晓飞_skiicat3年前
都说双板后期难，其实导致这个问题的关键还是基本功没打好，试试跟着我的教程，一步步来，或许你会有所突破。本期为大家介绍一下双板滑雪看似最简单却是最难最重要的基本站姿。#滑雪 #双板滑雪 #冬奥会 #skiicat #双板 #双板教学 @抖音小助手
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旭旭_Ski11月前
如何滑出暴力动感小弯，基础小弯少不了。双板滑雪中小弯并不难，如果觉得难那问题一定是出现在基础上犁式转弯和半梨式转弯还没能掌握真谛。 基础小弯 1.重心转换-重心移动。(犁式该掌握的技术干净的重心转换) 2.腿部轴转(半犁式该掌握的技巧保持腿部弯曲，不要蹬腿发力，以脚心为轴进行转腿) 3.向雪板垂直施压。 #滑雪 #滑雪教学 #双板滑雪 #冬天一起去滑雪吧 #滑雪可以提上日程了
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双板汉唐教练（CSIA三级🇨🇦）7月前
5步帮你滑出漂亮平行式✅ #双板滑雪 #双板平行式 #双板滑雪教学 #双板教练 #崇礼
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洋流🎿9月前
双板滑雪单腿练习 单腿滑行并不难#双板滑雪 #金牌滑雪教练 #冬天一起去滑雪吧
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雪蛙❄️张师傅7月前
双板滑雪的横滑降练习掌握好能很大程度上改善几大问题：双板滑行的协同，立刃与松刃的感觉，双板控速的稳定性。是大家想进阶必推荐的练习动作。 跟着视频练起来吧！#双板滑雪 #双板滑雪教学 #双板平行滑雪 #双板卡宾教学 #双板练习动作
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夏阳ski2月前
#双板滑雪 #双板卡宾 #滑雪 #冰雪运动 #户外
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登途Marco7月前
怎么样滑雪才不会那么累？ #滑雪教学 #双板滑雪
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只滑双板的Steven7月前
冰球刹那么简单？ 这其实是一期小白教学，针对初学者转不动雪板的问题提供解法。熟练了这个动作之后可以直接轴转腿部，不用将整个跨都摆过来 #双板教学 #可可托海滑雪场 #双板教练 #冰球刹 #滑雪刹车
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离云ski(可可托海约课)7月前
切雪的深度足够深，切雪的时长足够长 #双板滑雪 #卡宾教学#可可托海滑雪场 #金牌滑雪教练 #卡宾教学
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刻滑的阿布（深圳华发）6月前
第一次滑双板，双板没有任何难度，会走路就会滑双板#滑雪🏂 #双板滑雪 #单板刻滑
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№元宵ᴸᵁᶜᴬⅠ滑雪6月前
双板| 基础卡宾教学 想成为雕刻雪道的艺术家么，来看看这里#双板教学 #不负每一份热爱
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林za.1年前
双板滑雪怎么在平地滑的又快又帅#滑雪 #金牌滑雪教练 #双板滑雪 #滑雪双板教学 #滑雪真不难
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可乐教滑雪（崇礼约课）2月前
双板走不上刃，三招教你轻松搞定⛷️#滑雪🏂 #冰雪运动 #技术滑行 #刻滑 #单板教学
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青蛙叔叔7月前
落叶飘不只是单板的专利，双板也有落叶飘，练好双板落叶飘你会感觉平行式滑雪中的倒滑自然的就容易多了，本期内容给大家详细讲讲平行式倒滑的姿态、细节、原理、如何滑行的动作等等，雪季末了大家开始整活起来吧！ #雪季封板前再滑一次 #今年的雪就先滑到这里 #看看你的冬日滑雪氛围大片 #一秒进入雪场 #滑雪算是被人类玩明白了
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北欧高山滑雪俱乐部2周前
双板比单板容易得⑧个原因！ #滑雪 #双板 #双板滑雪 #双板滑雪新手 #冬令营
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单眼皮在路上9月前
双板滑雪千万别只练外腿，平行式必须双腿滑 为什么双板滑雪平行式这么难呢？练了这么多鹤弯，推了这么多犁式，之后看视频，还是平行不了，就差这么一点点。这是因为双板滑雪是双腿运动，我们应该注重内板的管理，从双板滑雪直板冲坡开始吧，小伙伴要注意安全哈！需要双板滑雪教学，到崇礼来找我！#双板滑雪 #崇礼双板教练 #双板教练 #平行式 #犁式
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只滑双板的Steven4月前
1.1基础站姿篇#双板滑雪[话题]# #双板女生[话题]# #双板滑雪教学[话题]# #双板教练[话题]# #双板基础站姿[话题]#
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支棱起来1年前
众所周知，双板上手容易进阶难，单板上手困难进阶容易。同样，双板死的速度快，单板死的花样多[看]#单板滑雪 #双板滑雪新手
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滑双板的春雨1月前
双板滑雪问题多，静态做不到，动态就更做不到了#双板滑雪 #双板滑雪新手 #双板滑雪教练 #滑雪教学
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草莓ski（广深双板约课）5月前
从0开始学双板（5）|学会这个，包你平行！ 多少人卡在了进阶平行这一步？怎样才能做到两个板子平行呢？怎样才能滑出优雅的平行呢？看完这条视频的底层逻辑，你就明白了！ 【粉丝福利】如果滑行中有任何问题随时可以问草莓老师(˘▽˘)っ🍓草莓老师可以帮你分析你的滑行视频，提出改善建议哦！ #滑雪 #双板滑雪教学 #双板入门教程 #双板滑雪 #广融双板女教练
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z‘小哲ski❄️6月前
人生无大事，去做去享受🌄#双板自由式 #热爱 #滑雪 #今年的雪就先滑到这里
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Raymond（太仓、耀雪约课）2月前
很多雪友在滑雪前都会想一个问题 到底是选择双板还是单板 哪个更简单呢？根据我这些年滑单双板的经验来看 分阶段 如果把单板大致分为两个阶段 那就是换刃前换刃后 双板大致分为两个阶段那就是平行式前和平行式后 想想 当我们刚开始接触滑雪踩在板子上的时候一定是双板更舒服 因为我们人类平时就是这么站着的 朝前 基本一个基本姿态 而单板呢 首先是侧身 再者就是有两个基本姿态（前刃和后刃）所以 对于一个没有接触过滑雪的新手来说一定是双板更容易上手 单板本身就反人类 双板可以两腿一蹬就能往前走而单板必须要适应前后刃的板上平衡才能往前走 这个过程其实是很枯燥的 就像我们刚出生的时候学会走路前一直在爬着的那个阶段 就是一种适应性训练 需要时间 不然不是卡刃就是摔屁墩 所以双板成为鱼雷的机率更大 双板呢在平行式之前都是比较简单的 我大部分的学员会在进阶平行式之前卡比较长的时间 因为这个时候双板就开始上难度了 因为双板虽然叫双板 但其实本质上是用单脚滑 当原来双腿分担压力变成现在单腿承担全部压力 又要完成转弯 又要保证平衡 难度自然加大 但是当你单板过了换刃阶段 双板过了平行式阶段 再往后面进阶提高的时候双板的难度就会大于单板 因为双板是控制两个板四条刃 单板就一个板两条刃 不过想把任何一件事情做好都挺难的 滑雪如此 人生亦如此#单板滑雪 #滑雪 #双板滑雪 #单板教学 #双板教学
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雪上强（滑雪教学）2月前
双板滑雪（基础平行式） #平行式转弯 #双板滑雪 #知识分享 #双板教学
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施洪宇的施❄️7月前
双板技术示范 全网最全的双板滑行技术动作示范，包含基础犁式转弯、基础平行、动感滑行等道内滑行动作示范，还有高级道外树林、野蘑菇、拉链蘑菇等滑行动作示范。后续更新教学视频，欢迎点赞关注。 #双板滑雪 #双板教程 #零基础学双板 #双板滑行标准示范
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GT郭师傅（滑雪&咖啡版）1年前
双板滑雪反人类！进阶为什么难？走刃练习新方法 #滑雪 #双板滑雪 #单板滑雪 #滑雪教练 #滑雪训练
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安生.🎿（冬季吉林约课）3天前
新手步入高级道该怎么去滑 一条视频教会你们！#滑雪教练 #双板滑雪 #滑雪季 #冰雪运动 #滑雪
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滑大山的骆1周前
双板新手老登姐六天卡宾学习之路 #滑雪 #双板滑雪 #玩出你的热爱 #滑雪教练 #野雪导滑
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滑雪小李小王哥3月前
你是否感觉有的时候fis板有些难滑 对于喜爱双板刻滑，研究滑行姿态的朋友们来说，一副死板的fis规格雪板，并不完美#双板滑雪 #双板卡宾 #双板卡宾教学 #fis雪板 #双板雪板
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滑雪教练俱乐部3周前
想学滑雪 选单板还是双板呢？ 单板好学还是双板好学？#新手滑雪 #滑雪vlog #单板滑雪 #双板滑雪 #滑雪教练
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隋鑫-SKI7月前
进阶练习小技巧 #双板技术 #金牌滑雪教练 #技术滑行 #双板滑雪教学 #滑雪好学吗
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小瑶子ski_2月前
按步骤练，平行式也没那么难#双板滑雪 #金牌滑雪教练 #双板滑雪教学 #平行式转弯 #双板滑雪新手
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Jerry张3月前
5步教会你双板小回转#滑雪教练 #室内滑雪 #滑雪教学 #成都融创雪世界 #双板教学
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大直子不会转弯4月前
双板鞋真的很难穿啊啊 #双板 #双板新手 #双板滑雪 #滑雪日常 #室内游玩好去处
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阿庆-SKI 酷越体育9月前
这位从美国回来的学员真挺猛的，动作滑习惯了，相对比较难调整，学员很给力相互交流提问题，改掉很多问题，不错👍#滑雪 #双板滑雪教学 #2025就要passion
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小条锦鲤ski⛷2周前
双板滑雪第二天真太累了，第一次滑蘑菇看起来不简单实际也不容易，但和小伙伴一起玩比卷技术更开心哈哈#双板滑雪 #滑雪🏂 #室内滑雪 #双板女孩
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拔丝煎蛋7月前
9 岁女孩进阶之路，双板需要沉淀##滑雪教练 #双板滑雪教学 #双板滑雪教学
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布布⛷6月前
速度，当然是双板的快乐 内腿，当然是双板的痛苦。 #技术滑行 #滑雪女孩 #万龙滑雪场
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简凡说滑雪6月前
卡宾崩飞有解，双板滑雪教学。 #滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #雪场显眼包都来了
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布布⛷5月前
轴转横滑降最容易出现的错误被我滑出来了——胯转 #双板女孩 #技术滑行 #当你滑雪还不太熟练时 #万龙滑雪场
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哼（好想720）5天前
女生零基础双板自由式四天能学到什么？ safety抓板&180转体不是梦 #双板自由式教学 #金牌滑雪教练 #双板女孩 #记录冰雪运动 #一起滑雪
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刻滑小学生～Abby1周前
滑累了，来鱼雷区看看热闹。这千疮百孔的护栏和跑的腿软的安全员。到底是谁说双板好上手啊哈哈，好上手都这样吗……#双板鱼雷 #双板滑雪新手 #深圳华发冰雪世界 #国庆滑雪的n种玩法 #滑雪vlog
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慢慢❄️ski(可约课)4月前
上下身分离太难，今天从简到难带你突破这个技术点！#滑雪教练 #双板滑雪教学 #急性子是双板人的地狱
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笑一笑，十年少3天前
#双板滑雪 #冰雪运动 越滑越感觉难啊
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钦点体育1月前
为什么滑雪技术🚨难提高🚨 双板滑雪是力量、平衡与协调的精密舞蹈。技术瓶颈往往源于：在雪道上的练习时间宝贵且昂贵，难以重复打磨基础动作；滑雪时的速度和恐惧感容易让人依赖错误姿势（如重心后坐），从而固化错误肌肉记忆；缺乏专项体能，核心与下肢力量不足，无法稳定执行高速下的技术动作。 **雪下功能性训练是关键！** 真正的进步发生在雪季之外。功能性训练针对滑雪所需的肌肉群和运动模式进行精准强化： ***强化核心肌群**：提升身体稳定性，保证压弯时上下身分离的效率。 * **增强下肢力量**：深蹲、弓步蹲等能打造强大的股四头肌和臀肌，提供稳定的支撑和强大的驱动力。 * **改善平衡与协调**：通过单腿训练、波速球等，模拟滑雪的不稳定状态，让身体学会在动态中保持平衡。 这将让你在雪上更自信地控制雪板，节省宝贵雪时用于学习新技术而非纠正错误。投资于雪下训练，便是投资于每一个雪季的流畅与飞跃。 #双板#双板滑雪 #雪季来了 #双板教学 #滑雪
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夏阳ski3周前
对齐、分离、外髋落后？还有k腿点儿事儿？今儿一脚“踹”明白！#双板滑雪 #对齐#分离#外髋落后#k腿
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阿璇璇babe6月前
双板挑战：零基础一天能学会吗？ 今天又来和朋友一起挑战双板了 从不会到敢滑 已经可以优雅的滑下雪道了 这次绝对没摔哭 #滑雪 #雪场显眼包都来了 #留学生 #滑雪教学 #双板滑雪
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阿诺1周前
#双板滑雪 #初学者 就是有点费屁股
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一非-Ski（成融崇礼教学）1周前
快来看看双板自由式学员12节课学什么程度#双板自由式#极限#自由式滑雪基础
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Sherry和贝贝6月前
滑板初体验！对于双板滑雪小能手简单拿捏！一年四季都可以的运动 #滑就完事 #滑板日常 #今天你滑板了吗 #雪季封板 #滑板女孩
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阿庆-SKI 酷越体育3天前
25/26雪季开板首滑啦 2025、10、12 我在新疆可可托海滑雪场顺利开板啦😁 可可开板首滑也就10趟吧，真心滑不动了好累😂慢慢恢复状态，安全开板🫡#滑雪 #双板滑雪 #首滑开板 #新疆可可托海滑雪场 #阿庆ski
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秋刀刀刀刀7月前
双板考向光证一定要注意‼️避免跟我一样重考 第一段是没及格的滑行，也是第一次用双板滑佛光，真•裸考了，没注意并腿。第二段是重考考过了。考完信心大增，然后就去倒滑了。向光证有效期一雪季 #滑雪🏂 #双板滑雪 #当你滑雪还不太熟练时 #佛光道
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Monski7月前
零基础学滑雪：4.3 观察与路线选择 都说双板进阶难，实则是基础功底不扎实。让我们一起从零开始重新学习滑雪。 #双板滑雪 #双板滑雪教学 #滑雪双板教学 #双板教学 #滑雪入门教学
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