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哈佛赵悠悠4月前
哈佛博士8本正念书单，解决所有烦恼 #脑科学 #正念 #抗衰 #情绪管理 #心理疗愈
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樊登读书官方旗舰店2周前
好心情是激发灵感的天然催化剂 假期归来，用好心情开启高效新阶段#情绪 #情绪管理 #假期综合症 #认知
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成长书库2周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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浪客书橱3周前
情绪可以低落，理想必须高涨 希望与行动的力量 #理想 #执行力 #书籍推荐 #每日一读
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心理咨询师阿铁4月前
心理书籍推荐｜情绪困扰必看：《伯恩斯情绪疗法》 #抑郁 #情绪 #心理学 #心理咨询师 #情感
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丁一晨5月前
被PUA、暴食、失眠毁掉的10年，这五本书送给你 让你重获掌控身体与情绪的主导权。30+女性快速逆袭的五个身体开关。从情绪崩溃到内核稳定，你真的可以靠这五本书重生。 #干净饮食 #身材管理 #自律遇见更好的自己 #肠道健康 #好书推荐
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豆包读书3周前
失控的坏情绪，正在偷偷毁掉你的赚钱机会！因为一句气话丢了大客户？暴躁沟通让升职遥遥无期？这本《控制愤怒》教你3步稳住情绪，把愤怒转化为超强赚钱力！点开视频，解锁让收入翻倍的情绪管理秘诀！ 💡 干货要点： ✅ 识别愤怒背后的搞钱阻碍 ✅ 3步把情绪变成赚钱动力 ✅ 稳心态才能抓住大机会 #豆包读书 #个人成长 #情绪管理 #搞钱思维 #书籍分享 @DOU+小助手
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爱思考的T先生1月前
人是有情绪的，当你情绪不好或者状态很差的时候，一定要想办法给自己制造快乐，可以是买一杯奶茶，一场短途旅行，一顿火锅，一场小酒。#制造快乐 #积极又向上 #情绪低落解压方式 #成年人要学会制造快乐
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辉哥2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的焦虑情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#摆脱焦虑心理学 #内耗 #情绪管理 #好书分享
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认真做自己的木南3周前
做自己情绪的主理人 非常非常非常非常实用的书！！！！#情绪的主人 #积极又向上 #阅读是一件最重要的小事 #阅读是最美的姿态 #好书
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檬檬阅读2周前
强烈建议所有焦虑内耗的人都去看这本书！拯救你的不开心！你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活而是你自己。当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的心。学会控制自己的情绪，了解情绪背后的原因，有时候蚊子般小事背后的情绪真的如大象一般。 #拒绝内耗#情感共鸣#治愈系书籍推荐#心理学#好书分享
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潘富贵2月前
分享一个在你莫名其妙情绪低落时可以使用的情感急救包#情感共鸣#爱自己#自渡自愈#电影奇遇
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静悦时光🌸2周前
精读好书，今天分享的是李梦霁的《允许一切发生》 你是不是也总在和自己较劲？控制结果、控制情绪、控制他人看法？一旦失控，就陷入焦虑自责。 是时候对自己说：“我允许”——我允许情绪波动，允许努力白费，允许自己只是个普通人。这不是躺平认输，而是接纳生命本来的样子。 海灵格在《我允许》中写道：“我允许我就是这个样子。我允许，我就是这样的表现。我表现如何，就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我，智慧具足。” 当你不再抗拒那些已然@发生的事实，你反而会获得前所未有的轻松与自由。#每日分享 #好书推荐 #允许一切发生 #治愈书籍 #人间清醒
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8分钟解读外文书1月前
《情绪价值》（Emotional Labor）#读书 #认知
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潘潘爱分享（好物版）1月前
事打不倒人，但情绪可以，每次读一会这本书整个人都豁达了#治愈系书籍推荐 #情绪
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觉者无名～慈心2周前
#觉者无名 内在成长#摘自《深入自己》书籍片段#情绪决定命运。
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辉哥2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的焦虑情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#摆脱焦虑心理学 #内耗 #情绪管理 #好书分享
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檬檬阅读1月前
强烈建议所有焦虑内耗的人都去看这本书！拯救你的不开心！你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活而是你自己。当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的心。学会控制自己的情绪，了解情绪背后的原因，有时候蚊子般小事背后的情绪真的如大象一般。 #拒绝内耗#情感共鸣#治愈系书籍推荐#心理学#好书分享
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读史博今书店2周前
2025年读者励志蝶变篇正版读书是为了更多拥有选择青少年励志书籍#2025年 #读者励志 #蝶变篇正版 #读书是为了更多拥有选择 #青少年励志书籍
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南新优选2周前
事压不垮人，但情绪可以，万事别太较真，希望这本书能帮助到你#治愈系书籍推荐 #好书推荐 #治愈自己 #事压不垮人但是情绪会压垮人 #多读书读好书
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墨迹大叔【学书法 悟人生】2周前
当你生活不如意、情绪低落时，不妨读一下网友的这篇《众生赋》，能让人内心平静。人生不如意十之八九，但守三分知足意，自有清风叩心门。#毛笔字 #书法 #原创视频 #众生赋 #每日分享
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栀衫墨语4周前
“从你翻开书的那刻起， 自我疗愈就启动了， 它以生动有趣的故事， 探讨了自我成长和心理健康的重要性， 非常适合在压力大或情绪低落时阅读。 ” #治愈系书籍推荐 #文字的力量 #总有一句戳心 #情感共鸣
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叶落知秋2周前
情绪是第五骑士：1分钟冥想+关系营养重装系统。 经典书籍《超越百岁》精读-中-【情绪篇】: 情绪是第五骑士：1分钟冥想+关系营养重装系统。 《超越百岁》打造一个充满活力、远离病痛的晚年生活 想在90岁时，还能轻松抱起孙子，自己提行李去旅行吗?这不仅仅是梦想!这本轰动全球的《超越百岁》告诉我们，高质量的长寿人生，是一场可以被规划和赢得的“无限游戏”。这个视频，就是送给你和你家人的“健康蓝图“，为爱的人，花一小时，一起做出改变。 #长寿秘诀 #健康 #养老 #个人成长 #精读好书 ☞关注我 持续更新~
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紫一（备孕中）2周前
无数次情绪低落的时刻， 都是因为有书籍和运动的陪伴， 才重新振作起来。 书籍给了我冷静思考的能量， 运动给我专注的能量 帮助我们走出生活中所遇到的困境和挫折。 无论是驱赶迷茫，还是摆脱浮躁， 读书和运动都最实用的方法之一。 #每日分享 #自律#运动#读书#女性成长
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豆豆爱读书2周前
豆豆爱读书《接纳与承诺疗法》 提供科学的心理调节方法，教你接纳负面情绪，聚焦人生价值，用 “承诺行动” 打破心理困境，实现自我突破。#读书笔记 #读书改变命运 #读书的意义
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柠檬的百货超市2周前
【高情绪价值】社交口才与人际交往社交话术指导心理学书籍#社交口才 #人际交往 #心理学书籍 #社交技巧 #沟通指南
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檬檬悦读3周前
强烈建议所有焦虑内耗的人都去看这本书！拯救你的不开心！你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活而是你自己。当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的心。学会控制自己的情绪，了解情绪背后的原因，有时候蚊子般小事背后的情绪真的如大象一般。 #拒绝内耗#情感共鸣#治愈系书籍推荐#心理学#好书分享
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林木木2周前
#阅读是一种习惯 无数次情绪低落的时刻，都是因为有书籍的陪伴，她才重新振作起来。
书籍给了我冷静思考的能量，帮助我们走出生活中所遇到的困境和挫折。
无论是驱赶迷茫，还是摆脱浮躁，读书都是最实用的方法之一。#女性成长 #读书成长 #宝妈成长 #自律遇见更好的自己
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书香商行3周前
做自己的心理医生心理调整情绪控制方法心理健康心理学书籍励志，事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗 #做自己的心理医生
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武洪-清2周前
心烦意乱、情绪不稳定的你，一定要读一读这本书#从容淡定过一生#书籍推荐 #每日分享 #爱阅读 #正能量
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又玄生2周前
《黄帝内经》第02篇｜如何在情绪低落时，向天地自然汲取能量？#黄帝内经 #书籍推荐 #书籍分享 #正能量
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书山有你2周前
如果你总是喜欢胡思乱想，情绪低落，甚至有轻生的念头，那请你看看这本《重养自己一次》，它能帮你认识到自己的问题，学会如何解决，走出阴霾。我们这一生会遇见许多人，但真正美好的相遇少之又少，别辜负了自己，也辜负了岁月，赶紧点击下方链接购买吧！#治愈系书籍 #女性智慧 #人生感悟 #总有些生命为治愈你而来 #重养自己一次
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海海读书4月前
人在焦虑迷茫的时候，就读这本书。这本书很好读，都作者的亲身经历，在文字间总能找到共鸣，让自己平静下来。#读书成长 #女生必读书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感
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叮叮书坊2周前
事压不垮人，但情绪可以，能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读完这套《读者》治愈篇整个人都豁达了！#精神内耗 #一本好书 #心灵治愈书籍 #情绪管理 #每日书摘
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育儿电子图书1月前
如果你的孩子爱发脾气，一不满足就哭闹，那一定要给它看看这套情绪管理绘本。#孩子教育 #书籍推荐
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叮叮书坊2周前
事压不垮人，但情绪可以，能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读完这套《读者》治愈篇整个人都豁达了！#精神内耗 #一本好书 #心灵治愈书籍 #情绪管理 #每日书摘
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可达 (20:10)2周前
掌控自己的情绪，才能做人生的主人--人民日报#知识分享 #涨知识 #书籍分享 #强烈推荐
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哲风1月前
事压不垮人，但情绪可以，能治愈自己的从来都是认真爱自己的人，如何缓解我们的焦虑情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#摆脱焦虑心理学 #反内耗 #情绪管理 #焦虑 #治愈系书籍推荐
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橙希真2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们 #上岸 #情绪管理 #反内耗焦虑书籍 #治愈系书籍推荐 #提升自己
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洁雯说3周前
一旦察觉自己状态不对，一定要把自己救上来！看见即疗愈，祝你阅读有收获#阅读 #自我成长 #好书推荐 #治愈系书籍 #心理学
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洛洛钓鱼水族用品2年前
#情绪可以低落理想必须高涨 【金句签章版】情绪可以低落 理想必须高涨 李尚龙2021新作自我实现心灵励志书籍 博库网正版#生活不易 #情绪疗愈 #情感语录 #人生百态
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晚风文案2周前
好的情绪像太阳，不好的情绪像月亮，请允许任何情绪穿过自己身体和感受它。如果你感到每天生活很累，请翻开这本书，告别精神内耗，真的太治愈了！#治愈系书籍推荐 #治愈自己 #情感共鸣 #好书分享 #精神内耗
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子墨读书记2周前
二十分钟读懂一本书，今天我们读《自控力》 #读书成长 #自控力 #自控力书籍 #提升自己 #掌控人生
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蓉书心海《書》2周前
真正厉害的人都是能控制自己的情绪的，读完了这本《#情绪控制》，整个人都豁达了！#情绪管理 #读书 #提升自己慢慢变好才是给自己最好的礼物 #自我提升类书籍推荐
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辉哥读书1月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的焦虑情绪，用这本书的内容就可以帮到我们。#摆脱焦虑心理学#内耗#情绪管理
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夹子饼.2周前
做一个情绪稳定 随意会输出的成年人#许妍 #书籍分享
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月月爱读书2周前
真正厉害的人都是能控制自己情绪的，决定你上限的是你处理情绪的能力，读完这本《情绪控制》，整个人都豁达了！ #情绪管理 #读书 #治愈系书籍推荐
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阅心2周前
我们终要学会悲喜自渡#自渡 #情感共鸣 #人生感悟 #书籍推荐 #读书
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心晴姐姐爱读书3周前
如果你每天在一边崩溃，一边自愈，在崩溃和自愈反复不断的挣扎，请好好翻翻这本书他可以帮助你🌷 #治愈书籍推荐 #内耗焦虑 #好书分享 #好书推荐 #读者
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▪︎3周前
真正厉害的人都是能控制自己情绪的，决定你的上限是你处理事情的能力，事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#情绪控制 #治愈系书籍推荐 #好书分享#情绪管理
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青山有话说1月前
高敏感的人群一定要看这本被讨厌的勇气。关于自卑，书里说，健全的自卑感不是来自于别人的比较，而是来自于理想的自己的比较。关于爱，书中说让人能感觉到与这个人在一起可以无拘无束，才能体会到爱#思维认知 #经验分享 #内耗型人格 #被讨厌的勇气 #心理学
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阿杜多读书4周前
事压不垮人，但情绪可以，万事别太较真，希望这本书能帮助到你#治愈系书籍推荐 #好书分享 #读书
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叮叮书坊1月前
事压不垮人，但情绪可以，能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读完这套《读者》治愈篇整个人都豁达了！#精神内耗 #一本好书 #心灵治愈书籍 #情绪管理 #每日书摘
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晨新阅读3周前
真正能治愈的只有自己。停止抱怨、努力沉淀，习惯别人的忽冷忽热，看淡渐行渐远，做情绪的主人#情感共鸣 #读书分享 #书籍推荐 #文案语录 #好书分享
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舍聿悦读2周前
#每日分享 #读书 #书籍推荐 #知识分享 #抖音推广@DOU+小助手 @每天读书 @职场突围图鉴
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林书琪1月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#治愈系书籍 #读书成长 #提升自己 #读书成长
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事压不垮人，但情绪可以，能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读完这套《读者》治愈篇整个人都豁达了！#精神内耗 #一本好书 #心灵治愈书籍 #情绪管理 #每日书摘
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