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警考规划-华警教育（佛系开播）6月前
公安体测示范讲解版【专业的体测教学视频】 💥体测无忧过，面试第一课 🏃华警教育体测专业教练（北体硕士）为你详细剖析体测项目 ✅长跑800/1000米提速和保速技巧 ✅10米*4折返跑注意事项 ✅纵跳摸高重难点（协调发力） #华警教育 #公安体测 #公安体测项目和标准 #公安体测1000米 #公安体测折返跑
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北体大-岑教练【全年训练】5月前
公安机关录用人民警察体能测评项目 公安机关录用人民警察体能测评实施规则 一、10米×4往返跑场地器材：场地为10米长的直线跑道，在跑道的两端各划一条5cm宽直线（S1和S2），将木块（10cm×5cm×5cm）按每道3块竖立摆放（其中2块放在S2线上，1块放在S1线上），秒表若干块。 组测方法：发令员、计时员、监督员、成绩记录员若干名。按组别进行测试，每人最多可测2次，1次测评达标，即视为该项目测评合格。成绩以“秒”为单位，保留1位小数,第2位小数非“0”时则进1。动作要求：受测试者采用站立式起跑，听到发令后从S1线外跑到S2线前（脚不得踩线）用手将竖立的木块推倒后折返，往返跑2次，每次推倒1个木块，第2次返回时冲出S1线。 注意事项：测试时有以下任一情况，不计取成绩：1.出发时抢跑；2.折返时脚踩S1或S2线；3.折返时未推倒木块。 二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米标准田径场，发令枪、发令旗、秒表、号码标识若干。组测方法：发令员、计时员、弯道检查员、监督员、成绩记录员若干名。按组别进行测试，每人最多可测1次。计时员看到发令信号计时开始，当受测试者躯干越过终点线时停表。计时员准确计时，记录员负责登记每人成绩。成绩以“分+秒”为单位，不保留小数位，小数位非“0”时则进1。动作要求：受测试者统一采用站立式起跑姿势，在起跑线外听到或看到发令信号时开始起跑，跑完相应距离越过终点线后视为完成测试。 注意事项：测试时有以下任一情况，不计取成绩：1.出发时抢跑；2.出发时脚踩线；3.途中跑时超越或踩踏最内侧跑道线。 三、纵跳摸高场地器材：通常在室内场地测试，起跳处铺垫厚度不超过2厘米的硬质无弹性垫子。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15—35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。组测方法：裁判员、监督员、成绩记录员若干名。按组别进行测试，每人最多可测3次，1次测试达标，即视为该项目测试合格，3次均未达标者视为不合格。成绩仅为“合格”或“不合格”两项。 动作要求：受测试者赤脚或穿袜，双脚自然分开，呈站立姿势。接到开始测试指令后，受测者屈膝半蹲，双臂后摆，随后双脚蹬地垂直向上起跳，同时双臂向前上方快速摆动，举起一侧优势手触摸合格高度的目标物，触摸到相应高度者视为合格。#公安体测项目和标准 #公安体测 #摸高训练方法 #公安体测纵跳摸高#公安体测4✖️10米
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安徽监狱1年前
录用人民警察体能测评规则新变化 #省考 #体能测评 #人民警察
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金盾公考（湖南体测版）6月前
公安体测规则有这些你知道吗？#体测#公安#体能#警察
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警程·体测4月前
警校考核之女同学专项——仰卧起坐！动作详解，供各位同学参考！体测选警程，助力好前程！#体测 #吉林警察学院 #高考提前批
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固原公安2月前
固原公安2025年公开招聘警务辅助人员体能测评现场～#警力 #辅警考试 @平安宁夏 @警民携手同行 @中国警察网
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北体大-岑教练【全年训练】4月前
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准 #纵跳摸高 #公安体测 #公安机关录用人民警察体能测评 原地纵跳摸高 1、场地器材：通常在室内场地测试，起跳处铺垫厚度不超过2厘米的硬质无弹性垫子。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15—35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。 2、组测方法：裁判员、监督员、成绩记录员若干名。按组别进行测试，每人最多可测3次，1次测试达标，即视为该项目测试合格，3次均未达标者视为不合格。成绩仅为“合格”或“不合格”两项。 3、动作要求：受测试者赤脚或穿袜，双脚自然分开，呈站立姿势。接到开始测试指令后，受测者屈膝半蹲，双臂后摆，随后双脚蹬地垂直向上起跳，同时双臂向前上方快速摆动，举起一侧优势手触摸合格高度的目标物，触摸到相应高度者视为合格。 4、注意事项：测试时有以下任一情况，不计取成绩：1.起跳时双腿有移动或有垫步动作；2.手指甲超过指尖0.3厘米；3.戴手套等其他物品；4.穿鞋进行测试
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公安警察体测培训（北京速跑营）3月前
警校体测50米考核#警校体测#警校体检 #北京警校 #北京警察学院
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朱教练讲公考体测2年前
在警察体能测试中，800米和1000米跑的测试，距离达标成绩差距很大，或是距离达标成绩仅差几秒的朋友，看完这个视频对你平时训练提高，或是考试当天都有帮助#800米体测 #1000米测试 #警察体测 #公务员体能测试 #辅警体测
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点润企业店6月前
执勤连贯考核项目流程 #新大纲 #战斗体能 #武警 #执勤 #连贯考核
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粉笔教育在南宁6月前
跟着小粉笔来看看公考中警察体能测试都有哪些项目吧🤩(学会了记得先自测一下!(训练过程中注意安全哦)🥰线下面试精品班分ABC类上课,C类有提供带练服务,快来戳戳小粉笔了解详情🫵🫵 #广西区考 #C类体测 #超专业教练带练 #体育生 #沸羊羊
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靠谱体育-省考体测⼁警校预检体检体测4月前
高考提前批公安警校体测都考什么？难度如何？#辽宁高考提前批 #辽宁警察学院 #警校体测 #辽宁警校 #警校体测训练
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胡昊然🔥3月前
2025年参军入伍新兵连体能考核标准，离九月份入伍还有两个月时间，想要参军入伍的兄弟们赶紧对照参考训练起来了！#参军入伍#部队体能#新兵训练 #参军入伍季 #体能考核标准
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军警学业规划谷老师3月前
25年警校提前批体能体测现场采访，女生体测项目顺序和注意事项 #吉林警察学院 #警校体测 #警校体检 #警校提前批 #军警院校和公安院校 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门 @领袖精英营
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北体大-岑教练【全年训练】7月前
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准 #公安体测 #4✖️10米折返跑 大部分公安类岗位都需要进行体能测试，只有极少数特殊的文职类岗位等会提前注明不需要体测。所以报公安岗的同学，在准备面试之余还得多多锻炼，毕竟体能不太好速成。1、需要体测的岗位：【国考】公安部、边检系统、铁路公安系统、长江航运公安系统、移民管理局和海关缉私局的大部分岗位。 【京考】全市公安系统、监狱系统的大部分岗位。 2、体测参照规定： 《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》 3、体测时间： 面试结束一周内 4、重要提示： 体测只分及不及格，不及格的话是直接淘汰的！且近年许多岗位并非等额体测，一般以1:1.5的比例差额体测，所以进体测并不是十拿九稳，大家一定要重视起来。5、体测项目和标准：依照《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》，男生项目为10米×4往返跑、1000米跑和纵跳摸高，女生项目为10米×4往返票、800米跑和纵跳摸高。其中，京考特警有一套自己的体能标准，会更加严格，对体能要求更大。
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谢老师（军警、定向指导版）5月前
警校体能测试拿捏不准，谢老师帮你测试。#高三家长必看 #警校体测 #河南警察学院 #知识分享 #提前批
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粉笔教育在南宁6月前
摸高还差几厘米？区考面试将近，快跟着小粉笔训练，摸到目标🫵 #广西区考 #面试干货 #考公 #公安体测
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北京盛华体能面试2月前
北京市消防救援总队专职消防员招录，体能测试第一天#北京专职消防员 #体能训练#公安联考#五维四型
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好阳光-864月前
50米训练技巧 专注军警院校，助你圆梦藏蓝，报效祖国。特推出警校体能四项强化训练营。体测标准1．50米跑。可测次数：1次，合格标准：男性≤9.2秒，女性≤10.4秒； 2．立定跳远。可测次数：3次，合格标准：男性≥2.05米，女性≥1.5米； 3．1000米跑（男）/800米跑（女）。可测次数：1次，合格标准：男性≤4分35秒，女性≤4分36秒； 4．引体向上（男）/仰卧起坐（女）。可测次数：1次，合格标准：男性≥9次/分钟，女性≥25次/分钟。 以上4个项目应当全部进行测评。其中，有3个及以上达标的，体能测评结论为合格。如果有需要请私信或者加zfh450144230联系#公安类院校 #25届高考 #河北公安警察职业学院
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涵雅体测特训营3月前
2025年公安院校公安专业招生体能测评标准-6#河南高考 #公安院校 #高考 #体能测试
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同志2月前
国家综合性消防救援队伍体能、岗位适应性测试训练大合集！准备招录考核的兄弟们准备好了吗#国家综合性消防救援队伍招录 #岗位适应性测试 #日常训练
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零号哨站（军事体育培训报名中）3月前
退伍三年，挑战新兵连体能考核标准，现在的你还能达标吗#参军入伍 #当兵 #夏天的味道 #运动就要补水啦 @补水啦
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常允带你上岸4月前
松原市辅警考试流程，体能测试项目内容！#辅警考试 #松原 #体能测试 #公考
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高老师｜做中考体育的第10年😏4月前
重庆警校体能测评#重庆警察学院#重庆中考体育高老师 #力超体育#体能 #高考
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上海户外运动教练上门-姜教练11月前
上海市公安警察体能测试考试项目之一 4*10米折返跑、13.1秒内为达标#上海公安警察体能测试 #公安体能测试1千米 #上海市公安体测 #公安体能测试摸高跳 #辅警警察测试 摸高跳
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零号哨站（军事体育培训报名中）3月前
2025最新征兵模式五维四型体能维度考核标准，准备入伍的小伙伴们抓紧练起来吧#参军入伍 #当兵 #体能训练
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林口武装护卫大队2月前
通过综合考核，持续推进末位淘汰制，调整守押人员结构，来不断提高守押队伍整体形象和战斗力。#体能测试现场
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陈光教练3年前
公安公务员体能考试项目：纵跳摸高的规则和犯规注意事项。体测合格标准在最后#人民警察 #辅警#公安体能测评项目和标准#公安体能训练#纵跳摸高#体能测试
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涵雅体测特训营3月前
河南2025公安院校报考考生体测、面试、体检日程速览！#公安院校体能测评 #公安院校体测 #2025年河南体测地址 #警校生 #河南警察学院
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单县雨霄零阻力-王校长3月前
高考警校专项测试实训课day3。针对学员步幅步频进行改变，主要以速度与耐力入手，改变跑姿，增加心肺活动能力#青少年体能训练 #警校体测 #山东警察学院
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刘sir开讲3年前
考警校体能测试很重要，都考哪些项目？要达到这些标准才算合格 #体能测试 #政审 #警校 #警察 #公安 #刑警
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公考江湖丁有才6月前
2025公安体测攻略，全全全！ zzzzzz全#干货分享 #我要上热门 #公安体测 #抖音小助手 #警察 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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消防柴教练2月前
一条视频告诉你消防员体能测试各项标准#消防员 #消防训练 #时刻准备着 #消防考试
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公安警察体测培训（北京速跑营）8月前
特警体测模拟测试考生1000米4分15 刚好达标。虽然很顶，但是也完成了考核目标。 #公务员体测 #特警体测项目之一 #特警体测指导#公安摸高标准 #速跑营俱乐部
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警考生-挚旗郑老师4月前
公安、司法类院校专业体检、体能全流程培训（有模拟现场） 含身高体重，视力色觉，面试外科，50米跑，立定跳远，男生1000米跑和引体向上，女生800米跑和仰卧起坐#河北公安警察职业学院 #高考 #高考加油 #体测 #体测1000米
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黄老师(军警指导、升学规划）5月前
#体测 #河南警察学院 #体测 #提前批 #高三家长必看
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襄阳公考小吴老师5月前
🔥湖北公务员考生，不要败在体测！好好跑，好好练！！！#襄阳知问教育 #湖北省考 #湖北省考体测 #体能测试公务员体能测试 #同城热点
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@💢运动表现赵教练4月前
报考公安类院校（提前批）需要先做体能测试，分过了，体能测试过不了那就太不划算了！ #公安院校体能测试标准 #湖北警官学院 #警察学校 #警察体能测试
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陈光教练3年前
4*10米往返跑公安体能测试考试正确示范第一视角#视觉效果 #公安体测标准达标#公安体能测评项目和标准 #辅警#警察
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靠谱体育-省考体测⼁警校预检体检体测4月前
辽宁公安司法警校规划，体能测试，10号开始训练。#辽宁高考提前批 #辽宁警察学院 #中国刑警学院 #中国刑事警察学院 #辽宁警校
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陈光教练1年前
4*10米往返跑公安体能测试考试，很多考生速度太猛脚滑出S1和S2线犯规#公安体测标准达标#公安体能测评项目和标准 #辅警#警察#公务员体测
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公安警察体测培训（北京速跑营）3月前
警校体能训练。第一天带学生们学习马克操。大家学习的都很棒👍 #警校体测训练#警校体能 #警校生 #北京警察学院 #北京公安体测培训
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江苏公考-林老师1年前
公安人民警察岗的 考生注意啦 体测考试要练起来了 具体体测内容如下 #江苏省考 #江苏公务员 #人民警察体测 #体测 #考公
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闫老师（军警、定向军士规划指导）4月前
报考警校提前批院校体能测试注意事项，小问题如何避免！ #提前批 #高三家长必看 #藏蓝色的青春 #河南警察学院 #干货分享
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YYDS3月前
警校体能测试包含50米跑、立定跳远、长跑、力量测试等项目，需至少达标3项，且对身高、视力等基础条件有严格
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西安市警察院校（体能规划）2月前
警校体测项目，男生测试内容，四项过3项即合格！#警校 #高考
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警考生-挚旗郑老师4月前
公安、司法类院校专业体检、体能全流程培训（有模拟现场） 含身高体重，视力色觉，面试外科，50米跑，立定跳远，男生1000米跑和引体向上，女生800米跑和仰卧起坐#河北公安警察职业学院 #高考 #高考加油 #体测 #体测1000米
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西安市警察院校（体能规划）2月前
警校体测女生项目标准，请家长们提前收藏！#警校 #高考
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诸暨怪兽体育汪教练3月前
#高考#浙江警察学院 #体育#体育生 浙江警察学院体育分比任何一门主课分数都高，你们提前规划了吗？
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飞凰多元升学3月前
2025年江苏公安院校公安专业面试体检体能测评资格线公布 #江苏高考 #公安院校 #江苏警官学院 #警校
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战老师说报考4月前
2025高考志愿公安警校体能测试四项过三项#警校 #吉林警察学院 #升学规划 #高考志愿填报 #2025高考
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警考生-挚旗郑老师5月前
公安、司法类院校专业体检、体能全流程培训（有模拟现场） 含身高体重，视力色觉，面试外科，50米跑，立定跳远，男生1000米跑和引体向上，女生800米跑和仰卧起坐#河北公安警察职业学院 #高考 #高考加油 #体测 #体测1000米
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体育升学孙老师7月前
入警体能测试合格标准！都有哪些项目给您们整理出来了！ #体能测试 #入警考试 #公务员体测 #体育升学孙老师真靠谱 #长春飞鹏体育俱乐部
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追梦田径带你体测进4分1年前
2024年公安体测考试新规，根据公安部24年3月20号的发文，今年公安体测难度下降，警校技术岗不再进行800/1000米的体能测试，而且30岁的年龄标准放宽了，从以前的报名截止计算到参加体能测试的当月了。考核内容4✖️10折返跑训练也改成推倒木块就行，比以往需要拿起木块要更为简单#省考 #公安岗 #公务员体测 #公安体测
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永不言败的王同学啊！6月前
厅长们！开始准备体测了吗？公安体能测试1000米，成绩接近继续努力，加油！#公务员考试 #备考 #公安体能测评项目和标准 #省考 #上岸吧
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黄老师(军警指导、升学规划）5月前
#体能测试 #河南警察学院#提前批 #高三家长必看#警校
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警考生-挚旗郑老师4月前
公安、司法类院校专业体检、体能全流程培训（有模拟现场） 含身高体重，视力色觉，面试外科，50米跑，立定跳远，男生1000米跑和引体向上，女生800米跑和仰卧起坐#河北公安警察职业学院 #高考 #高考加油 #体测 #体测1000米
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678赖老师聊升学4月前
警校体检、体能测试、政审#同城热点榜 #志愿填报 #高考 #四川警察学院
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警考生-挚旗郑老师5月前
公安、司法类院校专业体检、体能全流程培训（有模拟现场） 含身高体重，视力色觉，面试外科，50米跑，立定跳远，男生1000米跑和引体向上，女生800米跑和仰卧起坐#河北公安警察职业学院 #高考 #高考加油 #体测 #体测1000米
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4X10米折返跑技巧 4*10米往返跑公安体能测试考试正确示范第一视角#公安体测标准达标#公安体能测评项目和标准#辅警#警察#公务员体测
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绿色榜哥7月前
#上热门_ 2025高考警校体能测评合格（男）合格标准为男生≥9个/分钟，公安院校招生引体向上合格标准。
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腾飞张教练4月前
公安机关及警校体能测评项目与标准 参照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的有关规定执行，体能测评4个项目应当全部进行测评，有3个以上达标的，体能测评结论为合格。具体如下：男性体测项目：50米跑、立定跳远、引体向上、1000米跑；女性体测项目：50米跑、立定跳远、仰卧起坐、800米跑。#公考 #警察体测 #高考
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客服老李1年前
公务员招警体能测试新标准来啦，这类岗位不再跑1000米#公务员考试 #体能测试 #公务员体能测试 #鼎成公考 #公安体测
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