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叮叮懒人食3月前
微波炉3分钟干蒸牛肉，家常做法，鲜香嫩滑，低卡又好吃#创作灵感 #干蒸 #牛肉 #懒人快手菜 #低脂低卡
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美丽小厨房5月前
#微波炉美食 今日份微波炉做的香辣牛肉粒，牛肉奶香嫩滑，太好吃了#微波炉牛肉 #烤牛肉 #微波炉的妙用
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屁屁吃不胖5月前
分享6道不开火巨简单的微波炉懒人食谱！0难度，好吃巨下饭～#微波炉 #懒人食谱 #不开火料理 #一人食 #减肥减脂吃这些
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杨茜茜呀2月前
不用开火，微波炉几分钟就做成了洋葱炒牛肉，妥妥的懒人减脂餐！ 用的也是水油焖菜法，真的是简单好吃！一定要去试一下！#邪修做饭有多简单 #跟着厚皮橙学做饭 #水油焖菜 #微波炉美食 #减脂餐
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微门-糊弄餐的在在4月前
微波炉3分钟牛排！ 神秘调料大公开！！好吃没话说！！#微波炉美食 #牛肉 #牛排 #美食#太香啦
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凤子冁——鑫爷美食生活6月前
之前有很多人问的微波炉牛排大法，无保留教程！#抖音美食创作者 #真的很好吃 #记录生活 #原创视频
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于芸的减肥日志（求关注版）6月前
微波炉榨菜牛肉太好吃啦 #减脂餐 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食 #带饭上班
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是路宝吖3月前
微波炉做减脂餐会有多省事#美食vlog #减脂餐 #一人食记 #微波炉美食
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隔壁阿姨4月前
自从知道微波炉解冻，再也不用提前拿出来了#微波炉 #快手菜 #减肥 #微波炉美食 #晚饭
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旺哥家常菜6月前
自制牛肉干 在家做的牛肉干吃着更放心 大人小孩都喜欢#学会快去试试吧🔥 #微波炉美食 #妈呀太香了 #爱生活爱美食 #旺哥家常菜
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这个662月前
跟主母邪修一定要举一反三，6分钟用微波炉做小烧烤真的太方便了，五花肉肥而不腻、香菜牛肉嫩到爆汁！不用烟熏火燎的盯半天等烧烤！！全程没有任何技术含量，邪修就是快！#微波炉美食 #香菜牛肉 #我不是做饭天才 #懒人美食 #邪修做饭有多简单
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卢小样5月前
试一下最近很火的微波炉蒸牛肉，简直太方便了，几分钟就搞定了#微波炉美食 #蒸牛肉 #谁懂这一口的好吃程度 #厚皮橙 #好好吃饭大赛
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美丽小厨房5月前
#微波炉美食 宝子们牛肉这个做法真的太好吃了，特别嫩滑，做法还简单 #微波炉的妙用 #微波炉牛肉
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yeah！树懒诶！3月前
五分钟超快速的减脂晚餐 #在家做美食 #美食 #跟着抖音做美食 #龙北南兴牛肉丸 #懒人美食
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跟邪修做饭2月前
大热天跟着邪修不开火，今天吃潮汕牛肉粿条#学做菜 #懒人美食 #微波炉美食 #邪修 #潮汕粿条
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杨茜茜呀3月前
自从跟着厚皮橙学做饭，学会了各种微波炉美食，微波炉炒牛肉超绝 夏天不用开火，就能吃上香喷喷的洋葱炒牛肉，巨简单巨好吃，厨房小白也能搞定！#微波炉美食 #跟着厚皮橙学做饭 ##懒人美食 #减脂午餐
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甜菜的菜5月前
微波炉速成版咖喱牛肉饭｜打工人在公司也能轻松炫饭 #不开火美食 #干净饮食 #懒人快手菜 #上班族便当怎么做 #微波炉美食
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小米妈摆烂美食3月前
微波炉干蒸牛肉，你就按照这个方法去做再也不怕锅烧坏了，三分多钟搞定一道菜！大热天的不用开火也不用呆厨房汗蒸了。#微波炉美食 #我不是做饭天才吗 #邪修做饭有多简单 #好好吃饭大赛 #我的厨房日记
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凤凤做饭日记（微波炉版）7月前
用微波炉做一个牛丸汤，不用开火，只用洗一个碗#微波炉美食 #微波炉 #牛丸汤
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浅浅超会吃2月前
微波炉5分钟干蒸牛肉，牛肉焦香嫩滑，低卡又好吃，拌大米饭吃香迷糊了！#邪修做饭有多简单 #懒人快手菜 #微波炉美食 #低卡低脂 #干蒸牛肉
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微波炉美食研究所4月前
我用微波炉做了个孜然土豆牛肉，好吃的不得了！你也试试吧#好好吃饭大赛 #童年白月光美食回来了 #微波炉美食 #孜然牛肉 #美食教程
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慧妈3月前
邪修修炼太绝了！微波炉4分钟搞定懒人版广东地道美食 干炒牛河。新手小白也能轻松搞定👍思路打开，我简直是个做饭天才😂#微波炉美食 #干炒牛河 #邪修 #我的厨房日记 #我不是做饭天才吗
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黄胖子的减脂厨房3月前
广州厨二代教你做微波炉版干蒸牛肉。无需开火，只要十来分钟，用微波炉就能搞定的快手减脂餐。#美食 #减脂期 #厚皮橙 #减脂餐 #减脂
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顿顿停3月前
微波炉速成美食【孜然牛肉】，又滑又嫩，超级下饭#微波炉美食 #懒人美食 #孜然牛肉 #一人食 #微波炉做菜
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顿顿停3月前
微波炉速成美食【肥牛抱蛋】，肉蛋都有了，嘎嘎下饭 #微波炉美食 #懒人美食 #肥牛抱蛋 #一人食 #美食
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是琳琳吖2月前
跟着主母，咱也是能把牛肉做的手拿把掐了，微波炉叮出来的牛肉真的一点都不柴，巨嫩，我家女儿吃的那叫一个嘎嘎香！#微波炉美食 #凉拌牛肉 #邪修做饭有多简单 #主母 #厚皮橙
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小张大口吃5月前
10秒解锁微波炉干蒸牛肉，不怕废锅啦！ 我用的部位是吊龙。如果肉片不是很薄就多叮一两分钟。太好吃啦！超快手的牛肉做法，超推荐！#万物皆可微波炉 #微波炉美食#微波炉美食做法
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微波炉美食研究所6月前
#微波炉美食 #懒人美食 #牛肉 #美食推荐 #美食分享
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圆子生活记3月前
不用开火，十几分钟搞定的干蒸牛肉，太适合高温天气啦#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #谁懂这一口的好吃程度 #干蒸咸牛肉的做法 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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曼子的小时光3月前
微波炉3分钟干蒸牛肉，这是邪修修炼吗？简单快速无油烟，低卡低脂还美味，邪修做饭太适合夏天了。#微波炉美食#低卡低脂餐 #邪修做饭有多简单#好好吃饭大赛#微波炉专用碗
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屁屁吃不胖4月前
无敌下饭家常菜不开火就能做‼️小炒黄牛肉微波炉8分钟搞定，一口入魂，太太太费米饭啦‼️ #懒人食谱#微波炉食谱#晚餐吃什么#小炒黄牛肉 #厨房小白
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糖果懒人食🍬2月前
邪修真是万造福人类的存在，5分钟微波炉搞定干蒸牛肉，嫩到爆汁一点也不柴，真的简单方便，这味道绝绝子！ 必须要试一试#邪修做饭有多简单#我的厨房日记#美食 #微波炉美食#牛肉的神仙吃法 #干蒸牛肉
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小毛同学3月前
🔥5分钟解锁微波炉神操作！鲜嫩牛肉炒菜，不开火也能做大餐。厨房小白也能轻松复刻这道巨巨下饭的家常菜！#万物皆可搜 #创作者中心 #懒人美食 #家常菜 #快手菜 @DOU+小助手
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meow筱筱6月前
不开火10分钟：神仙咖喱牛肉（微波炉版）。 懒人下饭天菜！#懒人 #微波炉美食 #快手菜 #下饭菜 #宅家吃啥
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田子寿司饭团（摆摊记）3月前
#减脂餐#吃瘦不饿瘦 低卡版洋葱烧牛肉，鲜香嫩滑，嘎嘎好吃！快来试一下吧～
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墨之语5月前
#万物皆可微波炉 #创作者中心 #创作灵感 微波炉做的干蒸牛肉也太好吃了，又香又嫩超好吃#谁懂这一口的好吃程度 #给春天加一把柴米油盐
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肥猪🐷爱美食5月前
用微波炉做葱爆牛肉只需8分钟，做法简单省时省力又美味，牛肉鲜香嫩滑，好吃到停不下来#微波炉美食 #抖音美食推荐官 #牛肉
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爱吃的小傅🥢5月前
解锁微波炉新用法！干蒸牛肉5分钟做法好！ 我都想直接带着腌制好的牛肉上公司做菜吃了！#创作灵感 #干蒸牛肉 #微波炉美食 #抖音美食创作人 #美食分享 @DOU+小助手
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冉智妈4月前
微波炉黑椒牛肉面，咱上个班，利用中午紧凑的时间，还能做出这么有幸福感的美食，您也试试吧#微波炉美食 #黑椒牛肉面 #懒人美食 #跟着抖音学做菜
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皮皮柚2月前
用邪修的方法微波炉3分钟蒸牛肉，简单快手，厨房小白一学就会 #干蒸 #牛肉 #懒人美食 #微波炉美食 #邪修
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泡芙耶3月前
今天做了葱爆牛肉，不用开火几分钟一盘高蛋白的菜就出锅啦#葱爆牛肉 #微波炉做菜
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做个懒妈3月前
原来微波炉不只可以热菜，还可以做饭，今天做了牛肉、手撕包菜，还有米饭#我就爱这么过夏天 #真的很summer #vlog日常 #在家做美食 #抖音美食创作者
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壮壮有个微波炉6月前
微波炉做葱爆牛肉，省时省力又美味，不开火不洗锅，原来牛肉和微波炉还能这么搭配？赶紧试试吧！#微波炉 #微波炉美食 #葱爆牛肉 #懒人美食
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顿顿停4月前
微波炉8分钟速成洋葱牛肉！嘎嘎好吃的下饭菜，今天能炫好几碗米饭。#微波炉美食 #懒人美食 #家常菜 #洋葱牛肉
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微波炉美食研究所4月前
用微波炉3分钟做一道沙茶牛肉吧，浓浓的潮汕风味，牛肉嫩滑爽口，沙茶酱香浓郁，太好吃了#好好吃饭大赛 #童年白月光美食回来了 #微波炉美食 #沙茶酱 #牛肉
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于芸的减肥日志（求关注版）6月前
微波炉冬瓜牛肉丸太好吃了 #好吃到停不下来 #减脂餐 #微波炉 #微波炉美食 #美食教程
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风雨未停5月前
#孜然牛肉 办公室当厨神的秘诀：孜然+土豆+牛肉！直接香迷糊，感觉上班像是坐在烧烤摊！！！#微波炉 建议列入人类伟大发明清单！#办公室摸鱼
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大林子2月前
微波炉炼化黑椒牛肉纸皮烧卖失败了吗？怎么都瘪了。味道一样，但是真的丑哭我了#微波炉 #黑椒牛肉纸皮烧卖 #简单美食 #与辉同行
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是张张呀！2月前
今天的微波炉干蒸牛肉吃起来更香更好吃！主要速度还快，还不费锅，家里有微波炉空气炸锅的都可以做起来！味道绝了！#干蒸牛肉 #微波炉美食 #懒人快手菜 #美食 #在家做美食
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小张大口吃4月前
微波炉葱烧牛肉，葱香四溢，又香又嫩 天热不开火，六分钟微波炉搞定。#万物皆可微波炉 #微波炉#微波炉美食
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胡仔一人食3月前
微波炉4分钟搞定 懒人版干炒牛河 #美食 #每日美食分享
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阿布有美食6月前
清炖牛肋条——减脂期吃口舒服的 @春恒奋斗 @春恒牦牛 清炖牛肋条的关键是买到新鲜的牛肉，就可以用这种配料简单的做法，调料我只放了洋葱，姜，白胡椒（微波炉打一分钟或者平底锅无油焙香），香菜根是很关键的，让汤非常清香。 这个牛肋条出锅以后，蘸上特制的减脂料汁，既满足又不长胖，蒜泥，盐可多一些，因为煮肉的时候没有放盐。生抽半勺，醋一勺，香菜，把热腾腾的牛肉汤浇在上面，会激发料汁的香味，因为牛肋条富含油脂，所以这个蘸料会自带一部分油脂，吃起来非常纯香，你还不会摄入额外的负担。 牛肉汤里煮一些萝卜片，吃个牛肉面，盖帽儿了！ #减脂餐打卡 #吃瘦不饿瘦 #天冷吃点啥 #清炖牛排 #牛肉面
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微波食记4月前
一直想做干蒸牛肉，又舍不得锅，今天居然用微波炉做了 #微波炉美食 #牛肉
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大眼邓小眼3月前
牛肉这样做也太好吃了吧 微波炉真的可以煮万物，洋葱牛肉这样煮真的巨巨巨巨好吃，牛肉嫩滑#微波炉美食 #微波炉牛肉 #生活小妙招 #油泡蒜
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老张的厨房2月前
微波炉做的牛肉真好吃，特别嫩 一点都不柴，搭配脆爽黄瓜，真叫一个酸辣开胃，咱就是说，邪修做饭有多简单#凉拌牛肉#好好吃饭大赛#懒人美食#邪修做饭有多简单#家里的味道总能让你慢慢品尝
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樱桃家🍒🍒🍒3月前
5分钟快速可以吃上嫩滑多汁的洋葱牛肉，搭配米饭绝了呀！关键做法也巨简单，有手就会，厨房小白也零失败，邪修做饭就是这么简单！ #洋葱牛肉 #邪修炒牛肉 #懒人美食 #邪修做饭有多简单 #家里的味道总能让你慢慢品尝
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奇妙饭搭子6月前
微波炉做番茄通心粉和青椒牛肉#懒人美食 #微波炉美食 #日常做饭
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微波食记4月前
夏天做饭怕热的看过来，微波炉版葱香牛肉 #微波炉 #牛肉 #夏天来了
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流心奶黄包6月前
微波炉几分钟就可以吃上潮汕牛肉丸米粉#好好吃饭 #今天吃什么 #懒人快手菜 #美食vlog #懒人饭
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菲菲2月前
外面卖几十一份的干蒸牛肉，在家就能轻松复刻，只需要三分钟，鲜嫩多汁，邪修做饭太简单了，同样的做法，把牛肉换成鸡胸肉，就是圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎好吃#圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香#干蒸牛肉 #邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #懒人美食
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Karuru3月前
#微波炉美食 #带饭日记 #上班做饭 #不开火美食 #糊弄饭
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