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~雨儿*杰儿-3月前
#祝大家都能遇到自己的良人相伴 #姐妹们一起跳起来
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Rizwangul谷丽5月前
#热门 #舞蹈 #户外舞蹈 #笑容最治愈的女孩 #跳舞 简单一看就能学会的舞蹈动作来咯！姐妹们跟我一起跳起来吧💃
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晓林6月前
姐妹们一起跳起来！ #站在草原望北京 #最潮广场舞 #完整版
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野生罗罗2月前
🔥美美桑内～太上头了，周末叫上姐妹们一起跳💃🏻#燃脂舞 #美美桑内 #瘦 #有氧运动 #一起跳舞 #日常分享
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🍀好运连连🍀3年前
姐妹们👭抖起来 一起疯一起跳 一起嗨到爆
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暴汗阁（减脂ing…）2月前
🔥全身燃脂 全程无跑跳 非常适合零基础大基数的姐妹们#居家锻炼 #暴汗燃脂 一遍就暴汗 连读五遍燃烧全身脂肪#跟我一起做运动
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蒋辉【鞋服】3月前
#最美的情缘#一起来跳舞💃 好好生活 慢慢相遇 世界很大 风景很美 不要蜷缩在一小块阴影里！保持热爱，奔赴山海。你若盛开，清风自来...#姐妹们一起跳起来 #背面演示#因为热爱所以坚持@DOU来跳舞 @曳舞楠楠 @杭州-曳菲菲
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潇潇洒洒（谢绝连赞）3月前
自创舞蹈《最美星瑞人》，喜欢的姐妹们一起跳起来！
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非遗兄弟5月前
姐妹们，跟练版《眉飞色舞》来喽！夏天快到了，一起跳起来吧！#养生操 #瘦身操 #古法养生操 #瘦身操 @DOU+小助手
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小刘健身3月前
#好身材练起来 #大长腿小蛮腰 #青春活力 #运动健身 #姐妹们一起跳起来 好听好看，简单容易上手的健身操！@丽丽健身 @玲儿姐姐
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甜🐰兔2月前
#黄坑角#舞出美丽舞出健康 #姐妹们跳起来
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丹霞💋9月前
姐妹们 这个简单 一起跳起来～ #关山酒 #国风舞蹈 #跟你的姐妹一起拍 #跟着节奏嗨起来 #一学就会系列
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晓林3年前
姐妹们，一起跳起来！#原创编舞 #跳舞使我快乐 @抖音小助手
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木子要自律吖5月前
30分钟暴汗燃脂+拉伸🔥姐妹们最爱的长视频来啦，让你们一次跳过瘾🔥 #瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 @DOU+上热门
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高允诺健身舞1年前
一曲草原风民族舞蹈《火火的姑娘》来咯～姐妹们一起跳起来～#零基础学舞蹈 #dou来跳舞
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蒋辉（小号）7月前
#爱疯了#32步 跳舞不协调的姐妹们 一起跳起来啦 简单易学 节奏带劲 每天一舞 越来越美#背面演示 #喜欢跳舞的一起来 #一学就会系列 @DOU来跳舞
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🌹罗家姑娘❤️朱家媳妇🌹1年前
七一即将来临，红歌特献，喜欢跳舞的姐妹们一起跳起来👍👍👍
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缘定三生❤️2年前
快乐夏日，姐妹团@张三妹（小娜） @糊涂 @爱跳舞的玲 @香 欢快简单的舞蹈，邀请你的姐妹们一起跳起来吧💃💃💃😄 @DOU+小助手
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爱运动的蜗牛儿5月前
30分钟无跑跳燃脂操连跳合集🔥暴汗燃脂+拉伸❗️零基础居家燃脂❗️一遍就会，高效燃脂🔥轻松月掉10斤👍#健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #不伤膝盖 @DOU+小助手
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随风舞动11月前
好听好看的一支舞（梦回拉卜楞）完整版，姐妹们一起跳起来吧 愿时光不老我们都好#广场舞dou起来 #广场舞dou起来 #喜欢跳舞的一起来 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活
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阿宓拉5月前
姐妹们让我们在这充满爱与诗意的《爱在唐古拉》旋律中，一起跳起来！劉sir@劉sir健身操音乐-音响-U盘 这支编曲动感欢快，每一个动作，都如同唐古拉山川间的风，自由而灵动；每一次跳跃，恰似唐古拉河的水，欢快地流淌。让我们在健身操中，感受那如歌中所唱的炽热爱情，用汗水浇灌出属于自己的活力之花，像唐古拉的爱情一样，绽放出绚烂的光彩。#阿宓拉原创编排#2025最新健身操 #抖音热门歌曲 #燃脂塑形 #热门音乐🔥
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小虫（孕期）7月前
姐妹们一起打卡跳起来！ #备孕运动 #高龄备孕 #居家锻炼 #备孕日记
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晓林1年前
快和姐妹们一起跳起来！#一学就会系列 #浅跳一下
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曳舞秀姐💃2月前
#跳一次火一次的广场舞#一起学起来 #姐妹们一起跳起来
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中牟🔥马姐健身队🔥～忆1年前
动感健身操《一句先苦后甜dj》动作简单易学喜欢的姐妹们一起跳起来吧#热门音乐🔥 #运动 #跟着节奏嗨起来
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舒心爱舞3月前
姐妹们要的跟练版一起跳起来#口令教学 #晚风 #零基础学舞蹈 #因为热爱所以坚持 #舒心靓舞团
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老伙计健身操（已瘦18斤）4月前
50分钟燃脂瘦全身+拉伸跟练版，全程无跑跳，动作简单！ 零基础 新手 大小基数的姐妹放心跟，赶快收藏一起跟练打卡吧~ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #自律 #无跑跳燃脂 #燃脂的一百种方式
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晓晓💃5月前
#最浪漫的事 #原创作品 超长完整版背面视频来了，喜欢的姐妹们收藏跳起来❤️ #热门舞蹈 @抖音热点 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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爱运动的小张💦4月前
经典老歌《凤凰展翅》健身操，全程无跑跳，零基础、大小体重、姨妈期都可跟练，姐妹们跟着动感的节奏动起来吧，坚持就会有不一样的效果！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #运动 #健身操广场舞
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高允诺健身舞1年前
《最亲的人》完整版来咯，姐妹们一起跳起来～#年会舞蹈 #最亲的人
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一路相伴8月前
人生好似一幅画的背面来了，为了能看清楚脚上动作，特意穿了一条短一点的裙子，喜欢的姐妹们一起跳起来吧#零基础广场舞 #喜欢跳舞的一起来 #简单易学舞蹈
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兰水心（海英）～桃源杨溪桥8月前
好听又好看，喜欢的姐妹们一起跳起来吧！#零基础学舞蹈 #广场舞
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高允诺健身舞2年前
民族风舞蹈《爱琴海》，好听的音乐配上简单美丽的舞蹈，姐妹们一起跳起来～#零基础学舞蹈 #翻跳
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幸福1年前
#上热门 屁股扭一扭，活到九十九，墨镜一戴，快乐又自在，一世一轮回，潇洒走一回，凡事想得开，生活自然嗨#居家锻炼 #适合所有人 #每天坚持打卡 #喜欢运动的一起来
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棒棒糖健身舞1年前
来吧姐妹们😆跟着跳起来～简简单单抱汗#简单广场舞 #一起来跳吧 #健身操舞
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大狮子5月前
【投屏版】帕梅拉30分钟超燃脂有氧合集！ 超级暴汗燃脂的一期，太好跳来吧！音乐节奏轻快，张弛有度，作为空腹有氧瘦全身超赞！姐妹们赶快动起来吧！#居家锻炼 #运动 #瘦 #减肥 #抖音小助手
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Yuqing~🌧️🌞5月前
30min超🔥爆曲燃脂舞9首连跳｜春季燃脂跳它 最近超火🔥的几首爆曲燃脂舞，一次跳个过瘾❗安排~ 春季燃脂减脂，跳这几首够的，要你在夏天前足够瘦！ 每天跳一遍，不信你不瘦❗姐妹们快点跳起来~~ 音乐｜跟练： 0:00 《第一次爱的人》王心凌｜野生罗罗 2:45 《说爱你》蔡依林｜野生罗罗 6:32 《Da Da Da 》王心凌｜【旭练团】燃脂塑形 10:16 《偶像万万岁》Time Z｜小佩琦是我 13:54 《彩虹的微笑》王心凌｜小佩琦是我 16:45 《爱的主打歌》萧亚轩｜野生罗罗 21:06 《快乐崇拜》潘玮柏｜小佩琦是我 24:30 《日不落》蔡依林｜刘逗逗不怎么逗 28:04 《城北的花》拉伸｜钱晟_Happy #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞 #一学就会系列 #舞蹈 #运动
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森达7月前
#杨丽萍广场舞 #搀扶#姐妹们在一起嗨起来
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高允诺健身舞1年前
异域风情舞蹈《宝贝你真美》（chiquitito），姐妹们一起跳起来～编舞是飞扬曾益英#零基础学舞蹈
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晓林5月前
姐妹们，一起跳起来！ #渡心 #原创编舞 #零基础学舞蹈
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靖妈备孕知识3月前
每天10分钟的备孕操，姐妹们一起跳起来 #备孕 #备孕操 #运动 #一起锻炼
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暴汗阁（减脂ing…）2月前
🔥全身燃脂 十分钟版 全程无跑跳 不伤膝盖 简单易学 非常适合大基的姐妹们 零基础也能轻松驾驭#快速燃脂瘦全身 一遍暴汗 燃烧脂肪#暴汗燃脂操 #运动健身 #变瘦
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完美湘遇7月前
《最亲的人》简易版舞蹈来咯，简单又喜庆，最适合生日聚会、家庭聚会，姐妹们一起跳起来吧～#过生日仪式感 #餐饮服务 #吃饭唱歌 #最亲的人 #多才多艺
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瘦身战士敏敏4月前
超级暴汗燃脂30分钟跳操合集，姐妹们，为了漂亮的小裙子赶紧练起来👏#瘦全身燃脂暴汗 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗健身操 #汗水不会辜负你 #健康运动使人快乐
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玲子（不齐广爵舞团）3月前
#广场舞dou起来 #原创编舞 #爱的主打歌 #户外舞蹈 #零基础学舞蹈 爱的主打歌完整版来啦，跳这个舞就很容易嗨起来，主要是因为太欢乐了，跳着跳着就不由自主的跟唱起来，姐妹们，一起动起来💃
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高允诺健身舞3年前
最近很火的民族风舞蹈《阿佤人民唱新歌》，姐妹们一起跳起来～编舞是快乐的小燕子#简单易学 #dou来跳舞
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爱跳舞的兰儿4月前
#原创编舞 姐妹们背面版来啦，一起跳起来呦#背面视频 #零基础学舞蹈 @简尘·纪舞 @花花《不定时开播》 #努力发光的自己
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晓林7月前
姐妹们，一起跳起来！ #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 @抖音小助手
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开心养生5月前
结节、增生、肿胀…乳腺疾病不能轻视，保护“她”先从做操开始练，姐妹们一起跳起来吧！#养生操 #乳腺健康 #小动作大作用 #健身操 #乳腺结节
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高金秋4月前
#宅家也能广场舞 #每天打卡健身 #跳出美丽舞出健康 #姐妹们一起跳起来 吧！
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小橘子爱运动2月前
《说爱你》暴汗燃脂操🔥小基数跳她已瘦10斤，瘦下来的世界，真的不一样，穿上喜欢的衣服，拍最美的照片，遇见更自信的自己，别让懒惰偷走你的好身材，动起来，脂肪正在悄悄溜走！！跟练：攀攀best健身塑形#健身 #减肥 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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@宁1年前
答应给美女妹妹录个背面的就必须做到😀喜欢的姐妹们一起跳起来，祝贺祖国华诞75周年#国庆献礼#原创舞蹈#五星红旗#简单易学
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偶然。11月前
简单好学的32步《听心》，姐妹们一起跳起来吧 #简单的舞蹈 #跟着节奏嗨起来
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DancingGirls5月前
姐妹们跳起来！！！！ #tiktok #dancechallenge #扭一扭 #跳舞 #swag
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高允诺健身舞3年前
《风情吉特巴》加长版，姐妹们一起跳起来～#零基础学舞蹈 #风情吉特巴
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）5月前
完整版向前冲健身操，节奏非常带感，动作简单暴汗，每天3-5遍，姐妹们快跟我一起动起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #减脂 #练出好身材
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燕妮儿有氧健身操2月前
有一首经典的曲子，还在等什么，盘#姐妹们一起跳起来 #健康在于运动健身 #热门音乐🔥 @ღ静妮子᭄ @抖音小助手 @恩情
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野🍎丫头2月前
猪八戒背媳妇 哪一个媳妇最漂亮#一起跳舞 #搞笑视频 #解压 #姐妹们一起跳起来
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爱运动的小张💦2月前
一遍就爆汗越跳越上头❗️ 《动感单车》健身强烈推荐停不下来💯 一遍就能爆汗的健身操姐妹们不要错过呀 收藏练起来❗️欢迎评论区打卡相互监督。 跟练视频：阳阳形体运动！#暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼 #减脂有氧运动 #夏天正是减肥的好时候
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温暖啲柚子4月前
高强度暴汗燃脂操🔥今天来一组巨暴汗的燃脂操，减脂掉秤就跳它 ✅️动作简单，一遍就会，节奏欢快，跳起来更带劲 想要快速刷脂的姐妹们，不要错过，瘦腰，瘦腿，瘦全身，每天4-5遍，快来一起打卡跟练吧 跟练：飞鱼运动 #有氧健身操跟练挑战 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身 #日常运动 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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LH李李李7月前
《寓言》🔥一首歌瘦全身💦无跑跳轻松燃脂❗️||超级简单舒适的节奏，新手姐妹和生理期都超极友好！姐妹们快一起打卡跳起来 跟练：@钱晟_Happy 音乐：寓言 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #一学就会系列 #燃脂操 @抖音小助手
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崇明404舞室（分解版）5月前
小洁老师的爵士舞段来咯 姐妹们可以带着小朋友一起跳起来～#爵士基本功 #爵士舞基本功组合 #崇明舞蹈工作室 #崇明舞蹈室
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小橘子爱运动5月前
颖儿同款5天掉十斤兔子舞，动作简单，居家、办公室都能跳，一起跳起来，爆汗燃脂瘦全身，3分钟=慢跑一小时#变美变瘦变好看 #健身女孩 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #有氧健身操
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瘦身战士敏敏3月前
50分钟跳操合集+拉伸，动起来姐妹们！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦腿瘦肚子瘦手臂 #好身材练起来
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随风舞动1年前
好听好看（心儿跟着你飞了）完整版， 喜欢的姐妹们一起跳起来吧 人生没什么 如果，既然选择了，就不不要放弃#适合初学者 #简单好看又好学 #广场舞dou起来 #零基础学舞蹈 #喜欢跳舞的一起来
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