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C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）4月前
脖子这种严重大包，必须要颈椎-胸椎联合调整 #体态美学架构师 #体态矫正
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上海中山刘家祺5月前
脖子前倾，圆肩驼背，都去做这个动作！ #富贵包 #富贵包医生刘家祺 #体态矫正 #圆肩驼背 #抖出健康知识宝藏
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邱老师体态复原4月前
2种富贵包，避免误伤 #富贵包 #富贵包消除 #体态纠正 #肩颈疏通 #颈后大包
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刘正方2月前
富贵包矫正，关键在打开上胸廓+恢复颈椎位置 富贵包不是单纯“脖子长了个包”，更多是因为长期低头、含胸驼背，让上胸廓被压缩、下段颈椎往前顶，颈后软组织长时间受压增厚，一点点鼓起来的。想让它消下去，必须先恢复胸廓空间和颈椎位置。#富贵包 #肩颈 #体态纠正
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田主任健康说6月前
头前倾，富贵包有救了！看似简单其实巨有用！ #颈椎 #体态纠正 #富贵包 #头前伸 #抖出健康知识宝藏
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骨科张东升医生4月前
头前倾富贵包，体态难看，一个动作教你缓解 #头前倾 #头前倾驼背 #脖子前倾 #富贵包
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骨科阿杜医生2月前
颈椎老是疼痛，多做做这几个动作，还能够帮助消除富贵包#颈椎 #富贵包 #抖出健康知识宝藏
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王火火医生3月前
啥富贵包啊？那是你颈椎都快累趴了#富贵包 #富贵包消除 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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宋赞讲体态纠正5月前
含胸驼背头颈前伸富贵包解决方法 #体态纠正 #肩颈酸痛 #富贵包消除 #圆肩驼背 #颈椎病
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骨科王珏3月前
颈椎曲度变直反弓+富贵包1个动作每天锻炼颈椎曲度 #颈椎曲度变直 #富贵包 #颈椎锻炼 #颈椎反弓
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蜗牛教练3月前
理论与实践的干货#颈椎 #斜方肌 #肩颈 #体态纠正 #运动康复
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阿星带你调体态🔅3月前
一招改善颈后大包🔥比大瘦脖子针还管用的动作❗️ 深挖富贵包深层的奥秘㊙️ #富贵包#脖子酸痛 #居家锻炼 #深圳私教 #上热门
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米米小米2月前
低头族富贵包明显的姐妹，可以跟练这几个动作#欧阳春晓 #改善富贵包 #体态纠正 #居家健身 #脖子前倾
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老麦i 健身2月前
央视推荐的就是牛，练完立马舒服了，还顺带解决头前倾的问题，快去试试吧#居家锻练 #拉伸 #改善富贵包 #改善圆肩驼背 #脖子前倾
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茗茗Yoga3月前
每天一分钟，富贵包没了！ 低头族的救星来啦， 颈椎不舒服，快来一起跟练吧！ #瑜伽 #体态调整 #见人不如健身 #颈椎病 #富贵包
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蜗牛教练2月前
理论与实践的干货#富贵包 #头前倾 #体态纠正 #运动康复 #塑形
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朋朋的瑜伽记录3月前
一块瑜伽砖，每天五分钟告别富贵包、头前倾！#富贵包#头前倾#含胸驼背#改善体态
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崔继昆-运动康复教练3月前
十年康复师教你如何消除富贵包！ #按摩放松 #富贵包 #体态纠正 #颈椎 #运动康复
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康复医生李培真3月前
两个动作帮你改善富贵包 #富贵包 #中医 #养生小常识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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观自归元5月前
低头族，脖子似钢筋#颈椎#富贵包 #养生就是养健康 #小动作大作用 #养生
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C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）3月前
头前伸+富贵包，颈椎深层真的不稳定！注意！#体态美学架构师 #体态矫正培训
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熊博 & 复健2月前
富贵包。#富贵包 #富贵包消除 #颈椎 #颈后大包 #体态纠正
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脊愈空间4月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包！经常对着电脑或手机，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天，给大家分享一个拉伸肩及颈椎的动作
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骨关节康复朱医生1周前
富贵包怎么办？四个训练动作帮你改善！ #富贵包 #颈椎病 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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脊柱微创杨文成2周前
小小年纪就有富贵包和含胸驼背，如何在家自行纠正？ #颈椎病 #含胸驼背 #脊柱微创杨文成
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番茄酱🍅2月前
脖子前倾，富贵包真的很影响一个人的体态颜值，分享这种方法虽然不是最好的，但一定可以得到缓解和改善，打卡起来吧，姐妹们！#居家健身#锻炼#健身 #富贵包#脖子前倾
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骨科阿杜医生2月前
多做这几个动作，帮助恢复颈椎曲度#颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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晓曦曦曦4月前
颈椎最爱的动作🔥富贵包没了❗️ 超舒服跟练版 #富贵包 #天鹅颈 #居家锻炼 #缓解颈椎疼痛 #瑜伽
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疼痛科 张靓医生4月前
长期低头的女性朋友，富贵包或颈椎变直，试试这4个动作#肩颈痛 #富贵包 #体态纠正 #跟我一起做运动 #小张医生日常
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大攀运动健康笔记3月前
3步复位颈椎🔥消除富贵包✅ “富贵包”“乌龟脖”的重要原因在于颈部深层屈肌和背部无力，无法支撑颈椎在正确的位置。3个强化动作复位颈椎位置和曲度。 #颈椎疼痛 #富贵包  #头前伸  #颈椎曲度变直 #夏日减脂大作战
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赖医生3月前
30秒教你改善头前引、富贵包，你学会了吗？#涨知识 #富贵包 #颈椎 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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大攀运动健康笔记2月前
2招消除富贵包头前伸🔥复位颈椎曲度✅ “乌龟脖”、“富贵包”的深层原因是颈部深层屈肌无力，无法支撑颈椎在正确的位置。这时只做拉伸放松没什么效果。 2个强化动作改善问题，复位颈椎位置和曲度。 #头前伸 #富贵包   #颈椎曲度变直 #夏日减脂大作战
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中医正骨王鹏医生4周前
头痛、手麻、踩棉花感，担心是富贵包在作祟 一个动作改善骨性富贵包，缓解不适感 1. 双手十指交叉，放于脖子下面，往前推颈椎，同时头部收下颌，脖子往后与手进行一个对抗，保持10s，以颈肩部肌肉有酸胀感为准，每天三组，可缓解颈部不适 💡温馨提醒： 如果包块摸起来特别硬、疼得频繁，或者手麻头晕，一定要去医院拍个片！别自己瞎按，骨性的乱揉可能伤骨头～ 气质是靠细节堆出来的，每天花 10 分钟练一练，慢慢就能和 “富贵包” 说再见，穿露颈衣都更自信啦！ #富贵包改善 #体态调整 #中医正骨 #骨性富贵包
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脊博士运动康复6月前
低头人群必学的颈椎锻炼！#富贵包 #体态纠正 #运动康复 #改善肩颈 #脊博士
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段洪志医生2月前
一招改善颈椎生理曲度！ 头前倾、富贵包、颈椎变直、颈肩部不适、办公族……一个颈椎拉伸动作帮你改善，来试试自己能做到哪个阶段。#颈椎拉伸 #居家健身有新招 #体态纠正 #一起来锻炼
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科学站桩施老师2月前
颈椎最爱的动作 富贵包没了！ #脖子前倾 #改善体态 #颈椎 #富贵包
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阿词今天练瑜伽了吗2月前
每天一分钟，富贵包没了‼️低头族的救星来了！ 颈椎不舒服，有富贵包的宝宝们快来跟练！ #居家锻炼 #瑜伽 #富贵包 #天鹅颈 #缓解颈椎压力
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王子瑜伽2月前
利用瑜伽砖理疗颈椎问题，富贵包改善方法之一，瑜伽理疗修复颈椎病#富贵包 #富贵包消除 #颈椎病 #瑜伽理疗 #居家练习
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程婷瑜伽3月前
彻底解决富贵包的详细方案来啦！#理疗瑜伽#富贵包#体态纠正 #私教
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晓晓爱瑜伽3月前
13分钟颈椎自救，一遍就舒服！ 肩颈舒缓瑜伽，如果你长期低头导致颈椎不舒服，肩膀又酸又涨又紧张，一定要试试这个瑜伽序列，简单有效改善脖子前倾，富贵包，缓解脖颈僵硬，同时帮助我们恢复颈椎曲度，改善圆肩驼背，提升气质！ 结合呼吸，一起来跟练吧！#肩颈舒缓瑜伽 #瑜伽 #瑜伽打卡
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脊柱健康陈嘉华3月前
富贵包怎么改善，四个动作有效缓解 #富贵包 #脊柱锻炼 #康复运动 #抖出健康知识宝藏
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景腾讲筋膜785月前
富贵包怎么消除，一个动作 #景腾 #居家锻炼 #颈椎锻炼
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腰痛王医生5月前
长时间低头玩手机，脖子前倾、富贵包，教你四个动作#脖子前倾 #富贵包 #改善体态 #健康 #锻炼
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骨筋痛症杨大解医生2月前
富贵包，怎么办？ 富贵包，看看中医正骨手法…#杨大解#钦州骨科医生 #富贵包 #我的门诊故事
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疼痛科 张靓医生3月前
央视推荐，颈椎不好，练完很爽，改善脖子前倾，快来试试#居家锻炼好方法 #小张医生日常 #改善体态 #给生活找点乐子 #小张医生在米国
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站桩冥想施老师2月前
颈椎颈椎的就练它！一招肩颈就松开！ #导引 #颈椎病 #体态改善 #脖子前傾 #富贵包
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国家队运动康复王新伟5月前
颈椎最爱的动作🔥富贵包没了 #改善体态 #居家健身 #日常训练#富贵包 #富贵包消除
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脊柱保养七七师姐2月前
三个动作改善肩颈不舒服，淡化富贵包#好身材练起来#颈椎操#富贵包消除
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脊愈空间4月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包！经常对着电脑或手机，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天，给大家分享一个拉伸肩及颈椎的动作#颈椎操
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小秋颈椎锻炼3月前
姐妹们有时间练起来哦#脖子前倾 #富贵包 #肩颈背锻炼方法
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黄博士谈成长3月前
博士评估✅网友求助脖子前倾怎么改善❓ #体态纠正 #脖子前倾 #亲子育儿 #富贵包 #健康乘风计划
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新羽春英1周前
改善脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，淡化颈纹改善脖子前倾富贵包，找回天鹅颈3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#居家锻炼 #颈椎
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小禾瑜伽2月前
富贵包怎么破，两招搞定#一起瑜伽吧 #居家瑜伽 #体态矫正 #既要见人又要见身
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丁林医生5月前
三个动作带你改善脖子前倾/富贵包#科普健康知识 #颈椎 #医生日常#体态纠正 #康复科普
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中道养元站桩施元之2月前
每天5分钟脖子巨舒服！感觉头轻了10斤！ #富贵包 #颈椎病 #导引 #脖子前傾 #改善体态
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吃饱减肥的瘦瘦3月前
你可知道你的颈椎胸椎正在求救！无需工具，一个动作拯救你的头前引、富贵包、含胸驼背体态问题🔥#居家锻炼 #健身干货 #开肩美背 #富贵包 #体态纠正
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脊柱保养七七师姐2月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包！经常对着手机或电脑，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎 #康复训练
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金芝觉瑜伽疗愈3月前
三个动作，脖子前倾和富贵包一起拜拜！！#脖子向前倾的矫正动作#脖子前倾要不要睡枕头#富贵包 #居家锻炼 #体态矫正
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运动养生刘老师3月前
三个动作带你改善脖子前倾 #富贵包 #颈椎 #体态纠正 #小动作大作用#居家锻炼
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正美体态4月前
颈后大包消除指南——1个动作调整 #颈后大包 #富贵包 #消除富贵包 #消除富贵包的锻炼方法
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董得爱自脊5月前
#正骨推拿 #富贵包 #体态纠正 #颈椎病
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秒杀富贵包-依宸3天前
一个枕头在家治疗肩颈问题，告别圆肩驼背头前倾#肩颈放松拉伸教程 #创作者中心 #创作灵感 #圆肩驼背 #富贵包
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掌门八段锦课堂3月前
5分钟消除富贵包跟练版 千呼万唤始出来了！ #按摩放松 #富贵包 #体态纠正 #颈椎按摩
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