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孟孟（家常美食）5月前
做法简单又好吃的#蚝油生菜
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豆妈爱cooking6月前
脆嫩爽口的白灼生菜真的太好吃了，专治小孩不吃青菜的，而且做法还非常简单##白灼生菜简单又好吃 #白灼生菜做法 #蚝油生菜家常做法 #生菜做法蒜蓉生菜 ##每日美食持续更新中
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黄亿亿2月前
#邪修做饭有多简单 水油焖生菜有多快，懒人做法#低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #做法简单又营养 #懒人美食
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何大厨说味道1年前
大意了！白灼生菜做少了根本不够吃 鲜嫩脆甜，低脂零卡，而且做法巨简单，真是三全其美的一道美食呀！#一起学做菜 #美食教程 #美食 #超好吃 #抖音美食推荐官
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好好揍饭3月前
#减脂期做饭有多简单 好吃又简单的减脂生菜！用厚皮橙的水油焖菜法4分钟搞定～ 全程无油烟太太太适合最近的高温天咯 #水油焖菜家常做法 #跟着厚皮橙做饭 #水油焖菜 #低卡低脂餐
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大旭的菜2月前
耗油生菜，这样做只需要几分钟，没有任何技巧，连油烟机都不用开，一样能做出清脆可口#快手菜 #家常菜 #耗油生菜 #做法简单又营养 #学会快去试试吧🔥
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小雪减脂食记4月前
#吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂 #低脂低卡餐
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鑫鑫美食6月前
生菜最好吃的做法，做法简单，清脆爽口不油腻，多吃也不长肉#白灼生菜 #美食 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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多多荣3月前
清炒生菜的做法 简单低脂又健康 清淡翠绿不油腻#家常菜#好吃又营养#美食#生菜#减脂期
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朵朵花（已瘦15斤）3月前
关晓彤蔬菜三明治/ 好吃低卡/有手就会 关晓彤蔬菜三明治 煎鸡蛋 牛肉（或鸡肉） 生菜 西红柿 豆皮 豆皮2分之1处切开 放入蔬菜 折叠起来即可 吃做法简单营养好吃又管饱， 午餐 晚餐太美味啦！搭配牛肉，鸡排都可以 #低卡低脂餐#减肥午餐推荐 #创作灵感 #减脂食谱
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当我有个微波炉5月前
不开火的蚝油生菜，你还不试试吗#微波炉 #万物皆可微波炉 #大厨养成记
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金金的低卡食记5月前
#家常菜 #美食推荐 #美食制作分享 #下饭菜 #今日晚餐
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阿雅家的美好食光3月前
最简单的蚝油生菜做法，2分钟就能搞定，2块钱就能吃到饭馆味。 #家常菜 #蚝油生菜 #美食教程 #低卡低脂餐 #快手菜
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欣妈爱做菜1月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是做法简单又好吃，赶紧做起来！#水油焖菜 #油浸菜 #生菜 #少油少盐 #低卡低脂餐
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丹妈和彤娃的早餐记1周前
以前生菜只会炒和水煮，现在一步到位，简单又好吃#家常菜 #在家做美食
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八宝辅食日常2月前
天气闷热，就想给宝宝吃点清爽的辅食，今天做这个生菜双色卷，又嫩滑又香甜，一口下去有菜有蛋，好吃还营养，做法简单，你也来试试？#手指食物 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #婴儿辅食 #辅食教程
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卓妈小厨房1周前
5分钟搞定一盘菜 少油少盐无油烟 关键做法简单还好吃，赶紧去试试吧！#水油焖菜#家常菜#油浸菜#生菜#低脂低卡减脂餐
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微波炉美食研究所3月前
绿叶蔬菜也能用微波炉烹饪，快来看看蚝油生菜，油麦菜，欧芹碎，手撕包菜，清炒西兰花的做法吧，又快且营养#微波炉美食 #欧芹碎 #蚝油生菜 #懒人快手菜 #美食教程
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小容家🏠4月前
懒人版微波炉叮蚝油生菜，5分钟，无油烟不用洗锅，太方便了吧，学做饭还得是跟厚皮橙啊！#微波炉美食 #懒人美食 #快手菜 #厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了
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范范的减脂日记4月前
五分钟就可以搞定的蚝油生菜，不用开火，简单又美味，当作减脂餐简直绝了！#减脂餐 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #微波炉
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小C同学2月前
油焖罗马生菜 爆炒怕油大水煮又太淡，试试这个不用爆炒，无油烟没有技术含量，5分钟就能吃上脆脆的生菜。 #我的厨房日记 #懒人美食 #我不是做饭天才吗 #邪修做饭有多简单 #好好吃饭大赛
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麦穗吖2月前
能把复杂的事情简单化，这就是厨房届的邪修魅力，同样这个生菜的做法，我觉得邪修的这个做法最好吃，关键还省时省力，全程无油烟只需要3分钟做出来的生菜脆脆的还保留一丝清甜。#我的厨房日记 #邪修做饭有多简单 #低卡低脂餐 #我不是做饭天才吗 #大暑消夏美食天花板
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灵灵美食5月前
不开火的蚝油生菜，方便又好吃，赶紧去试试吧#微波炉 #万物皆可微波炉 #大厨养成记#微波炉美食
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凡予妈妈Child cooking2月前
【简餐】0难度❗️3min搞定低卡快手的微波炉生菜‼️不开火无油烟不溅油不流汗不刷锅不洗碗嘎嘎香超简单~#吃瘦不饿瘦 #微波炉 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #微波炉美食
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丢丢爱美食❤️1周前
五分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是做法简单又好吃，赶紧做起来！#水油焖菜 #生菜#少油少盐#低卡低脂餐 #油浸蒜
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晚晚baby～3周前
发现一个能让宝宝把蔬菜吃光的办法，做法很简单，好吃又营养#宝宝辅食 #健康又营养 #辅食分享 #宝宝美食 #3分钟营养早餐挑战
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减肥备忘录3月前
Day43｜今天吃生菜沙拉 我的冰箱里最常备的蔬菜，就是球生菜 口感脆甜，做法简单 和任意食材搭配都很好吃 尤其晚上不知道吃什么的时候 我会选择拿它做个快手沙拉😋 #减脂餐 #减肥 #减肥打卡 #吃瘦
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六六姨3周前
今日份自律早餐分享｜0油0糖0面粉 金枪鱼生菜鸡蛋饼，好吃 轻卡 低月旨高蛋白，饱腹感也很强，特别适合自律期当作早餐#早餐吃什么 #早餐 #自律期 #早餐搭配 #自律
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乐仔的低卡美食2月前
减脂期金针菇和生菜的神仙吃法！越吃越瘦的金针菇生菜鸡蛋饼，膳食纤维丰富还很好吃！关键做法也简单，厨房小白也能轻松搞定～#创作灵感 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂期
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豆宝的轻食餐5月前
早餐怎么吃才掉秤快，赶紧试试这个生菜海苔鸡蛋饼，做法简单又美味#低卡低脂餐 #生活化减脂 #谁懂这一口的好吃程度 #早餐
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今天吃啥呀3月前
#复刻厚皮橙的水油焖菜 天热没有胃口的试试这个蒜蓉生菜，简单又健康～#水油闷菜 #厚皮橙 #中国膳食指南 #tefal特福
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懒人爱做饭6月前
今天吃的很简单 生菜土豆泥 不仅好吃还掉秤#一人食记 #懒人快手菜 #生菜土豆泥 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小哼哼的辅食日记4月前
8月龄➕｜很多宝宝不爱吃蔬菜，那你一定要记住这个方法，蔬菜分分钟吃光光！#辅食教程 #宝宝爱吃#辅食这样做宝宝很爱吃#宝宝辅食 #金牌育言家
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菜汤6天前
生菜你们一般都怎么吃？像我这样不用任何调料，两分钟就可以出锅的做法也超好吃。#美食教程 #美食制作分享 #营养美味又健康 #今天吃什么 #简简单单又一餐
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甜心小食光7月前
自律管理期晚餐超爱这，低卡生菜鸡蛋蔬菜沙拉，简单清爽饱腹美味 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #蔬菜沙拉 #轻食沙拉
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梦大哥小宇宙6天前
娃一周炫8次的微波炉生菜 还不快去做#微波炉 #生菜 #膳食纤维 #简单又营养
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一昝美食4月前
你绝对想不到，普普通通的生菜，经过这样一番做，竟然比大鱼大肉还受欢迎，做法简单，全家老小都爱吃#白灼生菜 #美食教程
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小月半呀2月前
妈妈一定要学会的15种早餐做法，早起五分钟就能搞定。#营养早餐 #早餐 #健康美食自己做 #做菜我是认真的 #抖音美食推荐官
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熙熙成长记3月前
发现一个能让宝宝把青菜吃光光的办法，做法简单又营养，软嫩鲜香，孩子超爱吃，快来试试吧#宝妈分享#金牌育言家 #辅食日记 #宝宝爱吃
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鱼丸爱做饭1月前
宿舍不用锅做减脂餐｜低卡三明治🥪 吃一个星期也不会腻的自律期三明治🥳快让你亲爱的姐妹给你做～ #减脂餐 #宿舍美食 #宿舍减脂餐 #三明治 #宿舍做饭
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洋洋（生活版）3周前
水油焖菜的做法 清脆爽口，少油少盐的水油焖菜，厨房小白也能轻松学会#美食 #水油焖菜 #在家做美食
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杰哥爱做菜1周前
手把手教你懒人早餐蔬菜鸡蛋饼做法，营养美味，十分钟就可以上桌
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郭卷卷6天前
蒜油焖生菜！有手就会，不学亏了！#美食教程 #做法简单又营养 #强烈推荐 #懒人美食 #快手菜
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❤️婷婷😘6天前
几分钟就能搞定一份少油少盐又健康的蒜蓉生菜，没有油烟，不用爆炒，油烟机都不用开！中国膳食指南都推荐的菜谱#水油焖菜#水油焖菜家常做法 #跟着厚皮橙学做饭 #懒人美食 #低卡低脂餐
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二胖_辅食日常1月前
发现一个能让宝宝把蔬菜吃光光的办法，做法超级简单，新手妈妈一次成功，好吃又营养#小月龄辅食 #辅食教程 #辅食 #人类高质量暑假 #懒人辅食教程
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一一饿啦～（辅食）3周前
发现一个能让宝宝把蔬菜吃光光的办法，做法简单，好吃又营养#做法简单又营养#婴儿辅食 #辅食分享 #宝宝美食
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小晗超会吃1月前
这样做的青菜清脆好吃#食色美味 #家常菜 #做法简单又营养
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可妈的食光1周前
简单又好吃的水油焖生菜，全程没有油烟，5分钟搞定#水油焖菜 #减脂餐 #油浸蒜蓉 #少油少盐
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慧慧不饿4月前
小基数掉了6斤全靠它了！味道真心不错#吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #低卡低脂餐 #土豆鸡蛋拌生菜 #减脂食谱
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晚晚baby～1月前
发现一个能宝宝把蔬菜吃光办法，做法很简单，好吃又营养#做法简单又营养 #婴儿辅食 #宝宝辅食达人 #宝宝美食 #每日辅食打卡
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小辉爱食6天前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！做法也很健康，赶紧做起来！#水油焖菜#减脂餐#生菜#家常菜
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莹莹上上签1周前
几分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，做法简单又好吃！#水油焖菜 #油浸菜 #生菜 #少油少盐 #低卡低脂餐
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可以叫我乐乐吖❤️1周前
6分钟搞定一盘菜，少油少盐，做法简单好吃，快快做起来吧！#在家做美食 #油浸生菜 #低卡低脂餐 #少油少盐
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小鱼厨房3周前
不开火的蚝油生菜，微波炉4分钟搞定 ✅蒜蓉蚝油生菜夏日减脂必备绿叶菜 ✅没有油烟不用开火，就可以get一盘脆爽生菜 ✅简单又好做，不用刷锅，只需要一个碗就够啦 #微波炉 #微波炉美食 #懒人美食 #低卡低脂餐 #蚝油生菜
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美食王哥日记3周前
罗马菜的新吃法，相信你也爱吃#美食教程 #家常菜 #蒜蓉罗马菜
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豆宝的轻食餐6月前
#早餐吃什么 试试这个生菜蒸蛋，低脂高蛋白，做法简单还营养，全家人都爱吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律
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习嘻嘻3月前
Day12 | 5分钟搞定的生菜鸡蛋饼，做法真的太简单了，多少个晚上靠它掉秤，营养又好吃~#鸡蛋的神仙吃法 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥对外貌改变有多大 #红厨陶瓷岩不粘锅
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旺大妞1周前
3分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是做法简单又好吃，赶紧做起来!#水油焖菜 #油浸菜 #生菜 #少油少盐 #厚皮橙做菜
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美食小颖3周前
生菜最好吃的新做法来了#美食教程 #家常菜 #青菜好吃的做法
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美食养生6天前
#生菜 这样简单又爽口的生菜做法好好吃啊#美食制作分享 #抖音学做美食 @抖音小助手
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是小胡呢2月前
不开火的蚝油生菜，巨简单好吃，你还不试试吗#厚皮橙 #微波炉#万物皆可微波炉#好好吃饭大赛#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了
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