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胖嘟日常6月前
西兰花炒肉，男人会做饭帅过彭于晏！ #西兰花炒肉 #厨房日记 #一个人也要好好吃饭
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王妃爱下厨5月前
西兰花买回来你就像我这样做，蒜香浓郁，做法简单又好吃#西兰花做法 #家常菜 #美食教程
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祖华美食记5月前
😋 家常菜天花板！西兰花炒肉这样炒，全家抢着添饭#跟抖音学做菜 #下饭菜 #湘菜 #家常菜#西兰花
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豆姐家常菜3年前
肉片炒西兰花，营养丰富搭配红萝卜，香菇，色香味俱全美味好吃 #肉片炒西兰花 #做菜我是认真的 #家常菜
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小婷爱做美食（家常菜）1月前
西兰花炒肉，荤素搭配，营养均衡，超级美味，宝子们快试试做吧#家常菜 #美食教程 #美食 #日常分享 #视频原创作者
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依依妈辅食记7月前
#上热门 荤素搭配，营养美味，一岁+宝宝午餐，粗茶淡饭最养人#我的厨房日记 #宝宝辅食 #做法简单又营养 #辅食教程
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小陈海南天然花梨沉香制品8月前
西兰花炒肉的家常做法
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美食强2月前
好好吃饭大赛,没想到"胡萝卜炒肉"也能做这么好吃！ #好好吃饭大赛 #抖音美食创作者 #下饭神器 #家常菜 #胡萝卜炒肉
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恩仔家辅食日记（进抖音群）8月前
一岁加宝宝午餐吃什么，简单又好吃的胡萝卜炒肉就很方便，鲜甜可口，孩子一下就光盘啦#辅食教程 #好吃到停不下来 #宝宝爱吃
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我的厨房日常（冲1000粉）5月前
#粉丝一千万 你信不信有百分九十人都喜欢西兰花 #西兰花胡萝卜炒肉 #我的厨房日记vlog #家常菜 #西兰花的家常做法 @DOU+上热门
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自贡小钕子（家常菜）3月前
今天工作餐#西兰花炒肉 #美食教程 @DOU+小助手 #家常菜
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君君和可乐5月前
油油润润的太费米饭了 #胡萝卜炒肉#家常小炒 #抖音美食推荐官 #下饭菜
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北今今2周前
孩子正在长身体，要多吃营养密度高的食物，今日分享这道西兰花小炒肉。#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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小凤厨房3月前
在家做饭🥢下班后在家做西兰花炒肉！干净又好吃！#在家做饭 #干净饮食 #低脂低卡 #下班后快速吃上饭 #沉浸式做饭
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麦芽日记6天前
荤素搭配，营养又健康#简简单单又一餐 #家常菜 #西兰花炒肉 #西兰花 @抖音小助手
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安阳一人食2月前
西兰花炒肉，简单又好吃的家常菜#家常菜 #爱生活爱美食 #一人食记 #今天吃什么
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楚食记6月前
《我的厨房日记教你做菜》第590道 | 胡萝卜炒肉#胡萝卜炒肉 #美食教程 #跟着抖音学做菜 #我的厨房日记 #下饭菜家常菜
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海燕美食7月前
拒绝油腻，拥抱健康。一盘素炒西兰花、香菇、红萝卜，清新爽口，低脂又饱腹。简单的烹饪，保留食材本味，开启活力满满的一餐。#炒西兰花菜家常做法
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姣二小厨房2周前
#我要上热门 #创作者扶持计划 #今天吃什么 #抖音小助手dou上热门 西兰花像我这样做，营养美味做法简单。
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华华日食记2月前
西兰花炒肉，超级解腻 一人食｜拒绝外卖自己做饭 下班沉浸式做法超级下饭菜 #家常菜 #健康饮食 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #日常炒菜
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今天吃什么🤔5天前
🥦西兰花炒胡萝卜🥕色彩斑斓 食欲满满 真的是简单又好吃！ #创作灵感 #低卡低脂餐 #热门话题 #健康饮食搭配
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厨娘华姐7月前
解锁胡萝卜炒肉，每口都是家的味道#胡萝卜炒肉做法 #家常便饭吃得香 #家常菜
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炎炎1周前
上班带饭第二天 #日常做饭 #一人食记 #厨艺
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猫哥爱做饭（家常菜）3月前
胡萝卜炒肉 一分钟学会一道家常下饭菜#家常菜 #美食 #胡萝卜炒肉
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英子爱美食1周前
简单的菜，最懂人心， 西兰花脆甜，五花肉的香，这就是家的味道#西兰花炒肉 #家常饭菜 #美食教程
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一铭童鞋辅食 vlog1周前
今日份分享宝宝很爱吃的西兰花胡萝卜炒牛肉，如果你不知道给宝宝做什么辅食，跟着我学起来吧，方法简单易学，宝宝很爱吃 ✅食材：200 克牛肉 、三朵西兰花、半根胡萝卜 ✅烹饪过程：牛肉切厚厚的薄片加入生姜淀粉抓匀腌制十分钟，胡萝卜去皮切片，西兰花切片，焯水一分钟捞出来备用，起锅烧油下去牛肉炒到变色下西兰花胡萝卜翻炒三分钟➕少许盐调味，一碗香喷喷的西兰花胡萝卜炒牛肉就出锅了，跟我一起做起来吧！！！ ⚠️⚠️⚠️：一岁以下不加盐，一岁以上可以少许加盐调味✌️
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隐形的翅膀2周前
节日回家第一道炒菜 西兰花炒肉#美食教程 #家常饭菜 #美食视频 #晚饭吃什么 #家常小炒
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水中月的美食日记4月前
胡萝卜炒肉真香，增肌减脂有营养 #美食#抖音美食 #美食教程 #家常美食 #好好吃饭大赛 给大家分享的这道胡萝卜炒肉，口感嫩滑，特别好吃，增肌减脂有营养，大人孩子都爱吃，如果大家喜欢我的视频，希望大家多多关注和支持我吧，我会持续为大家分享更多的美食，我的主页中还有更多的美食视频，欢迎大家收看，喜欢就关注我吧!
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香香爱做美食7月前
#胡萝卜花菜炒肉
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兜小兜和贝小贝2周前
第一次学烧菜 西兰花炒肉片#小厨神 自己做的就是香~
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山山教做菜2周前
如果你家孩子不喜欢吃蔬菜，你就试试这个胡萝卜炒肉，做法简单，好吃下饭。#家常菜 #胡萝卜#胡萝卜炒肉 #家常小炒
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傲天 爱美食4天前
#农村生活日常#美食推荐 #美食制作 #学做美食
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蜜肉 Jessica1周前
西兰花木耳炒肉#在家做美食 #好好吃饭 #下饭神器 #美食分享 #家常菜
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土豆很忙4天前
西兰花炒鸡肉#炒鸡胸肉 #家常菜 #西兰花炒鸡肉 #鸡胸肉 #减脂餐
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许师傅厨房🔥1周前
秋天一定要吃的 12道家常菜 最后一道好吃到爆 #家常素菜 #家常菜做法 #美味下饭菜 #美食制作分享 #大人小孩都爰吃
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岁岁今朝1周前
2025年10月8日，今天我们吃西兰花炒肉很美味！#在家做美食 #记录生活 #小厨神
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发福奥利奥🧀3周前
脆嫩西蓝花裹着肉香，一口鲜到心巴上，家常下饭菜就吃它！#抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #西蓝花炒肉 #爱生活爱美食 #跟着抖音做美食
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大栗子的盲盒厨艺4天前
小朋友不爱吃的胡萝卜，请这样做给他吃#美食制作分享 #家常菜 #胡萝卜丝炒肉 #抖音美食创作者
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八总干饭日记4天前
#真实生活分享计划 宝宝菜饭，专为“饭渣”变“饭霸”设计！👶🥄每一勺都是妈妈的爱，让宝宝爱上吃饭，就这么简单！💝#辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 🎯 基础版：肉+西兰花+胡萝卜+软米饭 🎯 升级版：三文鱼+菠菜+玉米+藜麦饭 🎯 创意版：牛肉+番茄+蘑菇+星星意面
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鑫鑫爱烧菜4天前
胡萝卜炒肉，大人孩子都爱吃的家常菜 #日常做饭 #家常菜教程 #下饭神器 #美食 #抖音美食创作者
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牛轧糖6天前
今天吃什么｜家常菜胡萝卜炒肉 #在家做美食 #今天吃什么 #原创视频 #vlog日常 #晚饭吃什么
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小时光🌱2月前
简单的家常菜宝宝反而更爱吃，今天是花菜炒肉，做法简单有菜有肉，鲜美营养又特别下饭#好吃又营养的宝宝辅食 #在家做美食 #下饭菜
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半根香菜5天前
提着昨日种种千辛万苦，向明天换一些美满和幸福#每日分享 #厨房好物
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Amy的生活日记5天前
假日午餐分享#家常菜 #vlog日常 #流量扶持 #60000亿热门话题 #美食vlog
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大运姐1周前
过节吃太油腻，今晚炒两个清淡小炒#随时随地标记一下 #合理饮食 #胡萝卜炒肉
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Douyacai_三餐四季4天前
拒绝外卖 “妈沫”同款味道 少一分精加工🍱 🥗多三分烟火气 👩认真营业的一天 #健康营养快手菜#带娃不费妈#家常菜
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wulongcha😍4天前
#家常菜 #美食教程 #强烈推荐
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唐俊逸1周前
简简单单又得一个菜！#抖音美食教程 #我的厨房日记 #今日晚餐 #家常饭菜
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暖心零食好物4天前
#抖音美食教程 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #教你做美食 #家常菜教程
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晓妹分享4天前
掉称最快的家常小炒，低卡低脂高蛋白#低脂低卡 #家常菜 #美食 #每日美食分享 #减肥
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简语食记7月前
10分钟搞定！超下饭的胡萝卜炒肉，竟然让挑食的孩子都抢着吃！ 这是一道让人胃口大开的家常美味 ——胡萝卜炒肉 每一片胡萝卜都裹满了浓郁的酱汁，软糯清甜 五花肉肥瘦相间，香而不腻 用它来下米饭，简直是绝配 食材： 五花肉100克 胡萝卜 三根 配料： 大蒜 葱 调料： 剁椒酱 猪油 花椒粉 米酒 老抽 生抽 蚝油 白胡椒粉 食盐 #家常菜 #一起学做菜 #下饭菜 #胡萝卜炒肉 #开胃菜 #快手菜
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学方4天前
胡萝卜炒肉 一道简单的胡萝卜炒肉，我认为还是直接炒出来的好吃，你也试试看吧！#一起学做菜 #家常菜 #抖音美食创作者 #每日美食分享
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美味嘉瑶3周前
西兰花炒肉 男人会做饭 帅过彭于晏#美食 #日常做饭 #男人做饭 #家常菜 #美食教程
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高较瘦（念念麻麻）5天前
#上热门 不知道给孩子做什么饭的时候可以试试这个西兰花土豆盖饭，有肉有菜营养满满，妈妈们赶快收藏学起来吧👍@DOU+小助手 @我要上热门🔥涨粉 @抖音小助手 #宝宝辅食 #辅食教程 #好吃到停不下来 #西兰花土豆
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山山教做菜3周前
如果你家孩子不喜欢吃蔬菜，你就试试这个胡萝卜炒肉丝，做法简单，好吃下饭。#家常菜 #胡萝卜 #胡萝卜炒肉 #家常小炒
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东门吹浪花5天前
过节吃多了.今天吃个减脂餐刮刮油.西兰花胡萝卜炒虾仁.水果配上蚌埠特色青萝卜🌝🌝#我的厨房日记 #家常菜
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俺很幸运1月前
蔬菜什锦 西兰花炒香菇 素材：西兰花 香菇 胡萝卜 青椒 蒜 泥 食盐 蚝油 食用油 味精 淀粉 做法：1.西兰花切小朵，香菇切成片，胡萝卜切成片备用。1. 锅中放入清水，加少许盐和食用油，大火烧开。3.把切 好的兰花放入开水中煮至断生，捞起来，不要用凉水洗，再把香菇片和胡萝卜片放入开水中煮至30秒左右捞起来放入凉水中清洗一下。 4.锅烧热放入适量食用油。，放热蒜泥和青椒片，小火爆香，再把 焯过食材放入锅中，放入适量食盐， 大火爆炒七八下，放蚝油鸡精再翻炒几下，用淀粉勾芡即可起锅。#家常菜 #记录生活 #我的厨房日记 #制作过程 #厨房里的快乐
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钱钱轻食5天前
生活化减脂午餐：西兰花炒肉沫，胡萝卜炒包菜，一拳大米饭！#减脂餐 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂午餐食谱
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柠乐小厨3周前
西兰花炒肉，咸香入味，家常美味超治愈！ #西兰花cp #爱生活爱美食 #吃吃喝喝拍拍
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日渐消瘦6天前
炒西兰花 就算减肥也要营养均衡#开学基础开学的vlog就不基础
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豪妈家常菜1月前
胡萝卜炒肉 一道简单的胡萝卜炒肉，我认为还是直接炒出来的好吃，你也试试看吧！#一起学做菜 #家常菜 #抖音美食创作者 #每日美食分享
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爱做菜的林时工6天前
第2集/用65元做3菜一汤营养健康超级下饭#上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @会火
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