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成长书库1周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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羽师兄2月前
恐惧离谱的想法，怎么让它消失？ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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廖博士讲强迫焦虑3月前
强迫焦虑的朋友，怎样才能改掉穷思竭虑的坏习惯？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑的人，心里总是焦虑不安，为什么呢？该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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小唐不躺平4月前
行动是解决焦虑最好的办法，少去想，多去做。当你不知道该做什么的时候，就把手里的每件小事做好，把离你最近的那件事做好。 #女性成长 #创业 #创业路上的我们 #干货分享 #日常唠嗑
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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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若臣3月前
强迫思维是没有意义的， 不管它事多么真实还是多么的光怪陆离，合理的还是离谱的。 都只是一种杂念，不代表我们本人就会这么想。#强迫症 #强迫 #焦虑症 #焦虑 #心理
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李诞的小商店2周前
李诞这句话缓解了我的焦虑 @李诞 #现代焦虑 #无聊日常 #生活没有意义了
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偏离计划4月前
人生确实无意义 #人生的意义 #空心病 #哲学 #心理学 #读书分享
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舒然心理疗愈4月前
早上起床无力感，觉得人生无意义 #焦虑症 #强迫症 #焦虑抑郁 #强迫思维 #拒绝内耗
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宁蔓讲心理5月前
#焦虑 #强迫 #焦虑症 #强迫症 #强迫思维
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫症的朋友都是聪明的人、积极上进的人、善于思考的人，为什么会有强迫症？到底怎样走出强迫症？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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土土教教主2周前
总是感到工作没有意义 焦虑纠结内耗痛苦 分享一下我是如何用道家思想找到破局之法#日常唠嗑 #职场 #焦虑 #内耗 #女性智慧
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春春不上班6月前
帮大家试过了，心流真的能治内耗 #日常唠嗑 #保持清醒 #干货 #废话连篇系列
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自在的小正哥5月前
我会把自己克服焦虑的过程慢慢分享出来供大家参考，大家看看对自己有没有借鉴价值#焦虑#焦虑情绪 #克服焦虑#克服抑郁 #抑郁
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耶耶很耶43月前
一个让你提升生命力的方法 #生命力 #动力 #幸福感 #意义 #死感
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廖博士讲强迫焦虑8月前
焦虑强迫症的朋友，一定要明白，你脑子里很多念头和想法只是虚假的剧情，千万不要当真，一定要从虚假的剧情中把自己拽出来。加油！#心理学 #强迫症 #提升自己 #认知 #强迫思维
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一休心理正念疗愈1月前
自救方法 焦虑、疲惫、内耗时，你可以做的八件事 #焦虑 #疲惫 #精神内耗 #自我调节 #心理健康
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DilBayan心理7月前
#dilbayan心理咨询室 #心理学测试 #缓解焦焦虑
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫症的朋友，心里总是纠结焦虑，该怎么办呢？#心理学 #认知 #强迫症#强迫思维#提升自己
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林姨清风2周前
我希望你读完这本书，能让你摆脱整日的焦虑，停止精神内耗，扔掉无意义的敏感，做一个情绪稳定的人。
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廖博士讲强迫焦虑1周前
走出强迫焦虑，最好的办法就是：好好生活，做该做的事，过该过的生活，不要想那么多，不要怕这怕那…#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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张德佳（字瑞泽）3月前
心脉受损怎么办？ #焦虑症 #焦虑 #抑郁 #张德佳
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育婴师韬爸6月前
你发现没？当我粉丝，可以减少好多好多无意义的焦虑！！ #母婴育儿#抖音精选#抖音创作季#妈咪新风向#我家带娃有绝招
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廖博士讲强迫焦虑6天前
强迫焦虑的朋友，不要纠结强迫思维那些没意义的问题了，好好生活吧！#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症
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清醒的阿利斯泰尔1周前
#解决焦虑 如何最快解决焦虑
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大强解焦虑5月前
三个问题，帮你走出焦虑强迫 #焦虑#焦虑症#强迫症@DOU+小助手
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春和说3月前
陪着抑郁的孩子父母记得这几件事#家长必读 #做智慧父母 #抑郁 #孩子抑郁了家长怎么办
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娜然•心商业1周前
治愈女性焦虑，就这一招 当你开始做难而正确的事，焦虑自然消失。奔跑的累，比原地焦虑踏实。#女性商业#心商业 #女性觉醒 #女老板 #女性心力 #女性智慧 #女性力量 #女性成长 #事业女性#女性创业#财富觉醒#她力量#女性商业课
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九哥认知觉醒1周前
如何摆脱焦虑#天涯神贴 #守好自己的能量磁场#思维#认知#困境中成长
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沐荣的翻身日记1周前
成年人该如何走出迷茫。#创业 #认知 #觉醒 #涨知识 #迷茫
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青禾-心灵疗愈3周前
爱胡思乱想的朋友们有救了#焦虑 #认知 #情绪管理
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心理师王宇3月前
精神内耗是怎么回事 聊聊精神内耗这回事，很多人总是焦虑、抑郁、强迫、纠结，反复地想事情，脑子总停不下来，明明一整天没干啥事，却感觉特别累，精力被榨干，做什么都没动力。这种状态其实就是我们常说的“精神内#心理学 耗”。那为什么我们会有精神内耗呢？很大的原因是来自于我们内在有一个“理想自我”在不断地对抗一个“现实自我”。你想成为那个优秀的、有能力的、自律的、被别人喜欢的理想中的样子，但现实的你可能正处于低谷、拖延、懒惰、焦虑、没有动力，于是你就开始嫌弃自己、讨厌自己，不愿意接受此刻的你。#人生经验 #精神内耗有多累 #个人成长 #南京心理咨询
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白思维2周前
做任何事情都没兴趣没动力，只想躺着刷手机？ #学习#成长#思维认知#经验分享
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老葛共情力4周前
人生无意义患者必看！《心流 2.0》带你打破焦虑，找到人生最优解。#心流 #心流状态 #焦虑 #心理学思维 #治愈世界治愈自己
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表哥讲高效成长1月前
焦虑内耗应该怎么走出来？ #不焦虑 #不恐惧 #解决拖延症 #表哥讲高效成长 #内耗
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壹贰心里说4周前
今天我们讲讲你为什么总是“焦虑”，我们应该怎么样做才能放松紧绷的自己。#焦虑症 #焦虑躯体化障碍 #心理学 #情感
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辉哥1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的焦虑情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#摆脱焦虑心理学 #内耗 #情绪管理 #好书分享
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移动的魂灵5月前
为什么老是反复想一些没有意义的人和事？你知道如何应对吗？ #反复 #焦虑症 #抑郁 #抑郁症患者 #强迫
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舒然心理疗愈1周前
人生无意义感，什么也不想做 #焦虑症 #强迫症 #焦虑抑郁 #拒绝内耗 #无意义的工作
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宽心心理2月前
强迫康复过程当中，大家比较关心的“简单粗暴”的应对策略，个人观点供大家参考！#焦虑 #强迫症 #心理健康 #认知提升
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梦想当个橘长1周前
今日话题丨减少焦虑的实用技巧 #情感 #焦虑 #心理
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甜老板10月前
破解焦虑、抑郁、无意义 #空心病 #空虚 #抑郁焦虑
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安心讲强迫焦虑4周前
#强迫症#强迫思维#强迫行为
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禅福觉醒成长营2周前
停止内耗的终极秘诀 停止焦虑、内耗、失眠的终极目标 分清可控与不可控，接纳自己不可控的，只专注自己可控的 #内耗 #焦虑 #心灵成长 #个人成长
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晏倾城^_^3月前
既然人生没意义，那就做些自己喜欢的事吧，现在特别焦虑，想去学这个，想去做那个，然后身边的人叫你好好上班，我烦了，这种心情不知道朋友们懂不懂！
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百香果吃吃👓1周前
多做具体的事，多发现生活中的美好，关注当下#焦虑 #反焦虑 #自我成长
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飛享心理3周前
停止胡思乱想只需一招#生活小常识 #懂得人自然懂 #心理学 #胡思乱想 #分享
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陈秋水聊强迫1月前
记住九字心法，快速走出强迫症！ #强迫症 #强迫思维 #强迫行为 #治愈强迫症 #强迫患者
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流月与六分钱3月前
心灵危机？内卷焦虑？一招教你告别精神内耗！🔥 现代人太累了！😫 身边朋友都“无意义、无目的、无方向、无价值”？陈墨和陈嘉铭两位朋友，从设计和编程的视角，聊聊如何从普遍的“心灵危机”中找到安心之道！💡 佛学不是逃避，而是积极入世的智慧！✨ 什么是“莫向外求”？“安定”和“觉察”怎么练？一起来探索“缘起”的奥秘，治愈你的精神内耗！💖 #戳我了解更多 #心灵危机 #内卷焦虑 #精神内耗 #安心之道 #人生解忧：佛学入门40讲
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彭凯平-智慧心理3周前
别让毫无意义的内耗 随时左右你的情绪#情绪调节#内耗#精神内涵 #焦虑
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武亚北6月前
好好生活，少按无意义的快门，避免沦为摄影的工具。 说这么多就想说这一句话：目的性的拍摄总是让人困顿在几何和光影的牢笼里，挥发着灵感，消耗着热情。 #街头摄影 #拍照 #摄影干货#摄影焦虑 #焦虑
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赛铂IP社1周前
不要总在焦虑里打转 #焦虑 #个人管理 #个人提升 #拒绝焦虑 #与自己和解
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西北贾1周前
如何停止焦虑？或者如何开始积极的生活、工作、学习？#创作人计划 #经验分享 #停止焦虑 #内耗 #西北贾
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枝识书坊6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的焦虑情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#摆脱焦虑心理学 #反内耗 #焦虑 #治愈系书籍推荐
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飞奔记5月前
感觉生活没有盼头咋办？来试试这3个方法。 #女性成长 #生活感悟 #生活方式 #低谷期
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心理老师刘聪7月前
焦虑根源大起底：用行动终结无意义思考！ 焦虑根源大起底：用行动终结无意义思考！
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星宿6天前
焦虑强迫的人必须掌握的方法 #焦虑#焦虑症#走出焦虑#心理健康
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李三土95271周前
破除焦虑的方法#内耗#焦虑#破除焦虑#情绪
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鸽子¹²¹³6月前
当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些无意义的事，比如发呆，看日出，数星星。#世界赠予我的 #王菲 #治愈自己
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PlayZen觉醒玩家1周前
焦虑毫无意义 #焦虑 #觉醒玩家 #热点
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