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思哥说4月前
当他说累了，你要做的是先抚平情绪而不是争对错！#愿所有的美好和期待都能如 #情感 #情感共鸣
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陶白白说叮咚鸡6月前
我希望你好，卸下压力，放过自己（前7分钟🕰️）#自愈 #情绪释放 欲望篡改回忆，那请跟随心走吧#篡改记忆 #怎么抚平心灵的创伤 #陶白白
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彭凯平老师2月前
高敏感人群 该怎么调整自己的情绪
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直男阿骏5天前
女生心情不好的时候，该怎么安慰她 #恋爱技巧 #直男必看 #内容过于真实 #情感 #恋爱
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阿水秒显化2周前
显化过程中出现负面情绪，我该怎么清理我的潜意识？ #显化sp #显化复合 #显化sp复合 #情绪稳定 #情绪失控
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那时心理皮丽雪4月前
三分钟快速抚平强烈情绪#心理 #情绪管理 #疗愈
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智慧•阅读3月前
A703-30事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗#大风吹不倒#焦虑型依恋人格
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许卿上上签3天前
我该用什么样的语气，什么样的语言，来表达我现在乱七八糟的心情呢，生活的琐碎，吐出来矫情，吞下去呛嗓子。有时候，就想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就想安安静静的待一会，因为我真的累了… #生活感悟 #人生感悟 #情感共鸣 #情感语录 #治愈系风景
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会理 Liyu👚4天前
今天先不卖衣服了，允许我枯萎两天，我一直故作坚强可是此时此刻我不知道该怎么办了我真的不知道该怎么去消化我的情绪，给我一天时间调整我自己，我会好起来的 如果内容引起不适，请划走。我只想找个没人认识我的地方倾诉一下自己！对不起了各位，占用各位的公共资源。希望你们都能幸福快乐！
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心理师微风1月前
过度纠缠了怎么办 #心理学 #共鸣 #失恋
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黄执中5天前
先让自己舒服，才能让关系舒服 #委屈 #情绪 #情感 #女性 #主体性
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🤡大王1月前
亲爱的你，理性确实能解决问题，但唯有感性的共情才能抚平心里那些没有说出口的情感褶皱。如果你们沟通也有问题，发给你的他吧！#情感共鸣 #爱是自己的课题#亲密关系#亲爱的 #我们俩
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同济心身瑶瑶医生2月前
如何抚平焦虑 #心理健康 #焦虑
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五姐来了3天前
我知道此时的我需要抚平自己的情绪，冷静思考再做决定。强迫自己按下暂时键。抱歉我又失控了，样子可能很丑，但这就是生活…这就是真实的我。不喜欢的划过，勿喷谢谢。
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郑伍拾光4天前
面对突如其来的打击，我们常常感到无助和迷茫。除了悲伤，我们还能做些什么？给哀伤一个去处，帮你找到情绪的出口，用具体的行为安放思念。#给哀伤一个去处 #亲人离世 #原创作品
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他她♥4天前
沉默是我处理坏情绪唯一的方法，不是无话不说，而是一言难尽…#幸运草☘️☘️☘️该如何写我自己 相信善良，勇敢，感动，满足，记性不好， #致自己
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雅雅情绪能量疗愈5月前
如何走出抑郁焦虑 关键点你必须知道#抑郁 #焦虑 #情感 #心理学 #智慧人生
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二二姐1月前
我曾是沉迷“哭惨”的现代祥林嫂，直到发现是“自怜”困住了我。分享三步撕掉苦情剧本的心法，愿你也能亲手抚平那些曾让你哭泣的伤。#情感共鸣#停止内耗#戏精的自我修养#个人成长#女人的智慧
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李喵喵1周前
学会这五招，能够快速走出分手的痛苦！ 失恋后很痛苦，该怎么办？刷到这个视频你就有救了！#失恋 #分手 #分手挽回 #离婚 #情感
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游达3月前
A703-28事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗#大风吹不倒#焦虑型依恋人格
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婚姻重建训练营3月前
背叛的伤痛怎么愈合 这当3个自我疗愈方法让我找回自己#婚姻家庭 #情感#女性智慧
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美丽黄金花·1周前
#正能量 #情绪#亲密关系#修心 那该怎么破除情绪呢？如果你有孩子了，你又该怎么帮孩子破除情绪呢？ 在方法论上我重点谈两个点，一是要跟情绪和解，二是要培育专注力。 先聊聊怎么跟情绪和解，我再分享金刚智慧的时候悟到了一套跟情绪和解的方法，然后把这套方法写了一个和解词的模板。 这里重点谈两个容易产生误区的重点， 一是接纳自己有情绪的价值，千万不要觉得自己有情绪就有罪，更不要追自己的责，化解情绪的关键是接纳 比如你是一个情绪很大的人，如果去控制情绪其实是在对抗情绪，所以越控制情绪反而越大。如果你接纳自己目前就是情绪大，对抗就消失了，当你能接纳那个不够好的自己，你会感觉很舒服，我们要理解一点，真正让我们痛苦的，其实是对抗情绪本身。 有个小伙伴说过去处处要求完美，达不到就自责。那种负罪感太糟糕了，放过自己的感觉太美好了。 愿更多的人可以理解这个点，真正接纳那个不好的自己。能体悟到生命的美好。 在解读另外一个误区，祈请增长。 祈请增长跟你要实现的结果要有因果关系，你想实现的结果一定是基于某些能力上的增长，而不可能凭空实现的。 比如你需要自己能够带领团队有领导力，那就需要祈请智慧增长，心胸增长，去看别人优点的能力增长，沟通能力增长。 如果你希望有能力让家庭和谐，夫妻进入亲密关系，那就祈请心胸增长，幽默感增长，沟通能力增长，换位思考的能力增长。 化解情绪的第二个点，就是要有意识培育自己的专注力。 在观影会的解读中，我结合不同的人物来解读命运， 那些过得好的人往往专注力很足，情绪对他的干扰就少，所以这一类人容易心想事成， 而那些过得不好的人往往都是头脑混乱，专注力比较弱。他们很容易被情绪影响。破罐子破摔或者是一生都陷入别人的错误和恶劣中无法自拔。 对比一下你身边的人，你也会看到这个结果。 孩子专注力弱，学业就很差，成年人专注力弱，事业就很差。 训练专注力要先理解专注力的原理， 所谓专注力就是控制自己手脚脑心聚焦在一个点上，收集信息，处理信息和解决问题，帮助自己实现目标的能力。 训练专注力可以分成三步，第一步是训练控制手脚的能力，第二步是训练对头脑的控制力。第三步训练对心的控制力。 下一章详细讲解如何训练控制手脚的能力。
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小生·龙焕坤1周前
可以让人推迟当下的享乐 可以使心碎的人抚平伤痛 帮助拒绝敏感的人维护社会关系#内容过于真实 #涨知识 #知识经验分享 #励志正能量
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霸道女王👸🏻💃🏻《茶叶》5天前
我想找一个情人，来抚平我内心的伤痕😘😘😘😘😘#调节情绪心态的方法
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妮娜的朋友圈6月前
#清明节 #死亡 #心理健康 #哀悼 清明节 给孩子做好心理亲人离世的心理疏导。
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孔明读书4天前
30岁的我，感谢自己看了这本书，彻底让我摆脱了内耗和焦虑。心静了，世界就静了！#情绪管理 #拒绝内耗 #治愈系书籍推荐 #做自己的心理医生
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07..4天前
我该怎么诉说我的感受呢？很平静但也很难过，平静是因为我克制了我的情绪 我的乱想 而难过也恰恰来自于这份平静 何以言 何能言 与谁言？
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情感军师·蔓3周前
分手后怎么跟对方沟通 怎么跟前任沟通 分手后应该怎么聊 分手后怎么沟通才能缓和关系？怎么才能让前任后悔？前任态度很坚决 #分手 #前任 #放不下忘不掉 #情感心理 #断联还能复合吗 怎么让对方回头？
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张九月是我吖4天前
#有点上头 我该怎么诉说我的感受呢？很平静但也很难过，平静是因为我克制了我的情绪，我的乱想 而难过也恰恰来自于这份平静。何以言 何能言 与谁言？#情绪低落的时候
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刘老师解焦虑4天前
解决焦虑最好的办法 #焦虑 #情绪 #认知 #胡思乱想 #心态
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萍萍暖读4天前
如何摆脱内耗？最关键的是转变焦点，从‘’他是怎么想的‘’转向‘’我要怎么去做？‘’心理学中有一个重要概念叫做课题分离，别人的情绪态度和选择是他们的课题，我的情绪和行动才是我的课题，别人的看法和反馈，我们可以参考，但是千万不要每琢磨别人会怎么看我。而是经常琢磨，我还可以怎样把事情做得更好。 #
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念一【情绪顾问】4天前
看了那么多道理，为什么还是抚不平自己的情绪? 因为道理是心生智慧后的有限表达，用头脑理解是很难内化的。情绪抚平不是从控制和厌弃开始，是从看见和理解开始。 #情绪管理 #情绪稳定 #爱自已 #生活感悟 #打开美好生活
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YOLO的绿豆冰沙3天前
亲爱的你该如何抚平曾经的伤痛#抒情编舞 #爆爆编舞 #璇子编舞 #负重一万斤长大@DOU+上热门 @抖音小助手
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拆书盲盒3周前
30岁后，我常常被这些情绪裹挟。直到遇见这本薄薄的小书#人间值得，一位90岁的心理医生恒子奶奶，用她一生的智慧，轻轻抚平了我的褶皱。 #分享好书 #治愈书单 #女性成长 #拒绝焦虑
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@🕊༄℘⃝㞮孞࿐💞5天前
#学会释怀与自己和解 我没有靠山，没有避风港，没有精神支柱，没有坏情绪的疏导者，也没有站在我身边听我说话，替我撑腰的人。我只有我自己，自己安慰自己，自己治愈自己，自己给自己解压，自己抚平自己的伤口，自己告诉自己要坚强，自己
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两个达不溜1周前
对于一些同学说的好焦虑、学不会、学不下去该怎么办，在这里我想和大家分享下我当时考研的动机，自己我当时的备考状态，希望能够鼓励到大家。 #辽宁大学26考研 #26考研一定上岸 #我的考研上岸日记 #考研加油成功上岸 #如何缓解考研焦虑情绪 加油
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亚太三宝专业减肥与健康调养官方号4天前
曲黎敏教授曾讲过，先生理后心理，我想通过松解调和身体的方式，帮你抚平内心的褶皱。🍃每一次舒展，都是与情绪的和解。#亚太三宝 #健康调养
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福多多6天前
处理事情之前先把情绪放一放 #摆脱焦虑 #情绪 #疗愈 #内容过于真实 #我的生活日常
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長寧1周前
近期单曲循环最喜欢的抚平我一切情绪的歌，今晚唱了六个小时。我在想为什么大家都要在感情中受伤害，我看着她们的眼泪，好心疼却无能为力，待人如初好难，一心一意也好难，说出口的承诺最是轻飘飘。谁会在意你的眼泪你的悲伤你的痛苦，到头来也只不过让自己多了一块被伤害的软肋。感谢摄影师夏夏@华偲圻 #敕勒歌 #KTV
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圣源通学·心性修炼1周前
吵到冷战 3 句话让你搞定爱人 伴侣争执陷“你从不理解我” 僵局，深夜焦虑难眠时，《论语》藏着破局智慧。“吾日三省吾身” 助自省识情绪触发点；“不迁怒，不贰过” 减少亲密摩擦；“己所不欲，勿施于人” 是相处基石。用这些智慧，可平衡成长与感情，照亮幸福路。
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爱💕随风起2周前
怎么去挽回我们的感情？#情感 #挽回
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樊登讲书官方旗舰店3天前
如何去除焦虑？佛教给了答案。 #人生感悟 #人生态度 #去除焦虑
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我是鱼鱼3周前
抚平你的所有负面情绪#负面情绪远离我 #安慰人的正确方式 #放松解压 #助眠解压 #asmr治愈
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书籍也会说话4周前
总被焦虑、emo 缠上？✨《也许你该找个人聊聊》用真实故事讲透 “疗愈”，没有大道理，只有能暖到心里的安慰，普通人也能学会和自己和解～📝刷到赶紧存，情绪自救看它！ #内容过于真实 #我要上热们 #科普 #抖音热搜
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治愈系童话馆3天前
学会这招！别人敢让你心情糟糕？ 不是自己心情不好，而是想让你心情糟糕的人心情不好了～跟我一起涨知识！ 学会自我调节情绪你还怕什么？ 追踪溯源科学拆分的干货，总有适合你的～毕竟我有一千零一种方式自我调节情绪，任你选～就是狂！人生不狂白活了～就当穿书了！#狂 #没烦恼 #涨知识 #学会了吗 #跟我玩套路我会让你怀疑人生 因为我能自我调节情绪，你的阴谋伤害不到我～没结果～就是这样！喵～
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慧慧健康平安1月前
懒人低成本抚平法令文教程#法令纹#淡化法令纹#变美逆袭#法令纹怎么消除#变漂亮
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寒阳2月前
我该怎么忘记这段情，我该怎么抚平这颗心，我是个被情伤透的人，就在这个寂寞的红尘…… #用音乐诉说情感 #我对你爱过也恨过
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李慕白（李李）1月前
怎样处理既让人上瘾又内耗的关系#心理学 #心理咨询#焦虑#心灵疗愈 #情绪管理
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娜首音乐2月前
我该怎么忘记这段情，我该怎么抚平这颗心#热门音乐🎵🔥 #我对你爱过也恨过 #我要上热们
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颉不对叭3周前
@时间煮雨我煮鱼. 其实我不太擅长表达感情 亲爱的 但要我真真切切形容你 我想应该是 每天给我的情绪价值拉满 在不经意间给我的惊喜 会懂我的幼稚 接我的烂梗 允许我的抽象 理解我的情绪 抚平我的焦虑 我以前一直不知道 幸福具像化究竟是什么样的 但因为你的存在 让我懂得 爱是贫瘠之地富饶的特区 你的出现 赋予我重新做小孩的机会 我也是一个特别怕麻烦的人 可是你的出现让我觉得我也是生动的人 谢谢你给了我一个很好的恋爱体验 让我感受到了爱和温暖 每当我想起你就觉得有了靠山 做事情都多了一份底气 难怪大家都说被爱好似有靠山 我真的很喜欢你 其实我远比你想象中更需要你 更在意你 谢谢你总能照顾到我的情绪 在意我说过的话 谢谢你靠近我 温暖我 了解我 陪伴我 你总能包容我的小脾气和无由来的烦躁 理解我莫名其妙的行为和想法 谢谢你总是笑盈盈的稳定我的情绪 我想是的 我时常庆幸你出现在我的生命里 带给我太多幸福的瞬间 我愿意堵上我全部的真诚与坦诚去和你谈一场永不分手的恋爱 幸福这门课今年终于拿了满分#爱让人疯狂长出血肉
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@我要两颗西柚1周前
她感受到了你的情绪，所以想要抚平你的愧疚和不安#爱
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镜子小姐−治愈版3周前
勇敢一点迈出那一步 只有自己才能救自己于苦海，我们是自己坚强的后盾，无论你现在正在经历什么，请相信我，一切终将过去#心理疗愈 #放松心情缓解压力的方法 #自救 #抑郁患者的世界 #没什么大不了
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孤独一人心5天前
#音乐治愈心灵和抚平情绪
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明天5天前
好像每次你的出现我都要重新抚平#情绪
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蓝田er4天前
喜欢的人不够喜欢你，如何处理这段关系 #恋爱#恋爱心理学#女性成长#两性关系 #追求爱情
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少爷4天前
我已经无法抚平一切情绪 如同好心情对我来说是一件非常难的事 我就像是那一团容易被情绪揉破的纸 无数次夜晚如问罪般疯狂审问自己到底什么样一个人能一点一点让我那毫无情感的心像以前那般的开放
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美女也ෆ浪漫5天前
我一直都不知道 幸福具象化究竟是什么样的 幸福又该如何定义 但我想 如果是在我一个人无能为力时照顾我察觉到我情绪低落时安慰我会认真听我说话了解我的脆弱理解和拥抱我的不堪 我一掉眼泪就心疼的不行 让我放心把你作依靠 我想 这些也是幸福的一种 或许我会遇到 然后成为他们口中幸福的人#早点睡 #ootd穿搭 #晚安
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清醒生活-文丹4天前
姐妹们，平静才能治愈一切。#正能量 #女性成长 #情感心理 #女性力量 #心灵治愈
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成真社交8月前
怎么用一句话抚平女生的情绪，还能把她约出来！ #情感 #两性 #追女生
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影剧库3天前
#小小情绪疏导者 #强烈推荐 #高分电影
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简介:

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