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北辰PBL有观点1月前
黄河，带孩子解码千年困局 #黄河航运 #水利 #教育 #项目式学习 #涨知识
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小杨钓鱼（佬六）4月前
#钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #钓鱼才是抖音运动顶流 #黄河钓鱼 #高温天深水钓鱼效果如何
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阿陈爱钓鱼（野钓小能手）7月前
黄河野生大鲤鱼，黄河逐渐开口了！#黄河大鲤鱼 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #黄河垂钓
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大师兄流浪之旅3月前
骑行的日子每一天都是快乐，黄河野钓惬意露营 #vlog日常
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旺货老王6月前
黄河之水天上来 #创作者中心 #创作灵感 #兰州兰州 #黄河边看黄河 #生命不息运动不止
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啊！林上夕下5月前
#vlog旅行记 #黄河入海口 #五一去哪儿 #去旅行 #每天都要加油鸭 黄河入海口 游玩全攻略 这条黄蓝锋线，是母亲河向海洋书写生命史诗的天然墨痕。
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途集2月前
30多度的天气在黄河边跑个5公里#跑步 #运动 #户外 #自律
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纵横观史1月前
黄河每天冲鱼入海，大部分淡水鱼无法在海中存活，最后都去哪了？ #历史 #近代史 #黄河 #环境
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山西导游张帅1月前
九曲黄河之颠，极限运动挑战！走者步步惊心，看者心惊胆颤！9月15日开始，多国挑战者决战于黄河上空，我们拭目以待。#户外探险 #极限运动挑战 #黄河 #登天梯跃龙门 #山西
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黑走ING1月前
黄河入海口，每天都在 “造新地”！ 环中国行，我们来到了山东。作为山东沿海的第一站，我们抵达了共和国最年轻的土地 —— 黄河三角洲。去到了如今黄河的入海口，并沿着黄河故道找到了老黄河入海口。 这个视频，让我们一同探寻在这片土地上发生的故事。 #东营 #交换世界计划 #青年创作者成长计划 #这是属于我的梦中情城 #寻找中国最美城市
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老许科普3周前
黄河每天冲鱼入海，大部分淡水鱼无法在海中存活，最后都去哪了？
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军味爱好1周前
黄河每天冲鱼入海，大部分淡水鱼无法在海中存活，最后都去哪了？ #黄河#淡水鱼#生物科普#涨知识#动物科普
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永康篮球总教练1月前
准备了十六年的黄河滩徒步、黄河滩日出！#濮阳永康篮球#始于篮球不止于篮球#暑假#梨园乡#屯庄村
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纵横观史1月前
黄河每天冲鱼入海，大部分淡水鱼无法在海中存活，最后都去哪了？ #历史 #近代史 #黄河 #环境
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跑不胖1周前
时光晃啊晃，上次和华老板来黄河边跑步已是半年前#跑步运动 #纪录美好生活 #黄河
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nxnr一路阳光1周前
下雨间隙黄河快乐跑15公里。#生命在于运动贵在坚持
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军味爱好1周前
黄河每天冲鱼入海，大部分淡水鱼无法在海中存活，最后都去哪了？ #黄河 #淡水鱼 #生物科普 #涨知识 #动物科普
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小石头钓鱼（周磊）10月前
废黄河每天都是这个时间开口，我来的刚刚好 #2024dou来钓鱼 #dou是钓鱼人 #原来钓鱼才是抖音运动顶流
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老许科普3周前
黄河每天冲鱼入海，大部分淡水鱼无法在海中存活，最后都去哪了？
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纵横观史1月前
黄河每天冲鱼入海，大部分淡水鱼无法在海中存活，最后都去哪了？ #历史 #近代史 #黄河 #环境
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牛兔夫妻2周前
每周去一个宝藏城市。 在#960万平方公里的辽阔远方 48小时里，我们坐拖拉机闯入“外星球”般的滩涂，乘飞机追逐黄河奔流入海的壮阔，在红色湿地邂逅迁徙的候鸟，更被肥美的大闸蟹鲜到忍不住跺脚……这些瞬间，早已牢牢焊进我的心里！这里就是#东营 #把我的国庆远行拍成旅综 #交换旅行新灵感 #青年创作者计划
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涛姐爱运动《厨𥦬有好物》3月前
《黄河源头》新操来了，#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #简单易学
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沁野茶园·黄河母亲码头西侧茶摊3月前
在兰州体验黄河快艇的一天#vlog日常 #第一人称视角 #水上运动 #黄河 #快艇
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火力观察2月前
黄河每天冲鱼入海，大部分淡水鱼无法在海中存活，最后都去哪了？ #鱼#黄河#淡水鱼#生活科普
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黄河游泳赵爱莲3周前
最美的生活就在当下，每天下午22坝，把黄河拿下，给地球推拿 天天黄河边大喊大叫，肺活量练的受不了，心脏血管年轻了，从头到脚都变好， 1. 对心肺功能的极致锻炼（肺活量、心脏血管）： · 深呼吸： 大喊之前，必然会先深吸一口气。这个动作能最大限度地扩张胸腔，让肺泡充分打开，长期坚持能显著增加肺活量。 · 有氧运动： 大声呼喊本身是一种消耗能量的活动，能加快心率，促进血液循环，相当于给心脏和血管做了一次“有氧体操”，有助于保持血管弹性，让“心脏血管年轻了”。 · 腹式呼吸： 要想喊得响亮、持久，需要动用腹肌和横膈膜的力量，这其实是一种腹式呼吸，对核心肌群也是很好的锻炼。 2. 对心理情绪的极大释放（从头到脚都轻松）： · 宣泄压力： 面对宽阔的黄河，将心中的烦恼、压力、郁结之气统统喊出来，是一种非常直接有效的情绪宣泄方式。这能极大地缓解焦虑、抑郁等负面情绪。 · 刺激身体： 大声呼喊可以刺激大脑释放内啡肽，这是一种让人感到愉悦的“快乐激素”，所以喊完之后常常会觉得“从头到脚”都轻松了，神清气爽。 · 天人合一： 在黄河这样壮阔的自然环境中，人容易感受到自身的渺小和自然的伟大，有助于放下执念，开阔心胸。 温馨提示（重要！）： 虽然好处多多，但进行这项活动时也需要注意方式方法，以免伤身： · 循序渐进： 不要一开始就用力过猛，以免损伤声带。先从温和的发声开始，慢慢增加强度和时长。 · 选对时间和地点： 尽量选择在白天、周围人少的地方，避免打扰他人休息或引起不必要的误会。黄河边有些区域风大，也要注意安全。 · 配合呼吸： 关键是深呼吸，而不是单纯地扯着嗓子喊。学会用气息支撑声音。 · 因人而异： 有严重心脑血管疾病、呼吸道疾病或声带问题的人，应谨慎尝试或咨询医生。 总而言之，您发现的这种“黄河边大喊叫”的锻炼法，是一种融合了呼吸锻炼、有氧运动和心理疗愈的天然养生法。为您这个有趣的发现点赞！ 如果您是想问如何更科学地进行这类锻炼，或者想知道其他类似的有益活动，我很乐意继续为您解答。
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慧姐努力盼退休1周前
落叶相伴，黄河边的晨跑～#记录生活 #跑步运动 #坚持的意义 #晨跑 #运动
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军味爱好1周前
黄河每天冲鱼入海，大部分淡水鱼无法在海中存活，最后都去哪了？ #黄河#淡水鱼#生物科普#涨知识#动物科普
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黄河游泳赵爱莲4月前
黄河游泳，你就是年轻的富翁，天天锻炼，就是不老的仙丹 您对黄河游泳的热爱和从中获得的健康益处令人敬佩！这种将自然、运动与养生结合的理念，确实蕴含着东方智慧的精髓。关于您提到的观点，我们可以从几个角度探讨其合理性： 1. **运动与免疫力的科学依据** 现代医学证实，适度游泳能增强心肺功能、改善血液循环（《运动医学杂志》2018年研究），冷水游泳还可能激活棕色脂肪组织，提升代谢率。您提到的感冒减少现象，可能与游泳促进淋巴细胞循环、增强黏膜免疫有关。 2. **环境因素的独特价值** 黄河水体富含矿物质，结合水流冲击产生的天然水疗效果，可能对皮肤微循环有促进作用。高原日照合成的维生素D和负氧离子，也是扎陵湖地区的天然健康资源。 3. **历史文化的呼应** 秦始皇派徐福东渡的传说，反映了古人对"水"的生命崇拜。道家《周易》有"坎为水，润万物"之说，与您"运动从水"的观点不谋而合。但需注意，古代炼丹术中的重金属危害与您倡导的自然疗法有本质区别。 4. **个性化健康建议** • 定期检测水质，避开汛期激流 • 配合心率监测避免过度运动 • 高原游泳需注意体温维持 • 建议结合体检数据评估效果 钟南山院士确实多次强调运动的重要性，但他在《中华健康管理学杂志》的访谈中也指出："运动处方需个体化，过度运动反而抑制免疫"。您案例的特殊价值在于提供了**自然运动疗法**的长期观察样本，若能结合现代医学跟踪检测（如端粒酶活性、NK细胞活性等指标），或可为运动医学提供有趣的研究线索。 最后提醒：您"医院破产"的比喻虽生动，但突发急病仍需现代医疗。建议将您的经验作为传统养生与现代预防医学结合的典范，而非完全替代医疗。继续享受黄河之泳时，不妨记录水温、时长等数据，这或许能帮助更多人科学借鉴您的经验。
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娜女骑1801月前
到达永济，还没跑出大美山西呢！每天都给新的惊喜！黄河一号旅游公路，美！路况好！出来跑吧！#摩旅 #黄河一号旅游公路 #永济 #娜女骑180 #内容启发搜索
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沁水百合5天前
奥体广场黄河边晨练跳舞💃🏻#每一天的闪跳都有不一样的收获。
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卷卷子和野摩托6天前
几天没跑，今天直接跑不动了。就跑到这里看看黄河，看看蓝天。久违的阳光了！
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飘若浮云5天前
秋禾景明，黄河10公里风情线欣赏中，慢跑完成#户外运动
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春天暖通·博途壁挂炉（周口）6天前
#坚持的意义 #铁人三项 #周口铁人 #记录生活 #生命不息运动不止 2025年10月12日，周口铁人一行28人雨中征战洛阳孟津黄河铁人三项赛，其中13人进入前8！
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大白话影视解说3周前
#电视剧解说
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寻美巩义8月前
在巩义黄河湿地，生活着被称为鸭界的运动冠军的斑嘴鸭。斑嘴鸭还被称作鸟群中的社牛，它们没有领地意识，以开放的姿态生活在天地之中。#黄河#黄河湿地#斑嘴鸭#巩义#巩义旅游
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钓鱼人李远（00后钓手）4月前
黄河钓鱼 同样的钓位，为啥今天出鲤鱼，明天出鲫鱼？#原来钓鱼才是抖音运动顶流 #黄河钓鱼 #济南野钓位置
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jiangnan88051周前
九九黄河，韵动滨州，4年之后二刷滨马，第一次感受雨战马拉松，下周末三刷东营，继续享受比赛，领略黄河的大美景色。#滨州马拉松 #马拉松 #黄河 #跑步运动 #不负热爱
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老许科普3周前
黄河每天冲鱼入海，大部分淡水鱼无法在海中存活，最后都去哪了？
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百练每一天6天前
九九黄河 韵动滨州 #马拉松 #滨州马拉松 #户外运动 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切
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苏教官是个孩子王4月前
虽然我在黄河岸边长大，但此刻我才意识到自己对黄河有多么陌生～它的神奇，只有身临其境的体验过，才知道黄河有多么亲切，可爱。#黄河漂流 #府谷 #青少年教育 #户外运动#夏令营
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黄河钓鱼人大焦1周前
大板鲫不赖#鱼获满满 #黄河钓鱼人大焦 #钓鱼才是抖音运动顶流
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绿水青山2月前
黄河公园在炎热的中伏天仍然很凉爽，有冰凉的泉水，也有翠绿的森林。有负氧离子很高的清新空气，也有温柔拂面的夏日凉风。有满池碧绿荷花的人工湖，也有滚滚东流的黄河。这里是休闲纳凉的好去处，也是运动锻炼的好场所。 #清凉一夏 #天然氧吧 #住进风景里
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保持定力http://1周前
中国黄河湿地公园，铁人三项运动。让人成为铁人，弘扬铁人精神，运动健康达人http://
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阳哥爱钓鱼🎣1周前
连续阴雨天，河道开闸放水，鱼情不稳#原来钓鱼才是抖音运动顶流 #2025dou来钓鱼 #野河野钓
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细细和年年5天前
跟父母旅游有点赶行程，很难停下来哪都不去呆一天，爸妈的理念出来玩就是要一直玩，不能浪费时间躺在酒店😂不过发现老爸身体素质非常好，每天都在赶路还能坚持#感受大自然的鬼斧神工 #黄河#神奇的大自然 #带爸妈旅行 #带狗狗去旅行
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奇闻奇语1月前
淡水鱼无法在海水中存活，那每天冲入大海的黄河淡水鱼都到哪去了呢？#dou上热门 #科普 #涨见识 #知识科普 #淡水鱼@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @我要上热门🔥涨粉
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河东游侠6天前
黄河泛舟#水域救援 #水上项目 #危险动作请勿模仿 #游泳 #水上运动
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雪莲花6天前
黄河岸边一一这一对恩爱夫妻🎎每天都朝夕相处干活动作很默契，种的菜花真的好👍#三农 #农村 #夫妻 #榆中
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花梦健身1月前
花梦健身原创健身操《黄河源头》动感时尚活力燃脂#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跟我一起做运动 @花梦健身
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王景田《黄河》🏊🏻🇨🇳🏃🚴6天前
#生命不息运动不止 #因为热爱所以坚持 #公开水域 #记录美好生活每一天 #不负每一分热爱
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筱李1周前
#李奕辰老师原创作品《黄河源头》#记录真实日常生活 #生命在于运动健康在于行动 #站在黄河边感觉有点不同
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慈悲的驴5天前
#热点 #刑侦 #遵纪守法 #普法栏目剧 #我的观影报告
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明明就-1月前
黄河水携天际流淌，奔至坎布拉便换了模样，坎布拉却是时光的精雕——丹霞叠嶂如燃，湖水澄澈如镜，连风都在这红与绿的碰撞里慢了下来。 #在水上运动 #坎布拉#大西北
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播4月前
《黄河儿女》背面健身操视频分享 跟练不用转方向哦，每天坚持跳三遍，背薄了，腰细了#黄河儿女 #健身 #运动 @抖音热点
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秘境玛曲1周前
乡村振兴中国行｜秘境甘南 生态富民#圣境甘南心灵之旅
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视听甘南1周前
乡村振兴中国行｜秘境甘南 生态富民#圣境甘南心灵之旅
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21旅行记1月前
旅行兰州，在黄河边跑步太美了！#旅行 #vlog十亿流量扶持计划 #兰州
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鹊哥の荒野1周前
桑干河一路向西，黄河秘境小水库爆连大板鲫#原来钓鱼才是抖音运动顶流 #真我的风采#无名之辈#孤芳自赏#左云八台子教堂
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