00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
Luluwang1年前
💛认领一条跑道|太原你是懂浪漫的🦄 太原朋友~汾河公园都跑过了吧🏃‍ 是太原经典的跑步路线之一 最近汾河公园的月季花都开了,好多人都去打卡,在画儿里跑步实在太美好了。 汾河公园贯穿太原南北,长达43公里,分布在迎泽区、尖草坪区、万柏林区、小店区等几大区,是太原城区内集休闲、旅游、健身、观光于一体的大型生态文化景观长廊。 从长风桥到胜利桥,有专业塑胶跑道,跑道全长约7.5公里,踩着非常柔软,降低了运动中对膝盖和踝关节的冲击,跑起来特别舒服。 自行车道也是吸引了众多骑行爱好者前来体验,它长度约75公里,是全国少有的长度超过50公里的自行车道,有自行车专用道高架桥、进一步提升了自行车道的通行能力和安全性。这一自行车道不仅为骑行爱好者提供了安全、舒适的骑行环境,还能够在骑行的过程中欣赏到汾河两岸的美景。 冬训有冬训的苦,夏训有夏训的难,最近太原36°C高温,给几个小小建议吧: 1⃣️最好晨跑或者夜跑,减少被太阳直接暴晒的时间 2⃣️选择轻薄透气的装备,获得最好的散热效果,我今天穿的这套outopia上身非常凉爽 3⃣️高温环境会让身体排出大量汗液,所以需要持续补充水分或运动饮料。 跑前1-2个小时,要提前补水500-800毫升; 跑步期间少量多次补水,每次80-100毫升; 超过1小时的跑步,需要补充含有电解质的饮料。 4⃣️适当降低配速,找到最舒服的状态 最后,欢迎全国各地的朋友们来太原打卡这条跑步骑行路线🤸🏻‍♂️ 航拍素材都来自电子朋友@航拍山西 #跑步 #努力成为更好的自己 #自律 #你自信的样子一定很美 #传递奔跑的力量
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞721
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6820
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
太原汾河公园自行车道于2021年5月建成,是太原市首条自行车专用道: ●车道概况: ●位置:位于汾河公园内,沿汾河东西两岸布局。 ●长度:北起柴村桥,南至迎宾桥以南2公里,分为河东、河西两部分,每个部分总长66公里,宽为5米,双向通行。 ●路面材质:红色陶瓷颗粒,防滑耐磨且美观。 ●坡度设计:骑行坡度纵坡小于2.5%,最大坡度3.5%,最大坡长150米,确保了骑行的舒适性和安全性。 ●净空高度:人行、非机动车通行最小净空为2.5米,机动车通行最小净空为4.5米,保证了骑行者的安全。 ●配套设施: ●休息点:沿途设置了多个休息驿站,提供休息、遮阳、避雨等服务,还配备有座椅、垃圾桶等基本设施。 ●观景平台:共11个观景平台,其中5个为二层观景平台,6个为一层休憩平台,方便游客欣赏汾河美景。 ●自行车停放区域:在跨汾河大桥的16座桥梁下面,都设置有自行车停放区域,河西河东均有分布,大概有40多处。 ●标识牌:完善的标识牌,可清晰看到指示路线、方向和距离等信息,确保骑行者能够准确了解自己的位置和前行方向。 ●管理规定: ●右道通行,不得逆向行驶。 ●最高时速不得超过15公里每小时。 ●骑行者须年满12周岁以上,如未满18岁须有成年人陪同。 ●沿途景观: ●自然风光:汾河公园自行车道沿途风景秀丽,四季景色各异。春季繁花盛开,夏季绿树成荫,秋季色彩斑斓,冬季宁静祥和。 ●人文景观:可以看到反映太原历史文化的景点和古建筑,如窦大夫祠、二龙山、崛围山等,感受太原城市的文化底蕴。 ●重要意义: ●提升城市形象:汾河公园自行车道的建设提升了太原的城市形象,使其成为一个更加宜居、宜游的城市。 ●促进健康生活:为市民提供了一个锻炼身体、享受绿色生活的好去处,有助于促进健康生活方式的形成。 ●推动旅游业发展:吸引了更多的游客前来太原旅游,促进了旅游业的发展。
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞348