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山东省中医李志远11月前
腿型不直怎么办？#视频仅供参考如有不适请线下就医 #纠正腿型 #腿不直
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大攀运动健康笔记3月前
3招纠正髋内旋🔥告别小腿外翻✅ 小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的足弓塌陷髋过度内旋，下肢力线歪了。这时只做足弓训练还不够，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，强化髋外旋能力，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 #小腿外翻 #直腿训练 #下肢力线  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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思思玩体态5月前
O型腿的有救了 #体态矫正
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图哥腿型定制方案5月前
#O型腿改善 #直退瘦腿 #腿粗腿弯腿不直 #腿型矫正 #直腿
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李教授东升2月前
#矫正腿型 #o型腿 #直腿 #罗圈腿 #腿型
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中医康复崔医生3月前
医生都在练的腿型矫正！ x型腿和o型腿矫正动作来了！每天坚持#马鞍山市人民医院 #腿型 #形体 #美腿 #塑型
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房子🏠3月前
6W私教试错总结➕3年自练经验！这双腿的矫正公式！ 小腿外翻/小腿不直/腿型不好看/大腿粗 步骤都都分享给你们了 直接抄作业关注收藏直接跟跟着房子练起来 足弓塌陷 平板足拇指外翻足低没力 小腿就无法直小腿内 凹陷的肉也无法长出来 房子分享大家的瘦腿直腿体系 一定要从头开始学 从足弓 →踝关节→膝→内收肌→髋→臀 配合饮食减脂十力量塑型你的腿一定能变好看哦 #瘦腿 #房子瘦腿 #大腿粗 #小腿外翻 #练足弓
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泡泡的逆袭日记2月前
直腿跟练！改善髋内旋 小腿外翻！腿不直的赶紧来练！ #纠正腿型 #直腿 #改善髋内旋 #小腿外翻矫正
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整点邪修2月前
这么多年我是把腿形问题研究明白了 #腿型 #健身 #直腿 #体态矫正
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王红锦徒手美学（9月9日-15日开课）8月前
腿不直都这样做，腿直了体态也好了 #体态纠正 #腿型矫正 #产后恢复 #美业 #纯手法
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大攀运动健康笔记3月前
3招激活足弓支撑🔥纠正小腿外翻✅ 这是不是你：小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的下肢力线歪了。问题解决也很简单，首先要恢复足弓支撑，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，激活足底肌肉，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 下期内容教你纠正髋内旋，把外翻的小腿彻底拉回来。 #小腿外翻  #直腿  #瘦腿  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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直腿体态矫形柏教5月前
腿不直不好看👀，小腿外翻粗壮，跪姿压脚趾直腿的这个动作这个夏天可以练起来#纠正腿型#腿型矫正#直腿#瘦腿#健身干货
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李哩 腿型矫正5月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
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整点邪修2月前
抖起来，如果发麻，更是“通”的表征 注意脚踝别歪，还想看什么邪修，欢迎评论区投票 #腿型 #矫正腿型 #直腿 #黄帝内经 #瑜伽普拉提
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阿群形体管理2月前
这种腿型怎么办？ 不让你动腿都可以练直 #居家锻炼 #体态改善 #直腿
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正美体态3月前
重塑下肢力线，X型腿自我纠正 #X型腿 #腿型 #腿型矫正 #直腿训练
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李哩 腿型矫正3月前
小腿外翻 脚脖子也是歪的 这样练
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茯苓的运动科学2月前
骨盆歪斜骨盆右旋，右边骨盆高如何矫正 #骨盆右旋#骨盆矫正#长短腿 #长短腿矫正 #体态矫正
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陈志浩3月前
#体态矫正 #腿型矫正 #小腿外翻 #腿型
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李教授东升1周前
#直腿 #纠正腿型 #腿型 #腿型矫正 #腿型改善
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直腿瘦腿田教练4月前
腿型不直训练方法，小腿外翻训练方法#腿型矫正 #直腿训练 #腿型改善
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景腾聊筋膜睡眠4月前
学会"动态蹲立法"，腿型秒变笔直#腿型矫正 #直腿训练 #景腾#居家小妙招#健康运动
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直腿瘦腿田教练4月前
✅改善小腿外翻的方法‼️“胫骨外旋”#腿型矫正 #小腿外翻矫正 #腿型纠正
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汪老师普拉提.体态塑型4月前
如果你有小腿歪的烦恼，就跟着汪老师这么练#直腿 #居家锻炼 #腿型矫正
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汇乐运动康复-佳老师3月前
了解腿型矫正及底层原理#健康乘风计划 #腿型矫正#直腿#腿型改善#抖音精选
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李教授东升1月前
#X型腿 #直腿 #腿型 #纠正腿型 #腿型矫正
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张老师说康复5月前
脚不正，腿就不会直，外八字太丑了，这样矫正训练 #八字脚 #外八字 #外八字走路 #腿不直 #运动康复
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二十四.5月前
来跟我学这四个动作 轻松养成漫画腿！！#漫画腿 #身材管理 #女孩子是最可爱的生物 #新号 #腿型矫正
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张老师说康复3月前
腿不直，腿型矫正，O型腿怎么办，看完不求人 #腿型 #腿型矫正 #O型腿 #运动康复 #直腿
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黄志国老师教手艺（线上线下课）1周前
推拿能改善腿粗腿不直的问题吗？看完就知道怎么做 腿粗，腿不直，怎么去改善？行业内管用的腿部按摩全流程都在这，看完快学#腿粗 #推拿 #推拿正骨理筋 #腿型矫正 #腿部按摩
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美腿欧阳4月前
压脚趾瘦/直小腿，2个细节不注意=白练#居家锻炼 #美腿修炼手册 #腿型矫正
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泡泡的逆袭日记3月前
直腿 瘦小腿完整版跟练！ 肌肉腿 水肿腿 腿不直 都来给我练 #居家健身 #瘦小腿 #瘦腿动作 #矫正腿型 ，#looland腿腿丸
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筋骨之道小建3月前
#小腿外翻矫正 #小腿外翻变直的方法 #小腿外翻 #腿型矫正 #下肢力线
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马超不健身3月前
这种腿型的都去练❗️❗️#纠正腿型 #瘦小腿 #直腿 #居家锻炼
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小李不吃🐷4月前
瘦腿直腿，特别是大腿内侧突，前侧突出，假胯髋，臀凹陷必做动作 #瘦身 #腿型矫正 #减脂 #健身 #瘦腿
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整形医生叶发术3月前
大腿粗，小腿外翻，该怎么拯救我的弯弯腿😂😂#大腿环吸 #直腿 #小腿外翻
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整形医生卢九宁3月前
瘦腿直腿，腿型矫正，不管是酒杯腿还是筷子腿，健康为主。 #直腿 #酒杯腿 #筷子腿 #腿型矫正
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李教授东升1周前
#矫正腿型 #o型腿 #纠正腿型 #直腿 #腿型矫正
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江姜疆（减肥版）2月前
腿不直，小腿外翻，费教练的兵告诉你练哪一条视频最管用 想要直腿的，直接去跟练，费教练真的很🐮#费教练 #直腿训练 #小腿外翻 #腿不直 #腿不直怎么矫正腿型
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跑的最远的康复教练安娜3月前
扁平足引起的腿不直怎么训练呢 扁平足引起的腿不直怎么训练呢 足弓塌陷 扁平足 腿不直 如何练脚踝 让我们直腿 #运动康复 #直腿 #足弓塌陷#扁平足#体态矫正
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直腿瘦腿田教练5天前
🔥小腿外翻怎么办？小腿不直的看过来#矫正腿型 #纠正腿型 #改善体态 #直腿
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李教授东升6天前
#矫正腿型 #纠正腿型 #o型腿 #腿型 #直腿
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谈骨论筋岳主任3月前
小腿外翻体型难看？试试这3个动作，简单有效！#医疗健康创作训练营 #小腿外翻 #体态矫正 #医学科普 #腿
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直腿瘦腿田教练1周前
🔥腿型不直怎么办？直腿根源找到了‼️#腿型矫正 #纠正腿型 #直腿训练
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达不刘4月前
#生活服务热点中心 #直腿 #改善腿型训练 #xo型腿矫正 #直腿瘦腿
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黎丽丽2月前
O型腿女生腿型自救第5天，今天是加了这个刘教兽的直腿法！感觉有用！#o型腿矫正 #纠正腿型跟练版 #创作者中心 #创作灵感 #逆袭
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达不刘4月前
#生活服务热点中心 #直腿 #直腿训练 #直腿矫正 #小动作大作用 姐妹们！跟练版它来啦‼️ 每组30秒时长/做三遍
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直腿瘦腿田教练3月前
腿型不直怎么办，分享训练方法#纠正腿型#矫正腿型
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保膝医生郭建斌1月前
O型腿和X型腿，通过锻炼，腿能变直吗？ #O型腿 #X型腿 #保膝医生郭建斌 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏
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儿童骨科王小玮医生3月前
儿童腿不直需要关注趋势，结合年龄和程度评判是否需要矫正#膝外翻矫正 #儿童腿不直怎么矫正
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小满吖3月前
一秒钟直腿⁉️几千万人看过，到底怎么改善腿型 让腿变直，这种体态腿型多数是因为不良习惯，身体该有力量的地方肌肉力量不够，小腿外翻腿不直膝超伸 多数是因为这三个地方 1.足弓塌陷2.髋关节内扣3.骨盆前倾或者后倾 身体是一个整体，一个地方改善其他地方也同样连带着会变化 改善思路：1.锻炼足弓力量2.锻炼髋关节灵活度 并且拉伸大腿内侧3.矫正骨盆，锻炼臀部和腹部核心肌肉力量#直腿 #足弓塌陷 #小腿外翻矫正 #骨盆前倾后倾 #直腿瘦腿
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神农健康刘老师1月前
居家就能练的腿型纠正，快来试试吧！#腿型矫正 #居家锻炼 #中医养生 #一个动作改善假胯宽
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阿星带你调体态🔅3月前
你以为腿型歪是天生的？其实是足底力线失衡了✅ #直腿 #腿型矫正 #小腿外翻 #宝安私教 #见人不如健身
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张英泽医生（膝关节保膝中心）1月前
腿不直 放不平截骨矫正不换关节 #河北医科大学第三医院张英泽保膝中心#膝关节#保膝#骨关节炎#抖出健康知识宝藏
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整形医生卢九宁5月前
小腿外翻，x型腿腿矫正需要什么条件？ #小腿外翻 #x型腿 #直腿
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李教授东升1月前
#矫正腿型 #腿型 #o型腿 #矫正腿型 #纠正腿型
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骨科康复王主任3月前
有这两个小习惯，小心腿悄悄变歪！#腿型矫正 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腿歪 #直腿
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直腿瘦腿田教练6天前
✅腿型不直怎么办？膝盖内侧鼓包解决方法‼️#纠正腿型 #矫正腿型 #改善体态
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少儿体态矫正（课程主页）2月前
孩子括号腿 腿不直 4个动作矫正 收藏训练 #括号腿 #小腿外翻 #腿不直 #孩子腿不直
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冰淇精准正脊1月前
#体态矫正 #精准正脊 #小腿外翻 #小腿外翻矫正 #小腿外翻变直的方法
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妃｜体态3月前
正脚踝｜脚踝不正 脚踝不正要练足弓，拇外翻要练足弓，腿不直还要练足弓，跑不掉，躲不过 #纠正腿型 #矫正腿型 #脚踝 #足弓塌陷 #拇外翻
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林深不见鹿6天前
O型腿留步！全文白话亲身经验分享！ 普拉提100次训练发力感+建立足弓+步态调整。这套方法我自己试了两个月，效果肉眼可见～想知道怎么测腿型、练普拉提100次怎么发力，往前翻视频就有答案！#o型腿 #直腿 #腿型矫正
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恒硕康复刘博士6天前
发现小腿外翻X型腿怎么办？ #小腿外翻矫正 #x型腿o型腿 #重庆康复 #健康新星创作营
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医路先锋3月前
腿不直的 “元凶” 找到了！三甲医生教你坐出完美腿型 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #腿型矫正
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