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程晞4天前
刚毕业那年,是我人生的至暗时刻 焦虑症缠上我,整夜整夜的失眠,暴饮暴食,情绪像泡在冷水里,整个人的状态差到极点。满脑子都是以后的路该怎么走,没有资源,没有背景,自己又平平无奇,普普通通,唯一有的仅是一个普通本科的身份,而且还欠了三万多的助学贷款。父母让我去进厂,但是我脱不下长衫,长期的焦虑压得我喘不过气来,我的身体里有两个我,现实和理想在激烈的争吵,我下定决心要做出改变,把自己从泥泞里拉出来。 后来,我独自跨越几千公里去了浙江的一个工厂做了数据员,早八晚11,连续工作了一年,一年中仅休息了一周不到,日子一天天过去,我还了贷款,还存了一些钱。一年下来,我的焦虑症没了,活得也踏实,现在依然在厂里上班,早七晚六,单休。 我是乐观的悲观主义者,故而我不去想尚未发生或不确定的事,闲暇之余就喜欢一个人呆着,学习自己喜欢的东西,看看书,听听歌,发发呆,吃吃饭,散散步,感受生活中的美好。 我特别喜欢一个人待在属于自己的小房间里,冥想,闭上眼睛感受自己的呼吸,慢慢发现,能觉察到自己的情绪,不被它牵着走,原来是这么有意思的事,那种松弛,平静的感觉,是以前从未有过的。 把注意力集中在自己身上,工作只是谋生的手段,生活无非就是见招拆招。人只有专注自己的时候,才会变得开朗好相处。精力在别人身上反而会变得拧巴贪婪,扭曲。向外求求而不得,向内求生生不息。其实大部分人还没有你早上喝的那杯温水重要。
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