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玉青经络瑜伽1月前
生命重构 露易丝.海沉浸式爱自己#冥想 #疗愈#玉青经络瑜伽 #女性健康 #瑜伽
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Mira的7册书单2周前
“3 个露易丝・海的自我接纳练习，每天 10 分钟重建内在力量”露易丝·海用一生证明：接纳自己的不完美，才是重建生命的开始。《生命的重建》里的每一句话，都在教我们：爱自己，是终身浪漫的开始。#自我接纳#涨知识 #生命的重建#露易丝海#祝你事事发事事成
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逸秋2周前
#我看到这个世界被爱包围着 #每一天爱自己 #露易丝海 #自我疗愈
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玉青的瑜伽生活1月前
露易丝·海身体疗愈 #瑜伽 #玉青经络瑜伽 #改善体态 #女性瑜伽 #零基础学瑜伽
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玖玥初壹2周前
生命的重建#心灵疗愈篇#[美] 露易丝·海
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拾荒大叔1月前
《生命的重建》：露易丝·海这本经典之作，正是你需要的“心理处方”！ 她用温暖而有力的文字，带你走出自我怀疑，学会用“正向肯定句”重塑人生。这不是鸡汤，而是切实的方法——从接纳自己到改变思维，一步步引导你活出生命的光芒。 如果你正在低谷、感到迷茫，这本书会像一位智慧的朋友，轻轻对你说：你值得被爱，也有能力改变一切。 #女性成长 #疗愈 #好书分享 #治愈 #改变自己
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笑看浮华2周前
心的重建 今天分享的是：《心的重建》 作者：露易丝·海 一个女人最好的状态就是销声匿迹，半隐半藏，自我沉淀。 于繁华中自律， 于低谷中自愈， 不必周旋于他人的情绪，也不必活在他人的期待里。关闭外界无关的噪音，开启属于自己的免打扰模式。 珍惜仅有的知己，远离消耗能量的社交， 不讨好、不迎合、不勉强。 不刻意靠近谁，也不轻易被谁牵引。 人生的答案，从来不在别人嘴里，而在自己心里。 如今越发明白：“我最珍贵”， 我的时间、我的心境、我的边界， 都值得被温柔而坚定地守护。 #心的重建#文字共鸣＃书籍分享＃书籍推荐＃好书分享＃读书成长#日常读书#阅读习惯养成记#今天你看书了吗#分享好书#我的私人书单#看书#女性成长#遇见更好的自己#清醒
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凤言凤语-1年前
露易丝.海总结 自我关爱的10步
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逸秋2周前
#我疼惜的拥抱内在小孩 #每一天爱自己 #露易丝海 #自我疗愈
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娜怡 💙3周前
#露易丝·海在《生命的重建》中强调爱自己是生命转变的核心，她认为通过调整内在信念与心态，可以突破困境、恢复健康并实现自我成长。
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@林太来啦3年前
镜子练习: 21天重新爱上自己 (美)露易丝·海 第一天爱自己 我想要喜欢你 我正在学习真正喜欢你 我愿意学习爱你#改变自己 #逆袭#女性成长 #遇见更美的自己 #学习#奇迹
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逸秋2周前
#我的存在是美好的 #每一天爱自己 #露易丝海 #自我疗愈
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♡Munira 正能量3年前
#热门 #自我治愈 露易丝海《镜子练习》用21天重新爱上自己。第六天 释放内在的批判者
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逸秋3周前
#每一天都是我的新起点 #每一天爱自己 #露易丝海 #自我疗愈
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逸秋2周前
#我相信生命会给我需要的一切 #每一天爱自己 #露易丝海 #自我疗愈
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逸秋2周前
#我愿意原谅任何人任何事 #每一天爱自己 #露易丝海 #自我疗愈
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文茵心舍1年前
经典疗愈之露易丝·海～21天镜子练习，镜子练习第16天：疗愈你的关系，影响全球5000万人的经典练习，不分男女，任何脆弱的男女都可以这样陪伴自己#镜子练习#爱自己#疗愈创伤#人际关系#情感关系
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逸秋3周前
#我愿意爱自己 #露易丝海 #镜子练习 #自我疗愈 #每一天爱自己
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逸秋3周前
#我珍惜自己的身体并妥善照顾 #自我疗愈 #《每一天爱自己》 #露易丝海
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逸秋3周前
#露易丝海 #自我疗愈 #我爱自己也认同自己
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爱多啦（镜子练习300天）3周前
让你丰盛内存的《镜子练习》| 露易丝·海 🌙亲爱的你，是否常在深夜感到疲惫与自我疏离？ 这期播客想与你分享一个温柔的晚间仪式——镜子练习。它让你透过凝视双眼，学会真正看见并接纳自己，与潜意识深度对话 。 🔍 为何选择“镜子练习”？ 镜子能映照最真实的情绪，成为你与自我和解的窗口。科学研究表明，这种练习能帮助大脑建立新的神经通路，从自我批判转向自我支持。 🕯️ 三步开启简易练习 1. 安静环境+柔和光线下，面对镜子，深呼吸并设定意图：“愿我善待自己。” 2. 温柔凝视双眼，保持呼吸平稳，若出现批判，轻轻将注意力拉回“注视”。 3. 轻声说出肯定：“我爱你，谢谢您，我看到你了。”重复让内在抵抗逐渐融化。 🌿 真实改变正在发生 练习者分享：“过去总回避镜子，如今却能在镜前落泪然后微笑——那是一种真正的释放。” ✨ 今夜，愿你在镜中遇见温柔的自己 这不仅是一个练习，更是一场回归内在的旅程。 晚安，愿你的夜晚静谧深沉，清晨焕然新生。
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媛来是我4年前
#治愈世界治愈你 分享露易丝·海的镜子练习 | 爱自己坚持21天 奇迹就会发生
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般若冥想疗愈空间2周前
夏威夷神奇疗法完整教程，摆脱生活&婚姻内耗#上热门 #夏威夷疗法 #心理疏导 #自我疗愈
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冥想♀水水1月前
甲状腺不舒服的朋友看过来。#甲状腺冥想，舒缓压力，平衡激素分泌。植入露易丝.海的针对甲状腺肯定语
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泉涌心莲2年前
自己疗愈自己。#修心修行 #认知觉醒 #高维智慧 #自我疗愈 #精神内耗
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蓉蓉教练2周前
国际公认对腰突最有效的方法 简单 安全有效 在家就可以练起来
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柯涛老师一觉之悦心身心平衡舞动训练创始人2周前
自我观察不是评判，而是温柔的看见。在觉之悦心身心平衡舞动训练中，让每一个动作都成为与自己对话的桥梁，让身心在这份觉察中，慢慢找到属于自己的平衡与愉悦。#舞动疗愈 #觉之悦心身心平衡舞动 #女性成长 #女性智慧 #情绪管理
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念一实修2周前
#呼吸疗愈 #呼吸放松训练 #自我治愈 两分钟简易版呼吸放松实操带练来啦！
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半熟艺术社～栗子🌰4月前
当委屈化作深夜的眼泪，当崩溃淹没无人的角落，这支零基础也能跳的形体舞《给自己一个拥抱》，用最柔软的肢体语言，教会你在低谷时成为自己的光✨。#零基础舞蹈#原创编舞 #形体训练 #自我疗愈 #情绪释放 👉点击收藏跟练，把这份温柔传递给更多需要拥抱的人！
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❄️雪见读书📖2周前
真正痛苦的，是内心幻想。学会接纳变化，重获人生热爱！点击观看，开启疗愈之旅。 #心理疗愈、#自我成长、#人生哲理、#心理重建、#正能量
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庭语瑜伽静修院2周前
自我疗愈的最快方法，大家可以评论区聊聊#心法瑜伽 #热门 #运动
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心怀旷野1月前
挑战每天盘一支舞DAY10，假发直播间刷到的未知音乐，十分上头，舞兴大发随意编的#运动疗法#即兴舞蹈#潮流广场舞#首次原创编舞 #自我疗愈
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三月浅笑1年前
21天静心能量诵读-爱就是疗愈#治愈世界治愈你 #治愈系 #开悟人生 每个人的终身课题就是爱自己！
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万丈湖-龙虾妹2周前
慢慢的小蛮腰可以露出来了，加油#简单易学 #自我疗愈进行时 #有点上头 #一学就会 #业余爱好
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疗愈师商业导师2周前
5步唤醒自我疗愈力#觉醒认知 #自身价值 #自我疗愈 #内在能量 #觉醒智慧
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洞庭香8月前
#正能量 《镜子练习:21天创造生命的奇迹》是一本不可错过的心理自助书!作者露易丝·海通过简单且有效的练习，帮助我们发现内心的力量。这本书不仅提供实用的方法，还能激发我们的潜能，实现自我成长。21天的挑战，见证奇迹的发生，生活由我们掌控! #努力是为了遇见更好的自己
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疗愈与觉醒（实修）3年前
做到这5点，让身体自我疗俞#极简内观 #内观冥想 #冥想疗愈 #冥想 #疗愈 #治愈 #治愈系 #焦虑 #健康 #瑜伽 #健康养生 #自然疗法 #知识分享 #正能量 #禅悟人生 #自然疗愈 #放松解压 #心灵疗愈 #修心修行 #自然疗法 #健康养生 #健康科普 #养生 #潜意识 @极简内观(瑜伽呼吸自然疗愈） @有序研学社～塑潜冥想
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听风吟月9月前
矢囗呼:《花 名 宣 布》#如何进行自我疗愈 #每天演好一个情绪稳定的成年人 #小说推荐
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洞庭香8月前
#正能量 《镜子练习:21天创造生命的奇迹》是一本不可错过的心理自助书!作者露易丝·海通过简单且有效的练习，帮助我们发现内心的力量。这本书不仅提供实用的方法，还能激发我们的潜能，实现自我成长。21天的挑战，见证奇迹的发生，生活由我们掌控!#自我觉醒
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Asiya 皙智1年前
你来到这个世界上不是为了取悦别人，不是要走别人的路，而是用自己的方式，走自己的路。你来是为了丰富自己，展现你最深层的爱，为了学习和成长。学会同情和理解。 #爱自己 #爱自己的一百种方式 #自我成长 #自我疗愈 #皙智
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自在清欢2周前
#自我疗愈#自我成长
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丽缘🌷走进自我疗愈2周前
从改变自己开始，放下旧有的消极观念！#改写潜意识#提升认知#心灵疗愈@丽缘🌷走进自我疗愈
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禾念韵律疗愈2月前
焦虑总会在生活里无形的出现，焦虑来临时，我们总是思绪万千，辗转反侧，内心烦闷，情绪焦躁。来一起试试舒缓焦虑的找方法吧！让自己能快速回归当下！#自我疗愈 #生活哲学 #爱自己练习”
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♡Munira 正能量3年前
#上热门🔥 #治愈自己露易丝海《镜子练习》用21天重新爱上自己。第10天。爱你的身体 疗愈你的痛苦。
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逸秋2周前
#通过爱的眼光来看自己 #每一天爱自己 #露易丝海 #自我疗愈
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思想人物传记2周前
她的前半生，是人间炼狱。谁都想不到，这个“将死之人"，转头用一句最简单的话,创造了医学奇迹!露易丝·海用血泪证明:你比自己想象的强大一万倍!爱自己，是改写命运的第一课!生命的奇迹，从你接纳自己的那一刻，就已悄然启动!#路易斯海 #心灵疗愈 #女性力量 #逆袭人生 #励志传奇
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逸秋3周前
#我温柔的引导着自己的心智去相信内在的智慧 #《每一天爱自己》 #露易丝海 #自我疗愈
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♡Munira 正能量3年前
#热门🔥 #治愈自己 露易丝海镜子练习 用21天重新爱上自己。第16天：疗愈你的关系。
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古今史鉴7月前
童年被家暴和性侵，中年被丈夫抛弃，50岁患癌被宣判活不到半年 从一次次人生低谷到奇迹自愈活到91岁，还成为改变全球千万人的新时代天后。露易丝海：唯有爱自己，才能真正疗愈你的人生。“不论生命要给我什么，我都做好了准备” “我还有一辈子要活。从今天开始，我要用爱和尊重来对待身体，我不会再为了别人以前做过的事情而惩罚今天的自己” 露易丝曾分享6个爱自己的方法：镜子练习；选择发自内心的想法；聆听内在的声音；原谅任何人任何事，放下过去；为今日感恩；活在当下。
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丽缘🌷走进自我疗愈2周前
不要责怪#改写潜意识#提升认知#心灵疗愈@丽缘🌷走进自我疗愈
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逸秋3周前
#健康是我神圣的权利 #自我疗愈 #每一天爱自己 #露易丝海
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丽缘🌷走进自我疗愈4周前
露易丝.海的101条拥有生命活力是思维#改写潜意识#提升认知#每天进步一点 #心灵疗愈
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财富的信仰 Path of Wealth2年前
🩷🌹 你真的值得愛和幸福！ 露易丝·海 🩷🌹 #心灵成长 #身心灵 #身心灵疗愈 #內心力量 #爱自己
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时光人物记2月前
0518露易丝生命的重建
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道泰山2周前
这么多人在问如何自我疗愈，今天就拿个人一点感悟分享给大家，希望内耗的你早日走出内耗#如何自我疗愈 #自我成长 #心灵疗愈 #传统文化 #正能量
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♡Munira 正能量3年前
#热门🔥 #治愈自己 露易丝海镜子练习用21天重新爱上自己.第21天：现在好好爱自己。
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娟子（自我成长版）2周前
如果你也抑郁了，希望这些免费的疗愈方法对你有用#自我疗愈心理学 #抑郁症自救 #焦虑症自救 #内在小孩疗愈 #正念冥想 @创作灵感小助手 @抖音创作小助手
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心视界2周前
心可以破碎，但永远不会失去重生的光芒。今天分享的是《心的重建》（[美]露易丝·海 [美]大卫·凯思乐 著 方月月 译）。 当爱情破碎时，就让自己在泪水中重新认识爱； 当自我怀疑时，就在裂缝里种下成长的勇气； 当命运无常时，就把伤痛锻造成生命的重量。 失去不是终点，而是另一种存在的开始； 伤痛不是枷锁，而是心灵蜕变的契机。 你无需完美，只需完整； 不必抗拒脆弱，而要拥抱真实的自己。 关系的结束，是为你腾出空间遇见更深的自己； 生活的困境，是提醒你内在的力量从未离开。#读书 #阅读 #好书分享 #修行修心 #心的重建
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清风人物记3月前
1978年，在纽约阴冷昏暗的肿liu医院病房里，一位曾身着高定礼服出入白宫晚宴的名媛，如今虚弱地躺在病床上，被宫颈ai折磨得形销骨立，任谁看了都觉得这个女人的生命即将走到尽头。可谁能想到，这个被医生断言活不过半年的ai症晚期患者 ，转头就用一面镜子，一句自我肯定，创造了震惊医学界的康复奇迹，甚至让自我疗愈成为全球数千万人的生命必修课！她就是露易丝・海，一个从性侵幸存者到心灵疗愈女王的传奇。 1926年，在美国加州一间漏风的木屋里，小露易丝呱呱坠地。可谁能想到，这个粉雕玉琢的女婴，即将坠入人间炼狱，五岁那年，母亲再婚带回来的继父，成了她噩梦的开端。每当夜幕降临，年幼的露易丝就蜷缩在碗橱里，听着客厅传来的摔碗声和母亲的哭泣，浑身止不住地颤抖。从九岁开始，更黑暗的深渊向她张开獠牙，长达五年的X侵，让她每天晚上都只能在恐惧中数着秒针，盼着黎明到来。15岁时，她终于鼓起勇气逃离了魔窟，却不知更大的磨难还在前方。#女性智慧修炼 #人物故事
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