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是时候减少烟草的危害了 烟草成分及其对健康的影响:一场隐形的健康危机 烟草燃烧时会产生超过7000种化学物质,其中至少250种有害,69种致癌。以下是烟草中的主要成分及其对健康的危害: 1. 尼古丁:成瘾的元凶 尼古丁通过肺部进入血液,迅速刺激大脑释放多巴胺,产生短暂的愉悦感,但长期吸烟会导致依赖。尼古丁还会升高血压、加快心率,增加心血管疾病风险。 2. 焦油:致癌的罪魁祸首 焦油是烟草燃烧产生的黑色粘稠物质,含有苯并芘、亚硝胺等致癌物,直接损伤肺部细胞,引发肺癌、口腔癌等。焦油还会破坏肺部纤毛功能,增加感染和慢性阻塞性肺病(COPD)风险。 3. 一氧化碳:隐形的血液杀手 一氧化碳与血红蛋白的结合能力是氧气的200倍,导致血液携氧能力下降,引发组织缺氧,增加心脏病、中风等风险,同时影响大脑功能。 4. 重金属及其他有害物质 烟草中含有铅、砷、甲醛、氰化氢等有害物质。重金属损害神经系统和器官功能,甲醛和氰化氢则刺激呼吸道,增加哮喘和支气管炎风险。 5. 二手烟的危害 二手烟同样含有大量有害物质,增加非吸烟者患肺癌、心脏病和呼吸道疾病的风险,对儿童、孕妇和老年人危害尤甚。 如何减少危害? 戒烟:戒烟是保护健康最有效的方法。 远离二手烟:避免吸烟环境,倡导公共场所禁烟。 健康生活:均衡饮食、适量运动、定期体检,增强抵抗力。 烟草危害无处不在,远离烟草,选择健康,才是对自己和他人最好的负责。 (数据参考世界卫生组织(WHO)及美国疾病控制与预防中心(CDC)报告。)#医学科普 #生命科学 #知识科普
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