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Charles刘佳5月前
肺活量对运动的影响 你们的肺活量有多少呢?#肺活量 #运动 #有氧运动 #肺活量挑战 #肺活量测试
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广东人在拉萨成成（西藏游纯玩）8月前
西藏高反你们会怕吗？ 进藏会高反吗？其实高反没那么可怕 不要担心高反的问题 鼓起勇气 来一趟西藏吧#西藏 #高反 #旅游攻略 #拉萨 #高反缺氧
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乐业芥品服装店6月前
姐妹们不用太担心高反的问题，我在4700多米的海拔上还能大叫，用他们的话说我们这种南方小土豆肺活量不大，所以很少会高反，还挺开心的，拍照也很出片，我第二天就洗头洗澡了，也没什么不适，天气也不冷，所以想去西藏的姐妹不用太担心。
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小鱼（川藏疆领队）6月前
千万不要拿高反不当回事，去高原这些要注意 #西藏#318川藏线#高反#旅行推荐官
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麋鹿博士不迷路1年前
在西藏旅行，血氧值多少算正常？ #高原反应 #血氧饱和度 #西藏旅行
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大玩家福来5年前
进藏前传授一个预防高反提高肺活量的小秘招#西藏 #自驾游 #西藏自驾游
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简丹在路上1月前
出到拉萨，高反回家？ #户外 #拉萨高反 #西藏 @拉萨文旅
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文社长的教学日常2月前
肺活量跟你唱歌唱不上去有关吗？#学唱歌 #声乐教学
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付春文苑李老师6月前
去西藏旅游，这十三条规矩要懂 #分享我的西藏旅行记 #旅行推荐官 #西藏 #布达拉宫 #总得来一趟西藏 1、初入高原，慎防高反 当你踏上西藏那片神圣的地域，四五个小时以后，基本都会出现高反。越是肺活量大的年轻人，反应越是强烈一些。有人说是心理作应，依我之见，可别这么认为，因为会出现脑肿水或者是脑缺血，最起码也会坏死脑细胞，若有不适，还是吸氧缓解或调节。另一方面，刚到西藏身体需适应低氧，剧烈运动容易加重高反。 2、先别洗头洗澡 目的就是洗澡易着凉感冒，加重高反，最好是两三天适应后再洗更安全。这是因为进藏初期身体脆弱，进藏初期身体机能还未适应高原，洗澡可能导致身体受凉，易发高反症状。 3、做好防晒措施 高原紫外线辐射强，不防晒易晒伤皮肤，甚至损伤眼睛，防晒是必备。若是不加防备，会把暴露易使皮肤晒伤、老化。 4、入乡随俗，盘腿而坐 一般来讲，跟团游那都是旅游局提前安排好接待，跟我们家差别不大。若是自驾游，深度游，自己去藏民家中做客，一定要尊重盘腿坐是传统习俗，伸直或岔开腿被视为不礼貌，要尊重藏民习俗。在藏族文化里，盘腿坐是一种正式、尊重的坐姿。 5、从电视上我们经常看到，非洲一些落后地方，都是用手抓饭、撕肉来吃。藏民有些地方依旧用手抓饭是藏族传统进食方式，应尊重这一习惯，不要有偏见。 用手抓饭是藏族人民长期形成的饮食习惯，体现着他们的文化传统。主食糌粑是用炒熟的青稞或豌豆磨制成的面粉，用茶水拌食。藏族人民喜欢酥油茶和奶茶，其中酥油茶是将酥油与热茶倒入特制的木筒捣拌而成。 6、“一生只洗三次澡” 我发现许多藏民确实不爱干净，就连有些大姑娘小媳妇，他们的衣服总是褶皱脏兮兮，头发都打绺了也很少洗。但“一生只洗三次澡”却是一种误解，那是他们他们一生要接受三次“洗礼”。并且每年藏历七月上旬藏民河中洗澡，是特定节日习俗，这是藏族的传统习俗，承载着宗教和文化意义，游客应尊重当地风俗。 7、不要摸孩子头 在我们汉族中，表示对孩童的喜爱，常常抚摸孩子的头发，在藏族却是大忌，在藏族文化中，摸头是对长辈或神圣之物的行为，随意摸小孩的头会被认为是不尊重他们的。 8、勿随意给孩子钱 游客进藏民家里，发现他们生活拮据。当有人掏出人民币给孩子时，家长却通常表现得不高兴。这并不是孩子们不认识人民币，而是不要教会孩子从小接受施舍，他们教育孩子，钱要长大自己挣。若是给孩子们一些糖果、零食或者衣物什么，他们倒是没多大抵触情绪。
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晓米在西藏1年前
藏族人民为啥很少会高反？现在你知道了吗？#西藏 #藏文化 #天域尚品小米 #拉萨高反 #高反
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养生运动吴老师3周前
#肺活量挑战 #肺活量测试
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阿水旅记（自驾环游中国）4月前
西藏的大门都还没看到，就高反头晕了，要是到西藏得喝多少可乐啊 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音看世界 #上热搜 #旅游攻略
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趣西藏8月前
来西藏担心高反，来林芝你可能就不会高反了 #西藏旅游 #林芝 #高反 #旅行推荐官 #旅游攻略
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北京体测训练营窦教练2月前
体测肺活量拿满分？仪器这两个机制必须注意！ #北京体测 #肺活量 #肺活量仪器 #中考体测 #体测训练营
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一百天一级教练1月前
肺活量吹多少算高呢？ #体育生 #田径 #短跑 #体测 #跑步
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阿洪的生活号7月前
准备进藏的朋友们可以参考一下#自驾西藏 #此生必驾318 #阳春
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太阳能雯儿3月前
超全西藏攻略终于来喽～我的攻略一定是超细节的，答应我一定要看完。记得点赞➕关注#西藏旅行 #西藏旅行攻略
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风特竞极体育1月前
肺活量满分干货教学，我带的队员全部满分。 #肺活量 #肺活量技巧 #小学体测 #初二体测
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赵先生的家1年前
一家四口自驾西藏，如何避免高反呢，我把自驾路途中的每一个低海拔住宿地点都整理好了，不想高反的赶快点赞收藏吧#自驾游 #自驾318川藏线 #旅行vlog #西藏旅游攻略 #高反
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药道病除郭博士3年前
 #dou来说健康 怎么判断自己有没有高原反应，高原反应1-2周能适应 怎么知道自己会不会有高原反应#西藏 #高原反应 #吸氧
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小瑾七七1月前
所以是身体素质好容易高反还是不好容易高反啊#西藏 #白鹿 #高反 #大株红景天胶囊
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浩然爱运动10月前
肺活量是学校必测的项目！满级标准来啦请收好。用肺活量锻炼仪坚持练，可以增加肺活量，提升身体素质。肺活量不合格的人都可以练#儿童运动 #肺活量测试 #体测肺活量
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内分泌邬博士1月前
长期呆在高原，多久算长期。#医学科普 #高原反应 #高原健康 #高原 #西藏
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°渡己✔6月前
#G219 三十里营房到阿里狮泉河沿途风景，五个小时左右海拔都在5000米以上，我总结出一个道理，平常抽烟多的，肺活量大，不容易高反😃，进藏后天就很蓝，西藏的措也很蓝
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可可1月前
既然西藏是此生必去，那如果我真的不能去，也得是让救护车来告诉我 #西藏 #318川藏线 #旅行 #高反
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于宋一2年前
3000穷游西藏14天攻略，个人观点，仅供参考，视频有点长，希望有用！#一定要去一次西藏 #于宋一的无聊生活 #坐上火车去拉萨 #旅行推荐官 #旅行是记录青春最好的方式
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徐州阿杜泽霖名车1年前
在西藏充一次氧气瓶要多少天#西藏 #高反缺氧 #总要来一次西藏吧 #318川藏线 #徐州二手车
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阿鹿和冬月（自驾318川藏线进行中）4月前
床车自驾西藏丨坐标折多山，爬到一半高反啦 大家爬之前记得带一瓶氧气瓶，不然爬到一半就会进退两难🤣 #走进西藏 #自驾游 #自驾318川藏线 #折多山 #记录旅行时光
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三小只的旅行日记2年前
带三小只进藏第五天，今天全程海拔比较高，每个人高反情况不太一样，还好都没事，小孩肺活量小，反而不会高反了。明天巴塘到八宿，是个艰巨的任务。#318川藏线 #此生必驾318 #自驾西藏
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简丹在路上3周前
冈仁波齐转山小花絮 #户外 #冈仁波齐 #精彩瞬间
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旅途中的仓央嘉措5月前
高原酒店供氧篇：一个房间配置多少L氧气最合理？#西藏旅游攻略 #高反缺氧 #专业高原酒店供氧厂家 #吸氧 #富氧酒店
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进藏全攻略5年前
教你五种避免#高反 的方法，最重要的还是心态好！#西藏 #旅游 #旅行 #旅游攻略
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苗振痛无忧NP2周前
检测肺活量多少判断脚支撑问题 检测肺活量多少判断脚支撑问题#足踝 #苗振 #诺亚第 #肺活量
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羅先生跑步忍者2月前
决定耐力真的与肺活量有关系吗？这是多少跑步者的一个误区！#马拉松训练 #备战马拉松 #因为热爱所以坚持 #快乐跑者
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梁上西藏5月前
5-6月份进藏全攻略 #西藏#拉萨 #旅游攻略 #布达拉宫
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西藏媳妇晓杰11月前
从东北自驾西藏，总共花销多少，路线和注意事项#东北 #自驾西藏 #川藏线 #高反
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大海丨川藏线自驾游3周前
关于自驾西藏的有些事，我要是不给你说，你可能永远都不会知道。#自驾西藏 #西藏自驾游 #西藏旅游攻略 #高反 #318川藏线
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唱功无限进步的三石兄3周前
科学发声唱歌该用什么呼吸？ #歌手 #声乐教学 #科学发声 #SLS #干货分享
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洛登贡布•老夜8月前
西藏高原自驾，血氧饱和度低于多少对身体不好呢？有人回答吗？ 看看我们这群西藏老炮，大夜里不在房间睡觉，一起互相测血氧玩，差点把我大朱哥送走#我的打卡足迹 #发现中国之旅 #西藏高反 #西藏自驾 #西藏旅行
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豌豆旅行｜川藏自驾车队6月前
你是不是也害怕高反 不敢来西藏 #自驾游 #西藏自驾游 #西藏 #自驾318川藏线
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孔繁强｜青城学汇2月前
肺活量测试技巧 #青春校园 #体育运动 #中学生 #记录校园生活
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山西阿惠在路上6月前
出发唐古拉山，高反喝可乐比吸氧管用#西藏高反 #西藏定日县海拔多少 #自驾游 #如何在西藏克服高原反应
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阿丽4月前
快放假了，暑假选择来西藏旅游，清凉舒适，不容易高反。#西藏 #暑假嗨玩计划
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长老旅行-大长老1年前
自驾西藏氧气罐真的有用吗？ 高反是阻止很多人去自驾西藏最后的一道槛 普通氧气罐 红景天真的有用吗？#西藏 #自驾西藏 #高反缺氧 #高反注意事项
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米拉氧气（高原车载制氧机租赁）11月前
实验室数据验证：米拉6000米海拔出氧浓度94%！#米拉氧气 #怕高反找米拉 #高反 #西藏旅游 #318川藏线
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熙小熙1月前
西藏之旅必备#氧气瓶 看是自由！实则高反！#便携式氧气瓶 买得越多越划算！#好东西一起分享 #强烈推荐 #超便宜超划算
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悠悠西域旅行2月前
佛山直达西藏的大巴车开通了！吃住行门票保险导游一价全包，没有任何购物。下一期8月20号（每月1、10、20号发车！），您想参加吗#此生必驾318 #广东大巴直达西藏 #318川藏线 #佛山
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陈步衡环中国旅行2周前
环中国旅行第257期☛ 西藏旅行攻略，想去西藏旅行的朋友不要错过哦 #环中国边境自驾 #西藏旅行攻略 #房车旅行 #西藏旅行攻略路线
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越野老登2周前
高原自驾反常识结论 #西藏自驾游 #丰田坦途 #道奇长角号 #丰田普拉多
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木子在西藏‖纯玩团8月前
3-4月来西藏，到底要花多少钱 #西藏旅游 #保持热爱奔赴山海 #旅行推荐官 #西藏旅游攻略
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居家拉伸阿龙老师2周前
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西藏觅悦旅游有限公司3月前
西藏最舒适的旅行时间一定是在夏季 不仅温度适宜，并且氧气充足不怕高反#西藏
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阅山河文旅专列游4月前
免高反进藏新方式 暑假旅游好去处 两个人去西藏全景大环游要多少钱？一次可以探秘神秘的藏地，布达拉宫、羊卓雍错、大昭寺、八廓街等，还有藏族美食，体验藏族文化，暑假避暑好去处~#阅山河文旅#西藏旅游 #暑假旅游 #高原 #青藏铁路 #坐上火车去拉萨
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珠海川藏自驾3周前
珠海出发自驾西藏，应对高反必备物品攻略，你知道多少样！#广东自驾西藏 #318川藏线 #川进青出行程攻略 #旅行推荐官
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小九1月前
看看你的肺活量到多少哟？
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大虎健身3周前
#肺活量挑战 #肺活量测试
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七月的哎哟L2月前
西藏旅行攻略之衣食住行玩（林芝 珠峰 纳木措 冈仁波齐）#西藏 #抖音万粉扶持计划 #旅行攻略 #防高反 #雪山🏔
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行者老杨4月前
珠峰蓝钢瓶背后的营销链与科学用氧指南 。#西藏旅行攻略 #西藏#西藏旅游避坑攻略
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骑驴去游泳1月前
长期游泳者和普通人身体数据对比，你知道多少？ #游泳 #因为热爱所以坚持 #记录生活
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驭道摩旅官方旗舰店4年前
去到高原的人99%的人都会高反，但90%以上都不会出现大问题，只要心态好，高反就是纸老虎 #西藏#摩旅#摩托车
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阿龙没有腹肌2周前
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西藏阿月4月前
不适合进藏的人有哪些？因为海拔高，害怕高反，所有有6类人群要慎重进藏，看看有没有你？#旅行推荐官 #西藏旅游 #高反 #拉萨 #西藏旅游攻略
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