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每日好物推荐1周前
中考跳绳必备！计数倒计时助你轻松拿高分中考跳绳还不知道选哪款，那就试试这款 361中考计数跳绳吧！60s倒计时 精准计数，顺滑轴承 框框提分～#跳绳 ＃竞速跳绳 #中考体育 #中考跳绳#计数跳绳
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💞ꦿꦼ芳优选🕊💗3周前
体育老师推荐的跳绳终于找到了 就是这款带计时计数功能的特步钢丝跳绳，看效果吧#跳绳 #计数跳绳 #钢丝跳绳 #中考跳绳 #跳绳推荐
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焱火体育2周前
中考体测千万别让错误跳绳动作拖后腿！标准动作示范让你轻松满分 #中考体育 #跳绳 #一分钟跳绳 #体测
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教体育的小王2月前
一分钟跳绳教学 跳绳怎么跳能满分？学会这三个动作，跳绳轻松满分。#一分钟跳绳 #跳绳 #中考体育 #跳绳教学 #体育
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职城活动营（7月21—8月22日）3月前
中考跳绳一分钟如何突破200个～5招轻松拿捏#中考 #跳绳 #中考体育
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长沙中考体育陈教练2周前
跳绳一分钟如何突破200个？中考体育教练手把手来教你！ #跳绳 #体测 #跳绳教学 #中考体育
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教体育的海洋老师5月前
一分钟跳绳，如何在短时间内突破180次，三个科学训练方法帮助你搞定💪 #中考体育#跳绳运动#跳绳技巧
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和平中考体育培训唐老师7月前
中考体育一分钟跳绳考试规则及注意事项#中考体育 #跳绳 #长沙中考 #一分钟跳绳 #中考倒计时
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芳Fang老师1年前
体育中考快到了，分享一首节奏感很强的1分钟跳绳计时音乐，每天练习，保证能考满分#体育中考 #体育教师 #跳绳
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特一体育晋城中考体育训练中心(总校)4月前
一分钟跳绳，注意！考试须在70×70厘米方框内跳！#2025高考倒计时 #晋城中考体育 #家长必读
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焱火体育1周前
中考跳绳总是被扣分？这份满分动作拆解！每一步都讲透，练对提分 #跳绳 #一分钟跳绳 #中考体育 #体育中考
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焱火体育2月前
中考体育一分钟跳绳满分动作示范来了！暑假跟着练，开学轻松满分 #中考体育 #体育中考 #一分钟跳绳 #跳绳
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武威中考体育王老师（长年招生）6月前
#武威中考体育#中考体育#中考跳绳 一分钟教你解锁满分跳绳！中考加油
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滕州-滕势体育1月前
中考体育（一分钟跳绳）训练花絮动作讲解！让每一个学生清楚跳绳该哪里发力去跳！只有掌握好正确的方法坚持的去练才能达到一个好的成绩！
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赣州上门体育-大鹏教练2月前
一分钟并脚跳速度教学 #速度跳绳#教学#跳绳#中考
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兰州上门体育2周前
1分钟200➕跳绳口诀！姿势是基础，坚持练习是关键。练则会，勤则快。 先完成，再完美。 中考体育别再等体考前两个月在开始练了。 #跳绳技巧教学 #热爱与坚持 #兰州上门体育#兰州中考体育
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兰州转点体育1周前
兰州中考体育一分钟跳绳满分动作拆解#兰州兰州#兰州中考#中考体育
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六艺-于教练（广州社区上门体育）6月前
体育中考一分钟跳绳考试标准及流程 #体育培训 #少儿体适能 #儿童体育锻炼 #日常训练 #运动健身
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）1月前
跳绳正确姿势，每天5-10分钟有效练习，一分钟很快就会破200下，小学体侧/中考跳绳家长不用愁！#跳绳姿势 #中考跳绳 #跳绳教学
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大胜2月前
扬州中考体育 一分钟跳绳指导 #跳绳 #扬州中考体育 为进一步落实《扬州市初中毕业升学体育考试方案（试行）》，市教育局组织拍摄了部分考试项目演示视频，从场地介绍、测试流程展示、学练方法等三个部分演示各考试项目的标准动作及练习要点，帮助学生及家长清晰理解考试项目内容及要求，辅助学校体育教师开展针对性训练
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亮亮兄弟4周前
跳绳正确的姿势，记住八个步骤 中考跳绳一分钟轻松突破200个。#跳绳 #中考体育 #中考跳绳 #体测#跳绳教学 #每日运动打卡
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乐动星体育⭐3月前
一分钟跳绳不知道怎么提升？ 跟着视频学起来，教你两步轻松掌握技巧👀 #乐动星体育 #中考体育 #体适能 #成都体适能
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元宝爱跳绳1月前
正确的跳绳技巧，爸爸妈妈们帮孩子收藏，对照纠正，少走弯路！#跳绳 跳绳姿势正确，每天5-10分钟有效练习，一分钟很快就会破200下，小学生体测，中考跳绳不用愁！#运动#育儿#少年强则国强
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王炸体育说（太原）2月前
中考体育1分钟跳绳慢动作解析技术动作#中考体育 #1分钟跳绳
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聊城大学中考体育1周前
⚠️1分钟跳绳166个满分，跟着练起来#体育中考 #初中生 #聊城#体育#文轩
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武汉跳绳徐教练1月前
跳绳一分钟怎么突破200个？正确的跳绳姿势？应该怎么练？太容易了？#武汉#武汉中考#武汉中考体育#武汉体育中考#跳绳
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衡水中考体育训练营(松塔)2月前
跳绳教学来了， 20秒教会你跳绳， 勤加练习，必然满分#衡水中考体育 @休闲广场 中考体育
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VJOIN徐教练3月前
💯中考体育！跳绳想一分钟破 200？示范来了💥 同学们可能还在为中考跳绳难突破 200 个犯愁。现在看示范：第一跳绳长度，单脚踩绳中间，拉起手柄至腰上胸下；第二握绳方法，握手柄中后端，手心别朝上，尽量向下或相对，大臂贴身体两侧；第三手臂保持不动，靠手腕转绳；第四起跳高度 3-5 厘米，双脚低跳。在北京市四、六年级体测里，跳绳是相当重要的项目，有额外加分20分！可得重视起来，抓紧练习。 #体测 #体考 #北京体考 #跳绳 #跳绳技巧
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柠檬茶的香味2周前
361跳绳中考专用学生钢丝绳初中生儿童体育计数倒计时竞速绳跳绳#跳绳 #中考专用跳绳 #中考专用跳绳钢丝 #跳绳 #学生跳绳
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一个体育老师7月前
🔥一分钟跳绳，轻松中考拿到满分‼️#体育训练 #中考冲刺
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韵动体能训练1月前
中考体育一分钟跳绳，测试方法及注意事项解说#中考体育 #跳绳#韵动体校
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浩博体育中考7月前
中考体育 一分钟满分跳绳 细节教学#中考体育 #初三体育中考 #如何备战体育中考 #2025中考 #浩博体育
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森林氧吧2周前
361跳绳中考专用学生钢丝绳初中生儿童体育计数倒计时竞速绳#跳绳#学生跳绳#初中跳绳
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教田径的张教头1月前
忻州市中考体育项目测试规则 一分钟跳绳（选考） #体育 #升学规划 #中考 #运动
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鲸灵体育（新弘奥体育）1周前
这两个“隐藏”的跳绳技巧，学校老师可不一定教！ 学会就是赚到！快看看你做对了吗？😉 #跳绳 #中考 #体育项目 #训练方法#体育运动
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特步宇霖专卖店5月前
市面上的钢丝跳绳大比拼，一眼看出好坏，中考专用跳绳就得按照这么选#中考跳绳
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焱火体育1月前
中考体育一分钟跳绳想满分？这3个错误跳法，必须狠狠纠正！ #中考体育 #体测 #跳绳 #一分钟跳绳
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武威市体育馆中考体育7月前
#中考跳绳技巧教学 #中考体育1分钟跳绳训练技巧 #家长必读
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武威中考体育王老师（长年招生）5月前
#武威中考体育#中考体育#1分钟跳绳 武威中考体育1分钟跳绳项目演示
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黑龙江中考体育提分2月前
#体育中考 #运动训练 #跳绳 零基础跳绳的满分教学来了，一分钟轻松突破150个！！！中考体育跳绳轻松满分#哈尔滨中考体育#满分攻略
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焱火体育南阳中考体育韦老师1月前
中考体育一分钟跳绳，这个方法突破200个！ #体育训练 #南阳焱火体育 #中考 #初三 #跳绳
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热练地带2周前
平时孩子跳绳总是跳不好，千万要买这个iROPE中考专用跳绳，它计时精准，这设计是哪个天才想出来的？负重设计助力提升，大人小孩都能用，真的可以多备几个，全家一起锻炼，让健康和快乐同时拥有，赶紧下单吧，错过可就亏大了！#强烈推荐 #跳绳 #跳绳打卡 #强烈推荐 #跳绳 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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肖康在户外5月前
挑战中考体育！一分钟180个跳绳能否完成？ #体育中考 #跳绳 #体育
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鹤岗中考体育--博宁体育1周前
鹤岗博宁中考体育跳绳一分钟测试#鹤岗#博宁体育#中考体育 #跳绳 #排球#颠球 #中考体育
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青柠选品记1周前
1分钟跳不到200？ 跟兰教练练三招轻松就突破了#学跳绳 #跳绳 #竞速跳绳 #跳绳推荐 #兰教练跳绳 跳绳双轴承儿童幼儿园初学小学生专用考试中考体测竞速
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教体育的海洋老师5月前
#体育中考 #跳绳 #一分钟跳绳训练方法 一分钟跳绳节拍器训练法，掌握良好的跳绳节奏与速率，一分钟200拍
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教体育的何老师4月前
#跳绳 #中考体育 #体能训练 #家长必读 一分钟跳绳攻略 快跟着一起练起来
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北京体测训练营窦教练3周前
体测一分钟跳绳，一个技巧快速启动！ #训练营 #体育中考 #少儿体育 #北京体测 #北京体测训营
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教体育的海洋老师6月前
#中考体育 #一分钟跳绳 #中考前注意事项 中考体育💯，1分钟跳绳考前注意事项与考试技巧💪🏻
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合肥初中体育-骆老师1周前
改变细节，能让跳绳一分钟突破两百！#合肥中考#中考体育#跳绳
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太原中考体育林教练（鑫动体育）3周前
中考体育一分钟跳绳训练分享！
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合肥初中体育-骆老师1周前
一分钟两百下技巧！#中考体育#跳绳#合肥中考
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王炸体育说（太原）1月前
中考体育1分钟跳绳突破200+小技巧#中考体育#跳绳 #1分钟跳绳#跳绳教学
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天籁🏫那点事6月前
中考体育考试项目技巧 -跳绳（1分钟正摇双脚跳绳）#跳绳 #跳绳运动 #中考体育考试
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体育老师林十圈7月前
给同学们分享我对体育中考之一分钟跳绳的心得，希望对同学们有帮助！#中考体育 #体育老师林十圈 #中考加油 #跳绳
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体能训练罗教练1周前
跳绳如何一分突破200个的提速方法，快来一起学习吧。#跳绳 #跳绳减肥 #跳绳运动 #中考 #中考跳绳
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沙式跳绳沙教练6月前
1分钟180下！中考满分跳绳跟我练！ #跳绳考试 #沙式跳绳 #跳绳提速训练 #中考跳绳 #跳绳
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郑州青少年户外体育 老单教练1周前
一分钟跳绳轻松过关，看到最后有帮助！#郑州中招小升初#郑州中招体育#郑州中考体育#郑州中招一分钟跳绳
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无疆中考体育1周前
还在头疼孩子跳绳速度不够吗？这几个动作快练起来吧！#体育中考 #体育运动 #跳绳打卡
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麒麟教练1周前
跟着口诀练，轻松拿满分💯#无疆中考体育#跳绳
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CC老师教运动1周前
正确的跳绳技巧，家长们记得对照纠正，少走弯路！每天5-10分钟有效练习，小学生体测，中考跳绳不用愁！#跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳#运动
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北京体测体考训练营索教练1月前
北京中考体育之跳绳满分训练方法 体测跳绳满分方案，1秒快启动，直接决定满分#上热门 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #训练营 #体测
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长沙上门体育-陆教练3月前
别让跳绳拖后腿！中考满分技巧，看完多跳20个 #上门体育 #中考体育 #跳绳
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