瘦了60斤又复胖到100斤是什么经历 复胖第一阶段: 心情超棒😀,跟中了彩票似的!刚瘦下来,瞅着体重稍微涨点,一点不慌。为啥复胖呢?之前减肥又是节食又是排水的,恢复正常饮食后,身体储水和食物残留,体重就往上冒了 5 - 8 斤。不过照镜子发现自己气色好,根本觉不出胖,心里那叫一个美🥰。 复胖第二阶段: 开始的时候可自在了😎,后来就有点懵圈加焦虑。觉得自己瘦了,社交活动蹭蹭多起来,饭局不断。虽说也想着控制,也运动运动,可哪有减肥时那么上心。今天多吃一口,明天少吃点,小零食不断,隔三差五就来顿烧烤、薯片啥的放纵餐,还安慰自己像贾玲也有过这阶段,吃点没事。结果呢,不知不觉脂肪就堆起来了,胖了大概 10 斤左右。就因为胖得慢且匀称,自己愣是没咋发觉,等发现的时候,心里就有点慌了😟,焦虑咋就管不住嘴了呢。 复胖第三阶段: 那心里简直苦到极点😫,焦虑得不行!一直都克制饮食还坚持运动,可体重跟疯了似的最少涨 20 斤。一开始还以为秤坏了,到后来只能认栽。心里满是挫败感,对自己失望透顶,老琢磨减肥方法是不是压根就不对,是不是自己就没那瘦的命,焦虑以后可咋办,这肉咋减下去啊,整个人都快抑郁了🥺。 #减肥 #内容过于真实 #焦虑 #生活化减脂
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