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夏鹏8月前
如何拥有稳定的情绪内核？ #新知贺岁眼界大开 #职场经验互换派对 #抖音精选 #情绪稳定 #内耗
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爱思考的闽北哥2周前
怎么才能停止精神内耗#认知思维 #悟人生之道 #人生感悟 #个人成长 #精神内耗
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小满有时疗愈2周前
内核不稳？因为你总在“认知失调”里内耗。拒绝非黑即白，培养“认知弹性”是内核强大的开始！#内核稳定 #人间清醒 #心理成长感悟 #认知觉醒 #越早明白越好的道理
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LeonG-情感觉醒2周前
人的成长来自于问题被解决#拒绝内耗 #成长 #知识付费 #Alpha社群 #Leon
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迷茫小刘4天前
高敏感容易内耗？做到这两点，我们一起狠狠拥有稳定内核。#日常唠嗑#情感共鸣#来福#AI#播客 #情感共鸣
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尼采的胡子3月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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清悦同学2周前
停止精神内耗的核心：重建主体性！记住这6句话，活得清醒又自由#主体性 #养心之道
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郑大前1周前
内核稳定第一步：戒掉委屈感 #变强 #内核稳定 #停止内耗 #个人成长 #强者思维
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夜猫子心理2周前
习得性无助的破除核心是 “失败→放弃→更失败” 的负循环 #心理学#习得性无助#逃避#内耗#个人成长
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梨心力3月前
走出内耗最快的方法 #情感 #恋爱 #内耗
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阿娇碎碎念1周前
#情绪稳定 #恋爱脑 #焦虑型依恋 #拒绝内耗 #分享
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毛黑蛋 M6天前
你所有的内耗，都源于这个错误！🔥 永远不要与愚蠢的人争执｜愚蠢定律 分享3个自救守则，帮你避开99%的能量消耗，守护自己的内核稳定。 #认知 #个人成长 #强者思维 #人际关系 #自我提升
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香缇璞3周前
显化的核心三部曲 @仲闻不内耗 #显化 #吸引力法则 #个人成长 #心理学 #自我提升
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猫先生6天前
内耗是负面思维放大的灾难化念头，会啃噬能量。其源于负能量堆积，小事或身体不适易引发连锁负面联想，长期让神经习惯负面状态，致躯体反应。赶走内耗需三步：觉察胡思乱想，主动转移注意力中断循环，重复训练缩短内耗时间。觉察是改变的第一步，无需消灭念头，不被其带走即可。#内耗 #负面情绪 #灾难化思维 #焦虑红宝书 #焦虑症怎么办
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深度阅读计划3月前
摆脱内耗的核心：先把 “模糊” 拆成 “具体” #深度阅读 #认知提升 #思考 #摆脱内耗 #目标
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爽子内心力量5月前
帮你解决内耗的三个终极逻辑 #内耗#心理学#情感共鸣#爽子内心力量
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马斯•洞见关系3月前
一个方法，让我们稳定内核减少内耗#女性成长 #自我成长 #亲密关系
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韦珊心理5月前
打造强大内核—Day2停止自我检讨是内耗式内耗 #停止内耗 #内核稳定 #女性力量 #情绪稳定
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罗英奇4月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
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锦言心理3月前
#心理学#过度思考 #内耗#疗愈#心理 将意识聚焦，成为自己头脑的主人，别被情绪奴役
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楓燧大師兄1周前
经常emo内耗自己，要如何保护好自身的能量？！ #emo #内耗 #能量 #修行 #道家文化
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Kate聊职业规划1月前
你越稳，慌的就是别人。#职场干货 #职场逆袭 #职场生存法则 #个人成长 #内核稳定
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那多不好意思呀3月前
这六句话狠狠消除了我的精神内耗！ #女性成长 #女性智慧 #心理学 #提升自己 #情感共鸣
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胖虎是老公猫4天前
用30天彻底改变自己，我从内耗到自律的4个核心方法。#成长思维 #vlog十亿流量扶持计划
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何丽娟1月前
心理学家拒绝内耗，保护能量的3个核心心法#情感 #认知 #能量场 #心能 #心理学
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人间修行录1周前
停止内耗的终极心法——解读托利《当下的力量》
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百家讲坛·品悟人生4月前
情绪不稳定容易引起家庭和自我内耗 #百家讲坛 #赵玉平 稳定#情绪 的五种方法，避免#内耗 #人生感悟
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高知悍妇唐晓婷8月前
告别职场内耗 跟甄嬛学稳定心性 #职场 #内耗 #唐晓婷 #提升自己 #认知
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文静不文静1周前
别跟自己较劲！拒绝内耗的核心，是与我无关#拒绝内耗 #情绪稳定 #拒绝pua
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微胖珍衣匠1周前
反内耗指南：分享一个0内耗做人心态 分享一个让我这些年活得特别轻松、几乎告别精神内耗的核心心态——一切都不是关于我，一切都是关于你。这个"你"，指的是除我之外所有与我产生交集的人。#内耗 #焦虑 #pua #情感 #同事关系 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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京京咨询工作室3月前
顶级的自爱，是敢于主动斩断错误的关系！ #男性智慧 #拒绝精神内耗 #分手挽回 #远离消耗你的人
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金融大饿🥕2月前
容易内耗的都是感情细腻的人，往往活的很累，教大家拥有稳定的内核不再内耗
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这里是老胡7月前
停止内耗 用价值吸引+损失厌恶重建情感高位 #情感共鸣 #情感 #恋爱
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嗨嗨平常心4月前
建议每个内核不稳的女孩，去享受悬而未决的状态！#女生必看 #女性智慧 #拒绝内耗 #内核稳定
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运动康复丁教练5月前
核心稳定训练，保姆级教程#健身干货#疼痛康复#核心训练
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老师的讲书课堂7月前
长期干一份稳定的工作实际上风险是很高的#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考 #知识科普
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劝学3天前
身先动，心后定 你是否陷入了“想太多，做不到”的循环？ 王阳明智慧指出，这是“思行分离”。 本期分享一个6字心法，帮你彻底打破内耗。 核心就四个字：身先动，心后定。 觉得有用的朋友，请点赞收藏支持一下！ #王阳明 #国学 #王阳明心学
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知夏在觉醒1周前
轻松破除“社交内耗”：做最真实的自己！#内耗 #社恐 #社交焦虑 #职场生存
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Mita~4天前
高敏感女孩都去练「主体性」，人生真的会开挂！！！ 如果你总感到内耗、焦虑和不快乐，请务必学会「拿回主体性」，你才是人生剧本的大女主。 这篇长达1.3k文字的视频，是写给和我一样曾经迷茫、畏畏缩缩的女孩，希望能带给你一点点力量和方向。 以前的我，敏感又自卑，别人的一个眼神、一句随口评价，都能在我心里掀起滔天巨浪。我总觉得自己不够好，不值得被爱，活在别人的标准和期待里，整个人永远紧绷着一根弦，一碰就断。那时候的我，活得像个小心翼翼的配角，在自己的剧本里，演着别人写好的戏码。 直到我明白了「主体性」这三个字。它不是让我变得强硬或自私，而是帮你找回那个最珍贵的自己——你才是你人生的主角，别人都是NPC，他们的台词和戏份，由你决定要不要接、要不要留… #主体性 #拒绝内耗 #强者思维 #高能量 #大女主
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sulis talk6月前
分享一个让你内核保持稳定的方法 #拒绝内耗 #远离内耗你的人和事 #人间清醒 #认知觉醒 #提升自己
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寒香/情感4天前
感情走不下去又放不下？11句核心记 牢，帮你断内耗、体面脱身！#情感文字 #情感共呜@紫寒
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张驰学长5天前
祝愿你自洽、快乐、幸福、内核稳定而强大#认知提升
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老秦不内耗2月前
怎么才能守住自己的内核不散？
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橙长5月前
人想要活得轻松，就一定要懂得给自己的身心去减负。 #心理学 #焦虑 #精神内耗 #自我 #女性力量
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念经哥2月前
耗不会消失，只会从内转外 #心理学 #内耗 #外耗 #情绪稳定 #精神状态belike
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精读好书1周前
3分钟吃透《原则》核心！瑞·达利欧的“痛苦+反思=进步”，专治迷茫内耗#读书#书籍分享#个人成长#原则#思维升级
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典籍里的光1月前
让我走出内耗的三个核心观念，分享给你。#人生感悟 #正能量 #国学智慧
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老陈无压销售2月前
想明白核心就不内耗心累了 #销售 #销售思维 #心流成交
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清宁HL1周前
怎样成为一个心理内核稳定的人 #心理学 #如何成为 #心理 #知识科普
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情绪心智教练狮子4月前
解决内耗焦虑的超级方法 #百日筑基打卡 百日筑心打卡#内耗 #焦虑 #高手
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桃花源盈熹1月前
不内耗的3大核心方法#情感#能量守恒#心法#爱自己
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会主持婚礼的语文老师6月前
如何成为一个内核稳定的人？ #内核稳定 #内心强大 #停止内耗 #焦虑 #情绪管理
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学霸思维说2周前
北大状元亲授：一个能让你对抗所有“内耗”的顶级专注力心法 #学习方法 #学霸思维 #专注力 #拒绝内耗 #干货
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慕白1周前
不内耗的管理 内耗的五大源头:目标模糊，权责错位，沟通低效、流程混乱，情绪对抗。 这本书里最核心的三个要点，用极致清晰杀死目标模糊，用并联流程打通协作堵点，用情绪优先化解心力对抗。它不能让你立刻成为管理者，但它一定能让你意识到那些让你精疲力竭的坑在哪里，并给一套切实可行的工具让你爬出来。管理团队本质上就是在经营一群人的时间和能量。我们最大的慈善，不是让团队不干活，而是不让他们的时间和能量浪费在无谓的内耗上。不内耗的管理，最终指向的是一种更高级的人生哲学。如何有尊严的，高效的，充满成就感地完成工作，然后有充足的时间和能量去享受生活，陪伴家人，这是每个人都应该努力抵述的方向。
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夏鹏的职场智慧2月前
顶级思维：掌握四大核心能力，拒绝情绪内耗 #职场 #情绪内耗 #思维方式
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陶小乐🥤（职场版）6月前
在职场上不卑不亢是你内核稳定的核心！#职场 #同事关系 #职场智慧 #拒绝内耗 #自信最美
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开心的进化笔记4月前
焦虑内耗拖延的本质，不是懒or想的多 而是自我价值感的极度不稳定 #焦虑 #内耗 #拖延 #自我价值感
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容容爱分享5天前
面对职场复杂人际和堆成山的小事，核心是抓可控、砍内耗，先把注意力从“管别人怎么想”“怕事情做不完”上挪开，聚焦自己能掌控的部分，焦虑自然会少！#内容过于真实 #每日分享 #原创视频
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三金1周前
#核心力量 #平板撑 #健身平板支撑 把所有的时间和精力都放在自己身上，不和内耗自己的人和事接触
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远叔2月前
内耗的核心就一个字"等" #亲密关系 #情感经营 #内耗 #强者思维 #自我提升
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才圆滚滚1周前
如何强大自己稳定内核不内耗#婚姻 #情感 #女性智慧 #父母课堂 #家庭教育
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明珂-慧见成长4天前
保护自己能量核心在于停止内耗 #认知心理 #女性智慧 #情感共鸣 #智慧人生 #女人情感
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知其-老王臻选1周前
总内耗？搞懂“知止”俩字，少走3年弯路！#知止守界 #成年人的边界感 #工作生活平衡 #自我成长
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吉星2月前
怎么缓解焦虑情绪？#精神内耗 #情绪稳定 #觉醒开悟 #内观冥想 #觉察情绪
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