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方方爱美食4月前
营养还是蒸的好，这个不加一滴水的葱香蒸鸡腿，鲜嫩多汁，软烂入味，大人小孩都喜欢#鸡腿的神仙做法 #鸡腿 #宝宝爱吃
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轻派小居7月前
无油版蒸鸡腿 #减脂期 最爱吃的就是这个无油版#蒸鸡腿 #低脂低卡 蛋白质满满！肉质鲜嫩多汁，大口吃肉也没什么负担！#低卡美食
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会好好吃饭的葡萄奶片5月前
又嫩又多汁！不加一滴水的盐蒸鸡腿好好吃 我最近控制饮食的时候，不知道吃啥就做这个，老方便！冷鲜冷冻的鸡腿都可以做～如果用冷冻鸡腿，坠好在腌之前泡泡去血水噢 #抖音美食创作者 #蒸鸡 #减肥吃什么 #懒人快手菜 #一人食记
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小李的厨房1年前
无油无水蒸鸡腿鲜嫩多汁，大口吃肉没负担#无油蒸鸡腿#鸡腿#鸡腿的神仙做法#低脂低卡#家常菜
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木心点点7月前
鸡腿不要再红烧了，这样简单蒸一下，鲜嫩多汁，原汁原味，好吃又营养#清蒸鸡腿
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小余今天吃什么3月前
做了这么多次鸡腿我发现，鸡腿去腥焯水才管用🫠 料汁：两勺生抽 一勺老抽 一勺蚝油 一点盐 能吃辣加点小米辣#减脂 #鸡腿减脂餐做法 #好好吃饭就能瘦
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咪咪又饿了2月前
减脂期做饭有多简单～无水无油的低卡时蔬蒸鸡腿 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #低脂低卡 #鸡腿
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潮汕如妈2月前
今天蒸不加一滴水的鸡腿肉，非常滑嫩。跟着我的方法学起来。太美味啦。#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #美食教程 #电饭锅美食 #家常菜 @抖音小助手 @抖音美食 @抖音创作小助手
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小弟萝卜呀8月前
有手就会的香辣蒸鸡，配碗酸汤饺子，真的太太太香了 #自制美食 #吃货 #美食教程
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暖暖麻麻6月前
不加一滴水的时蔬蒸鸡腿，做法简单，鲜嫩多汁，宝宝直接抓着啃太香了#宝宝辅食 #大人小孩都爱吃 #妈呀太香了 #鸡腿
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@王小丫的低卡美食7月前
#减脂期 一定不要错过这个无油去皮蒸鸡腿#肉质鲜美#低卡低脂高蛋白！吃上一口超满足#快来一起尝个鲜 #低卡低脂餐
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磊哥低脂餐5月前
国家卫健委减肥推荐！滑嫩鲜香的香菇蒸滑鸡，好吃到跺脚，减肥搭子一起来学 #减脂餐 #减肥食谱 #卫健委减肥食谱 #香菇蒸鸡腿 #速喊你的减肥搭子来学
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方方爱美食5月前
不加一滴水的时蔬蒸鸡腿，做法简单，鲜嫩多汁，宝宝直接抓着啃太香了#鸡腿的神仙做法 #大人孩子都爱吃 #宝宝辅食 #鸡腿 #妈呀太香了
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桂姨母婴9月前
把鸡腿放锅里蒸一蒸，出锅就变营养月子餐#月子餐 #月子餐食谱 #母婴护理 #新生儿护理 #科学坐月子
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凤凤不吃香菜10月前
吃不腻的蒸菜！香菇鸡腿肉好好吃~ #蒸菜 #一锅蒸 #dou上热门 #省饭课代表 #天儿冷吃点啥
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一只大菠萝🍍5月前
瘦了20斤。都说蒸的更利于减脂，今日分享蒸大鸡腿🍗，肉质鲜嫩多汁，不腥不柴，好吃不胖人😋#创作灵感 #低卡低脂餐 #健康减脂
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汉汉爱做饭5月前
葱油手撕鸡，做法简单，鸡肉鲜嫩多汁，大人孩子都很爱吃！#手撕鸡 #葱油鸡 #葱油手撕鸡 #家常菜 #蒸鸡腿
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航妈爱做菜5月前
做法简单、鸡肉鲜嫩多汁的#葱油手撕鸡 ，大人小孩都爱吃，#鸡肉的神仙吃法 #家常菜 #蒸鸡腿
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添添奶奶辅食6月前
都知道营养还是蒸的好，这个不加一滴油不加一滴水的时蔬蒸鸡腿，真的闭着眼睛就能学会，软烂入味好脱骨，温补好吃还不上火！#每日辅食 #儿童美食
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力锋食堂餐饮一刘娟11月前
今天分享一道食堂创新蒸菜《清蒸窑鸡腿》，做法简单，不过水、不过油，直接放入一包关键好吃的窑鸡粉，蒸30分钟，蒸出来鲜嫩多汁，特别的好吃！没做过的朋友赶紧去试试！#鸡腿#美食#美食教程#抖音美食推荐官@抖音小助手
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阳洁3月前
做法超简单易学哦！豉香剁椒蒸鸡腿做法分享，成品颜色漂亮，味道鲜美，教程步骤详细，一看就会！喜欢的朋友们也赶紧去安排起来。#大锅菜 #美食教程 #鸡腿的神仙做法 #美味下饭菜 #记录食堂大锅饭日常生活
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湘食小梦5月前
#家常美食分享大赛 #创作者中心 #创作灵感 不加一滴水蒸出来的🐔也可以这么好吃！！原汁原味，做法简单#蒸鸡 #隔水蒸鸡
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饭搭子潘潘3月前
鲜香口蘑蒸鸡腿 挑战给饭搭子做1000道美味减脂餐今天是鲜香滑嫩的口蘑蒸鸡腿，真的很香很好吃而且不加一滴油哦#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期 #生活化减脂
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航妈爱做菜3月前
对鸡腿肉好无抵抗力，做法简单的#葱油手撕鸡，也可以很好吃#手撕鸡#美食 #家常菜 #做法简单又营养
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【芳馨家政】月子营养餐培训黄姐（带学员）3月前
葱香鸡腿，好吃！
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家毅爸爸4月前
葱油手撕鸡，做法简单，汤汁美味，大人孩子都爱吃！爱做饭的小伙伴抓紧试试吧～#热门 #手撕鸡 #葱油手撕鸡的家常做法 #蒸鸡腿 #家常菜
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小慈爱吃🥰4月前
无油冬瓜蒸鸡腿就是减脂餐的掉秤密码，不放一滴油，鲜嫩多汁#减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐 #低卡 #美食
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沅沅的小厨房3月前
#减脂期食谱分享 分享一道生活化减脂餐，无油冬瓜蒸鸡腿，又鲜又嫩，解馋还好吃！#吃瘦不饿瘦#减脂餐#生活化减脂#简单美食
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桐爸的小厨房5月前
容纳一只鸡的精华，广东妈妈都会的隔水炖鸡汁！ #好好吃饭大赛 #隔水蒸鸡 #炖鸡汁
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玖月吃不胖4月前
挑战做100天减脂餐 | 今天吃冬瓜蒸鸡腿！夏天减脂一定要多吃冬瓜，给身体排水，加倍减脂！这样做的冬瓜比肉都香！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #健康减脂 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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阿梨轻食记3月前
减脂界的邪修法则（第4集）：三伏天好吃又管用#冬瓜蒸鸡腿 吃饱了也能瘦～#大暑消夏美食天花板 #减肥界有自己的邪修 #减脂餐 #懒人美食
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老谭屋里🎀3月前
鸡腿不要总是红烧和清蒸了，试试这样的酸豆角蒸鸡腿，嫩而不柴酸香开味很受欢迎，做法又简单。#食堂大锅菜#酸豆角蒸鸡腿#鸡腿的神仙吃法@DOU+小助手 @生活服务热点中心
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一个琳4月前
一滴油不放的冬瓜蒸鸡腿！又香又好吃！#减脂 #生活化减脂 #一人食 #自律
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柠檬美食分享3月前
不加一滴水和油的时蔬蒸鸡腿，低卡高蛋白，鲜嫩多汁，不掉秤的姐妹赶紧来试试，关键还好吃😋#dou上热门 #鸡腿 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @抖音小助手
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美倩轻食餐2月前
做法简单又好吃的清蒸鸡腿，自律期躺赢的方法就是大口吃肉！#减脂餐#简单易学#手撕鸡家常做法#低卡低脂餐#妈呀太香了
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玖月吃不胖4月前
挑战做100天减脂餐 | 今天吃无油蒸鸡腿！肉质鲜嫩又多汁，好吃营养又掉秤！超快速懒人减脂餐！#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐
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墨墨辅食记2月前
营养一锅蒸，香喷喷的蒸鸡腿，清爽鲜香的蚝油蒜香西兰花，省时省力娃又爱吃！ #辅食一锅出 #蒸鸡腿 #健康饮食 #一岁宝宝辅食
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起床吃饭！7月前
一不小心又被我发现了低脂又好吃的蒸鸡腿！ #鸡腿 #低脂低卡
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俺爱吃🍚4月前
无油轻体冬瓜蒸鸡腿肉，超级滑嫩 #在家做美食 #美食 #低脂低卡 #减脂餐 #美食制作分享
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一只大菠萝🍍4月前
瘦了20斤。今日分享冬瓜蒸鸡腿，蒸出来的鸡腿肉超级嫩滑，冬瓜很入味，好吃解馋还不胖人，快去试试吧#低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂鸡腿
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佳佳的减脂日记（每日分享版）4月前
《挑战1000天做减脂餐不重样》第22天 | 消费 总消费10.3元，今日伙食无油冬瓜蒸鸡腿 #夏日必备低卡低脂菜 #夏日就做减脂餐吧 #减脂一日三餐吃什么 #减脂食谱 #减脂瘦身
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小树3月前
放养土鸡，只需用盐，隔水蒸它，原汁原味，鸡汤鲜美，鸡肉滑嫩多汁#鸡汤怎么炖才能好喝 #盐蒸鸡 #隔水蒸鸡#土鸡怎么做最好吃#家常菜教程
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小Y减脂日记2月前
健康饮食｜科学减脂 丝瓜蒸鸡腿 鲜香滑嫩 嘎嘎好吃 #创作灵感 #减脂午餐 #低脂低卡 #体重管理
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野子琳2月前
一滴油不放的冬瓜蒸鸡腿！简单又好吃！#会吃才会瘦 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦
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阿陈要瘦3月前
减脂香辣鸡腿🍗肉质嫩滑多汁🔥减脂期吃它！ 分享巨好吃的金针菇蒸鸡腿！鸡肉肉质嫩滑多汁真的很香！我要全部炫完！ 低卡高蛋白！食材做法如图！减脂的姐妹们快去试试！ #减肥减脂吃这些 #减脂餐 #今天晚餐长这样 #鸡腿 #家常快手菜
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伙头智多星4月前
火遍全网的#干蒸菜 不用在外面排长队，在家就能复刻出来，干净卫生，味道一点不输外面的饭店，焦香嫩滑，又有股烟熏烧烤味，味道独特，特别好吃！#干蒸鸡 #鸡肉的神仙吃法 #鸡腿肉的做法 #顺德美食 @DOU+小助手
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菊姐的厨房3月前
没人能拒绝婆婆做的香菇蒸鸡腿，又香又嫩，贼下饭#美食vlog #家常菜 #粤菜 #快手菜 #婆婆做的饭菜
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佳佳的减脂日记（每日分享版）4月前
《挑战1000天做减脂餐不重样》第17天 | 消费 总消费8.3元，今日伙食无油香菇蒸鸡腿 #夏日必备低卡低脂菜 #吃对了这些都是减脂餐 #夏日就做减脂餐吧 #减脂食谱 #减脂瘦身
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格格炫一碗（低脂餐）2月前
无水无油冬瓜蒸鸡腿🔥掉秤超快～刷脂神菜，超爱的😘冬瓜是减脂人的宝贝～#挑战100天减脂餐不重样 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #懒人美食
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自律的橙子3月前
冬瓜蒸鸡腿，鲜嫩多汁还掉秤，无油低卡#减脂期 #低卡低脂餐 #掉称 #冬瓜蒸鸡腿 #瘦身
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瑞妈小厨房~4月前
宝宝蒸鸡腿 宝宝吃鸡腿一定要像我这样做才会嫩，适合12个月以上的宝宝#宝宝辅食 #宝宝吃饭
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心连心餐饮💕雅雯6月前
给朋友们分享一道懒人蒸菜，米粉蒸鸡腿，不用炸也不用炒，做法很简单，蒸出来的鸡腿香糯可口，喜欢的朋友点赞收藏安排起来吧。我是用心做菜的雅文，咱们下去视频老地方见。#我的厨房日记 #公司食堂员工餐 #食材多样化的干净饮食 #团餐配送 #抖音美食推荐官
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小玉小玉呢！！3月前
超级简单的南瓜蒸鸡腿#南瓜蒸鸡腿 #好好吃饭 #简简单单又一餐 #记录 #美食
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卤师雷美食日记3月前
鲜嫩多汁的葱油手撕鸡来啦！做法非常简单，小白也能学会， 赶快收藏做起来吧#清蒸鸡腿 #美食教程 #鸡肉的神仙吃法
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大厨阿斗3月前
0添加的椒盐蒸鸡腿，不加一滴油不加味精，鸡腿鲜嫩多汁软烂入味 #椒盐蒸鸡腿 #蒸鸡腿 #清蒸鸡腿 #口蘑鸡腿 #好好吃饭大赛
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柯柯仔2月前
我愿称之为夏日减脂神菜就是这个鸡腿蒸冬瓜！掉秤咔咔快！不加一滴油一滴水！好吃还掉秤！#美食 #减肥 #低卡餐 #减脂餐#减脂期做饭有多简单
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玖月吃不胖4月前
挑战做100天减脂餐 | 今天吃冬瓜蒸鸡腿肉！夏季减脂期吃冬瓜促进代谢，清热又排水！冬瓜的热量真的很让人安心啊！越吃越瘦！#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #冬瓜
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小小丽子姐5月前
分享一个简单又好吃的豉汁蒸鸡腿，豉汁蒸鸡的魅力吃上一口你就知道，真的是滑嫩脱骨又鲜香啊#蒸菜#好好吃饭好好生活 #豉汁蒸鸡 #好吃到停不下来 #内容启发搜索
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佳佳爱生活2月前
中间扣个碗，放上鸡腿蒸一蒸，出锅就是一道经典的美食，比白切的好吃，比卤的香，适合家里老人小孩#盐焗鸡 #盐焗鸡腿 #家常菜 #盐焗手撕鸡 #简单易学
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牛牛开饭啦3月前
减脂午饭吃什么？今天吃冬瓜蒸鸡腿！ 减脂掉秤又养胃，配上蒸的软一点的大米饭，不仅是吃一顿瘦一斤的完美减脂餐，还是养脾胃的好选择，吃完主食喝口汤，简直不要太舒服！冬瓜绵软鸡腿鲜嫩多汁，你就吃吧，好吃到停不下来！中午不知道吃啥？看这个就对了！#抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #养脾胃食谱 #减脂餐的日常做法 #午饭吃什么
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汪姐姐的美好生活3月前
不加一滴水的时蔬蒸鸡腿，做法简单，鲜嫩多汁，关键好吃还低卡，减脂期都可以放心炫！#美食 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿#减脂餐 #吗呀太香了
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雯子爱轻食2月前
直接鲜掉眉毛的蒸鸡腿，大口吃肉也能瘦的快乐#减脂期 #低脂低卡 #低卡低脂餐
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小怿减肥啦3月前
挑战100天减脂餐不重样（25 / 100） 🍗减脂期做饭能有多简单？这道冬瓜蒸鸡腿简单省事，还能掉秤，膳食纤维、蛋白质、碳水全都有，堪称完美减脂餐啊！ #dou上热门 #减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡腿的神仙做法 #一人食记@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小张轻食餐3月前
挑战100天#减脂餐 不重样，今天吃不放一滴油的冬瓜蒸鸡腿，大肚腩小肚腩一定要多吃！#低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #美食
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