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希哥心理师3年前
总是胡思乱想，精神内耗，问自己“这事和我有什么关系”是没用的，你需要用这些正面暗示的话取代你的胡思乱想#精神内耗 #胡思乱想
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身心医学科刘严1年前
抑郁又焦虑，1招停止胡思乱想#抑郁 #焦虑 #胡思乱想
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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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高教授•悟世者6天前
管不起咱们就顺其自然吧 #焦虑 #拒绝焦虑 #心灵疗愈 #疗愈
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我是鑫妍3年前
你是不是经常很累，胡思乱想，一点小事就能想很多。小心，你可能正处于严重的“精神内耗”中。怎么办？从心理学的角度，带你明白。#心理学 #原生家庭 #精神内耗 #女性成长 #宝妈 #讨好型人格 #情绪敏感 #和鑫妍一起学心理学 #实用心理学
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周围血管储主任1月前
经常焦虑怎么办？记住三做三不做原则，帮你摆脱焦虑困扰 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #新一代抗焦虑 #焦虑 #失眠
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张博士解焦虑1周前
你就高高兴兴的活着 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #高兴
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周围血管储主任5天前
总是胡思乱想、睡不好？花2分钟做个医院同款焦虑自测 看看你属于哪一档#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑科普指南 #焦虑 #失眠
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姜胡说5天前
普通人怎么把一件事做成？ 你做不成事，不是因为能力不够。 是想的太多。 还没开始，脑子就开始担心：别人会怎么看我？做砸了怎么办？ 好不容易开始了，遇到一点困难，马上放弃。 过几天又给自己打气，结果还是一样。 这就叫——间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。 想做就做。 别把力气花在别人的眼睛里，花在下一次动作上。 你无法让所有人喜欢你。 老实讲，多数人连自己都不太喜欢。 三件事： 第一，做真实的自己。 不装，生活啥样就拍啥样。 真实最容易让人信任。 观众不在乎你演得好不好，在乎的是你真不真。 很多人想着"等我准备完美了再发"，结果一直没开始。 先发出去，用真实赢得信任，后面再慢慢优化。 第二，别想太多，直接做。 想拍就拍，写完就录，觉得不完美也照样发。 很多人的毛病是"想得太多，做得太少"，计划做得漂亮，就是不动手。 先做出来，再根据反馈调整。 核心方法是"快速试错"——每发一次就是一次测试，测试越多，就越知道怎么改进。 第三，别纠结。 到时间就开播，想干啥就干啥，想看书就看书，想聊天就聊天，想吃饭就吃饭。 自然呈现。 你要看的是长期积累，不是一次爆发。 当你不再纠结"别人怎么看"，你的精力就能放在"下次怎么做得更好"上了。 失败了怎么办？ 两个办法就够了。 第一个办法：给自己打气。 告诉自己"吃苦是成长的必经之路"。 先让心态稳住，再开始行动。 第二个办法：总结经验。 问自己三个问题—— 哪里出了问题？ 我当时怎么做的？ 下次该怎么改？ 每次失败都是学习机会，你会慢慢变得更能扛事。 记住：光难过没用，总结经验才有用。 给你一个今晚就能做的小练习。 打开直播，像平时一样生活，想说话就说两句。 没有特别的内容也能拍，生活本来什么样，就拍什么样。 目标很简单：让"真实、简单、不纠结"成为习惯。 别把力气花在别人的眼睛里，把力气花在下一次动作里。 真实是信任的最短路径。 行动是获得结果的唯一方法。 今晚就发第一条，明天写第一行复盘，七天后你会感谢今天的自己。 顺便感谢一下我。 #姜胡说 #自媒体 #创业 #赚钱 #思维
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讷言聊强迫1月前
强迫症康复关键 冻住疙瘩 封印问题！ #强迫症怎么治愈 #讷言老师治疗强迫症 #强迫症心理咨询 #强迫症怎么样治愈 #治疗强迫症最好的方法
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张涛吖（语言思维）7月前
我看网络小说无法自拔 上瘾怎么办，坏习惯怎么改掉？我们如何克服各种坏习惯？为什么我总是如此爱看网络小说，爱看短视频？成瘾的背后是什么？沉迷网络小说后的一点小思考。
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李建青医生2周前
心里有事睡不着，可能是脾肾阳虚搞的鬼 #中医 #中医养生 #健康 #失眠 #脾肾阳虚
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三分钟精读一本书5天前
 总控制不住胡思乱想的，这本书的方法真的有用  #当下的力量  #个人成长 #好书分享  #停止内耗   #焦虑 
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芮王爷3周前
对一个人失望透顶了怎么办？把他供起来...放下执念，放过自己 #两性情感 #女性智慧 #爱自己
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帆书（原樊登读书）比邻服务中心3月前
总是内耗，胡思乱想，七步教你如何解决脑子里的杂音#内耗 #胡思乱想 #好书
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焦虑解决-毛老师3月前
胡思乱想的显著方向 你的胡思乱想是这样的么？ #胡思乱想 #内耗 #胡思乱想睡不着 #胡思乱想第一名
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莓莓故事会3月前
全文已完结，爽文小说一口气看完 大女主全文完结主角无敌流#完结文配享太庙#全文完结一口气看完#拯救文荒小说#万物皆可种草搜#家庭情感动画故事
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失眠专家高洁3周前
失眠的朋友别担心，中药不仅可以调理睡眠，对于情绪调理也不错。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #健康科普 #中医
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B哥爱聊天6天前
懒惰是一种病么？能治愈吗？如何从根本入手解决懒癌和拖延症 #涨知识 #执行力 #心理学 #拖延症 #懒惰
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末缘电影3月前
以“刘十三”视角打开《云边有个小卖部》 “爱你的人在哪里，哪里就是故乡”#独白 #爱情 #云边有个小卖部
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心内科姜雅秋教授4月前
失眠、多梦、早醒，怎么办？ #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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泽林1月前
给内向同学推荐两个开学小技巧！#内向大学生 #大学生内向 #社恐大学生
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治未病科 沈佳主任1周前
《大学》《论语》《金刚经》等经典都可以读一读.. 从经典中汲取力量，相信自己能保持身心平衡..#中医 #沈佳主任 #南京中医 #传统文化 #焦虑
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丁一小说指导2月前
6个关于Ai写作问题 回答宝子们经常问的6个ai写作问题，尤其最后一个，太明显了。#网文 #Ai写作 #网文作者 #小说
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小松鼠🎈11月前
有时候成年人的崩溃就在一瞬间，我的生活也有一地鸡毛的时候……#自渡自愈
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专注基础提升王老师（四平）4周前
四平—长春航空展攻略，这可能不是很祥细的，但是一定能帮到你的。我才过的坑一定不让你踩#知识分享 #长春航空展 #中小学教育 #四平王老师 #攻略
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冬老师(智慧成长）6天前
如果你感觉到自己有些焦虑，心烦意乱，总爱睡不着，工作不高效，爱拖拉不专注等，建议你做天意运动，先从少慢慢多，坚持一段时间，你发现你的这些问题都慢慢减少了#女性智慧 #天意运动#108运动#修心
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9剪辑6天前
#搞笑视频 #名场面 #郑凯#视频剪辑
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李影的日记📝2月前
把幸福塞进电子日记#城野医生377超光瓶#日常vlog
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胡说老王栋见生意5天前
三个专注解决你一切问题 #商业思维 #生意经 #专注力 #胡说老王 #胡说老王直播回放
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胡说老王（开悟）1月前
正处于低谷期想要翻身的你，读懂这三个专注法则，寻找新渠道，利用新工具早日走出困境#低谷期的你不妨看看这段话 #涨知识 #创业#商业思维 #胡说老王
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陆老师有话说2周前
婆婆被儿媳区别对待怎么办 #情感故事 #家庭 #婆媳矛盾
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阿利（乡村美食）7月前
第119集 离异男人的乡村生活#大锅菜 #辣子鸡
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信步11月前
英达采访于谦白慧民夫妇
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零零七8月前
#好剧推荐 #青春斗
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颜5天前
这段时间想事情都是反反复复的想来想去也不知道从哪里开始说。其实好多事情我也明白我也不傻我也很清楚的。说来说去没用一个字就是累
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賀哼哈嘿6天前
每个孩子其实都有解决问题的想法和能力，我们能放手让他去尝试才能雏鹰变雄鹰。在成长过程中总会遇到各种问题，我们家长老师不可能帮他解决所有。#家庭教育 #家校合作 #解决问题 #育儿焦虑
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致电影1年前
富贵逼人02 #粤语电影 #香港电影 #香港老片 #粵语 #港片
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雨夜3192月前
#青曲社苗阜王声经典相声 #看电影
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梦想成真。1周前
是不是只有徐志胜和孟子义这么好笑啊！#孟子义 #徐志胜 #告两人 #搞笑 #超级搞笑
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语界星光4周前
#郭麒麟 #郭麒麟演讲#口才胜过郭德纲#快来围观 #演讲
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时光动漫物语3月前
#小熊维尼 第四十三集 屹耳甜蜜的家#动画片 #怀旧动画 #童年动画
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沐子电影1月前
青山被刀哥咬伤#僵尸校园
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净思慧—观海听涛5月前
想来想去，作茧自缚… #总是乱想如何克服 #修行修心 #红尘修行
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淼源居士5天前
台湾《没出息》mv版本来了。#拍出电影感
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省医院精神科黄雨兰5天前
明明没有焦虑的事，为什么会的焦虑症呢？
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名律仕直播专用号3月前
#3到6岁儿童益智早教动画 #小朋友都爱看 #奥特曼儿童动画片 #亲子互动 #每天一个生活小妙招
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羽师兄6月前
很多事记不起来，是非常正常的。 #焦虑 #强迫思维 #穷思竭虑 #胡思乱想 #强迫
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午夜追剧❤️2周前
于春色暮晚相拥后续结局#于春色暮晚相拥#于春色暮晚相拥后续#于春色暮晚相拥短剧
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瑶医李彤教授1年前
你胡思乱想得太多了 #中医 #肿瘤 #仅为个人案例建议线下就医
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郭得趣4周前
你有没有感觉，懂得越多，反而越迷茫，越不敢行动？我们总是用思考来回避真正的困难。 这篇视频想和你聊聊“思”与“行”的悖论。很多善于思考的人，反而容易被自己的聪明所困，陷入不断复盘、怀疑的循环，最终动弹不得。这不是因为你知道得不对，而是因为身体，跟不上灵魂的速度。 真正的成长，不是想得更多，而是在“做”的过程中，把想法活出来。希望这支视频能帮你打破思想的牢笼，迈出关键的第一步。 #个人成长 #心理 #认知#思维 #行动力
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啊龙剧场1周前
#不装了，我只是个小保安
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Abby大姐姐2月前
一不小心把给自己学生讲的内容讲了🌚刷到就当我们有缘分吧#girlstalk女性成长 #干货都在这 #塔罗 #塔罗教学 #玄学
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江江3月前
欢迎收看我的外卖被偷警察叔叔帮我找回公道vlog
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婉瑜胖子馄饨南昌西湖店2周前
人就是这样的，想来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准备好，勇气没攒够，其实只要迈出去了那一步，就会发现其实所有的一切早就准备好了。 都说世事复杂多变，决定太难，其实再纠结的事，也无非这两种选择。 要么忍、要么狠，没有中间地带。#胖子馄饨#人间烟火#心动榜餐厅#不再犹豫#前奏一响拾起多少人的回忆
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阿春推经典武侠片电影《回顾经典武打电影》7月前
经典武侠片电影推荐给大家分享观看 #武打片一代人的回忆 #优质老电影 #武侠片 #老武打片100部完整版 #70年代优质电影
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一点就炸6月前
凡事都有两面性，为什么原生家庭这样我却可以理性客观 #认知思维 #自我提升 #日常唠嗑 #原生家庭 #经验分享
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扶阳中医褚月虎6月前
劝大家不要身体有一点小毛病就反复的去想它，想来想去病也不会好，反而加重心理负担，放大身体的不适感！#中医 #腰间盘突出 #我的门诊故事 #褚月虎
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