您是不是在找：

郭八万2月前
工作压力太大太焦虑我是怎么缓解的#工作 #焦虑 #打工人
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
北京山之恒文化传播有限公司4月前
长时间处于高压工作，如何快速缓解身体疲惫？ #工作 #压力 #疲惫 #放松 #人生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
开心猪猪（找工作…）6月前
运动健身真的是缓解压力的好方式#面试问题及回答技巧 #面试 #大学生就业 #应届生求职 #面试干货
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1502
程咬金职场三板斧6月前
三招让你的工作越来越少#创作灵感 #职场 #职场干货 #职场那些事 #如何缓解工作压力
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
林深见鹿溪(万姐)3周前
亲测好用缓解工作内耗的好法子#每日分享 #职场干货 #涨知识 #内耗焦虑
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
David刘希平6月前
如何释放工作压力？ 我压力大的时候，我会骑单车、写日记等等，缓解压力。 评论区聊聊你们是怎么释放工作压力的呀#压力 #释放压力 #工作 #情绪 #情绪管理
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
《多酬善险》3周前
如何缓解工作压力？ #工作压力 #生活压力 #人生哲学 #人生智慧 #方法
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
圈圈.6天前
职场思维养成｜先换脑才能找到好工作 进入社会后比能力更重要的是“不拧巴的心态”和“会解决问题的思路”，分享3个我觉得非常适合秋招小宝听的播客，从求职技巧到进入职场后的过渡全流程，帮助你缓解秋招焦虑，快速练成“职场思维”！#四大会计师事务所 #职场那些事 #2025秋招 #审计狗的日常 #播客
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
乔姐和志哥3周前
看完就慢慢学会如何心理调节（避免无效内耗） 帮你更好地接纳当下#职场焦虑#学业焦虑#社交焦虑#生活焦虑#压力
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
♤➳刘二宝3周前
工作压力大，试试这三招，教你轻松放下压力#上热门话题🔥🔥🔥 #情绪共鸣 #人生感悟 #工作压力 #缓解压力
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
老坚说职称6月前
体制内如何平衡工作与生活?这几个方法太实用了#考证必用云私塾 #环球经济师 #环球网校中级经济师 #加油考证人 #体制内
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
（阿力）阳气提升3周前
20秒缓解疲劳与压力#内容过于真实 #健康 #男性#压力 #健身干货
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
阳光灿灿亦漫漫2周前
当工作压力让你窒息，东方智慧VS西方心理学，你选哪个？#压力 #工作压力 #缓解压力
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小羽76883周前
工作烦到心态爆炸？不用硬扛，1分钟快速回血 #记录真实生活#焦虑 #释放压力 #情绪管理 #内容过于真实
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
如梦5月前
压力管理系列4：渐进式肌肉放松训练法 放松身体就是在释放压力#心理学 #缓解压力 #职场 #科普#身心健康
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
神经内科周晓宇5月前
工作繁忙，#生活压力 倍增，导致#注意力 难集中经常#头痛 。周医生：调节情绪，缓解#焦虑 很重要。#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
余承东5月前
长期低头工作，颈椎压力大，给大家分享几个放松颈椎的动作，和我一起动起来！#华为智能眼镜2 #大有学问
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麻辣麻辣biu4月前
我的经验分享，走出负面情绪，从源头解决压力 工作生活有效缓解压力，压力释放大法 更多的需要自我肯定，planb就可以让你的人生有更多的支点 工作当中的压力有时候不是解决问题就能消失的，那咱们就解决工作这件事本身 #减轻压力和焦虑 #告别负能量#如何治愈自己的情绪 #与焦虑对抗 #分享我的近日感悟
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
妇科田医生4月前
田医生是如何缓解压力的？ #抖出健康知识宝藏 #跑步 #唱歌
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞878
蕲春公安6天前
觉得压力大时，一定要试试这4个动作！ #缓解压力 #日常小妙招
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
711528459652月前
工作压力大导致焦虑抑郁，如何缓解职场压力？ 工作压力引发的抑郁和焦虑，本质上是身心对长期过度消耗的 “抗议”。缓解并非一蹴而就，需要从认知、行为、环境等多维度逐步调整。#工作压力 #职场 #职场压力 #焦虑 #幸福语心理健康中心
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
秋紫音频疗愈师6月前
标题：2分钟舒缓压力冥想 文案：每天花2分钟冥想，通过生理放松和心理抽离，能有效缓解即时压力和焦虑，尤其适合工作间隙、考试前或情绪波动时 #冥想不是石头佛 #舒缓压力 #放松 #个人成长 #疗愈师
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
美霞聊管理6月前
纯纯干货！！关于压力和焦虑的理解#职场干货 #打工人如何调整心态 #提升自己 #如何缓解工作压力 #如何做好职场情绪管理
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
李白医生3周前
工作压力大，不妨听首曲子放松。 #打工人#健康科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#健康科普有真知#健康科普不基础#疏肝解郁#放松解压
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
宜业朝阳2周前
第16集 ：请问你是如何处理工作中的压力的？怎么回答？ #职业指导 #找工作 #找工作关注我 #职业指导师 #人社局
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
幸福训练师-超姐1周前
职场女性舒缓焦虑的3个实用方法，轻松平复情绪不是难题！ #职场女性 #情绪管理 #疗愈 #幸福训练师 #幸福密码
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
格尔之光庞咪5月前
如何舒解工作焦虑，江西省中医药大学总护士长分享经验#缓解 #焦虑 #护士 #格尔之光庞咪 #护士懂护士
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
这样的二姐4月前
学会缓解压力和焦虑，奔三了才发现是人生的必修课😭 学会缓解压力和焦虑，奔三了才发现是人生的必修课😭 作为内耗型人格， 这些年在mbb咨询行业，电商创业环境的双重buff高压🥹 特别最近自己在做项目， 时常感觉压力爆棚，工作生活完全分不开😂 总结了几条缓解压力的妙招，跟大家分享👀 🌟找出焦虑来源，定向攻破 🌟找到自己的能量来源，定期给自己充电 🌟向身边可信赖的朋友和mentor倾诉，了解“过来人”视角 🌟通过外界因素，精油，spa，whitenoise，来帮助自己放松 一定要看到最后，记得跟我分享你们的妙招哦！ #焦虑症治愈系 #缓解压力放松心情 #内耗焦虑
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
解压研究园园长2周前
职场焦虑如何吞噬你的健康？#职场#焦虑#调节情绪#控制情绪#治愈
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
内心宁静1周前
#压力 #压力释放 #缓解压力 你通过什么方式缓解压力？
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Cuberrrr（打工版）1周前
#自我提升 #空窗期 #焦虑 #工作空窗期 #打工人
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
鑫流1月前
#缓解压力 #增强心理承受能力#游刃有余
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
薇薇医生6月前
工作压力大，偏头痛成 “常客”，如何有效反击？ #抖出健康知识宝藏 #偏头痛 #健康 #按摩 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1410
心元动力1月前
#心理健康 #个人成长 #压力释放#松弛感#心理有规律越学越健康
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
齐海梅医生6月前
如何缓解疲劳（四） #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #疲劳
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
鸡鸭鹅蛋蛋4周前
如何缓解职场压力：增加支点 #职场压力 #鼓励做自媒体
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
男博士生活号(每周三直播)1月前
学会放轻松.压力大别硬抗#科普一下 #压力大 #生活知识
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
朱永锋谈睡眠3月前
工作压力大引发失眠，缓解焦虑是头等大事。#压力 #失眠 #缓解压力 #焦虑
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
拾忆探影1周前
看华尔街金融大鳄是通过什么方式来缓解工作压力的！ #华尔街之狼 #马修麦康纳 #莱昂纳多
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Amy出去玩1周前
找工作的同时要照顾好自己的情绪呀～凡事不要预设最坏结果，明天一定会更好！好工作我来啦。#好工作 #工作日常
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
娅娅读书会6天前
读毛选，缓解压力，长智慧！#毛选 #伟人 #正能量 #智慧人生 #读书
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
团支书解读一本书1周前
如何克服忙碌与压力？给大家分享一本书，《十分钟冥想》，它告诉我们如何通过冥想缓解压力、放松身心。这本书用简单易懂的语言介绍了冥想的基本概念和技巧，帮助我们认识自己的内心世界。通过冥想，我们可以学会如何控制情绪，更好地应对生活中的困难和挑战。#强烈推荐 #书籍推荐 #知识分享 #原创视频 #每日分享
00:00 / 10:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
魏雪2周前
压力太大？那就来点幽默感吧！一边赶路一边哼歌，也是一种解压方式 #解压 #乱讲PPT #拒绝焦虑 #魏雪
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3507
旗哥说1周前
你是不是正在为工作上的事焦虑#职场"十万个为什么"#职场破局#职场干货#旗哥说
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
阳光灿灿亦漫漫2周前
当工作压力让你窒息，东方智慧VS西方心理学，你选哪个？#缓解压力 #压力 #工作压力 #职场压力
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小野抱大树3月前
用这招「高密度复盘」，每天进步一点点！过这套复盘法，你不仅能有效管理情绪内耗，还能复盘问题、优化行动、激发灵感，形成一个正向的个人成长闭环！希望对你们有帮助！你们平时都是怎么缓解职场压力的呢？快来评论区分享一下吧！#情绪管理 #职场自救 #告别内耗 #高密度复盘 #个人成长
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
人保财险线上商城1月前
如何缓解职场女性的焦虑感 #职场女性 #焦虑 #缓解压力 #心理健康 #小妙招
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
从头迈3周前
微短剧演员 古铭瀚：如何应对工作中的压力？ #点赞金糖果 #第三届微短剧人物大典 #微短剧 #古铭瀚 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞641
励思读心理2周前
如何缓解求职焦虑 #心理 #压力 #焦虑 #成长思维 #女性成长
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
少宏.电商心理&健康6月前
如何通过改变工作行为来缓解焦虑？ 如何通过改变工作行为来缓解焦虑？#焦虑 #焦虑症 #工作焦虑 #缓解抑郁 #缓解焦虑方法
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
墨七七1周前
当你在遭遇困境的时候，你是如何缓解压力的？#人生感悟 #励志 #正能量 #成长@DOU+小助手 @我要上热门 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
职言职语2周前
简单易行的心理技巧，随时随地都能用上，帮你快速缓解压力。 #原创 #职场 #职场那些事 #涨知识 #女
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
我就是马达1周前
缓解紧张焦虑 快速获得松弛感的法门#创作者中心 #创作灵感 #松弛感 #职场 #焦虑情绪 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
认知策展人·秋哥3周前
五次重置：如何应对压力与职业倦怠 这是一部被严重低估的压力与职业倦怠实操指南。你是不是常常感觉压力大到喘不过气，工作倦怠，身心俱疲，却又不知道该怎么缓解？其实啊，压力并不完全是坏事，适量的压力能推动我们前进，但要是和生活节奏不协调，就容易引发各种身体反应。这本书就像一个操作系统，它结合20多年临床经验，提出了全新的减压方式——“五次重置”，能帮你把压力重置回健康水平。先说第一次重置，明确优先级。你可以通过这个方法，去发现对你最重要的目标，制定反向计划。比如说，你打算在年底前完成一个大项目，那你就从年底往前倒推，规划每个阶段要完成的任务，明确每个任务的责任人就是你自己，这样一步步朝着目标前进。第二次重置，在喧嚣的世界中找到一丝宁静。设定电子界限，别过度依赖手机。你可以规定自己晚上8点后就不再碰手机，让大脑好好休息。就像小王，之前每晚都刷手机到很晚，精神状态很差，后来照做后，他在Q4的工作效率提升了不少。这本书由专业的出版社出版，作者又是哈佛大学压力研究专家，内容很靠谱。从我的角度看，这方法简单易操作，但需要你长期坚持。现在，用15分钟，给自己列一个电子使用时间规划表，规定好每天各个时段使用电子设备的时长。记住，掌控压力，才能掌控生活。
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
BJ心和家6月前
工作压力大，喘不过气 #上班人的精神状态 #如何缓解工作压力
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
解压研究园园长1周前
高压行业如何走出抑郁困局？#调节情绪#控制情绪#治愈#职场
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
南阳市中心医院5月前
五一假期｜上班族腰肌劳损自救指南——疼痛科医生教你科学应对 （宣传科 武昱汐 宋凌慧）
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
书写人生2周前
加班后失眠、心发慌？《正念解压》教 5 分钟稳心神的方法 每天下班累到不想动，却翻来覆去熬到凌晨？刷手机越刷越焦虑，想逃又逃不开？《正念解压》没讲 “玄学”，只给 “呼吸锚定”“睡前身体扫描” 这些小练习 —— 坐沙发上、躺床上 5 分钟就能做，不用刻意 “放空”，慢慢就能把紧绷的神经松下来，再也不用靠熬夜耗到困。#好书推荐 #正念练习 #5分钟解压 #缓解焦虑 #睡眠改善
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
🌈🌈小韭韭🌈🌈6天前
开始比完美更重要 这一段真的可以有效缓解一些焦虑 #贝索斯 #压力管理 #亚马逊 #焦虑 #工作效率
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
卷语记1周前
写给易因小事而动摇、敏感、什么都往心里去的人。 帮你玩转人际关系，缓解焦虑情绪，排遣工作压力。
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞23

简介:

您在查找“如何正确认识和缓解工作压力”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-14 07:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: