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泽妈陪娃3月前
天太热，不想在厨房多呆，你就像我一样做这个电饭煲 #土豆牛肉焖饭 ，菜饭一锅出，无需开火，省时省力，轻松吃上美味午餐！#懒人美食 #电饭锅美食 #懒人焖饭
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小白便当6月前
有手就会系列！零失败的香菇牛肉焖饭配方，香到连吃一周！ 牛肉+香菇+大米，电饭煲一焖，出锅香到邻居敲门！粒粒米饭裹满肉汁，连锅巴都不舍得放过！#省饭课代表 #抖音创作季 #电饭煲美食 #香菇牛肉焖饭 @抖音服务中心
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麟宝辅食日记1月前
在家复刻西贝儿童餐——吃光光牛肉焖饭！ 每次带娃去西贝，娃都把儿童餐吃精光，今天在家复刻成功！码住，一学就会！ 1、切菜：牛肉、胡萝卜、黄萝卜、白洋葱切丁 2、炒蔬菜丁：锅内倒油，油温上升，下白洋葱丁、 胡萝卜丁、黄萝卜丁炒10分钟左右关火 3、焖米饭：将炒好的了种丁和米饭一起焖熟后拌匀 4、炒牛肉酱：牛肉丁加少量蒜末炒15分钟，加少量 调味料翻炒，下白洋葱炒熟，加酱料出锅 5、将牛肉酱倒入米饭锅中拌匀即可 再也不用花几十块买儿童餐啦！宝妈们快试试，评论区蹲一个你们的复刻成果～ #西贝儿童餐 #西贝莜面村 #宝宝辅食 #西贝 #儿童美食
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吃饭了李一一5月前
电饭煲焖牛肉，简单又美味，不用炒，只需简单的步骤，喜欢吃牛肉的一定要试试！#炖牛肉 #电饭煲美食
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阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜全天饮食｜低卡牛肉焖饭 1462千卡，一道适合中国胃的减脂餐，让你一锅出搞定一整天的饮食，好吃简单三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#自己下厨是什么体验 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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关关x5月前
不开火无油烟！懒人电饭煲牛肉焖饭~碳水蛋白质一锅出方便好吃！ #懒人焖饭 #电饭煲焖饭 #牛肉饭 #中式减脂餐 #一人食
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习嘻嘻3月前
Day28 | 懒人电饭煲焖饭一锅出，好吃到不像减肥餐~大夏天做饭都不用汗流浃背了~#电饭煲是夏天怕热星人的做饭神器 #懒人美食 #电饭煲美食 #主母 #万物皆可种草
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羊羊美食屋3周前
3# 牛肉闷饭#美食教程 #宿舍小锅美食 #强烈推荐 #美食
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是慧慧哦（已经瘦23斤）3月前
广式煲仔饭，第一次做第一次吃，超完美 #一人食牛肉煲仔饭 #厚皮橙 #巴适得很 #煲仔饭 #不粘锅煲仔饭
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喂周未5月前
400卡懒人午餐🍱不开火的牛肉空心菜饭！#“只用一个电饭锅做美食”挑战 #创作者中心 #创作灵感 #电饭煲煲仔饭菜谱 #上班族便当教程 #懒人必备
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谷的面包vs柚不挑食1月前
简单又快手的牛肉锅巴闷饭 一锅出 粒粒香脆 好吃爱吃 😋#闷饭 #美食 #一锅出 #抖音趣胃计划 #美食教程
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超崽～3月前
酱焖牛肉汤汁拌米饭真的绝了！每次做都得多蒸点米饭！#家常菜#美食教程 #下饭神器 #抖音美食创作人
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爸爸的厨房日记3月前
铁锅煲仔饭！🔥 ㊙️ 热锅冷油、转火口诀一次讲透！ 铁锅小白逆袭宴客战神！ #铁锅煲仔饭 #厨房干货 #翻车自救 #广味复刻 #市井烟火
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吃饭最积极🥘5月前
番茄牛腩焖饭就是最好吃的！ 不接受反驳 #焖饭 #电饭煲食堂 #电饭锅美食 #煲仔饭 #番茄牛腩焖饭
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火乐吃啥🍧呀3月前
做牛肉放调味料最少的一次，超出预期的好吃，很香#电饭煲美食 #懒人美食 #牛肉焖饭 #晚餐吃什么#抖音美食推荐官
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自律的橙子1月前
懒人电饭煲一锅出，西葫芦牛肉焖饭，不用开火，做法简单又好吃#减脂期 #电饭煲美食 #北鼎电饭煲 #北鼎不锈钢电饭煲 #北鼎多功能锅
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喂周未5月前
400 卡懒人午餐，彩椒牛肉饭！我的电饭煲好累啊#带饭上班的第n天 #创作者中心 #创作灵感 #电饭锅美食 #低卡低脂餐
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悠悠妈妈11月前
宝宝辅食一锅焖，饭菜肉一锅出。 香菇牛肉焖饭，鲜香软烂。 #干饭宝宝上线 #宝宝辅食 #宝妈分享 #牛肉 #香菇
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希希来了3周前
这样做～土豆焖牛肉+米饭一起出锅，省事又好吃#宝妈分享 #荤素搭配 #儿童美食 #抖音美食创作者 #小朋友爱吃
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六六（家常饭）2周前
幸福就是有人为你做牛肉煲仔饭#强烈推荐 #煲仔饭 #简单又营养 #饭菜一锅出 #原创视频
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电竞辣妈1周前
不加一滴水的焖牛肉、简单一锅出、好吃又掉秤。#我的厨房日记 #懒人美食 #减脂餐打卡 #美食分享
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油泡泡🫧2月前
一口电饭锅就能焖出比馆子还香的牛肉饭，这谁顶得住啊！#家常菜 #牛肉饭 #电饭锅美食#美食 #动手自己做美食
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咕猫咛的小饭桌1月前
✨秋天的第一碗焖饭｜黑松露牛肉菌菇焖饭，天气凉了就想来一锅热腾腾的焖饭，满屋都是香味！#美食 #晚餐吃什么 #菌菇焖饭#治愈系美食 #沉浸式做饭
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彤妈小厨房1周前
懒人一锅出的煲仔饭，有菜有肉有蛋有主食，做法简单营养均衡～#煲仔饭 #在家做美食 #这个真的太好吃了 #今天吃啥 #我的厨房日记
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草原毕力格6月前
草原人不吃主食？今天番茄牛肉闷米饭吃 #番茄牛肉 #妈呀太香了 #真材实料才能做出好味道 #好吃到停不下来 #美食
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听听不想听4月前
电饭煲懒人窝蛋牛肉饭#我的厨房日记 #饭菜一锅出 #懒人饭 #减脂餐 #懒人焖饭
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吨吨哥哥3月前
懒人一锅出丨下班回家如何快速吃上饭 今天的懒人晚饭🍛牛肉焖饭 #美食 #在家做美食 #晚饭吃什么 #低卡低脂餐 #干净饮食
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大张儿1周前
减脂餐 不加一滴油的西红柿牛肉一锅出 懒人做法 牛肉用电饭锅煮饭键一遍 不用看火还省燃气 #懒人饭 #太香啦
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捌壹大叔1月前
在地里干活，中午要吃点好吃的！牛腩饭嘎嘎香！#记录美好生活#大锅饭香喷喷#人多吃饭就是香 #抖音小助手
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喵哩个喵来咯！！！6月前
[瘦了40多斤，保持七年没反弹]今日减脂午餐是超好吃的黑椒牛肉饭，巨好吃热量还不高，三大营养均衡！今日蛋白质-牛肉，碳水-米饭，膳食纤维-洋葱/胡萝卜，这么一锅热量470千卡，主要做法巨简单，减脂期不知道吃什么的宝子赶紧来试试#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #一起减肥打卡 #挑战春季减脂 #低卡低脂餐
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泡泡鱼吃什么🫧3周前
牛肉焖饭！一个电饭锅搞定一天减脂餐🔥有肉有菜一锅出，简单方便又好吃～#懒人美食 #每日减脂餐 #低脂低卡 #抖音美食创作者
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菜菜苟3月前
vlog｜晚间一人食 黑椒牛肉盖饭🍛#新手做饭 #晚饭吃什么 #日常做饭 #懒人美食 #一人食
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是杭杭呀6月前
山药牛肉焖饭｜沉静式做法｜营养一锅出 软嫩鲜香超好吃 专治饭渣宝宝｜简单好做，一学就会#宝宝辅食#宝宝焖饭做法#宝妈日常 #美食教程 #牛肉焖饭#
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皮皮妈妈3周前
#小学生晚餐 #西葫芦牛肉焖饭 电饭煲一键搞定不费妈#饭菜一锅出 #电饭煲焖饭 #邪修做饭
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985的橘子3月前
今日的牛肉饭很好吃哦#厚皮橙 #水油焖菜 #平底锅美食 #美食 #懒人美食
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自律的芽ya1月前
电饭煲减脂餐一锅出，牛肉焖饭，有饭有肉还有菜，简单快手的做法！#懒人美食 #好好吃饭好好减肥 #电饭锅美食 #减脂人做饭有多简单#减脂期吃什么
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发发3周前
老式电饭锅开盲盒17 今天在家复刻西贝的#胡萝卜土豆炖牛腩 焖饭，也是属于#饭菜一锅出 啦，#老式电饭锅 #上蒸下煮 真的很方便！味道整体很OK，咸淡正好，牛肉有点柴，毕竟是我第一次复刻，我已经很满意啦，下次继续改进💪 #种草激励计划
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澄宝饲养员·小文3周前
一锅出的牛肉白菜焖饭，省事不费妈，赶快学起来#宝宝爱吃 #台风桦加沙 #创作灵感 #宝宝辅食 #内容启发搜索
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珍姐闲不住3月前
不需要厨艺就能做的，牛肉闷菜！不开火没有油烟！低卡又好吃的一锅出～#记录饮食#营养搭配#生活化减脂#好好吃饭
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是粥粥呀～2月前
宝宝辅食100天不重样 孩子长身体的时候，可以多吃些牛肉，做成这样的冬瓜牛肉烩饭，鲜香软嫩营养满满今天吃什么#宝宝辅食 #宝宝烩饭 #牛肉辅食 #婴儿辅食 #健康又营养
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驴跑了2月前
【电饭煲减脂餐】白菜金针菇焖牛肉｜低卡高蛋白，一锅搞定 无油无糖！高蛋白+高纤维，吃饱还能瘦！ 懒人必备，一键焖煮超省心 📢 懒人减脂必备！明天就吃它！ 💬 “电饭煲还能做什么减脂餐？求推荐！” 🔥 #这个真的太好吃了 #减脂餐 #电饭煲美食 #低卡高蛋白 #懒人减肥
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烹饪研席所2月前
#邪修 邪修做饭能有多野？电饭煲一焖，牛腩糯到脱骨，土豆抿嘴就化，汤汁鲜得勾魂！#在家做美食 #电饭锅美食 #内容启发搜索 #懒人美食
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吃饭了大小姐2月前
普通焖饭喂不饱老公和孩子？ 来！直接加一份牛肉就搞定✌️ 三文鱼+牛肉，营养翻倍～ 铸铁锅焖出的米饭香气四溢，爱了爱了～ #我的厨房日记 #爱在一日三餐 #在家做美食 #铸铁锅焖饭 #焖饭
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福福吃不饱1周前
南瓜牛肉焖饭 焖饭一锅出，有肉有菜 做法简单又营养，宝宝一碗不够吃#宝宝辅食 #做法简单又营养 #宝宝焖饭做法 #焖饭 #饭霸宝宝养成记
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小烊妈辅食记2周前
宝宝辅食一锅出 有肉有菜的香菇牛肉焖饭，软嫩鲜香，营养丰富宝宝爱吃，每一粒米饭都吸饱了肉汁，宝宝每次都能吃一大碗#创作灵感 #宝宝辅食 #牛肉辅食 #辅食一锅蒸 #宝宝焖饭做法
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🐟鱼仔食堂3月前
没胃口，试试这个番茄土豆牛肉烩饭吧～番茄都烂在米饭上，拌饭真的超入味哦～ #我的美食日记 #番茄土豆牛肉 #开胃菜 #拌饭 #夏日开胃菜
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爱吃的Kitty🌙4月前
减脂期也可以大口吃米饭，拉高碳水反而瘦的更快……#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #一锅蒸 #抖音创作者服务中心
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暮色厨房日记2月前
洋葱牛肉饭一锅出，好吃又好做 #减脂期食谱分享 #好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小白和蓉蓉3月前
所有姐妹去学宝藏的辣乎乎牛肉拌饭，直接封神好吃！！#美食 #vlog日常 #拌饭 #记录真实生活 #在家做美食
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佳佳妹吧1周前
忙不空的时候，就来上一锅煲仔饭，简单又美味。#煲仔饭 #快手菜 #懒人快手菜 #美食分享 #我的厨房日记
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麟宝辅食日记2月前
家人们！发现一个巨香的牛肉焖饭做法，简单到新手也能一次成功！😭 下班回家懒得做菜？试试这个一锅端的牛肉粒焖饭，香到舔碗还不麻烦～ ✨做法超简单： 牛里脊切小丁，用姜丝+淀粉+食用油抓匀腌10分钟（嫩到爆汁的关键！） 洋葱、胡萝卜切小丁，再准备点玉米粒 先炒香洋葱，下牛肉粒炒到变色，加开水煮10分钟让牛肉更软嫩 接着倒胡萝卜和玉米粒，加1勺盐+1勺松茸鲜+2勺酱油，翻炒到入味 把这锅料铺在洗好的米上，加适量水（比平时煮饭少一点，菜里有汤汁） 按蒸饭键等着就行～ 蒸熟后拌匀的瞬间，香味直接飘满整个屋子！牛肉嫩得一点不柴，胡萝卜和玉米自带甜味，裹着酱汁的米饭每口都超满足，连吃三碗都不够！ 不想洗碗又想吃好点的姐妹，快把这个食谱码住，晚上就安排上！ #美食 #辅食教程 #懒人食谱 #儿童美食 #一锅出
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一朵妈妈辅食记1周前
不爱吃饭的宝宝，可以给他做这个南瓜牛肉焖饭，有肉有菜有主食，软糯香甜，营养丰富，特别适合宝宝吃#宝宝辅食 #南瓜牛肉焖饭 #辅食饭 #辅食电炖锅 #青年创作者成长计划
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暴躁跳跳妈3周前
当代年轻人主打高效干饭，今天用厚皮橙推荐的大黄锅做广式牛肉腊肠煲仔饭，饭菜一锅出，省时省力又好吃，太适合我这种想吃又不想点外卖的懒人了#煲仔饭 #不粘锅推荐 #厚皮橙同款 #懒人美食 #在家吃干净清爽的饭菜
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墨墨辅食记1年前
香菇牛肉烩饭一锅焖，简单营养还超好吃～ #宝宝辅食 #宝宝焖饭做法 #香菇牛肉焖饭
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今日牛事潮汕鲜牛肉火锅1周前
吃菌子的季节就该将“鲜气”一锅焖😍 牛肉🥩的油脂和菌香浸透米饭，好个丰腴之秋✌🏻 #今日牛事潮汕鲜牛肉火锅 #火锅约起来 #必吃榜餐厅 #潮汕美食 #抖音美食推荐官
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番茄炒鸡蛋1周前
瘦了30斤 强烈推荐这道番茄牛肉焖饭 酸甜可口 营养丰富 每一口都好吃 快去试试吧#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #懒人美食 #自律
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娟娟子～3周前
当代年轻人主打高效干饭，拒绝手忙脚乱。今天跟着厚皮橙做广式牛肉腊味煲仔饭，省时省油省煤气，饭菜一锅出，太适合我这种懒人了。#在家吃广东家常菜有多幸福 #懒人美食 #煲仔饭 #厚皮橙 #妈呀太香了
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然晴麻麻爱做辅食3周前
土豆牛肉烩饭是宝宝秋冬辅食的顶配！补铁补锌，暖身暖胃，一口下去超满足，简单省事一锅焖，又香又好吃。妈妈们赶快给宝宝安排起来吧~#宝宝辅食 #辅食教程 #12月龄宝宝辅食 #牛肉烩饭 #强烈推荐
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旺旺小小仙🌱1周前
🐮牛肉腊肠煲仔饭🍛煲仔饭不仅可以用砂锅做，还可以用平底锅哟～加入喜欢的配菜🥬淋入煲仔饭酱油，简直不要太美味哦😋#家庭版煲仔饭 #煲仔饭 #平底锅煲仔饭 #今天吃什么 #爱美食爱生活
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亚亚在厨房2周前
下雨天，蒸一锅米饭，炖一锅牛肉、搭配配菜，喷香的汤汁浇在冒着热气的米饭上，软烂的牛肉，入味软糯的胡萝卜土豆，味蕾得到绝对满足#秋季美食#炖牛肉#每天都要好好吃饭
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张宝宝开饭啦3月前
小朋友午餐 简单一锅炖 好吃又营养 懒人必备 #宝宝辅食做法 #宝宝辅食 #懒人美食
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回家做饭喽3月前
牛肉煲仔饭，牛肉嫩滑，米饭焦香，太好吃，太下饭了#煲仔饭 #好吃到停不下来 #太香啦 #米饭的神仙吃法 #爱美食爱生活
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奶油芭乐3月前
一人食牛肉煲仔饭｜跟着厚皮橙做的一人食牛肉煲仔饭，锅巴香香脆脆，一人食一锅端啥都有营养又美味｜只需一口平底锅，太爱帅帅家的不粘锅了#厚皮橙 #好好吃饭大赛 #煲仔饭 #抖音美食推荐官 #懒人快手菜
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