您是不是在找：

小湾大王（已瘦30斤版）3月前
已瘦22.2斤！一日两餐带200斤闺蜜无痛减肥，今天做夏天最想吃的酸甜冰镇冷面！十分钟搞定的夏季减脂午餐。都快学起来 #减肥 #减脂餐 #一天吃什么 #低卡低脂餐 #生活化减脂
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
慢屋食舍3月前
0技巧水煮菜，一口鲜掉眉毛！好吃没负担✨ 谁说水煮菜=寡淡？掌握这几个神仙搭配 清水煮一煮也能鲜到跺Jio！ 没有复杂调料，全靠食材本味的鲜甜 一碗下肚是减脂期也能感觉到的幸福～ 🍲 ⭐快码住一起试试吧~👇 🥬 食材清单（2人份，可添加自己喜爱的食材） • 蛋白质：虾滑6颗 / 老豆腐1块 • 蔬菜：玉米1根+香菇4朵+冬瓜200g+胡萝卜1根+魔芋爽1盒 • 灵魂酱汁：蒜末2勺+白芝麻1勺+葱花1勺+2大勺热油激发香味后再加生抽2勺+蚝油1勺+醋1勺+1勺盐+1勺白糖 🔥 3步开煮 1️⃣ 玉米胡萝卜冬瓜切块、香菇改花刀块先下锅煮5分钟 2️⃣ 再加入老豆腐、虾滑、魔芋爽，再煮5分钟 3️⃣ 淋上酱汁，就可以开吃啦！ 不用炒不用煎 10分钟搞定一锅营养大餐 谁懂这种屋内咕嘟咕嘟，窗外雨声淅沥的幸福感？ 每次煮完连汤汁都喝光光🥣 低卡好吃还巨方便 打工人减脂期也能吃爽 厨房小白闭眼冲！ #vlog日常 #好好吃饭 #干净饮食 #好好吃饭大赛 #清淡饮食
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医减肥袁丽莎4月前
想一个月瘦10斤，中医教你自制减肥茶，成本不到5块钱 #减肥 #减肥逆袭 #肥胖
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2087
无敌小羊🐑2月前
三伏天的减肥邪修—冬瓜！不仅消肿还能变瘦、还非常的刮油排水！尤其大餐后快速恢复、真是减脂的宝藏食物！#减肥界有自己的邪修 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食记 #三伏天减肥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
卜丽亚医生4月前
肚子大又懒又胖，三味药煮水喝 #肥胖 #脾虚 #减肥 #中医 #做自己体重的主理人
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄超越3月前
今日↓0.2 只要掉秤了管它多少都开心～ 变着花样做点好吃的减脂餐，拒绝没苦硬吃，更容易长久坚持下去哦～#减脂餐 #美食 #vlog #生活化减脂 #在家做美食
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2876
阿燕3月前
马齿苋也叫五行草，像我这样吃，肚子上的油水蹭蹭掉#马齿苋 #在家做美食 #减肥 #日常生活小妙招
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1020
小华减脂日记5月前
大餐后的刮油早餐粥，香蕉燕麦煮牛奶，每次我都会煮一锅，和孩子一起喝#减脂 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #我的减肥日记 #减脂餐
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
是个团子4月前
做饭其实很简单 不要饿着自己 简单好吃又养胃 每天不知道吃什么可以参考哦 一个人做饭不麻烦 #养生 #美食 #减脂餐#减肥#一人食记
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
鲨鲨又馋了2月前
今天在家自制了家常菜～爆辣黑鸭煲可香了 #减肥减脂吃这些#美食#谁懂这一口的好吃程度#深夜放毒#姚克辣
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小华减脂日记2月前
瘦了25斤，饭菜怎么好吃怎么吃，午餐一锅出，简单方便还低卡#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥#每日减脂餐
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞853
恋恋不白吃3月前
抗炎减肥就喝这个啦#在家做美食 #美食 #懒人必备 #今天吃什么 #减脂
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2894
瘦瘦的朋友3月前
#夏日必备低卡低脂菜 冬瓜牛肉丸汤，不要错过，清爽不油腻，冬瓜消肿利尿，快来试试看吧。 #晚餐吃什么会瘦 #自制减肥餐 #国家减肥食谱 #减脂期怎么吃
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5586
矮马不吃草3月前
5分钟的贵州风味减减餐 减肥4年多了，现在已经不纠结吃多吃少了，但还是保持吃的干净，这个贵州红酸汤水煮菜适合想吃重口味的时候，又很简单，下次我要试试水煮瓜菜的贵州蘸水，有没人告诉我好不好吃呀？#贵州红酸汤 #贵州胡辣椒蘸水 #减脂餐
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
叮叮猫（逆袭版）7月前
一天⬇️七斤，小基数110斤‼️真实测评风很大的“白菜汤”看看一天能瘦多少⁉️#减脂餐 #掉秤汤 #清肠刮油 #阴阳白菜汤#一起减肥打卡
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
大倩儿 📍（已瘦100斤）4月前
干净饮食吃饱同时还可以减脂，身体也更舒服 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #热爱生活 #记录真实生活
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞8625
红脸减肥怪1月前
测评超火的哈佛蔬菜汤 替姐妹试过了 一点都不难喝还特别饱腹 一周之后看成效 姐妹们记得点赞收藏看后续哦#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减肥 #哈佛蔬菜汤
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
上清嘉燃☀️3月前
好吃😋#种草激励计划 #吃素 #修行修心 #减肥 #今天吃什么
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2362
李的懒饭3月前
减脂餐做饭太简单了。懒人的快乐。#懒人美食 #减脂期 #低卡低脂餐 #减肥吃什么 #在家做美食
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞449
莱宝（已瘦32斤）5月前
3天给你瘦⬇️6斤完整版跟吃，五一在家没事就减肥！#瘦 #減肥 #减肥打卡 #减肥吃什么 #低卡低脂餐
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3160
一杯蛋汤（已瘦80斤）3月前
方法很土但很补气血的醪糟红糖煮鸡蛋，我靠它度过了饿瘦的时期#醪糟鸡蛋 #酒酿 #补气血 #食养 #在家做美食
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
今天吃什么5月前
9天没吃饭 瘦了15斤 一天两顿9天直接从106到91了！！每天早上就一杯咖啡再吃俩鸡蛋，中午吃虾仁和蔬菜，我上班忙每天花三分钟煮虾仁感觉特方便，虾仁加点孜然粉吃着超级解馋还管饱，晚上不饿就吃个腊八蒜过嘴瘾，昨天跟朋友吃海底捞也没反弹，家人们真的可以试试，瘦下来穿以前普通的衣服都特好看 #减肥#瘦#减脂餐 #快速瘦 #小基数
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🫣小荣姐3月前
#创作灵感 夏天两块钱 十分钟搞定一餐 可以当宵夜也可追剧小零食或者减脂餐#在家做美食 #懒人必备 #土豆的神仙吃法 #凉拌菜
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
八颗牙3月前
最简单的，也是最好吃的#贵州省汤素瓜豆 #低卡低脂餐 #贵州美食 #热死了
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞914
YLin00（减肥版1月前
鲜美又低卡，竹荪菌菇汤教程来啦！ #减肥 #懒人美食 #菌菇汤 #竹荪 #在家做美食
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1742
菜卷卷八碗饭2月前
养生界三伏天的减肥邪修！推荐冬瓜～减脂人必须喝的掉秤汤！冬瓜鸡蛋裙带菜汤👍减掉一身废💧。#减脂食谱 #掉秤汤 #低卡低脂餐 #冬瓜汤 #晚餐吃什么
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2959
凤娃的减肥日记～2月前
三伏天来上一碗冬瓜鸡蛋汤 妥妥掉脂神器 一顿竟然2¥不到！ 不仅减脂还省钱 赶快学起来！！！#大暑消夏美食天花板 #低脂低卡 #懒人美食 #晚餐吃什么 #冬瓜鸡蛋汤
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1084
是我阿4月前
减脂期煮鸡蛋是很好的蛋白质和脂肪来源，不过很多朋友不爱吃蛋黄，可以试试我这个办法。#减肥 #减脂 #减脂食谱 #鸡蛋的神仙吃法 #记录生活
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)2月前
减肥晚上吃什么，吃这个低脂低卡高蛋白的煎蛋豆腐汤，汤汁浓郁，解馋饱腹，减脂期晚上这样吃，嘎嘎掉秤#低卡低脂餐 #减脂餐做法 #轻食减脂餐 #减脂餐食谱一日三餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
米晓2月前
掉秤“邪修”冬瓜汤！尤其三伏天喝巴适的很！ #减脂餐 #减脂 #邪修 #三伏天
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2057
张仲锦教授6月前
女性超过130斤，记好两味纯中药，在家煮水简单调理。 #涨知识 #医学科普 #减肥 #中医 #掉称
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4886
小琪吃什么🥢3月前
宝子们，吃的干净真的能瘦！这个低卡金针菇包菜炒蛋，好吃简单热量还低，减脂期的宝子们放心冲！ #懒人必备 #减脂食谱 #抖音美食创作者 #在家做美食
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1658
袁乎乎的3月前
这个汤我能喝一大碗，减肥期间也可以随便喝的汤，茄子在家怎么做不油腻，快试试这个煮茄子，开胃热量还很低 #掉秤汤 #家常菜 #生活化减肥 #低卡低脂餐
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
星月🌙LIlith3月前
#减肥吃什么 #懒人美食 #电饭煲美食 懒人版沙县鸡腿饭 小基数也能瘦8斤
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
张二要自律6月前
胖小伙在家自制减脂餐，做法简单却美味可口，来看看他是怎么做的 #减脂餐 #做饭 #美食教程 #减肥
00:00 / 09:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7138
一禾又一河3月前
今天尝试在家自己做沙县大酒店的减脂鸡腿饭！#家常菜 #减脂食谱 #沙县鸡腿饭减肥能吃吗 #减脂餐 #日常vlog
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
一口吞吞2月前
煮火鸡面时多做一步，辣度减半但快乐翻倍！ #减肥界有自己的邪修 #火鸡面 #火鸡面的神仙吃法 #懒人美食 #在家做美食
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞743
狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)2月前
减脂期晚上吃什么，吃这个营养均衡的土豆胡萝卜泥生菜拌鸡蛋，这一碗碳水、维生素、膳食纤维、蛋白质全有了，营养均衡，三伏天减肥晚上这样吃，嘎嘎掉秤#减脂餐做法 #低卡低脂餐 #减脂餐食谱一日三餐 #轻食减脂餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
妇科董哥2月前
产后胯宽，肚子大，怎么减肥都减不下去，咱们记住一个小方子，自己在家煮水喝#医学科普 #中医 #关爱女性健康 #产后 #产后恢复
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律欣欣2月前
关晓彤同款彩椒碗好好吃！ 低脂又美味🤤 #低卡低脂餐 #减脂餐 #懒人美食 #在家做美食 #减肥打卡
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
懒懒的减脂餐🥣3周前
椰子水煮菜#减脂餐 #低卡低脂餐 #突破减肥平台期 #在家做美食 #强烈推荐
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞786
姜不饿7月前
还好我手快，不然妈沫把我体重给公布了～#关东煮 #减肥 #水煮菜
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5802
小狗日记本儿3月前
吃一天哈佛蔬菜汤能瘦好几斤？试试#吃瘦不饿瘦 #减肥#volg十亿流量扶持计划 #精神状态belike #减脂期
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
中医梁美珍2月前
女生想要减肥降脂，记好2味中药煮水喝#中医 #中医养生 #肥胖 #减肥 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6692
青青厨房3月前
健啤的低卡山药羹，给自己安排一碗，养好小肚肚，在家煮，低卡简单又方便！#低卡低脂餐 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #掉秤汤
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
爱吃的小鹏（减脂版）4月前
瘦了15斤的我，挑战30天带媳妇瘦10斤，夏天不知道吃什么的时候，就试试这个番茄清汤面，嘎嘎掉秤#减肥打卡 #变美变瘦变好看 #学会快去试试吧🔥 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
小华减脂日记3月前
吃瘦了25斤，午餐吃的最多的就是沙县小吃的鸡腿饭，好吃的同时做法也简单，强烈推荐减脂期的姐妹#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #健康减脂 #我的减肥日记
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
Andrw同学2周前
挑战1个月瘦10斤，这样吃准没错！#美食教程 #美食制作分享 #在家做美食 #减肥
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
越越就是我1月前
沙县鸡腿饭真的太好吃了，自己在家做一锅，减脂人一周的快乐源泉！#减脂餐 #我的厨房日记 #低脂低卡 #沙县鸡腿饭 #我的减肥日记
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞449
小瓜不吃葱花3月前
厨房小白一人食减脂餐 毛豆虾仁肉圆汤 #在家做美食 #减脂餐 #懒人美食 #家常菜 #减肥
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“减肥在家可以煮什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-15 05:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: