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在下小成龙7月前
初一的我，知不足而奋进，望远山而前行 少年没有乌托邦，心有远方自明朗，周末不虚度，你们怎么过？一起加油#活力开学季 #记录日常 #加油男孩 #初中生日常 #养成好习惯
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时光勿轻(方法策略)7月前
记忆突围——中小学生的高效记忆规律 #内容启发搜索 #抖音知识年终大赏 #青少年课外知识讲堂 #初中生 #高中生
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我是师老师11月前
初中生最佳作息时间表！充足的睡眠+户外活动+健康规律饮食。你能做到吗？视频最后可截图哦！#教育 #初中生 #作息时间 #作息表 #太原民办学校
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vivi妈妈1月前
初中生，早睡早起高效学习的5个时间管理法 科学规划不同学科的学习时间， 结合学科特点和碎片化场景， 最大化利用每日时间， 实现高效学习与规律作息的平衡。 #学习方法 #内容过于真实 #陪读妈妈 #初中生 #家长必读
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慧慧快点睡（打工日记）4周前
教师vlog｜喜欢这样规律的日子#日常vlog #记录真实生活 #00后教师上线 #教师日常
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赵老师讲中考6天前
#真实生活分享计划#苏州中考#苏州家长必读#苏州初升高政策规划#苏州初中生 初中生放学后该怎么规划时间？
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第七感觉2周前
初中生如何管理时间！
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陪孩子一起成长的达妈3周前
初中生十一假期规划#正能量 #宝爸宝妈 #每天跟我涨知识
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红姐的生活日记4月前
中考倒计时，继续早起给家里的初中生做早餐#记录真实生活 #日常vlog #早餐#初中#美食volg @抖音小助手 @抖音创作小助手
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夜风【生活小常识】2周前
初中生要知道的几条原则。 #生活小常识 #初中 #初中生 #创作者中心 #创作灵感
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是七七（减肥日记）2月前
早起追日出，做麦芬汉堡当早餐，三餐营养均衡，低卡又饱腹，规律饮食认真生活的一天#吃瘦不饿瘦健康饮食 #记录一日三餐 #好好吃饭好好生活 #初中生
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balabala1周前
7月底 早睡早起的那段时间 真是我觉得自己能量最高的时候，清晨又很安静，考虑一日三餐怎么营养均衡的饮食#播客分享#生活规律#早睡#早睡早起#小宇宙
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延安高老师聊中考3周前
你只管努力，时间会给你答案。#上热门 #初中生 #时间管理
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中考·方方老师7月前
【初中三年逆袭规律：那些后来居上的孩子都做对了什么？】 #创作灵感 #初中生 #初中逆袭 #规律 #特质
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儿科主任医师许湘红1月前
作息规律调整作息，轻松适应校园生活节奏！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普 #开学季 #规律作息
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韩静爱生活4月前
干净饮食 | 拒绝外卖，初中生倒计时最后一周，好好吃妈妈做的饭#vlog日常 #在家做美食 #早餐 #健康饮食搭配 #美食
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郑州学习规划老师艾嘉4周前
#7年级 #初中生 #规划 #家长必读 #学科讲解人
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大成江都南校区负责人陈老师1月前
新初一的学弟学妹们，陈老师只能帮你们到这儿了！这份《初中生存指南》请收好，照着做，保证你们少走弯路，快速通关！🚀#初中生活#新初一#开学季#知识分享 #家长必读
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小龔学习日常（陪读）5天前
初二学习生活|第七周 Day1 今天周一，哥哥放学就喊累，回家路上先睡了一觉，晚上开始学习已经7点半了，八年级终于有点学习的样子了，咱们照着这个节奏，继续加油✊#初中生 #初中学习生活 #真实生活分享计划 #初中逆袭
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小郑的日常生活1月前
初中生的早餐不仅要快，还要吃好喝好，营养均衡 每天定时定点的起床给娃做饭，就是为了孩子们都能多吃一点。今日份能量满满的一天开始啦✌🏻 #内容太过真实 #记录真实生活 #家有初中生的早餐 #爱家爱生活#全职妈妈一拖三日常
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木杨5天前
初中十点睡成绩第一#初中升学#初中生 #生活小建议#每天跟我涨知识#干货分享
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延安鲁老师聊中考3周前
初中生如何利用时间。#延安中考#中考冲刺#合理利用时间
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静待花开4周前
初中生如何才能度过一个充实而又放松的周末？ #记录校园生活 #未来的你一定会感谢现在努力的你 初中生要度过一个充实而又放松的周末，核心是“学习不拖沓、放松有质量、留出弹性时间”，具体可按“三段式”安排： 1️⃣. 学习：聚焦“复盘+预习”，拒绝“题海战” •周六上午（2-3小时）：优先处理周末作业，按“弱科先做、理科穿插文科”的顺序，避免长时间做同一科疲劳。比如先花1小时做数学错题复盘（只整理高频错、思路卡壳的题），再花40分钟背英语单词或语文古诗文。 •周六下午（1.5小时）：针对性预习下周重点，比如提前看数学的新公式推导、语文课文的段落结构，不用深钻难题，重点是标记“看不懂的地方”，方便上课抓重点听。 2️⃣. 放松：选“能充电+不沉迷”的方式，拒绝“躺平刷手机” •兴趣类：花1-2小时做喜欢的事，比如画画、弹吉他、拼模型，或去户外骑行、打球，既能放松大脑，又能避免长时间久坐。 •生活类：帮家人做1次家务（比如周末洗碗、整理房间），或学一道简单的菜（煮面条、炒鸡蛋），既能分担压力，也能提升生活能力。 3️⃣. 弹性时间：留1-2小时“自由支配”，拒绝“排满时间表” 比如周日晚上留1小时，可用来整理下周的书包、补看喜欢的纪录片，或干脆发呆放松，避免因计划太满而焦虑。
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梁老师的科学3月前
小升初暑假过渡什么，作息生活规律学校细节#小升初 #小升初暑假 #初中生 #初中科学 #小升初加油
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小杨妈妈爱生活1周前
初中生早餐｜家里有初中生，每天妈妈牌快手早餐按时安排上｜肉馅水煎包｜红豆粥｜烤红薯｜水煮蛋｜每天早上5:50做饭，初中生闺女6:50吃早餐7:05出门#记录真实生活 #早餐 #早餐吃什么 #初中生 #在家做美食
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玄一【生活小常识】5天前
10条健康黄金法则！#健康生活 #规律作息 #健康饮食 #健康科普 #生活小常识
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牛牛妈陪读日记2周前
陪读了 12年，两次初中陪读才总结出来的初中学习的8条规律分享 给大家： 1.初一优等生的孩子，大概率会一直好下去，初一成绩垫底的孩子，如果没在初二赶上来，就不存在太大的逆袭可能了 2.有没有学习潜力，看数学和英语两科，这两科如果成绩优秀，会在学习的道路上走很远，这两科如果成绩平平，就很难拉开主科优势 3.想上重点高中，记佳95淮则，就是每门课得分率不得低于 95%,语文不得低于85%有达不到的科目，必须在别的科目上找补回来，所以尽量不偏科 4.初二成绩下滑主要体现在英语，数学，物理上，这三门课，难度加大。英语如果没有足够的词汇量积累，会直线下滑，除了课表单词，尽快背完初中考纲要求的2000词，这只是最低要求，早早背完，再去通过做题不断积累新词汇。单词书用《蝶变2100词》或者《星火3500词》 数学初一计算基础要打牢。错题多总结，多学方法，不然也会下滑。初一练计算基础用万唯的《计算题》初二基础过关多练思维题，用同步培优或者五星学霸。物理主要是力学太过抽象，建议初二上物理不难就要提前学下册力学。 5.语文月考下滑的孩子，就是小阶段缺乏积累，平时多积累文学常识，用万唯的《基础知识》不用背，每天翻一翻；作文是得分大项，学会练仿写，准备优秀作文素材《万唯高分作文》和《高分作文金句》每周读两篇并仿写；阅读理解是失分大项，没达到模版上，少答，漏答都拿不了高分，至少要练习半个学期，才能逐步找到技巧，准备《一本五合一阅读》 每周最少练2篇，总结答题技巧；文言文实词虛词必须掌握，每天记一个，一共180个实词，20个虚词。语文是不分地区不分年级的，小学可以学习初中的，初一的直接可以对标中考，所以特别建议从初一就开始做中考真题分类，分模块去练习。 6小四门难度排行：地理>道法>历史>生物，平时上课要认真做笔记，都是考点下课直接背笔记就行。道法历史刷点单元卷，可以用卷霸的，在做题当中去总结材料题答题技巧。 7.有畏难情绪，很难学好数理化，难题不能轻易放弃否则思维永远得不到开发，你与学霸之间就差一个探索欲，学霸会钻研难题，每天留十分钟思考难题，养成一个习惯，即使没做出来，也收获满满。建议每天1道《压轴题》 8.初三成绩不好，记住都是前两年欠下的账， 不把欠的账还了，成绩很难提升，只有抢时间把之前的基础知识补上来，才有机会提升成绩。所以初一的孩子切记打好基础不要欠下账#初中生 #学霸秘籍
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吴老师7月前
初中生要如何规划自己的时间？#中考倒计时 #初中 #中考五五分流
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安心悟理5天前
Day19：时间整合——用稳定的节律，为孩子的大脑构建“安全基地” #时间整合 #家庭节律 #仪式感 #育儿经验 #青春期大脑
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养生大国医3月前
调整5个生活小习惯，不节食也能轻松变瘦变健康 #饮食 #健康科普 #涨知识
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祺璟老师教学生活5天前
初中10点睡成绩第一的秘诀#初中生 #初中#中考
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赵老师讲苏州升学6天前
#真实生活分享计划#苏州初中家长 #苏州中考#中等生逆袭#苏州初升高 初中生怎么逆袭成学霸呢？
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韩静爱生活4月前
干净饮食 | 拒绝外卖，自己在家给初中生做早餐，今天这个六黑粥很浓稠 更好喝#抖音美食创作者 #孩子早餐 #早餐吃什么 #初中生早餐 #健康饮食搭配
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小杨妈妈爱生活4月前
家里有初中生，早起40分钟孩子就能吃上一顿营养早餐，妈妈牌的快速早餐#创作灵感 #记录真实生活 #初中生 #日常vlog
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Fan小姐4月前
上班族妈妈的高效早晨，如何做到不早起，起床后立马吃到早餐#生活volg #初中生早餐 #小黄象手抓饼
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今日吃吃计划1周前
和邻居（初中生）成为饭搭子是种什么体验？ 饮食规律 健康+1+1+1
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予悦妈日记5天前
从老家回来了，恢复正常的作息，早上六点继续给初中生和小学生做早餐。#vlog日常 #早餐吃什么 #学生早餐 #这就是生活本来的样子 #平平淡淡小日子
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静安的慢生活5天前
一碗炭火慢熬的粥，炭火煎的鸡蛋，加一壶炭火水，是我家初中生一天的标配，这顿早餐元气满满！#养生#中式养生#健康生活#青少年元气早餐#炭火水
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初中岁月6天前
初中八年级物理光的反射规律实验#初中科学#真实生活分享计划 #初中光学实验 #科学小实验
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红河州新华书店5天前
每天每科只要10分钟，就能让孩子在家有规律地学，避免“断崖式”落后#王朝霞 #活页默写 #初中小四门 #初中知识点总结
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NOBOOK实验室-官方号6天前
初中生沉浸式 周末学习VLOG NOBOOK少儿科学启蒙平台。这个由人某附中联合研发的系统，基于儿童认知发展规律，专为3-12岁儿童设计了完整的科学启蒙体系： . ⭐️情景化探究学习 依托建构主义学习理论，将抽象概念具象化。比如通过"厨房实验室"认识物质变化，在"花园探险"中了解植物生长，用"建筑工地"模拟力学原理。研究表明，情境学习能提高知识留存率达70%。 💥安全实验系统 儿童安全教育专家参与设计200多个适龄实验。从简单的虹吸现象到基础电路连接，所有实验均通过安全认证。采用虚拟操作方式，既保证安全又不失实践性。 🤖智能评估体系 基于大数据分析，系统会生成专属能力发展图谱。追踪观察力、逻辑思维等8大核心能力发展，并提供个性化培养建议。经实证研究，使用该系统的儿童科学思维能力提升显著。 #nobook虚拟实验 #物化生 #初中生 #理科生 #理科学习
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成安教育书店张老师1月前
如何让孩子快速适应新的学习生活
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悦生雅集1周前
《绝佳时间》生物钟如何调控睡眠、意识和代谢（三） #热点追踪 #读书分享 #养生健康 #瘦素 #健康科普
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乔乔学习分享5天前
初中十点睡也能考第一的秘诀：抓小五门‼️考试成绩不下680+🔥#初中学习方法#学霸秘籍#提分技巧#初中生#学习干货
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泉州中学君8月前
让孩子在假期学会规律生活 #家长必读 #假期学习 #寒假 #初中生如何制定寒假计划
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江苏初中数学丁老师1月前
初中生时间管理，提高学习效率#初中 #初中生 #数学 #无锡
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生活小帮手1周前
肠道紊乱与压力有关？改善饮食+规律作息是关键！ #健康生活方式 #肠道调理 #科学排毒肠道紊乱 如何科学调理？
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凉拌三丝5天前
#给孩子做早餐 #初中生早餐 #家有初中生 #初中生早餐日常 我的生物钟已经调整过来了，五点半🕠准时能醒。前两天孩子说想喝奶茶。昨天提前煮好了芋圆和珍珠，今早起来煮的奶茶，加上爆爆珠，热乎乎的奶茶就喝上了。前两天在某多买的茭白到了，早上做了个茭白炒鱿鱼。营养挺全乎的早餐。 昨晚我是不知何故失眠了，大概睡了四个小时。昨晚接孩子到家差不多九点了，孩子写作业比较晚，再加上到家又洗了洗澡，睡觉的时候也已经十一点了，四点多还醒了一回，睡得挺少的。不过早上起床还挺顺利。这几天就是会说在学校没吃饱，主要好像是时间不够，来不及。回家多少加了一点餐。现在孩子们挺不容易的！虽心疼，也挺无奈！
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只是一个喜欢碎碎念的小孩2月前
如何管理自己的情绪，成为一个乐观的人？分享一些自己的小方法。#情绪管理 #学生情绪 #高中生 #初中生
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跟王冰学英语6月前
海淀班主任十年总结出来的学习规律#家长必读 #中考 #初中生
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大春之道-幸福生活好帮手5天前
教你用规律调好身体并非难事 #健康 #健康观念 #健康常识
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然然超火（进qun岭）2周前
初中生晚上10点睡，成绩第一的秘诀#学霸秘籍#笔记分享#初中生逆袭#拒绝死记硬背#提分技巧
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梧州教育规划邱老师3周前
#初中焦虑期#家长课堂#梧州教育#成长学堂快乐中学生#英语规划中小学生 七年级孩子如何轻松从小学过渡到初中，适应初中学习强度、生活节奏？几招轻松搞定！家有初中生的爸爸妈妈注意了！
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王教官陪你成长5天前
规律生活，自律自己#青少年教育 #成长教育 #孩子成长
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智翔教育规划中心2周前
初中生，如果在学习生活中，少走弯路，学习更高效呢？#衡水中考 #初中生
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小杨妈妈爱生活3周前
初中生早餐｜家有初中生，每天妈妈牌早餐按时上线看看今天做了什么｜手撕葱油鸡｜焦脆煎饺｜小米南瓜粥｜#在家做美食 #早餐吃什么 #早餐 #初中生 #记录真实生活
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JL教育观察室2周前
🎉我的一天：一半是书桌💯一半是热爱🔥#青少年 #初中生 #爱好 #看过来 #同城热点
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好习惯自习室中心官方号2周前
#抖音推广#快来围观 #日常生活 #学生 #初中生 如何解决孩子作业磨蹭拖拉问题呢，适用番茄学习法，让您轻松解决此类问题！
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叫我小东5天前
如何提高自己的专注力#干货分享 #认知思维
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宿州拾光张老师1月前
初一慌莫紧张，老师给你四颗定心丸#初中生 #初一新生 #适应初中生活 #拾光自习室 #招生计划
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雄鹰般的大姨1月前
开学啦！生活嘎嘎规律#初中生 #家长 #内容过于真实
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