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中式养生道8月前
午睡时间的正确时长 午睡时间的正确时长#养生 #国学文化 #午睡 #老祖宗的智慧 #中医养生
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央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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失眠治疗张新建主任4月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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康复科刘洪亮医生2年前
各个年龄午睡多长时间合适 #健康 #科普 #康复 #涨知识
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骨科赵亮医生4月前
中午不睡，下午崩溃#午休 #午休时间 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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脑血管医生姬令山4月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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蒋川医生8月前
午觉睡多长时间合适？ 俗话说中午不睡，下午崩溃，午觉可以帮助我们恢复精力，提高下午的工作效率，但睡多久才合适呢？研究表明，午觉的最佳时长是20-30分钟。如果午觉时间过长，反而会影响下午的工作状态。#医疗健康创作训练营 #睡眠不好 #午觉
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老蟹睡好觉3月前
3个要点解决轻失眠问题 #失眠 #睡不着 #睡个好觉 #改善失眠的方法 #睡眠 中午秒睡，晚上睡不着&失眠程度判断
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小山爸爸讲营养3月前
午睡最好这么睡 #午睡 #蓝光 #褪黑素 #米面糖 #肉蛋奶
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小宁医生3月前
午觉时间不宜过长 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 @小宁医生
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肿瘤专家孔令雯2月前
乖~按时睡觉是正经事 #中医 #医学科普 #医者仁心 #睡眠
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杏林养生知识3年前
夜卧早起睡不够，中午补一觉，子午觉怎么睡？#黄帝内经四季养生 #中医养生智慧
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中医刘丽军3月前
中医揭秘，睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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失眠疼痛东哥说3月前
你睡不睡午觉呢 #午睡 #睡眠充足 #睡眠不足 #睡眠冷知识
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肝胆外科医生刘达人6月前
怎么午睡好 #午休 #医学科普
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一颗松树（开悟觉醒）3月前
子午觉#知识分享 #养生 #子午觉 #合理睡眠
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瞭望东方周刊2周前
午睡虽好 但时长要尽可能短 专家:午睡超过1小时，心梗、脑梗风险上升30% #午睡 #心梗 #脑梗 #健康生活 （剪辑：实习生闫垲芮）
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博士胡医生6月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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晨晨乐读2月前
你的睡眠够吗？#读书分享#养生#让读书成为一种能量
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睡眠师 Delaney4月前
如何午睡效率最高？ #午休 #EGUOO #学习 #上班 #健康 关注Delaney，解锁更多睡眠知识~
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西安好先生-何娟2月前
午觉一般睡多长时间#正能量 #午觉睡多久才好 #每日分享热门小常识
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袁红主任医师7月前
怎样找到适合自己的睡眠时间#抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #睡眠
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许多年1月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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米🐰🦁052月前
#科普一下 #健康 #涨知识 #睡眠质量 你知道午休的黄金时间和午休时间过长的危害吗？
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敬广霞聊失眠5月前
多久入睡才正常？快速入睡小妙招#快速入睡 #睡个好觉 #失眠 #健康科普
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失眠疼痛东哥说3月前
你是天天午睡，还是天天都不午睡呢 #午睡 #睡眠冷知识 #医学科普
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儿科张均喜大夫3月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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大蒜哥2年前
每天中午和晚上该睡几个小时对身体更好，太长太短都不行，你每天睡多久？#健康 #睡眠#大蒜哥#健康科普 #养生
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老陈和小青4月前
子时大眠，午时小憩，睡午觉有助于养心，每天中午小睡一会儿可以提高下午的工作学习效率#午觉#子午觉#养生#睡眠
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期待(๑˙ー˙๑)4周前
午睡到底睡多久？#午睡#健康养生 #办公室午休
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急诊科主任余林德1月前
经常半夜一两点睡、中午12点醒，这种情况到底算不算熬夜？ #医学科普 #熬夜 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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思涂⁷¹¹4月前
#热门话题 原来我们平时的熬夜都算不上熬夜！😂每天夜间睡眠加午休加小憩时间大于7.5小时以上，且睡眠质量达标，都不算熬夜！你们平时是哪一种情况？#科普一下 #熬夜 #内容太过真实 #健康
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小钰姐讲科普2周前
怎么正确午睡？ #科普一下 #科普 #生活科普小常识
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华升创芯AI眼镜2周前
给午睡定个时：25分钟让你下午效率翻倍#午睡 #浅度睡眠
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湖南省财贸医院1月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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人民好医生1月前
成年人每天睡眠时间一定要≥7小时吗？ #热点 #睡觉姿势 #睡眠时间多少合适 #长知识 #医学科普
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由医生讲长高6月前
#硬核健康科普行动 #儿童睡眠 #午觉时间 #育儿经验分享
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以岭健康体检中心宠粉号1月前
午睡时间不对可能越睡越累？！ #以岭健康体检 #以岭健康体检中心 #体检 #体检中心 #石家庄体检
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李医生说睡眠4月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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伊人风采服饰2周前
倪海厦老师谈睡眠时间
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儿保医生戴妈妈5月前
孩子成长，好的睡眠是必不可少的。了解睡眠时间规律，帮助孩子#长高 ！#儿童成长 #睡眠 #医学科普
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洞观视界2周前
子午觉 一天子时午时睡十多分钟#茶博会怪论 #郭兆明博士
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法仕缦多维度健康1月前
午觉要是睡不明白，下午肯定被掏空#午休 #午休时间 #睡眠 #小憩 #养生
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胰腺外科许航医生3月前
22点和24点睡觉有什么区别，你是几点睡？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #健康 #涨知识
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周教授说健康点滴！2月前
中午午休怎么最合适呢？ #记录真实生活#午休 #健康 #热点 #养生
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豆妈追光（175已清零）4月前
中午午休还是户外 小学生睡眠时间要9-10以上。 没减少一个小时一年度数多涨10度。 根据孩子实际情况可定。 可以一部分户外，一部分午休。 日常增加间断性户外时间。 走路上下学。一日三餐户外吃。 下课走廊户外望远。 放学先户外等等。 间断性户外效果更好。 #户外 #睡眠 #儿童 #近视
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弘威老师3月前
#生物钟 #作息时间 #生物钟如何恢复正常 #生物钟紊乱 #知识分享 ，生物钟可不可以自己调控，半夜2点睡中午11点起来，长期这样是否可以。
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燕子读书2月前
你知道人正常要睡几个小时吗？#读书 #正能量 #阅读 #抖音小助手 #创作者中心
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儿科教授李兰铮2周前
2岁孩子的作息时间很有讲究，确保正确的睡眠时间生长激素才好充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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心血管杨医生3月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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齐博士的健康日记7月前
午睡到底多久合适？#医学科普 #睡眠 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她
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齐博士的健康日记5月前
为什么不建议中午午睡睡太久？#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年#创作者中心 #医学科普知识
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中医李聪2周前
中医眼中的睡眠，到底几点该上床睡觉？#子午流注 #睡眠 #中医科普#医学科普#中医李聪
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你的健康是我的理想2月前
福兴集团曹庄医院友情提示，午觉睡多少时间最科学
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殷老师的健康生活3月前
夏季养生休息一定睡好子午觉 #夏季养生 #子午觉 #睡眠 #养生 #健康科普
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营养师阿宅4月前
午睡超过半小时会触发‘昏沉debuff’？ #睡觉 #科普 #健康 #午睡
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杨保林2周前
中午别睡得太久，晚上容易睡不踏实 #中医 #医学科普
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春春说2周前
倪师讲睡眠时长#中医养生 #每天跟我涨知识 #健康
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小玉姐科学孕育3月前
新生宝宝一整天的正确睡眠时间，你都知道吗？ #育儿经验分享 #育婴知识 #宝宝睡眠
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张伦咨询预约官方号3周前
饮食别盲目，作息要规律。 中午休息不要睡太久，特别是随着年龄增加，白天睡过头容易“睡颠倒”。 午休最好10–30分钟左右，提神又不影响晚上睡眠。 #大麦青汁 #饮食 #午休 #规律作息
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健身教练老燕子6月前
高质量的睡眠什么样 中午能睡一个半小时，还不影响晚上睡觉#居家锻炼 #睡眠质量 #鸣潮
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儿科教授李兰铮5月前
孩子下午1点睡到6点，这个作息规律是不太好，晚上孩子容易没有困意，影响到晚上的入睡 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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