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尼采的胡子3月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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余苼3月前
道家来看人一定要远离一切消耗你的人和事#道家文化 #传统文化 #人生感悟 #大白话 #智慧人生
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Kylin、大熊 🚴🏼3月前
你容易内耗的原因，就是太把别人当人了。#拒绝内耗 #爱自己 #情感共鸣 #骑行
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小五狼1月前
如何消除内耗根源 #独立思考 #内耗 #自洽 #心理学 #思考
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陶白白Sensei5月前
爱你的人不会让你内耗，而有些人却永远都想不明白问题出在哪里 #爱情
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知行书院8月前
人为什么会内耗，什么是内耗，樊老师一个视频给你讲清楚#知识科普 #樊登读书 #内耗 #个人成长 #认知
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田一可老师讲国学1月前
习惯性内耗 是你最愚蠢的思维方式 #情绪 #智慧人生 #人生感悟 #传统文化
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壹心理1周前
建议容易内耗的人，不要过度分析他人 你是不是经常这样？ 别人一个眼神、一句话，就会让你在心里反复琢磨，搞得自己心力交瘁。 这就是“过度分析”，它让我们把心力都耗在猜别人心思上，反而逐渐丢了自己。 今天，壹心理为大家整理了3个走出“过度分析”的方法， 希望能帮助你把注意力放回自己身上，找回自我、轻盈的生活。 世界和我爱着你。 #心理学 #情感 #亲密关系 #人际关系 #过度思考 @抖音小助手
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阿林碎碎念2月前
人一旦内耗 自己跟自己过不去 就没有多余的力气 去对抗这个世界了#内耗 #拒绝内耗 #人生建议
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每日养生知识科普1周前
为什么你总在内耗青春 认知扭曲制造的心理枷锁，正在困住成长 #心理学 #分析行为背后的潜意识逻辑 #青春华章
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秦老头3月前
内耗根源，你占多少？#秦老头儿
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老师的讲书课堂5月前
为什么这个世界绝大多数人都不会挣钱#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考
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番茄不炒🥚1月前
你一直否定自己是因为什么？#内耗 #内耗型人格 #独立自主
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九颜咨询室4月前
为什么有的人在感情里总是内耗自己？
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生命动力5月前
内耗来自边界不清，来自于你心里总住着别人。 内耗来自边界不清，来自于你心里总住着别人。#情感 #心理学 #女性成长 #女性智慧
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田一可讲国学1月前
痛苦都归根于内耗，悟了这句话就能解脱#解脱 #内耗 #开悟 #认知 #智慧
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流心奶黄包1周前
拒绝内耗，分清楚什么是别人的事儿，什么是自己的事儿#每日分享 #自我进化论 #播客 @抖音Dou+上热门
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煎妮3月前
你为什么要在别人的答卷上填自己的答案呢 #情感 #讨好型人格 #共鸣 #内耗
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娴鱼的嘉期2周前
内耗的人其实是因为你太善良了#内耗#善良
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程程在成长2周前
内耗是因为你目标不明确。一个目标明确的人，往往态度是很端正的。#目标明确 #女性成长 #沉稳 #接受 #接纳
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思落3周前
别人的感受真的很重要吗，如果不重要为什么要消耗自己呢#内耗 #主体性
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向阳说4月前
不需要改变或者更好，我们只需要做一些小小的调整#心理学 #知识分享 #身心健康 #内耗
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嗯 李老师2周前
别跟自己内耗，别人他人消耗自己。 #正能量 #内耗 #内耗型人格 #原创视频 #涨知识
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成长学姐Judy1月前
你为什么总觉得自己被针对？”3分钟破解人际内耗 你是不是也经常觉得室友/同学在针对你？😥 其实可能是“投射效应”在作怪！今天用3分钟帮你拆解这种心理内耗~ 👉 第一步：自我觉察（是事实还是想象？） 👉 第二步：直接沟通（别猜，直接问！） 你们宿舍有过什么经典误会？ 👇 评论区聊聊！ #心理学 #投射效应 #大学 #宿舍关系 #个人成长
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恋爱脑小姨2月前
“停止揣测他人动机，是你摆脱内耗的第一步；从此只处理自己的反应，不纠缠别人的态度。”#情感 #女性成长 #内耗 #亲密关系 #日常唠嗑
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枕边人2周前
不要在意别人对你的看法，他们不重要。不要为了别人去消耗自己的精神！#情感 #精神内耗 #深夜 #渡劫 #今日话题
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周小米1周前
其实内耗就是太在意自己，太在意自己在别人眼里是什么样子。虽然很难做到像书里一样，但如果实现了，你就会变成世界上最幸福的人。#内耗#做不内耗的自己 #过自己的生活走自己的路 #被讨厌的勇气
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€雪xue2周前
内耗不是性格缺陷，而是大脑试图保护我们的过度反应。每一次自我觉察，都是对生命能量的解放。当你停止与自己为敌，那些曾消耗你的纠结，终将转化为行动的养分#自我进化论 #播客
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岩的书仓1周前
“你是不是总在想：‘为什么别人都轻松，只有我活得这么拧巴？’” “别拿别人的剧本演自己的人生——把‘对比焦虑’换成‘自我锚定’，内耗的火焰，要靠‘专注自己’来熄。” “你不必活成别人期待的模样，就像河流不必模仿大海的辽阔”清晰浮现） 停止用别人的尺子量自己，你走的每一步，都在铺就独属于你的路。”#好书推荐 #读书感悟 #书单推荐
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肖洋读书3月前
别人不听劝就是你的错？90%的内耗都毁在越界！#精神内耗#紧张焦虑#认知 #心理学
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乾哥（钱途得道）2周前
不要内耗和焦虑 其实大家都不完美 真相是你身边的人都在表演，你看到的不一定是真的... #焦虑 #内耗 #个人成长 #认知思维 #大F
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羊强（最强版本）1周前
内耗也没啥大不了的，毕竟每个人都会内耗 #拒绝内耗 #内容过于真实 #日常唠嗑
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小袁本袁1周前
内耗之因 #人性 #人性智慧 #人性思维
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电视机频道📺（努力搞钱版）3周前
内耗的人总是敏感而又善良@胡楚靓 #胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #内耗 #敏感 #每日分享
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润妈来啦1周前
想成事，不内耗#素人勇闯自媒体 #内容太过真实
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带包包子1周前
内耗的本质是太在意别人的评价#共鸣 #内耗 #评价
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日匀1周前
搞清楚自己的份位，合理争取自己的利益。 #道士 #道教 #心理学 #心理健康 #内耗
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每1周前
#自我疗愈的内在力量 #自我进化论#主体性价值
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爱思考的小海豚🐬2周前
自我成长| No.16 减少自我内耗，建立主体性 不拿别人的逻辑和想法惩罚自己#播客 #播客推荐 #内耗 #自我进化论 #个人成长 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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小H科普1周前
女人最没出息的时候，就是男人离开你时，你选择自我内耗！ #科普一下 #情感共鸣 #普及知识 #两性情感 #小H科普
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Sakura..3周前
内耗的来听(๑•̀ㅂ•́)و✧#播客分享 #播客推荐 #播客
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别玩不起嗷3月前
为什么你总是控制不住内耗？源头在这里#请停止成为别人的情绪垃圾桶 #女性成长 #高敏感人群#看完电影恶意的后遗症
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吴晓德职场说1月前
绝大多数的内耗，是因为你不够坏 #职场 #职场干货 #职场生存法则 #内心强大比什么都重要 #拒绝被消耗 #职场有生存感 #强大的内核 #内心强大
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牙牙不闲着2周前
3个办法解决所有内耗，刷到就是老天在帮你！ 1. 人际关系型内耗： 表现：为过度在意他人看法、害怕冲突、总迎合别人而委屈自己。 破解法：学会「主体分离」——你是自己世界的主角，别人的评价与你无关。用「关你屁事，关我屁事」的心态划清界限，拒绝和别人一起“欺负”自己。 2. 焦虑型内耗： 表现：反复后悔过去、过度担忧未来（预设困难、恐惧未发生的事）。 破解法：专注「活在当下」——过去无法改变，未来尚未发生，唯有当下可把握。停止情绪内耗，用行动解决眼前的问题。 3. 自我攻击型内耗： 表现：过度自责、自我否定、用完美主义苛责自己，有强烈不配得感。 破解法：停止与他人比较（“比较是偷走幸福的小偷”）；拒绝自我批判，接纳不完美；转换心态：把“失败”看作“发现了行不通的方法”，把经历当作“学到或得到”的成长。 关键提醒：意识到内耗是改变的第一步，行动永远比空想更有力量。 #内耗 #拒绝内耗拒绝焦虑 #停止内耗才能自救#努力成为最好的自己 #解决内耗的方法
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李丹丹律师（13点直播）1月前
人为什么会内耗?
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方姐的碎碎念念1月前
内耗的人，其实是因为你太善良了… 总是为别人考虑@胡楚靓 #人生感悟 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #内耗 #善良
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满树萤火（🌳树一家的小剪刀）2周前
内耗是为什么，怎么远离内耗？小树老师说：心口不一就会内耗。一个人如果说了不想说的话，做了不想做的事，或是 有委屈有怨言 没有当时当下抒发出来，那么你转个头回到家，必会内耗……#树一#情感主播 #情感共鸣 #拒绝内耗 #琅声雅集 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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李诞小卖部3月前
不论我说什么，朋友都觉得我在内耗！#李诞 #李诞的小卖部 #内耗
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喜剧匣子1周前
原生家庭给了你人生的起点，而最终篇章，由你自己书写！ #脱口秀#喜剧之王单口季#我在抖音看综艺#于祥宇脱口秀 #精神内耗
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浪姐很可爱！1月前
拒绝精神内耗
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高处不剩韩（破而后立）1周前
你内耗的原因，还是太把对方当人了#情感共鸣#情感治愈 #拒绝内耗 #不焦虑#发疯文学
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孙静律师2周前
第5集：《自我进化论》 生活中，我们为什么会纠结会内耗会失去活力？#播客#播客推荐
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我是佳佳油1周前
我的目的已经达到，你的情绪自己消化！ #内耗 #情绪 #个人成长 #提升自己 #年轻人
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爱分享的阿宝2周前
一切无关与我 一切有关于你#拒绝内耗 #自我肯定 #知识分享
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李先生说健康2周前
我们为什么内耗自己#内耗#焦虑
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与妮共读°1周前
为什么有的人从不焦虑？《钝感力》里藏着你缺的生存底牌#读书 #阅读 #内耗
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雨軒先生（说婚姻道场）1周前
说你那内耗出不来 你知道你为什么内耗
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山村零先生2月前
你为什么会内耗？这是究竟的原因！ #内耗#高敏感#情感#人生感悟#自卑
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韬兜兜1月前
不内耗 #脱口秀 #综艺 #内容太过真实 别人否定你是为了砍价，你自己否定自己是为什么？#呼兰
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陈皮茉莉1月前
别人都好意思麻烦你，你为什么不好意思说不呢，拒绝精神内耗，先学会拒绝别人#拒绝精神内耗 #学会说不
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素襟1周前
内耗自己不如变成外耗别人#国学智慧 #易学智慧 #传统文化
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趣友3月前
不和睦的家庭里，往往有一个不断制造内耗的人。 #原生家庭 #情感共鸣 #真相
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小农女(阿阳)1周前
有其内耗自己，不如内耗别人
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