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690575282661年前
纸飞机的100种折法（三）：蝴蝶纸飞机 简单几步制作会扇动翅膀的蝙蝠纸飞机，你学会怎么叠了吗？折纸滑翔机，虽然飞的不是最远的，但在空中飞呀飞的能扇动翅膀。 #折纸 #纸飞机 #折纸教程 #儿童折纸#亲子手工
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辣不加香菜2月前
蝴蝶机很吃细节，细节做不到发力感很难找，这期视频细致到0基础可以找到发力感！会练的对照错误点纠正。评论区告诉我下期想看哪个器械！#蝴蝶机练胸 #撸铁女孩 #女性力量 #健身干货 #练胸
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粉粉猪手工3年前
可以扇动翅膀的仿生蝴蝶纸飞机详细教程 #折纸 #纸飞机 #蝴蝶纸飞机
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创趣手工2年前
废纸板就能做的手摇蝴蝶机，超简单，超好玩！ #亲子手工 #废物利用 #妈咪100问 #蝴蝶 #手工diy
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沸羊羊在撸铁4月前
每天学一个器械｜蝴蝶机✅ 练胸练肩的黄金动作‼️ 一定要多注意细节！跟着我健身不求人！ #健身#健身房#健身干货#蝴蝶机#背部训练
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罗教练健身教学2月前
蝴蝶机的五种做法你都会吗，千万不要瞎练#蝴蝶机 #健身干货 #力量训练 #健身教学 #健身小白必看经验
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琪琪也是779月前
【蝴蝶机】健身小白必练 两用器械练胸练肩两不误 今天来教你们一个很实用的器械教学，蝴蝶机。健身小白们肯定都用过这个机器，但是大部分人都只是在练胸肌，其实还可以练肩膀。如果你想通过健身改善体态问题，一定要记住，练哪补哪的原则。比如说你的溜肩，那你在练蝴蝶机的同时呢，也要加强后束以及斜方肌中下束的练习。只有这样，才能让你的身体更协调，线条更清晰。关注我，健身不迷路！#撸铁女孩 #健身房器械使用大全 #创作灵感
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姝桦益智玩具坊2月前
【蝴蝶】纸飞机颜值爆表，但我只飞了1米？…敢说飞过1米以上的来battle，没飞过的别装看不见哈！ #宝藏生活家企划 #手工折纸挑战 #趣味纸飞机 #飞行战绩PK #童年玩物新花样
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爪爪子（健身版）1年前
每天学习一个健身器械丨蝴蝶机丨消除副乳 蝴蝶机器械，大部分健身房都有这个器械，但是很多人不知道怎么用，今天分享蝴蝶机的三种用法。 第一种练法，蝴蝶机夹胸丨练胸丨可以消除副乳 第二种练法，反向飞鸟｜练肩后束丨可以改善圆肩 第三种练法，反向夹背|练中上背丨改善驼背#运动 #瘦背 #减脂 #塑形 #圆肩驼背
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辣不加香菜1月前
这个动作也叫反向飞鸟，是练肩后束很好的动作，只要按我说的一步步做，新手也能找到发力感。会练的精进细节#健身干货 #蝴蝶机反向飞鸟 #撸铁女孩 #女性力量 #练肩
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小也是萱.1月前
几秒钟叠一只小蝴蝶，你一定能学会#手工折纸 #简单折纸 #创意手工 #手工教程
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客户留存提升复购3年前
蝴蝶仿生纸飞机🦋，眼手都会快喊你闺蜜给你安排起来#折纸 #手工 #蝴蝶仿生纸飞机 #教程
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潇11月前
蝴蝶机反向飞鸟 不要再当折叠屏啦！
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月月3年前
简单好看的蝴蝶机教程来了，放贺卡和仙女魔法棒都很好看哦#手工 #折纸 #折纸教程
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大志真的很努力11月前
蝴蝶机器械的四种训练方式 你都做过哪些✅ #健身教学#健身干货#抖音健身房
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手工DIY小铺1月前
机创仿生蝴蝶 机创仿生蝴蝶详细制作教程#机创仿生蝴蝶 #仿生蝴蝶飞行器 #仿生蝴蝶 #仿生蝴蝶教学 #手工diy
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🌧️（机械蝴蝶）6月前
#机械蝴蝶 机械蝴蝶教学视频（一）:身体部分#机械蝴蝶制作教程 #机械蝴蝶教程 #手工diy #手工
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橙橙折纸🍑5月前
蝴蝶穿云机 #折个纸飞机 #抖音 #折纸 #折纸教程 #纸飞机
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作作手工3年前
基础款折纸蝴蝶机制作
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汤圆猪和嘟嘟3年前
折蝴蝶纸飞机，大家猜猜看能飞起来吗 #折纸 #折纸飞机 #手工 #手工折纸 #折纸教程 #儿童手工 #创意 #折纸玩具
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世界趣味手工3年前
#飞燕 #蝴蝶战斗机 #飞机王 #萌知计划 #上热门 #手工 #手工折纸
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阵雨3月前
新手每天学一个健身器械❗️蝴蝶机✅ 想要打造直角肩，这个器械一定要做！ 一分钟快速解锁！做对动作很重要哦！ 想要瘦身瘦脸直角肩，直接冲这个器械！ #新手健身#健身小白#健身#健身房#健身干货
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东哥精准塑形1月前
蝴蝶机夹胸三种教学，你学会了吗？#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身知识 #健身动作示范
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科技小制作3年前
如何折蝴蝶纸飞机#动手能力培养 #我爱发明我爱制作 #用废品制作创意手工 #科技小制作 #自己动手diy
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科技小制作4年前
如何折蝴蝶纸飞机#折纸教程 #折纸玩具 #创意设计 #折纸飞机 #科技小制作 #动手制作
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吕教健身教学3月前
这个动作，99%的新手小白都做错了！ 想要练出好看的胸型，蝴蝶机夹胸可千万不要含着胸做咯！一定要稳定胸廓，让胸部充分的拉伸和充分的收缩，幅度做满，这样练出来的胸才好看！#健身 #健身教学#健身干货#胸部训练#蝴蝶机夹胸
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渡3年前
全网最火的蝴蝶纸飞机叠法#简单小手工
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希曼教练1周前
打造完美肩后束的王牌动作蝴蝶机反向飞鸟保姆级教程看看你学会了没？#dou来运动吧 #健身小白必看经验 #健身教学 #肩后束 #肩部训练
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弗雷克叫练（牛马规培版）4月前
蝴蝶机这么难抢，只会做常规夹胸和反向飞鸟太可惜啦 #蝴蝶机练胸 #练胸 #健身小白必看经验 #健身干货
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吕教健身教学1月前
蝴蝶机反向飞鸟，保姆级教程#健身 #健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #蝴蝶机反向飞鸟
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吃不饱的程程程7月前
蝴蝶机反向飞鸟到底该怎么做，才能更孤立的去刺激后束#干货分享 #后束 #教学 #私教一对一 #线上线下
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一洲（教学版）1月前
蝴蝶机的两种做法你做对了吗？ #健身 #健身干货 #蝴蝶机#健身小白 #一洲健身
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阿武MAX1周前
反向蝴蝶机如何增加后束感觉#新手健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #三角肌后束#反向蝴蝶机
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楠哥爱健身1月前
蝴蝶机这么做，背肩胸都可以练到！ 健身房器械用法✅练肩 练背 练胸全部get✅#健身干货 #好身材练起来 #肩部训练 #练胸 #一起来锻炼
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撸撸拿铁2周前
反向蝴蝶机-肩后束#健身干货分享 #健身是我的快乐源泉 #女性力量觉醒 #运动美学 #好身材
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大壮爱增肌1年前
蝴蝶机训练器械的五种训练方式你们知道吗#健身干货 #蝴蝶机练胸 #胸肌训练
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🌈幸运♈️3周前
#vlog日常 分享我今天叠蝴蝶的vlog😉喜欢的自己动手制作一个吧，灵动性的蝴蝶🦋
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大壮爱增肌1年前
蝴蝶机夹胸是练胸的王牌动作，它的两种不同做法你们知道吗？#健身 #蝴蝶机练胸 #健身干货 #胸肌训练 #抖音健身房
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瑞哥只做超跑2月前
如何花30万开宝马i8，精准拿捏外五县瑜伽裤？#宝马i8 #外五县 #宝马 #超跑
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英派斯impulse1年前
怎样高效练胸肌？ 为什么英派斯的蝴蝶机效率更高？它到底有什么核心秘密？#健身房 #健身器械 #练胸 #蝴蝶机 #英派斯
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张叼叼^5月前
女生健身一个月 蝴蝶机拉满没意见吧 #毫无健身痕迹 #健身 #高质量人类知识
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🌈开封文博收机维修3月前
苹果手机自带输入法打入蝴蝶，正常是蓝色的，大如火锅就是清汤白底火锅。你的是吗？留在评论区看看。#开封 #开封网红 #开封手机回收置换
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随时野-小小2月前
新手福利蝴蝶机#三十以上的女性如何抗衰 #好身材就要不断的雕
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南宁艾森健身有限责任公司1年前
如何和你的好肌友共用蝴蝶机 #内容过于真实 #来咯来咯真的来咯 #优雅永不过时 #别划走 #燥起来
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筋膜松解由一手1周前
新手训练蝴蝶机夹胸的详细教程#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学#健身动作示范
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沈壮壮1年前
蝴蝶机3种用法｜搞定胸肩背！！私教级讲解！！蝴蝶机不仅可以练胸、可以练肩后束，还可以练我们的上背。 今天我们用一个视频学会蝴蝶机的3种用法。#见人不如健身 #健身干货 #蝴蝶机 #蝴蝶机反向飞鸟 #蝴蝶机练胸
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瑞力健身1月前
蝴蝶机反向飞鸟，练肩必备动作，小伙伴们快点一起跟着练起来。#瑞力健身 #健身打卡 #练肩 #蝴蝶机反向飞鸟 #减脂塑形
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健身房保洁员1年前
新手反向蝴蝶机练肩的正确做法#健身干货 #好身材练起来 #抖音健身房 #健身小白必看经验 #健身教学
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山东叠螺机基地-宗老板1月前
叠螺脱水机在现场是怎么运行的#叠螺脱水机工作原理 #叠螺脱水机现场运行 #叠螺脱水机生产厂家 #叠螺脱水机报价 #鼎越环保叠螺机
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手工漫想制作机4周前
#搞笑 #手工
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李教练（接私教）6月前
都知道蝴蝶机练胸的，今天分享五种用法。快去撸铁吧#健身#健身干货#蝴蝶机#抖音健身房 #自由教练
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天池琴韵11月前
蝴蝶机反向飞鸟是一项针对三角肌后束的绝佳健身动作 采用递减组的训练方式 对女性朋友来说 是体态救星 改善溜肩 扣肩优美体态 提升整体气质 #女性 #溜肩 #扣肩 #体态改善 蝴蝶机反向飞鸟方法： 1，调节座椅高度，不要太高或者太低，要保证肩肘手在一个高度。 2，坐在蝴蝶机上，双手握住把手，手肘微屈，双脚自然分开。 3，发力的时候手臂不要完全伸直，肘关节的角度是保持不变。 4，一个反向飞鸟的动作，要控制你的肩胛骨孤立发力，不要夹背，肘和肩在一个水平面，保持这个姿势，感受肩后束的拉伸，坚持15到20秒钟，然后缓慢放松。
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运动拿铁由一手5月前
新手如何正确使用蝴蝶机夹胸器 #增肌 #新手健身 #胸部训练#健身打卡 #抖音健身房
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阿文4月前
如何选择蝴蝶机飞鸟还是俯身飞鸟#健身 #蝴蝶机反向飞鸟 #俯身飞鸟#健身日常
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河南随心二手机批发2月前
做蝴蝶号用什么机器？ 这款小米9 四五张就可以用来做某频号 收到使用设备异常免费更换 使用中还有终身售后 有保障放心用 #随心二手机 #小米9 #二手工作机 #注册不跳核对 #手机租赁
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咸鱼教健身(教学版)3月前
蝴蝶机夹胸，胸没有感觉肩膀酸的不行？一定是这两个细节没做对，赶紧艾特你不会做的小伙伴来学习#胸部训练 #胸大肌 #蝴蝶机练胸 #健身干货 #健身小白必看经验
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橙橙折纸🍑7月前
蝴蝶穿云机 #折纸 #手工 #折纸教程 #亲子手工 #内容启发搜索
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狗帅健身干货5月前
蝴蝶机夹胸动作详解！ 蝴蝶机夹胸没感觉？看看这些细节你都做对了吗？#坐姿夹胸#蝴蝶机夹胸#蝴蝶机练胸 #蝴蝶机 #胸肌训练
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八月栗子香9月前
折纸蝴蝶 蝴蝶的谐音“福叠”，象征着福气叠加，今天让我们再做一次福气满满的蝴蝶#手工diy #蝴蝶教程 #折纸 @巨量引擎小助手 @巨量星图小助手 @#美丽的蝴蝶手工 #爱手工爱生活
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吕教健身教学5月前
蝴蝶机夹胸 这个视频4分07秒，非常详细的讲解了蝴蝶机夹胸应该怎么做，如果你能耐心的看完一定能学的会，包括了容易出错的细节，以及如何最大化的用胸部去发力，这样你的胸中缝才能练的好看！#健身 #蝴蝶机夹胸 #健身小白必看经验 #健身教学#健身干货
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老K手工1年前
2024新款穿云机，翅膀像蝴蝶#纸飞机的520种折法 #穿云机 #折纸飞机
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阿宇a💪（周村自由教练）1月前
做蝴蝶机夹胸没感觉，正确的蝴蝶机夹胸该怎么做 #健身教学 #健身小白必看经验 #胸部训练#蝴蝶机夹胸 #我的电子健身教练
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时光美物3年前
蝴蝶振翅纸飞机教程来啦～快艾特你的好姐妹一起折！#抖音520宠爱季 #蝴蝶振翅纸飞机 #手工diy
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您在查找“如何叠蝴蝶机”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-15 06:14

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