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晚枫讲糖7月前
馒头、米饭、面条哪个升糖指数高#血糖#血压 #三高 #内分泌 #抖出健康知识宝藏
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有点田·中式点心2月前
馒头｜扭一扭，把馒头做个一个小小棉花糖 🌱食材 --------------------------------- 中筋面粉 250g，糖 20g，干酵母 2.5g，水 125g，紫薯粉 0.3g，仙人掌果粉 0.1g。 🕹制作步骤 --------------------------------- 1⃣ 面粉中加入水、糖、酵母，搅拌成絮状后用手捏成团，取出揉至光滑，收光后平均分成3个面团，一个面团加紫薯粉调成淡紫色，一个加仙人掌果粉调成淡粉色，一个白面团。 2⃣ 3个面团都搓成50cm的长条，三条并在一起拧成麻花状，平均切成10份。 3⃣ 发酵箱或者烤箱，38℃发酵25-30分钟。 4⃣ 发酵好后水开下锅，蒸10分钟即可食用。 💡tips --------------------------------- ① 不同品牌的面粉，吸水性不一样，根据自己的面粉调整水量。 #创作者中心 #创作灵感 #馒头 #馒头还可以这样做 #棉花糖
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冰度漳州山峰食品有限公司粮油专卖店6月前
网红爆款黄冰糖馒头怎么制作的#老面馒头 #黄冰糖馒头 #冰糖馒头
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爱吃馒头的糖大爷5月前
黄冰糖馒头制作方法#黄冰糖馒头 #黄糖馒头 #面头师馒头
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糖糖小可爱💋2月前
第一次复刻露思同款红糖馒头就成功 买不到的姐妹咱就自己做吧，真的超简单，松松软软的特别好吃 8个 红糖120克 热水250克 高筋面粉250克 中筋面粉250克 耐高糖酵母5克 猪油15克 老抽5克 没有高筋粉全部用普通面粉也没问题 红糖水一定要凉了再放酵母哈 #烘焙人的日常 #美食制作分享 #红糖馒头 #红糖肉松馒头 #红糖肉松花卷
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爱吃馒头的糖大爷5月前
用这款糖自己动手做黑糖爆浆馒头真的很简单#红糖馒头的家常做法 #黑糖馒头
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地球小视9月前
发酵：利用微生物的代谢制作食品 #生物 #酵母菌 #醋酸菌 #乳酸菌 #知识科普
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鹿鹿爱吃包2周前
很认真教大家做一次发酵的糖三角馒头#面食 #面包制作 #糖三角 #红糖馒头 #后酵母法
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豌豆同学3月前
今天做北方面食界的扛把子——白面馍馍和糖三角 #蒸馒头 #糖三角 #六月初一 #新农人计划2025
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挑战100天做馒头2月前
山楂玫瑰酱馒头卷：一口吃掉秋日的温情与酸爽！ 秋燥没胃口？试试这个山楂玫瑰酱馒头卷吧！ 手工熬制的山楂酱，酸甜开胃+玫瑰花香治愈心情～ 无添加糖，天然果酸助消化 馒头卷成朵朵玫瑰，把美食过成诗️🌹 好好吃饭就是好好生活！ 0失败教程，你秋天的第一个养生馒头请收好！ #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #青年创作者成长计划#馒头 #省饭课代表 @抖音美食推荐官
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LuckyFu（揉馒头版）1周前
红糖马拉糕馒头| 把经典马拉糕包进馒头里 这组合真的惊艳到我了！ 外层是蓬松柔软的馒头皮 内里是duangduang的红糖马拉糕 双重松软体验 一口下去超满足！ 古法马拉糕的Q弹和馒头的绵密完美融合 红糖香气浓郁 甜度刚刚好 蒸好后满屋都是幸福的味道 ▪️外软内弹 双重口感暴击 ▪️红糖风味 甜而不腻 ▪️冷藏后蒸着吃一样松软#馒头 #红糖馒头 #美食教程 #美食分享 #早餐 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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瑞尔妈妈抗糖抗脂1年前
影响升糖的重要因素是食物的升糖指数，通俗讲就是升糖速度，教你做出慢升糖的馒头，降低馒头升糖指数，简单好做。 #控糖 #孕期控糖 #糖人 #控糖饮食 #控糖食谱
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太阳🌅4周前
是馒头米饭，不是水果白糖，而是葡萄糖。葡萄糖属于单糖，不需分解，能快速吸收。一颗就相当于饮用60毫升5%的葡萄糖溶液，精准定量，还不升血糖。全是独立小包装，方便携带。常容易低血糖的朋友，这款方蒲葡萄糖大家可以备一些。#低血糖#葡萄糖方糖 #葡萄糖补充
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Clara是啦哈呀_3月前
✨开花馒头已入门 这次做红糖开花馒头 手感更软和、但吃起来更有韧劲、还甜丝丝的 #好好吃饭好好生活 #好好吃饭大赛 #厨房日记 #在家做馒头 @抖音美食达人助手
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饭橙橙炫饭记1月前
新手版红糖肉松馒头卷，蓬松暄软可以一丝丝撕着吃，简单的一匹#红糖肉松馒头 #露思同款红糖肉松卷
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家敏4月前
有高的更容易有低 从本质上来说米面馒头饺子皮包子皮玉米土豆红薯主要成分最终都是转化为糖，因此别再说不吃糖了，这些都可以吃，包括糖也可以吃，但吃多少量以及怎么吃却别太大太大，可多看往期内容自总结#知识分享 #干货分享 #认知 #饮食与情绪的威力 #饮食与运
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度家李勇2周前
【减脂科普】 低碳控糖饮食的好处有哪些[em]e401144[/em] ❶养成易瘦体质 糖分会在体内分解转化为葡萄糖，为身体提供能量，但是多余的糖分会转变成脂肪，而通过控糖的方式，会让体内的脂肪转化为能量为身体所用，从而帮助控制体重，养成易瘦体质。 ❷皮肤变好，延缓衰老 控糖会让胰岛素分泌量减少，保护皮脂胶原蛋白和弹力蛋白，则控糖会让皮肤有一个健康的生活环境。 ❸减少痘痘的生成 控糖会平衡体内的激素水平，调节油脂分泌，预防和减少痘痘的生成。 ❹使内脏健康，预防疾病 大量摄入过多的饱和脂肪酸会为内脏带来负担，而减少糖分摄入，可以调节血糖，控制胰岛素分泌，从而可预防糖尿病，高血压等疾病，所以控糖对内脏健康有很好的效果。
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全麦主张工厂1周前
懂原理你就不踩坑了 #控糖 #减脂 #全麦主张
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陶大公子养生糕1月前
到底是谁将中国的馒头和米饭妖魔化，难道我们就做不出好的糕点？ #纯手工食品#无添加蔗糖粗粮糕点 #老手艺#荞麦#纯天然无添加
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小山丘（纯手工养生包子）✨1周前
云朵棉花糖，我是馒头，不是面包哦， 爱食包包的来……#美食 #手艺人在抖音 #新鲜出炉 #花样馒头 #抖音美食创作者
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元气香瓜1月前
养生中式糕点｜巧克力馒头月饼｜馒头也能做月饼啦🥮低卡少糖，吃起来没太大负担，自己做很放心，没有乱七八糟的添加剂，老人小孩都能吃，一口下去超满足！巧克力脑袋有口福了，食材简单，一起自制美食越吃越健康！#甜品 #月饼 #美食教程 #抖音美食创作者
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婷仔4月前
个个笑开花的红糖馒头，松软好吃😍发现自己的面食又进步了👍👍#红糖馒头 #霍霍面粉 #分享美食记录生活 #我的厨房日记
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有点田·中式点心2周前
馒头｜吃到一点点焦糖，马上变得甜甜的🍯 🌱食材 --------------------------------- 中筋面粉 200g，水 90g，糖 20g，干酵母 2g，奶粉 10g，白糖 适量。 🕹制作步骤 --------------------------------- 1⃣ 面粉中加入水、糖、干酵母和奶粉，搅拌成絮状后用手捏成团，取出揉至光滑，收光后放入发酵箱或烤箱，38℃发酵40分钟。 2⃣ 发酵完成后手揉或者擀面杖揉面排气，再次揉到光滑后平均分成4份，全部收圆后用小刀三等分切成3瓣，切口撒点粉后朝台面把切口收拢，切口沾点水，再沾上白糖。 3⃣ 发酵箱或者烤箱，38℃发酵5-8分钟。 4⃣ 发酵好后先用不粘锅把切口这面煎出焦糖色，再切口朝上放入蒸笼中，水开后放入锅中，大火猛蒸13-15分钟即可食用。 💡tips --------------------------------- ① 不同品牌的面粉，吸水性不一样，根据自己的面粉调整水量。 ② 此方法是二发开花，第二次不要发太长时间，不然不易开花。 ③ 一定要水开下锅，大火猛蒸，不然不易开花。 #创作者中心 #创作灵感 #热门话题🔥 #开花馒头 #中式点心
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鱼鱼妈妈（点关注版）2周前
颜值超高 小朋友最爱的棉花糖馒头来啦 只需一次发酵 简单易上手 妈妈们快一起做起来吧#辅食 #花样面点 #一岁宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝辅食
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慧慧医生说健康5月前
家人们想要控制好血糖，吃对主食很关键哦#血糖 #高血糖 #抖出健康知识宝藏
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常记唐口麻辣鱼2周前
#美食教程 #厨师日常 馒头这么做，孩子抢着吃！炸脆裹层糖，拔丝能拉好长，甜香绝了～
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啊呜吃一口1周前
阴雨天吃碳水的快乐｜红糖椰蓉蔓越莓馒头 在家轻松完成 中筋面粉250g 清水115g 酵母2.5g 红糖25g 馅料部分 黄油30g 细砂糖8g 鸡蛋半个 椰蓉25g 奶粉40g 蔓越莓20g#早餐吃什么 #红糖馒头 #辅食教程 #在家做美食 #流量小助手
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成妈小厨1月前
分享用剩馒头做的月饼 ： 两个馒头去皮，放熟芝麻和花生酱做馅料， 用零卡糖，增加甜味，180度烤17分钟，这样做的月饼简单 也比较低卡，适合所有人群。 #馒头月饼#美食教程 #花生酱 #月饼 #美食分享
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蔡小菜2月前
这老红糖馒头开得像朵花，一揭开锅盖，满屋红糖香…小时候的味道啊#抖音美食创作者 #霍霍面粉 #纯手工自制美食 #蒸蒸日上 #日常分享
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木木～荔枝3周前
甜蜜蜜糖三角，每一口都是大满足！#花样馒头 #馒头 #中式面点 #面食分享
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W-yan3周前
满满焦糖风味的红糖开花馒头，只用酵母，也能蓬松暄软哦！ 炒过的红糖有好看的琥珀色，还带着焦糖香，比直接放红糖香太多啦！ 配方： 中筋面粉：500g 红糖：40g 水：240ml 耐高糖干酵母：4g 红枣碎：适量 冷水上锅，上汽后蒸13分钟，关火焖3分钟 1 ，红糖炒好，先关火再慢慢加入沸水。 2，酵母后放。先把面团揉出筋后放酵母，能让馒头表面光滑如“水光肌”、内部组织细腻绵密。 #红糖开花馒头 #我的厨房日记
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百集萃1周前
手工黑色糖糖三角白糖桂花糖包速冻早餐懒人老面馒头营养早餐 #手工三角糖包 #桂花白糖包 #速冻老面馒头 #懒人营养早餐 #家用速冻早餐
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达妈美食2周前
#手工馒头 #简单又营养 #健康美食自己做 #面食分享 #南瓜糖三角做法
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乡村润妈1周前
蒸馒头，做好这一步，个个都蓬松暄软。看看我是怎么做的吧#馒头#家的味道#抖音美食创作人 #乡村美食记录生活#我的农村生活
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邓邓1月前
「实习生喂饱自己计划」⏰Day 12 放假冲回家！挑战全网最简单红糖馒头🍞 ✨ 0糖？微糖！松软香甜还不胖 ✨ 1次成功秘诀：手残党锁死这个比例！ （面粉：红糖＝3:1✓ 酵母偷偷加勺蜂蜜） 🔥 刚出锅直接啃了3个…我妈都惊了！！ 👇 附文字教程+避坑指南，明天早餐安排👌 #红糖馒头 #宿舍做饭 #实习生日常 #打工人的早餐 #懒人食谱
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爱吃馒头的糖大爷1周前
花式红糖馒头制作#红糖馒头#绣球红糖馒头#红糖馒头的家常做法 #红糖馒头专用糖
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冰度漳州山峰食品有限公司粮油专卖店6月前
红糖馒头上色用什么糖#红糖馒头制作过程
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小熊饼干🍪1周前
#哪种馒头升糖含量低 #老姜和良姜的区别 #红糖跟黑糖的区别
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伊伊的一2周前
#酵母菌的用途#生物实验室 酵母菌可以将葡萄糖转化为酒精和二氧化碳，其中的二氧化碳气体会在面团中形成许多小孔，使馒头膨大而松软，今天动手来做一份蓬松柔软的馒头。
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时尚姥姥雪莲花1周前
五红馒头 红豆25g 红皮花生25g 红枸杞15g 红枣7颗 红糖一块 也可以再加或（红芸豆25g或红米25g)#dou上热门 #吃出健康 #记录生活每一
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静姐医生4月前
#医学科普 #中医 #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖
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🍃鸢尾4月前
一次就成功的红糖开花馒头 每一个都自然开裂😍色泽诱人，上手简单，爱吃甜口馒头的宝儿都赶紧给我做起来！！ 中筋面粉500g 水240g 黑糖100g 耐高糖酵母5g #生活日记vlog
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椰子某某1周前
红糖马拉糕馒头 一次吃到两种口感，松软香甜，整体口感不是特别甜，喜欢甜的可以再加点儿糖。本以为要失败，结果出锅后发现还能接受😂@LuckyFu (揉馒头版)参考这个博主的做法。广东比较热，所以我用了水合法、后酵母，酵母也少放了点，北方地区可以用直接法做馒头☺️#红糖马拉糕馒头#红糖馒头#马拉糕#面食#馒头 #红糖馒头
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营选好物1周前
猪油糖新吃法解锁🍯泡热水变流心糖浆！蘸馒头拌米饭都绝配～南北吃货都沦陷啦🥢 #猪油糖 #创意吃法 #万能配料 #吃货日常 #美食探索
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十月麻麻1周前
这个黑芝麻开花馒头真的绝了，蒸出来个个开花，淡淡的奶香味，松软的像棉花糖#辅食教程 #美食 #馒头 #辅食 #黑芝麻开花馒头
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馨语麻麻.5月前
孩子吃腻了白馒头，可以试试这个红糖黑芝麻枣馒头，松软香甜，既可以放主食也可以当点心，孩子超喜欢#宝宝辅食 #宝宝面食 #红糖馒头
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♛芊妈1周前
每个妈妈都把青春献给了柴米油盐，换来了孩子的茁壮成长，管理好情绪，教育好孩子，经营好家庭这是责任，余生皆是使命。#软糯香甜
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魏女士自律吖5月前
馒头减肥法两天⬇️2.8 斤！成绩相当可以😌既能掉秤还能实现碳水自由！冲刺 105 斤就看大馒头了！😍#减肥打卡 #小基数减肥的方法 #馒头减肥法 #剪头减肥法的原理 #减肥
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田田美食记1周前
#美食 #美食教程 #抖音美食创作人
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阿青好爱吃4月前
晚上做一个红糖馒头 除了没开花。整体都不错 香甜可口，蓬松柔软#自制馒头 #红糖馒头
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有点田·中式点心1月前
馒头｜蔓越莓开花馒头，酸酸甜甜松软🤗 🌱食材 --------------------------------- 中筋面粉 250g，水 110g，糖 25g，干酵母 2.5g，食用油 5g，蔓越莓碎 适量，仙人掌果粉 0.6g。 🕹制作步骤 --------------------------------- 1⃣ 面粉中加入水、糖、仙人掌果粉和干酵母，搅拌成絮状后再加入蔓越莓碎，用手捏成团，取出揉至光滑。 2⃣ 面团收光后平均分成三份，每份都搓成25cm的条，表面抹一点油，把三条并拢，用手捏紧实后搓成35cm的条，平均切成8份，用蔓越莓碎点缀。 3⃣ 发酵箱或者烤箱，38℃发酵25-30分钟。 4⃣ 发酵好后水开下锅，大火蒸12-15分钟即可食用。 💡tips --------------------------------- ① 不同品牌的面粉，吸水性不一样，根据自己的面粉调整水量。 ② 搓条后抹的油不要太多，三条会黏不在一起，发酵的时候就提前开花了。 ③ 一定水开下锅，大火蒸，不然不容易开花。 #创作者中心 #创作灵感 #开花馒头 #蔓越莓 #热门话题🔥
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西梅麦芽糖～8月前
胖乎乎的馒头可太好吃了 1将5g白糖倒入250g 常温水，搅拌使白糖充分溶解，然后加入5g酵母，混合搅拌均匀。 2 将混合的白糖酵母水倒入500g 面粉中，在倒水的过程中边倒水边搅拌，将面粉搅拌成絮状，然后将其揉成（揉3～5分钟）圆滚滚的面团。 3 用保鲜膜将面团盖好，密封醒发45-50分钟，醒发好的面团，将手指插入面团中，洞口边缘处的面向内稍稍紧缩，大体不回弹不下陷，内部呈蜂窝状，体积约原来的体积2倍大。 4 将醒发好的面团进行排气，揉10分钟左右。 5 然后搓长条，分成均匀的剂子约60-70g，揉成馒头形状。 6 将馒头放入蒸笼，此时蒸笼未加热，二次醒发 10分钟。 7#二次醒发后，开火蒸15-20分钟，焖5分钟可出锅啦#我的厨房日记 #馒头 #美食vlog #好吃
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大海之子1周前
#原创视频#健康生活 #科学饮食
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有点田·中式点心1月前
馒头｜甜甜的椰香馒头原来这么好吃🥰 平时做馒头不太喜欢放椰子油，但是这次做成甜味高的馒头，发现椰子油的加入就变很更好吃了。但是一定要注意，椰子油加多了会影响酵母发酵，不能加太多哟。 🌱食材 --------------------------------- 低筋面粉 150g，中筋面粉 50g，水 75g，糖 40g，干酵母 2.5g，椰子油 5g，黄冰糖 适量。 🕹制作步骤 --------------------------------- 1⃣ 面粉中加入水、糖、干酵母和椰子油，搅拌成絮状后用手捏成团，取出揉至光滑，再加入黄冰糖，揉匀收光。 2⃣ 面团擀成18*30cm的规格，平均切成4片，叠在一起，轻轻压紧，平均切成6份。 3⃣ 发酵箱或者烤箱，38℃发酵25-30分钟。 4⃣ 发酵好后水开下锅，大火猛蒸13-15分钟即可食用。 💡tips --------------------------------- ① 不同品牌的面粉，吸水性不一样，根据自己的面粉调整水量。 ② 这个馒头本身是比较甜的，不爱吃甜食可以直接略过这个食谱，但是椰香配上甜味是好吃的。 ③ 黄冰糖也可以在搅拌成絮状后加入一起揉面，虽然少了一个步骤，但是揉面时会比较硌手，建议揉面完成后再加入面团揉匀。 #创作者中心 #创作灵感 #馒头还可以这样做 #黄冰糖馒头 #椰子油
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叨叨老娜1月前
我老公血糖高，我自己做了黑荞麦面馒头给他做主食，每顿只给吃一个，控量控升糖。也适合健身餐、减脂期的朋友们！#自制馒头 #糖尿病饮食 #低碳饮食 #升糖慢的主食 请原谅我的馒头丑了点哈哈
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瘦瘦的小食光（日更新美食）3周前
#面食 #美食#抖音美食创作人
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霞霞姐美食1月前
好看又好吃的玫瑰酒酿馒头，养颜补气血，一口下去满满的玫瑰香气，外面都买不到哦！#自制馒头 #百厨大战对中国胃很友好
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昕妈1月前
宝宝要吃甜甜圈，给她做成紫薯甜甜圈馒头，造型可爱，还是纯天然果蔬，吃着放心#自制馒头 #花样馒头 #蒸馒头 #紫薯甜甜圈 #跟着抖音做美食
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食光叶子1月前
分享红馒头的做法#好好吃饭大赛#省饭课代表 #红糖馒头的家常做法 #耐高糖酵母#老红糖
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潮汕涛哥(控糖中)1月前
三色馒头制作过程#控糖 #糖友 #糖友日常 #控糖饮食
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包桑食记1月前
🎃 南瓜红糖开花馒头｜秋日养生必吃！自然开裂的黄金能量炸弹 💥南瓜+古法红糖｜姨妈期暖宫神器｜吃出好气色 #南瓜馒头 #红糖养生 #姨妈期美食 #秋季进补 #开花馒头
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雅文食光1周前
只要拧一拧教你做出个个都开花的红糖馒头，枣香和红糖的甜香混合，别提有多好吃了#红糖馒头 #开花馒头 #中式面点 #备餐 #没事嚯嚯面
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内分泌江江医生2周前
中秋节快乐，糖友你不会在吃月饼吧？🥮 #控糖饮食#升糖#糖尿病#抖出健康知识宝藏
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