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远叔6月前
要学会表达情绪 但不要情绪化表达 #亲密关系 #沟通技巧 #情感经营 #共情能力 #自我提升
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珍珠的姐姐呀3月前
正确的沟通需要做到三步，第一步看见ta，第二步共情ta，最后再尽可能清晰的表达。#情感 #沟通技巧
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英语Babala6月前
伤心还只会用Sad？ 想表达自己失望伤心的情绪第一个想到的词就是Sad，今天教你7种方式去更准确的表达自己不同的伤心情绪，让自己的表达更丰富有趣 #英语口语 #每日英语 #实用英语 #英语没那么难
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心知说1周前
朋友之间，互相提供情绪价值真的很重要 我难过的时候，你就给我点钱花，你开心的时候，我就帮你花点你钱包里的钱#朋友 #情绪价值 #友谊 #社交 #人际关系
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箱子的日记本3周前
表达情绪，而不是用情绪表达 朋友之前难免会遇到一些不想听，不想做的事情，或许我们可以换一种形式表达需求#闺蜜 #朋友 #日常vlog #高情商 #说话技巧
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武志红愈心讲坛5月前
真正高情商的人，不是只会迎合，而是敢在关系中真实表达情绪与需求。#情绪表达 #人际关系 #高情商 #真实自我 #心理成长 #关系修复 #做自己
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哈迪学长2年前
你对朋友有不满吗？要如何表达不满呢？##人际交往##矛盾##高情商说话技巧##大学生##情商
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牛奶的英文叫Mike4月前
希望大家都能拥有健康稳定的关系💙#情绪稳定 #表达 #成长 #蓝血切尔西
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ryan91pk瑞恩本人3月前
允许关系中有任何情绪（学员通话） #通话记录 #关系 #ryan #直播切片 #直播回放
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欣瑶文案7月前
沟通真的是解决矛盾的最直接方式了，我们应该学会表达自己的情绪，能坦然的说出自己的不开心，也能大方的表达自己的爱意，爱不应该是用沉默来制裁对方#备忘录文字 #随笔
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刘喜旺1周前
社会化训练2：情绪的作用，如何表达情绪和谈判沟通#干货都在这 #社会化训练 #认知思维 #刘喜旺
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非牛顿刘体3月前
和父母一说话就暴躁，说明内心有很多创伤 如果你一和家人说话就情绪暴躁，平时在生活中和同事朋友沟通却很有耐心，温和有礼，但一和家人沟通就不知道为什么脾气特别差，几句话还没说完就忍不住想吼人，嘴里全是指责、怼人、反驳。这在心理学上被称为“述情障碍”，意思是：你无法用温和的方式表达真实的情绪，反而只能用愤怒和防御来替代。而这个障碍，最容易出现在——家人之间。因为你从小就被“吼”大的。 你习惯了家人之间没有耐心、没有理解、只有否定、批评和控制。每一次你想表达，换来的都是：“你能不能别废话？”、“这么点事还哭，矫情！”、“你怎么老是搞砸？”于是你慢慢学会了闭嘴、隐忍、积压情绪。等长大了以后，你不自觉地把这种“说话方式”继续传递下去：别人跟你讲理，你下意识地觉得是挑衅；家人问你一句话，你就以为是在质疑你、攻击你。 不是你不想和家人好好说话，是你真的没学过怎么说。你以为那是“态度强硬”，其实是内心的委屈和自我保护。你以为那是“情绪失控”，其实是童年的阴影还没被好好安抚。如果你想改变这种模式，第一步不是强迫自己忍住脾气，而是——去觉察：你现在发的火，真的只是因为对方的一句话吗？还是你心里，其实还有很多年、很多年没被说出口的委屈？ 请给你自己一次新的选择。你可以说：“我不是不想沟通，但你这样说话，我会觉得难过。”你可以说：“我希望我们能好好说话，而不是互相伤害。”你可以说：“我也在努力，请你给我一点时间。”真正成熟的表达，不是把所有不满藏在心里，更不是靠吼出来、怼出去。而是把自己的感受说出来，把对方的话听进去，然后找到一种不破坏关系的方式去沟通。 这可能一开始你会很不习惯，会觉得难为情，会觉得软弱。但请相信：温柔不是妥协，是一种力量；沟通不是服输，是一种能力。家，不该是我们释放情绪的战场。我们也不应该把最坏的情绪，留给最亲的人。你小时候学不会的温柔，长大后也有机会重新学会。而当你学会了好好说话，你会发现，家人也在慢慢变得更温柔了。 #情感 #原生家庭 #情感共鸣 #心理学 #个人成长
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FLC三城闺蜜疗愈所1月前
闺蜜团周边总是有一些朋友容易情绪化，并且因为情绪化而做出一些不适当的决定。日常生活中，你是否也经常容易情绪化呢？扩容自己的内心，学会表达愤怒，而不是愤怒的表达！这一期，我们聊聊愤怒的情绪，希望有类似经历或被愤怒攻击的朋友，能够稳定情绪，冷静的处理问题清晰的表达自己的真实需求！#愤怒 #情绪管理 #冷静
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你好我是老孙3月前
情绪自由第一步：放下“他该懂我”的执念 上次分享“不再向任何人解释我自己”的话题，大家问的最多的是，怎么才能做到“情绪由我”，今天想专门和大家讨论“有情绪”这事儿。 这些年始终在学习“表达情绪”，而不是“情绪化表达”，前阵子在《天真不天真》播客里又划了新的重点：“期待他人主动理解你的情绪是一种妄念，不舒服就自己说出来。” 那么，当有人对我们释放负面情绪时，如何做到“波澜不惊”呢？也许可以试试： 1. 事件想象 ：想象对方在对着空气打拳，而你只是从面前路过。或者自己面前有个箱子，把烦恼画面揉成团丢进去封箱。 2. 物理锚点 ：找到一个物件作为锚点，每当你感到“冲击”“晃动”，就抓住它“锚定”自己。比如我会下意识地去转圈我手上的戒圈。 3. 摊开来说 ：像曹德旺那样，面对不合理不逃避也不憋气，把问题有条件说清楚，用“说事实 ＋感受 + 提明确需求 ”，先保护自己，再保护对方。 被冒犯时愤怒很正常，但与其“困在”ta为什么这样的不解中，不如去想自己该如何应对。祝我们不做“无能狂怒”的“好人”，逐渐游刃有余🥲一些我的想法，分享给大家。#个人成长 #情绪管理 #内核稳定
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莎莎ss8月前
大部分人对“情绪稳定”的误解都很大，建议大家看完这个视频，情绪不能被管理，情绪需要被流动，学会“表达情绪”，“而非情绪化表达”，学会与情绪做“朋友”。#情绪#情感#自我成长#女性智慧
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武志红11月前
你的朋友能向你表达愤怒，是件好事。#愤怒 #脾气 #人际交往 #心理学 #情绪管理
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情绪树洞先生1周前
#情感 #友谊
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柳智宇的分享5月前
学会与负面情绪做朋友 不要把负面情绪当敌人，烦恼是通向内在觉醒的一扇门#心理学 #禅智慧 #柳智宇 #负面情绪 #自我和解
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新东方心理1周前
你发过火吗？ 如何表达自己的情绪#强烈推荐 #上热门 #心理学#东方心理学#情绪
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向里1周前
#上热门 能表达愤怒的才是真朋友#表达 #表达愤怒 #好朋友是生活的解药
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物理什么时候考年级前十2月前
#柏里挑怡 无数次感谢生日念信这个环节让你们大方的表达内心的话与爱意 #柏朱 #白白的猪 #念信
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画林间1周前
如何用俄语表达情绪 #俄语口语 #俄语学习 #俄语日常会话
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不惑、1周前
#原创视频 #愤怒#如何表达愤怒#如何控制自己的情绪 #内容过于真实 在适当的时机合理的表达愤怒。
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张不方便面7月前
要表达情绪，而不是情绪化的表达 #沟通技巧 #人际交往 #高效沟通
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陆子泷1周前
你那个性格鲜活的朋友be like #生命力 #高能量 #生活记录 #情感共鸣 #活人感
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林韵一直走2周前
合理的表达自己的喜怒哀乐。#每日分享 #知识分享 #讨论 #情绪稳定 #情绪自由
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恋爱特别邀请3周前
#恋爱特别邀请 召信@周造型Ashin 与姜姜@程姜月doldol 开启暖心聊天局，从“你是喜欢大山还是大海”再到“你和朋友相处的时候会讲述自己的心事吗”话题由浅入深。姜姜还说和造型聊天像跟姐姐对话，内心情绪都被触动，原来两人都是细腻又感性的人啊～
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自由且散漫4周前
#表达情绪而不是带着情绪去表达 #切片 #内容太过真实
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武志红聊原生家庭5月前
人际关系中所谓的高手都敢表达自己的真实情绪#心理 #人际关系 #成长 #情绪
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关关1周前
如何正确的表达情绪让他更爱你 #爱情 #老公 #心理学 #情感 #情绪表达
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萌娃绘本故事乐园2周前
小熊贝贝因情绪失控与朋友发生矛盾，妈妈教导她要学会控制情绪，用平和的语气表达自己的想法。贝贝尝试后，成功解决问题，与朋友们的关系也更加融洽。#幼儿启蒙教育 #启蒙早教 #儿童睡前故事 #绘本
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萌娃绘本故事乐园2周前
小熊贝贝因情绪失控与朋友发生矛盾，妈妈教导她要学会控制情绪，用平和的语气表达自己的想法。贝贝尝试后，成功解决问题并与朋友建立了更好的关系。故事告诉我们，控制情绪是成长的一部分，能帮助我们更好地与他人相处。#儿童动画 #绘本 #绘本故事
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心态的力量1周前
第11集 老实人变强：一定要学会正确表达情绪 #表达情绪 #心理学 #认知 #变强 #老实人
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树荫下🍦⁰⁷²⁰2周前
好朋友就是生活的解药啊 亲爱的小万，不要因为不会表达自己的情绪就什么都不说，你要记住儿时的裂缝，我们会陪你一起补上的#rone#玫瑰小one成长日记 #r穆#ytripley #r穆
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张大发4周前
敢发火的人更值得深交，他们在表达情绪的同时，也在表达真实的自己，那些压抑愤怒的人，愤怒不会消失，只是被藏了起来，暗戳戳的报复你#情绪共鸣 #万万想不到 #创作人计划 #人际交往技巧
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有wow兄弟咩😉1周前
真理越辩越明，思想和精神的贫穷，只会用情绪宣泄代替逻辑表达，古人的智慧全藏在书里，多读点书，把自己的人生过的有意义比什么都重要#有wow兄弟咩 #黑粉#辩论#认知#情绪宣誓
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萌叔云逸1月前
学会真实表达自我，让你玩转人际关系。#情感 #心理学 #人际关系
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如一心灵成长1月前
与你的情绪对话—共处篇 听懂情绪，和情绪共处，与自己和解。 #生芯康 #如一 #情绪对话 #共处 #和解
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蓝猫他二舅1周前
这种时候很难办哇！ #搞笑 #朋友 #段子 #尴尬
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文安小话筒桃子姐姐1月前
小话筒情商表达课～刘亦聪 如何正确的表达愤怒💢#你可以有情绪但不要愤怒的表达#小话筒口才
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灵骨美学信息咨询部1周前
情绪疗愈之情绪的梳理和表达！#情绪#情绪释放#父爱#女性成长#徐全华美学
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退休教师 释妙音1周前
#一个朋友的心理路程
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好多问题1周前
“假期和朋友 是人生中最精彩的两样东西” 对我来说 好朋友就是我疲惫生活的解药 太多不开心的时刻都在被朋友治愈着 每一个感到快乐或不快乐的时刻 都非常非常感谢自己身边的好朋友 让我所有的情绪都可以得到倾诉 所有鸡毛蒜皮的小事儿都有人可以分享 谢谢你 不会把我的敏感当作矫情 不会因为我的怪脾气离开我 不会因为我偶尔低落的情绪觉得我烦 谢谢你一直坚定不移的选择我 永远陪在我身边#友谊 #友宝女#友情 #帅哥的日常 #帅哥的抽象你不懂
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周清醒1周前
真正健康的关系，是两人都能安心地表达脆弱，也愿意学习如何更好地守护彼此。#感情真相 #关系内耗 #不被理解
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Man澤3周前
非暴力沟通。表达事实 表达感受 表达具体诉求 #内容太过真实 #表达能力 #沟通技巧 #dou是演技派
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杨翎儿女性成长1周前
情绪稳定不是说你没有情绪，而是你能够稳定的表达自己的情绪！#心理 #心理咨询 #心理咨询师 #贵阳心理咨询师 #创作灵感 @生活服务热点中心 @抖音小助手 @热点小助手
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心理书白话1周前
非暴力沟通4 深度讲解《非暴力沟通》：第四章 体会与表达感受 #不会说话 #心理学 #非暴力沟通 #如何与人沟通 #不会说话
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阿楠Eva1周前
学会正确表达情绪，而不是一味的追求“情绪稳定”～ #知识分享 #女性智慧 #自我成长 #生活经验 #情感
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是孟想呀（运营编导）3周前
文案千万不要这样去写！#知识分享 #自媒体 #创作人计划 #创作灵感
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叁言·心理自救1周前
今天我们讲讲“比冷暴力”更隐蔽 难以察觉的“沉默效应” 并讲讲我们该如何做 才能摆脱这种沉默的恶性循环 学会有效表达内心的真实情绪#心理学 #心理自救 #情感 #冷暴力 #沉默效应
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小白兔1周前
我们只是分手了，又不是什么仇人，除了父母之外，所有情绪都在互相面前表达过，即使我们的道路不再交汇，我们也是知心的朋友，一位难得的知己，一位在曾年轻时的故友，我们曾经相爱，又彼此不想爱，是一段很好的情感经历，是互相期望对方更好，是彼此人生中褒有活力的诗集，是尘封在木质抽屉里老相片，不是熟悉的陌生人也不是仇视者。 好喜欢这段话#治愈系
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夏颖Celine3年前
很多小姐妹不会表达情绪，你可以试试这些技巧，让你的恋爱始终甜蜜如初#恋爱技巧 #恋爱文学#恋爱
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左木表达课堂1周前
口才提升训练第20天:朋友聚会怎么说？ #口才 #口才训练 #左木表达课堂 #左木演讲口才 #演讲口才
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随缘碎笔2周前
通过“说情绪+说感受+问想法”的沟通方式，避免指责，让伴侣更易理解需求，减少争吵。分享与伴侣的沟通经历，展示了如何坦诚表达不满，最终获得理解与改善。#沟通方式#亲密关系#伴侣相处#减少情侣矛盾#安全感需求
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心理改变2周前
老实人变强心法，正确表达情绪! 不要习惯性憋大招#表达情绪 #心理学#情绪#老实人#变强
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可乐倒进红酒杯！（热血版）1月前
朋友！大大方方表达自己的情绪这并不羞耻！！请活出自我吧！！！#抽象艺术 #热血 #励志语录人生感悟 #花样滑冰 #松冈修造
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徐老师徒手塑美 R落地专家1周前
情绪疗愈！情绪梳理表达；解千愁万绪！ #情绪 #情感 #疗愈 #宝妈 #健康
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苏苏西班牙语1周前
西语最常用的10句情绪表达 #西班牙语 #西语 #西语学习#西班牙语学习 #西班牙语了解一下
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王怼怼一家1周前
解决人际关系问题最好的方式就是翻脸，你的善良必须带点锋芒！#人际关系 #社交 #人生感悟 #女性成长 #内容过于真实
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每日好句1周前
情绪价值：人际交往中的隐形桥梁与温暖力量#晒晒我的自由呼吸生活场 #祝你事事发事事成 @抖音小助手
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Dream 小可爱2周前
这些话是对相同经历的朋友们说的 也是对我自己说的💕 人生就这一次！不再会为谁装扮成玫瑰🌹，而我要做自己的向日葵🌻 总会遇见自己的光芒！我依然相信美好💗#积极又向上 #感情 #失去的总会以另一种方式回来 #不是你好是我好
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