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晓荷说3周前
易立竞的赖活哲学 3个方法帮你熬过低谷期 当你跌入谷底,感觉生活没有希望的时候,该怎么办?是躺平认输,还是绝地反击?。 在陈鲁豫和易立竞的对谈中,易立竞提到,她曾有长达三百多天的低谷期。她的自救方法特别实在:第一,如果不敢死,那就好好地‘赖活着’;第二,要有仪式感地活着,每天给自己安排事情,最低目标就是把今天过好。这给了我很大的启发,而我自己的经历也印证了这一点。 26岁那年,生意失败,不得不借助小额贷款苦苦撑着。而一段谈了7年的感情,早就名存实亡,但因为习惯,因为害怕自己先开口显得“不地道”,害怕失去对方生意上的帮助,却一直不敢放弃。 现在想想,人处在低谷时,总是更想抓住那些根本抓不住的东西。 今天分享三个帮我熬过这段至暗时刻的自救方法,希望能给你一点力量。 “我的第一个方法,叫‘触底反弹的勇气’。 在26岁的那个夜里,我第一次害怕在一场感冒中孤独的死去。正是这种极致的恐惧,反而激发了我的不甘心——我告诉自己,既然死都不怕,还怕活着吗?就是这点‘向死而生’的勇气,让我最终切断了烂摊子,走了出来。” “第二个方法,是‘相信时间的力量’。 人生不会走进死胡同,但情绪会。这段走出来的经历花了我大概一年的时间,痛苦和绝望的感觉还是常常跳出来,所以我不断对自己说:‘一切都会过去的,就像以前所有你觉得过不去的坎一样。’我就靠着这句话,一天一天熬,最终问题解决了。回头再看,事情真的没有当时想的那么可怕。所以,请相信,没有什么是时间冲不淡的。” “第三个方法,也是易立竞说的,‘用秩序对抗混乱’。 所有的问题堆在一起时,我们其实是不知道怎么解决的。那时我逼自己做的第一件事,就是建立生活秩序:严格规定几点起床、做早餐、早餐吃什么、先处理哪件事,晚上几点睡觉。把巨大的压力,分解成一件件具体的小事去完成。这种‘仪式感’让我从情绪漩涡里抽身,保存了精力,最终度过了难关。” “你看,低谷期其实是一个筛选机制。它逼着我们丢掉那些没用的,用最笨的方法——活下去,熬过去,做下去——来重建自己的生活。你有没有正在经历低谷期?你又是用什么方法自救的呢?非常期待你在评论区分享你的故事,我们一起加油。哪怕你觉得今天只做到了赖活着,也请在评论区打个“1”,让我们知道你不是一个人。 #晓荷说 #个人成长 #低谷期 #自救 #时间的力量
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