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绳结天下友3月前
长绳用这个方法快速收纳起来，节约空间，携带方便，用时一拉即开真快捷#音乐种草计划 #绳结技巧 #抖音手艺人
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俩根绳1月前
长绳整理收纳实用方法，不会缠绕不会打结。#实用绳结 #日常生活小妙招
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珍妮家1年前
裤子上的长绳子这样打结，美观并且松紧可以自由调节.#裤绳打结方法 #绳结 #裤子 #实用小技巧 #上热门🔥
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林夕夕✨1月前
绳子特别粗，还不够长的打结方法 #绳结 #生活妙招 #实用绳结
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绳哥精选3年前
整理长绳，长线的方法，方便实用#实用 @抖音小助手
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金楂商贸1周前
星月菩提长串绳结的编织方法，简单易懂，快收藏起来吧！ #星月菩提 #自由自在 #原生态星月菩提
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海龙1年前
长绳10人8字跳初步提高练习方法分享#校园比赛
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赖老师～教育正能量传播者4年前
10人长绳集体跳第二种站位方法，一排站立法，该方法速度快，对摇绳者力量要求高，比较适合力量足队伍
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绳结天下友7月前
#上热门话题🔥🔥🔥 简单实用好方法使长绳快速收短，用的时候一拉即开，非常方便，值得你收藏备用#内容启发搜索 #实用绳结 #生活小妙招每日更新
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喂饱饱4月前
运动裤绳子这样系，松紧调节方便还好看#实用小秒招 #绳结技巧 #卫裤绳子花式打结
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赖老师～教育正能量传播者4年前
10人长绳集体跳112211站位方法，非常适合初学队伍，特别是小学
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赵秘书绳结技巧2月前
用过的长绳这样收纳起来非常方便不会乱套，容易找到#实用绳结 #每日分享 #生活技巧 @抖音创作小助手
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绳结天下友4周前
长绳快速收短，用时一拉即开，太方便了#实用绳结 #抖音手艺人 #生活小妙招每日更新
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火火优选6月前
#裤绳打结方法 #卫裤腰带打结方法 #实用小技巧 #学会快去试试吧🔥
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体育钟老师3年前
这方法确保孩子们都克服了恐惧心理、学会了进入时机及路线。#小学体育 #跳长绳 #练习方法
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小米爱生活11月前
裤腰上的绳子不要剪，这样系实用又好看，#实用小技巧 #裤绳打结方法 #实用绳结 #学会快去试试吧🔥
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清华任教练2年前
#北京任教练 #跳绳 #长绳 跳长绳只需三个小技巧 轻松学会
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在九江教跳绳的可乐哥哥3年前
八字集体跳绳的技巧，如何在短时间内学好跳绳 #跳绳 #长绳
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东恒科技1年前
长绳子快速收纳法#实用小技巧 #绳结技巧
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笨鱼本鱼2周前
户外长绳收纳 #户外 #露营 #登山 #绳结技巧 #收纳
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姐姐教你玩绳子2年前
长绳收绳结#绳结技巧 #我要上热门@抖音热点
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体育老师Marshall10月前
跳长绳教学 长绳第一次教学，辅助练习掌握“8”字行进路线和入绳出绳时机。#长绳绕八字 #跳长绳技巧 #8字长绳 #8字跳长绳 #跳长绳教学
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清华任教练4年前
#北京任教练 跳长绳只需三个小技巧 轻松学会
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蒙K 跃强5.0T11月前
#一分钟长绳“8”字跳140节拍 #跳绳正确的跳法及技巧
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小强绳结1月前
裤腰绳太长的赶紧学！快速打结法，好看还能随便调松紧 #绳结 #花式打结 #收纳整理 #打结小技巧 #实用绳结
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董哥去露营5月前
学会这3种绳结,谁敢说你是新手!! #绳结技巧 #户外 #户外技巧 #露营
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道哥户外3年前
户外盘绳技巧，百米长绳该如何盘？#户外探险 #绳索技术
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蜘蛛人西北运营中心3年前
缩短结#长绳缩短新技能#打结小技巧 #小妙招大作用 #高空作业者必备#建议收藏@抖音小助手
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小白教跳绳6月前
全网最详细的零基础长绳八字跳教学视频！爆肝半个月！#长绳#跳绳 #花样跳绳 #零基础跳绳教学
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一小花样跳绳11月前
长绳绕八字连绳技巧，当对面同学跳到第二个圈的时候，这时跳的学生应该往第一个圈进行跑跳了！！！#长绳绕八字
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俩根绳1月前
绳结身体结索，一根长绳可实现施工作业保护或者应急转移任务。#实用绳结 #绳结教程
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蒙K 跃强5.0T11月前
#儿童花式跳绳教学 #长绳“8”字跳
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家妙招分享11月前
妙招分享之长绳变短#小妙招 #实用绳结
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你酷酷的体育老师🏀11月前
一分钟学会跳长绳 酷酷老师带你一分钟学会跳长绳！只需要三步让你们的团队跳绳纵享丝滑！#跳大绳 #跳长绳 #体育课 #体育老师 #班主任
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为匠跳绳3年前
#体育运动#体育赛事#跳绳#为匠跳绳，新手第10期课程来了长绳八字跳@为匠赛服体育 @为匠赛服 开学了 一起嗨起来吧
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英瑞特运动户外旗舰店7月前
一分钟快速学会如何跳长绳！日常亲子用，多人小朋友，公司活动聚会，学校竞赛专用#跳绳 #长绳 #跳大绳 #亲子互动 #儿童跳绳
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林夕夕✨6天前
据说绳子拉断八次，绳结一次都没散开过 #实用绳结 #打结技巧 #简单又好用
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言亭2周前
万能收尾编法｜手残党也能3分钟搞定的高级感收尾！ 宝子们！今天分享一个超实用的手作收尾技巧 从此串珠/编绳再也不怕收尾丑丑的啦 🌟材料只需要： 1️⃣ 一根长绳 2️⃣ 两颗心仪的小珠子 💫详细步骤： 1⃣️ 绳子一端约1/3处绕食指转3圈 2⃣️ 轻轻取下把绳头穿进圈内收紧 3⃣️ 穿上美美的珠子后修剪线头 4⃣️ 用火机轻轻燎一下更牢固～ 另一端重复同样操作就完成啦🎀 #手工diy #编绳教程 #手作收尾技巧 #万能收尾法 #手工入门
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快乐姐5天前
最喜欢舞的长绳 不用跳不用蹦 只要有巧劲就OK
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清纹工坊2年前
5股绳的四种长编编法慢动作教程#纯手工编绳 #感谢抖音
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有军旅生涯的体育老师6月前
一根长绳，N种玩法，解锁体能新境界！#校园生活 #体育 #日常训练 #长绳 #记录校园生活
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玉强则强3周前
一根绳，一个结，猜猜下一秒藏着什么玄机？手指轻绕的瞬间，常规被打破，疑惑被点燃——原来平凡的绳结里，藏着把日常变成奇迹的魔法，这个戏法叫长绳移结，多多谅解！
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老郑会种花4月前
绿植东倒西歪怎么办 教你用一根绳子马上解决#绿植花卉 #阳台种植 #种植小技巧 #盆栽绿植 #绳子系法
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体育老师Marshall10月前
小学“8”字跳长绳的六个教学环节#体育课 #长绳教学 #冬季跳长绳 #8字跳长绳 #跳长绳
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不会生病的覃老师3年前
8字长绳教学#记录校园生活
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绳结天下友5月前
用上这个长绳收短结，会把你闲置的绳子整理得井井有条，用时一拉即开，非常实用方便#光芒闪耀的你 #100位抖音发光新职人 #生活小技巧学会你就捡到宝了
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孙永超1周前
#精品课 跳长绳 收视率不错再发个存货
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洛阳真燃训练营-飒教3周前
一根长绳，跳出双倍快乐与健康，让运动变得轻松又上瘾#跳绳 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #有趣
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斑马运动精品店4年前
大绳怎么跳？洪教练教你如何快速学会长绳8字跳#少儿运动 #少儿体能
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福尔摩斯响3年前
8字跳长绳翻转课堂
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陈知难1月前
体育面试试讲 八字跳长绳 #陈知难 #体育试讲#真实生活分享计划 #八字跳长绳 #体育教资面试
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斑马运动精品店4年前
别眨眼无影脚来了！看日本小学生怎么进行长绳八字跳？看一分钟学生团体跳绳创记录👍#少儿运动 #少儿体能#跳绳
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爱学习的刘老师1月前
大风车～跳长绳 ，摇绳更重要，不会官方一步一步教你 人教版体育与健康数学资源 1) 摇绳跳绳节奏一致 情境练习:以大风车为情境进行跳长绳练习 动作要求:跳长绳时保持摇绳与跳绳节奏一致 节奏控制:摇绳速度需与跳绳者起跳频率匹配 协调训练:通过长绳练习培养团队动作协调性 2) 摇软棒 摇软棒动作：通过肢体摆动实现软棒晃动 节奏控制：保持动作与声音同步 发声配合：在特定动作节点发出"哦"声 动作频率：每5-8秒完成一次完整摇动 3) 摇长绳 摇长绳定义：多人参与的跳绳运动形式 摇长绳特征：需要团队协作完成 摇长绳节奏：通过"哦哦哦"等口号保持同步
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农夫三拳有点疼3周前
即兴rap为跳长绳比赛打节拍，许老师好棒
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体育老师资源集结号1月前
8字跳长绳 重庆市体育赛课一等奖。好课分享给大家。老师们可以看看是不是好课？之前有老师参考赵老师这节课拿了他们地区的市第一。🤗🤗 向重庆体育团队与老师学习。#跳绳跳绳走一波 #跳长绳 #跳绳教学 #体育优质课 #体育优质课一等奖
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常德市武陵区第三小学4月前
魅力大课间 和你一起玩 ——跳长绳游戏
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芭蕉娱乐1周前
趣味长绳持久赛之矮子里面拔高个@PEL和平精英职业联赛 #PEL #PEL运动会高光时刻 感谢花花直播间可以看到大部分比赛🥺
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是个帅堡包2年前
【8字跳长绳教学】学生是第一次学跳长绳，没关系，彭老师也是第一次教，我教着教着就萌生各种教学灵感，又通过不断实践和反思生成教学经验，你们学着学着就学会了，我们一起成长进步啊。#体育老师 #运动快乐每一天 #8字跳绳
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放牧云端3年前
超实用可调松紧和长短的户外绳结，可收藏留用。#我的露营日记#花式露营#野炊露营#露营漫时光#抖i东营#抖in东营#同城精选 @DOU+小助手 #花式露营 #这里是东营
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绵阳三台门窗厂娟姐4天前
来，我给大家表演一下怎么样收长绳不打结😁
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Yican妈婷婷2年前
如果发生火情被困，这几个逃生技巧一定要知道！#儿童安全 #消防安全 #涨知识 #希望这条视频能帮助你
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