公务员体检【肝功能篇】转氨酶高的自救指南! 大家好,我是专注考公考编体检上岸的小新老师。转氨酶高别慌!7天自救上岸攻略 收到体检通知,一查肝功能,发现转氨酶偏高,是不是瞬间感觉天都塌了?别慌,我见过太多因为转氨酶临门一脚被卡住的同学,也帮助他们成功自救,顺利上岸。 今天这期内容,就是你的转氨酶高效自救指南。一定要收藏好,跟着做。 自救第一步,立即停止伤害。 体检前一周,严格做到滴酒不沾。同时,所有熬夜行为必须停止。深夜的焦虑和刷题,远不如一个充足的睡眠对降酶来得有效。你的肝脏需要休息,而不是透支。 自救第二步,调整你的餐桌。 告别所有油炸食物、烧烤和辛辣重口味的菜肴。像麻辣烫、小龙虾这些,暂时先忍一忍。让餐桌变得清淡起来,多吃新鲜蔬菜和优质蛋白,比如清蒸鱼、鸡胸肉和煮鸡蛋,为肝脏减负。 自救第三步,谨慎用药和保健品。 这一点非常重要。很多同学担心的脂肪肝,其实轻度并不可怕,可怕的是你因为焦虑乱吃护肝片或某些保健品,反而可能导致指标异常。任何用药,务必咨询医生。 自救第四步,排除假性升高。 如果你正在健身,服用蛋白粉或增肌粉,体检前一周建议暂停。剧烈运动也会导致转氨酶一过性升高,体检前三天改为适度散步即可。 记住,由生活习惯引起的转氨酶升高,通过以上方法是完全可以在短期内调整回来的。如果你的转氨酶数值远超标准,那一定要去正规医院查明原因,对症治疗。 这份自救指南请收好,你的上岸之路,我来守护。大家还有什么体检难题,关注主页!评论区告诉我,我们下期见。#公务员体检 #事业编体检 #肝功能 #公考体检 #干货分享
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32岁考上事业编,考编带娃两不误 今年33岁的我,毕业于普通二本院校。回首那段备考时光,我一边带娃一边考编,身边许多人听到后都劝我放弃,认为我简直是“疯了”。但我知道,自己心里憋着一股劲,渴望给自己一个交代,证明自己有能力去追求梦想。 起初,我一直是自学备考。毕竟网上资料丰富,经验贴也数不胜数,想着能省则省。可现实却狠狠地给了我一巴掌。白天要忙着带娃喂奶,晚上打开书本,不到一会就开始走神,第二天又得重新开始。这种稀里糊涂的学习状态,让我心态彻底崩了。可我偏偏心存迷之自信,不信邪,结果自己考了两次都铩羽而归。家人见状,纷纷劝我放弃,说我不适合这条路,别浪费时间和精力了。但我心有不甘,决定再试一次,全力以赴地再考一次。无论结果如何,至少以后回想起来不会留下遗憾。 后来,老公建议我报个班。他有个朋友就是报了一个线上小班,一战成功上岸。那个班的老师特别负责,有问题随时可以一对一请教答疑,资料也无需自己到处寻找,能节省不少时间。我对比了各家网课平台,最终选择了老公朋友推荐的那个。学下来,我确实觉得非常靠谱。课程节奏紧凑、任务明确,对我这种时间碎片化、状态不稳定的宝妈来说,简直是太友好了! 之前有跟大家分享过学习的经验和方法,今天,我想把我这几段备考的真实经历分享给情况相似的宝妈们,希望能给大家一些启发和帮助。#宝妈考编 #考编上岸 #事业编 #大龄考编 #考公考编
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