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陇海线行者2月前
从上海到拉萨，我坐了45个小时的火车爬升了3600米！第一集：上海-西宁区间#vlog旅行记 #交通强国铁路先行 #西藏旅游 #火车进藏
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小蜜蜂环游记3月前
火车进藏注意事项 总会用上 #西藏 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #拉萨 #坐上火车去拉萨
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小金同学别吃了4月前
i人独自出发！Z164上海直达拉萨带什么？ 抢到了去上海直达拉萨的网红列车Z164。因为只抢到了👉硬卧的中铺，感觉舒适度可能差一些，所以出发前做了很多功课！ ✅两天两夜实测要带的： 👉火车三件套+隔帘。实测下来隔帘最重要，中铺或下铺的话，带几个小夹子就行，不需要绳子。但三件套（中铺）操作下来有点难，没啥必要； 👉洗漱用品：记得自备！ 👉化妆品：可以带一些旅行片装，还有记得带防晒； 👉吃的：我自己带了点咖啡和小面包，火车有热水； 👉拖鞋：一定一定要带，上下铺换鞋肯定没有拖鞋方便！ 👉大容量充电宝：非常重要❗️因为火车插口很少基本抢不到。我带的2w毫安就差不多刚好够用！ 👉耳塞：一定要带！！！ 另外火车上手推餐车的盒饭均价20r，餐车现点大概60r。 #vlog十亿流量扶持计划 #说走就走旅行 #绿皮火车 #上海直达拉萨 #z164次列车
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西藏旅游管家-小阳4月前
警告! 坐火车进藏千万别选错座位!否则真的会哭..... #进藏火车 #西藏旅游攻略 #硬座直达拉萨 #西藏旅行 #旅行
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诺言日记2月前
欢迎来到拉萨，没做攻略，瞎逛吧。#拉萨美食 #拉萨旅行攻略 #拉萨 #拉萨住宿
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西藏旅行新一3月前
适合大部分人的拉萨市区➕市外游玩路线来咯#西藏旅游攻略 #拉萨旅游攻略 #拉萨 #西藏
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苏老板阿6月前
Z164列车，上海直达拉萨列车，也算坐了一回，全程记录vlog#带你看世界 #坐着火车去拉萨 #青藏铁路
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天路卓玛3月前
#进藏乘车攻略 #进藏攻略 #青藏铁路沿途美景图 被广大网友誉为中国最美进藏列车，上海直达拉萨的Z165次列车他来了！
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魔都滕买买5月前
上海人到西藏第一天｜高原反应严重 其实下飞机7-8个小时 才是有反应最强烈的时候 千万不能掉以轻心 要好好休息
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舒克Shook5月前
#在拍一种很新的vlog #我的非标人生 #走进西藏 #自驾318川藏线 #拉萨 4月8日到4月25日，从上海自驾到拉萨。要花多少钱？需要准备什么？318沿途路况怎么样？高反了怎么办？又有怎样的景色在等着我们
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大洋去旅行2月前
第一集，上海坐公交去拉萨 #公交攻略#寻找最美城市 #绿色低碳出行 #公交旅行
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小黑兔环球奇遇记6月前
上海-拉萨青藏铁路Z164硬座全程真实体验(上） #摩旅西藏 #Z164火车 #硬座直达拉萨 #奔达摩托 #100个春日生活心愿
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🚆中铁旅行（🏆西安豪奢游）2月前
青春没有售价 硬座直达拉萨 听听列车员讲解进藏 #热点 #热点新闻事件 #西藏
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西藏导游圆圆🫧（西藏报团）2月前
第一次到西藏该怎么玩？圆圆来告诉你#上热门🔥 #西藏旅游 #旅游推荐官
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心怡带你旅游4月前
第一次来西藏收好这十条避雷忠告#旅行推荐官 #西藏#西藏旅游
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西藏金牌导游卓玛8月前
送给第一次来西藏的你#西藏#西藏旅游攻略#拉萨
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西藏燕子导游（西藏旅游咨询）2月前
第一次来西藏的注意事项，看看这个视频！#西藏旅游攻略 #西藏旅游推荐官 #西藏旅游
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西藏拉萨拼团游4月前
第一次进藏这几件事一定要牢记#自驾游 #西藏 #拉萨 #旅行推荐官
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导游阿东(西藏直播中)7月前
第一次火车进藏，注意事项、必备物品#坐着火车去拉萨 #西藏旅行攻略 #旅行推荐官
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公交游中国6月前
上海到拉萨公交第1天
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小小环游记2月前
第一次去西藏玩，七天旅游行程 #西藏 #旅游攻略 #拉萨 #旅游 #保持热爱奔赴山海
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嘉嘉的旅游攻略3月前
第一次进藏别慌！7 天适应攻略，高反绕着走，玩得比本地人还顺 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #第一次去西藏 #西藏7日游 #跟团游
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小田就是龙哥呀3月前
单车旅行从上海骑行318国道到拉萨，拉萨篇 本期电子榨菜：工布江达到拉萨骑了3天，翻过了川藏线的最后一座山米拉山，后面一路平坦的到达拉萨，也结束了本次骑行#保持热爱奔赴山海 #骑行vlog #旅行vlog #单车直达拉萨 #骑车看风景
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西藏旅游推荐官—小琴2月前
如果你是第一次进藏，那该注意些什么？#西藏旅游 #西藏旅游攻略
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跟着阿文去旅行4月前
第一次来西藏游玩路线及注意事项来啦
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小蜜蜂环游记3月前
第一次进藏 一定要注意以下几点 #西藏 #西藏旅游 #总要来一次西藏吧 #旅行推荐官 #布达拉宫
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跟着小明去旅行5月前
上海-拉萨大巴 上海是318的起点，西藏是318的终点，一起出发川进青出大环线#318川藏线 #此时必驾318 #川进青出大环线 #西藏旅游 #豪华大巴游西藏
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牛叔来了6月前
第一次进藏 坐飞机去拉萨，高原反应100%会来，那该怎么办#牛叔随行#户外旅行 #高原反应#西藏旅游 #拉萨
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大洋游记3月前
行走西藏，第一次到拉萨看啥都新鲜，就是气喘吁吁 终于圆梦了，这就是心中的向往之地#西藏 #旅行推荐官 #西藏旅行 #交换世界计划 #拉萨
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上海大巴游拉萨（虎哥团队）3月前
上海大巴游拉萨，谁说长途旅行只能累到瘫，这趟直接把家搬上车闭眼，享受川藏线的美行程#此生必驾318打卡 #总要来一次西藏吧记录每一次旅行
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扎西阿布6月前
来西藏行程没规划好！玩错了！高反了！看完你就不担心了#西藏#布达拉宫 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #拉萨
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旅游推荐官6月前
坐火车去拉萨旅游，有哪些准备事项，坐上火车去拉萨，上海到拉萨火车，坐上火车去西藏，西藏旅游。#旅行大玩家 #旅行推荐官 #旅游攻略 #坐着火车去拉萨 #进藏列车
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魏晨的藏宝途3月前
首次进藏建议坐火车#旅行推荐官#西藏 #青藏铁路
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西藏导游小白3月前
第一次来西藏的朋友不要稀里糊涂就来 不然高反随时面临 小白在这里给大家准备了8条避坑小窍门绝对帮的上忙#西藏#西藏旅游#西藏旅游攻略
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花木涧3月前
西藏旅游三人行七天六晚volg，上海Z164转Z165直达拉萨
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烙饼的旅行5月前
又到了开车进藏的假期了，如何快速安全的适应高原反应呢 第一次进藏，一定在这三个海拔低的县城住一下 康定 雅江 巴塘#高反缺氧 #川藏318
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苹果正能量4月前
第一次去西藏旅游攻略分享给你们了 #旅行推荐官 #西藏 #天上西藏 #拉萨 #第一次去西藏
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天津人在拉萨开民宿4月前
第一次自驾西藏的朋友一定要认真看完这个视频，这样走不但能降低高反还不错过路上的风景#自驾西藏 #西藏 #西藏旅游 #此生必驾318 #318川藏线
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扎西德勒君5月前
第一次进藏的你，需要注意什么？ #第一次进藏 #西藏旅游攻略 #进藏注意事项 #浙江人在拉萨 #扎西德勒君
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Bobby3月前
不是想逃，是太难受了。于是一个人坐个车去西藏。 一个人，坐上44小时的绿皮火车，穿越3884公里，从上海抵达拉萨。 不是说走就走的勇气，是再撑一下我就会爆炸。 沿途的风、藏民的笑、纳木错的天蓝，还有我一个人在车窗里悄悄崩溃又愈合。 📍珠峰｜羊卓雍错｜纳木错｜南迦巴瓦｜Z164列车 这趟旅程没让我更成功，但我更清楚：我们不该一直强撑着过日子。 如果你也觉得累，就看看这段旅程，希望它给你一点点喘息的力量。 #西藏雪山 #z164次列车 #火车去拉萨 #治愈 #西藏
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洋洋爱旅行3月前
初到西藏拉萨不能马上就冲的景点，看完你就知道为什么了 #西藏旅游 #拉萨 #布达拉宫 #西藏注意事项
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成都租车远哥4月前
粉丝用车，留学生回国租卫士自驾拉萨！ #成都租车#成都租车远哥#致远租车 #自驾拉萨
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啵啵6月前
人生第一次西藏旅行 vlog，留有遗憾，下次自驾 318 再去一次#西藏美景 #西藏旅行vlog #坐着火车去拉萨
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中国国旅—【西藏旅游直播】6月前
坐火车去西藏，高原反应怎么应对？#西藏旅游攻略 #西藏旅游 #拉萨布达拉宫 #西藏拉萨 #旅游推荐官
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老胡说4月前
高反不想动脑就拖了很久很久的vlog#z164次列车 #拉萨 #这是我的西藏之旅
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南方狍子5月前
禾尼乡-海子山-巴塘 感觉自己现在可牛了！今天的110km，最难的部分就在上海子山山顶的18km爬坡。要是抛开下雨不谈，从山顶下到巴塘的那70km也是很爽的🌧️#骑行拉萨 #318骑行 #318川藏线
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京智印迹1周前
直飞拉萨落地高反 第一天到拉萨，兴奋，两个小时后在内地身体里的氧气消耗完毕，开始头疼胸闷，老实了… #拉萨 #西藏 #vlog日常 #内容太过真实 #原创视频
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长老旅行-二长老政伟1周前
第一次去西藏，这几件事千万不要做#长老旅行 #自驾西藏 #拼车去拉萨 #川藏中线
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晒太阳2周前
进藏前一直咳嗽，担心高反，然后到了拉萨目前没高反，结果闺蜜一下午在高反中反复挣扎，也不敢多出去逛逛，希望明天能满血复活#西藏旅游 #高反缺氧
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白嵩1月前
整整17天，我人生第一次房车318川藏线！ 2025年秋，我随一间移动的客房，从上海到拉萨，沿着318国道移动了4580公里，从不同风景中醒来，见到了这个星球极致的风光，结识了令人一想不到的朋友们，清晨有当地人来借水，午后有人与我诉说心事，唐卡画师在这里雨中作画、孩子们来找我捉迷藏，县城里的阿姐们会把它作为广场舞背景板，史诗里的人物也会偶尔穿越而来，顺带领我去解锁沿途的支线体验。 我是纪录片导演@白嵩 ，今天一个视频，带你越过万水千山，弄清为何，人们都说此生必驾318，这也是我先给你2025年最特别的秋天礼物 #2025第三只眼看中国 #把我的国庆远行拍成综艺 #一眼西藏一生不忘 #用综艺的方式打开我的旅行
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西藏毛老师8月前
一个人坐火车44小时到拉萨 坐惯了城市里的牛马欣赏不受约束牛马#身体和灵魂总有一个在路上 #火车进藏 #西藏 #人生第一座雪山 #去想去的地方
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七七旅行日记5月前
火车进藏有哪些注意事项 #西藏 #火车进藏 #火车进藏沿途风景 #旅行推荐官
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拾壹Sherry3周前
马上要去西藏的宝子们，你们想要的拉萨旅游攻略来喽～ 文字版旅游攻略在视频最后哦，大家自取！ #西藏 #西藏旅游 #一个人去西藏的保姆级攻略 #拉萨旅游攻略 #布达拉宫
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王振邦10月28号中午12:30开播大促1周前
高原地区旅行一定要慎重，邦姐两次都反应剧烈，拉萨出现喷射性 呕吐，是脑水肿先兆。徒步，爬山更得慎之又慎。分享邦姐两次高原旅行经历。
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西藏天涯旅游社有限公司2月前
火车进藏的列车员讲解 #旅行 #旅行推荐官 #火车进藏
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真知味1周前
拉萨第一天就去爬了布达拉宫
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西藏旅游—【格桑花专列】6月前
如果可以跟好朋友坐火车去拉萨，这个高反必备知识一定要看到最后，列车员小姐姐讲解的超详细#西藏 #西藏旅游攻略 #旅行 #坐火车去拉萨 #旅行推荐官
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纪峰骑行1周前
骑行西藏，重装骑行60公里到达拉萨市，第一次养狗又紧张又兴奋不定时起床#骑行vlog #户外骑行 #骑行西藏 #骑行318川藏线 #拉萨市
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江浙沪大巴游西藏11月前
#上海 到拉萨走318国道的#进藏攻略 来了，如果您也想去西藏，不妨看完这条视频。 #318川藏线
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小小旅行家✈️6月前
听列车员讲解高反 #西藏 #火车进藏 #西藏旅游攻略 #西藏搭子 #旅行推荐官
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扎西阿布2周前
第一次来西藏，如何轻松不踩雷！#西藏#西藏旅游#西藏旅游攻略#拉萨旅游#西藏怎么玩
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王者清浊（骑行西藏）1月前
拉萨躺平十天后第一次骑行，身体不适应，根本骑不动，夜宿318路边停车区#西藏阿里 #户外骑行 #让骑行成为一种生活
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