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阿J的运营笔记7月前
解决你在亲密关系里的内耗的“强者思维” #拒绝精神内耗 #感情 #分手 #远离消耗你的人 #恋爱
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言熹心理6月前
谁消耗你，你就远离谁。贬低你就是因为不如你。培养反PUA人格。#情感 #高敏感是种天赋 #反PUA #远离负能量 #自我成长
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来福季5月前
#感情共鸣 #深夜话题 #智者不入爱河 #内耗会毁掉你的一生 #放下执念
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毒舌心理4月前
为什么你总是感觉活得很累？#心理学 #精神内耗 #焦虑 #认知觉醒
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木鱼1周前
「 如果某段关系让你长期消耗，而你又无力改变，放手或许是最好的选择…… 」 #禅悟人生 #情感 #情感共鸣 #修心修行
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卓界天下6天前
没人在乎你，好好善待自己#人性 #情感 橱窗19.9六关课带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系！自我成长！#干货分享 #自我成长
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田与野2月前
学会用关系享受爱，而不是依赖沉迷被伤害#分手#情感共鸣 #情侣日常 #女性成长 #内容太过真实
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🦄小飞马说2月前
请记得爱自己 #火星人#追星女的爱无解 #追星女 无论有没有人爱你请记得一定要先爱自己，不要因为不好听的话而内耗，相信你自己就是很好的人。
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全脂太太1月前
能量不足的的时候，你就别碰情和爱了，此时你吸引来的往往不是良人，反而是消耗你的烂人#女性成长 #自我提升与成长 #女性成长智慧 #内容太过真实 #越早知道越好
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虚空济4月前
少消耗，是对物质的断舍离，更是对精神的提纯。@虚空济文化 #道德经#人间清醒
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爱唠嗑的青亦（女性成长）1月前
一个人最好的生活状态，有自己的生活和情趣，努力完善自己，没人爱时专注自己，有人爱时，有能力拥抱彼此。#消耗 #停止内耗 #成长 #心理学
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导演阿紫不内耗6月前
一个很绝的思维：消除你在一切关系里的内耗。#拒绝精神内耗 #分手挽回 #远离消耗你的人 #断崖式分手 #普通女孩变自信
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朱小妮1月前
不要和任何人较劲，没人值得你消耗自己#人生感悟 #情绪 #分享 #情感语录 #女性智慧
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李大聪明（萌娃辣妈）1周前
总是被消耗、被拿捏？因为你没用成本看人！3天学会建立你的高成本人设 #人性 #人间清醒 #女性成长
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武志红讲婚姻家庭1月前
容易内耗，该怎么办？ #内耗 #原生家庭 #高敏感人群 #人际交往 #社恐
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白云飞今天也很努力3月前
学习、上班、生活都很累，可是没人能消耗你，你必须把你的能量全部都收回来…… #六年之约 #分享 #工作 #独立思考
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情感心理谢医生1月前
#创作者中心 #创作灵感 心理学中的心理能量消耗。 为什么你明明没干体力活，却总是觉得自己很累？这是因为你的心理能量被消耗太多了。心理能量的消耗一般有两个原因。 第一个原因是付出了太多的情绪劳动。情绪劳动是心理学概念，它指的是一个人日常生活里边，为了让别人舒服，他不得不控制和管理自己的情绪。可以简单粗暴的把它理解成任何偏离你真实感受的情绪，它都是一种情绪劳动。 比如说你明明是个i人，但是在朋友聚会时，为了避免尴尬和冷场，你满脸堆笑的去迎合别人的话题，回到家时就已经电量耗尽，没有力气做别的事情，只想躺着。本质上你是在掏空自己，喂养别人。 就像每个人都有自己的体能极限，同样的我们的情绪也有自己的极限，情绪被过多透支，我们就容易失去内心的秩序。如果一个人总是小心翼翼的照顾着别人的情绪，还压抑着自己的委屈、失落等负面情绪，就会更容易陷入情绪衰竭，从而产生疲惫感。 第二个原因就是精神内耗。它就像一台超负荷的机器，一点点小事，你就心跳加速，紧张的不行。比如与朋友闹矛盾、被老师批评，或者和家人发生冲突后，这些场景会在脑海里反复回放，无法控制。 这种行为往往源于内心的不安和对未来的担忧，一件事情还没开始，就预想了最坏的结果，担心自己能力不足。例如在开始某件事之前，还没动手，就已经设想了失败的可能性，做事过程中也常被负面情绪干扰，完成后又陷入对结果的不满，反复挑剔，最终自我否定。 知道这些，我们该如何快速恢复心理能量？ 首先我们要知道什么才是真正的精神休息。看电影不是休息，你想看电影就去看电影才是休息。跟朋友一起吃饭不是休息，你想跟谁吃饭，谁陪着你吃饭才是休息。休息不是旅游，不是运动，不是打游戏，不是刷剧，不是一切外在的形式和行为，而是想笑就笑，想不说话就不说话。 至少每天有一段时间，能够做一会自己想做的事，感受自我的存在，这才是真正的精神休息。 #内耗 #心理能量 #心理能量不足怎么办
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神仙小禾2月前
做选择其实巨消耗心力 所以不要再鸡毛蒜皮的小事上消耗过多心力 #日常唠嗑 #内容太过真实 #girlstalk
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阿蛋黄靖1周前
聊聊我是如何自我调节变得很高能量的 #girlstalk #自我成长 #女性成长 #女性力量 #聊天
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坤叔健康与体态1周前
#肾虚#焦虑#失眠#体态纠正#健康
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默哥论心*论计3月前
穷人偏爱抒情，喜欢矫情黏腻，总是感情用事，富人却会节约能量，理性高效的雷霆出击#情感 #内容过于真实 #正能量
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葛姐3月前
不要和任何人较劲，因为没人值得你消耗自己。这世间万物，最没意思的就是人。你热一分，我敬一分。你冷一分，我退一分。不强求任何一段不咸不淡的关系，即使我很在意，善良和爱 都是免费的，但绝不廉价…#抖音 #卖衣服的葛姐
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知趣1周前
教你看清恋爱陷阱，摆脱无意义的自我消耗 #恋爱陷阱#情绪内耗#自我消耗
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小柯同学（逆袭版）1周前
减肥反反复复还在原地是没意义的…发现问题并解决问题才是关键！ 还是那句话，哪里不对改哪里。 #变美变瘦变好看 #唠嗑日常#减脂期#减脂小知识#暴食
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溪小溪6天前
你不快乐是因为你没有好好爱自己， 还常常因为别人消耗着自己。 多要求自己 你会更加独立， 少要求别人 你会减少失望！
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@小鲁鲁5天前
你知道你为什么不快乐吗？因为你没有好好爱自己，你常常为别人而消耗自己，你也不够自私，什么都替别人着想，惯坏了别人，却委屈了自己。#今日话题 #街头随拍 #情绪短片 #情感治愈
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乡巴佬6天前
你为什么不快乐？因为你没有好好爱自己。 你常常为别人而消耗自己，你也不够自私， 什么都替别人着想，惯坏了别人，却委屈了 自己#今日话题 #日常分享 #情绪短片 #emo
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子明懂回避5天前
失望累积型分手，如何破局？#失望累积型分手 #人性感悟 #恋爱技巧 #人性 #女性成长
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曲曲记录5天前
勇于舍弃消耗你的婚姻或男朋友
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思思懂你6天前
为什么明明相爱，却总是在争吵中消耗彼此？因为大多数人误解了“磨合”的真正含义。 #亲密关系 #情侣吵架 #沟通技巧 #恋爱成长#磨合
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徐小果儿♛1周前
自爱，因为你没有好好爱自己，你常常为别人而消耗自己，你也不够自私，什么都替别人着想，惯坏了别人，却委屈了自己，记住任何关系，合得来就合，合不来就散，没什么大不了的，迁就多了，理解多了，痛苦自然也就多了，你需要反省的是自己的眼光和见识，而不是自己的真诚和善良，以后的日子把生活调成自己喜欢的频道，别人的建议仅供参考，不开心就不用参考。别让任何人消耗你内心的勤劳
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壮壮妈6天前
董宇辉说你知道自己为什么不快乐吗？你不快乐是因为没有好好的爱自己，你总为别人着想，而消耗自己，你一点都不够自私，什么都替别人考虑，最后委屈的全是自己，。 记住先好好爱自己，别总为别人消耗自己，你要知道你快乐了，身边的一切才会跟着甜#创作灵感 #情感共鸣#董宇辉#女性成长#口播创业@DOU+上热门 @我要上热门 @自媒体创业
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周老师网络咨询工作室3周前
消耗你的关系，再舍不得也要断 放下这3样东西，你会迎来全新的自己#周文强 #财商 #人生感悟 #心灵成长
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宗霖智慧屋6天前
对消耗你能量的人，默念这句话#宗霖#智慧 #能量
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清清11202周前
过度的付出 其实是在消耗你的生命 而在关系忍不住索取的本质 是童年缺爱的心 成熟的关系里 有一种智慧是 好好爱自己·适当的索取 #爱自己#童年创伤#情绪#身心疗愈#女性力量
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陈启锋健康养生2周前
总是内耗焦虑，保护好你的能量，别被烂人烂事消耗 #催眠疗愈 #焦虑抑郁 #能量 #消耗
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秋刀于yu5天前
焦虑内耗，情绪困扰的朋友，练习这个心态#焦虑 #情绪 #成长 #女性智慧
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起风了˙ᵕ˙ᰔᩚ1周前
大部分的内耗，都是因为心里想的和实际做的背道而驰，与其在纠结里消耗自己，不如试着“心口如一”，偶尔也可以为真实的想法买单，让自己不再内耗 #树一 #内耗 #心口不一 #情感共鸣 #生活感悟
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甜甜有话说2月前
你为什么不快乐？因为你没有好好爱自己，你常常为了别人消耗着自己，你不够自私，什么都替人家着想，惯坏了别人也委屈了自己#情感 #乐观自信#女性智慧
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新华每日电讯6天前
#每日分享 ｜时常感觉心乱，试着用下“屏蔽力” 任何会消耗你的人和事都不值得关注 把专注力留给自己!#新华每日电讯
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kangᥫᦱᐝ2月前
不要和任何人较劲，没人值得你消耗 自己，这世间万物，最没意思的就是 人。你热一分。我敬一分，你冷一 分，我退一分。#情感语录 #治愈自己 #反思中成长
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kk的情绪驿站5天前
今日主题：拒绝内耗。什么都没做却很累？你的能量，正被“反复琢磨”和“自我怀疑”悄悄内耗。#挑战做自媒体 #情感治愈 #原创视频 #人生感悟
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天立姐1周前
你陷入了恶性循环吗？ 没有热爱的工作？别怕。打破恶性循环，找到“想做的事”有公式可循。#找到想做的事 #自我认知 @抖音创作小助手
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悦悦妈6天前
你知道你为什么不快乐吗？因为你没有好好爱自己，你常常为别人消耗着自己，你不够自私，什么都替人家着想，惯坏了别人却委屈了你自己。 以后记住：任何关系合得来就合，合不来就散，没什么大不了的。迁就多了，理解多了，痛苦自然也就多。#知识分享 #涨知识 #文字的力量 #每日推荐 #正能量
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卓界-蓝梦丽蝶3周前
#被男人消耗情绪转身离开你就赢了#情感#人性#女性智慧#大齐老师
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加鱼Diary📒5天前
动不动就喊累？这四个无意识的举动 正在消耗你大量精力！ #创作者中心 #创作灵感 #自我提升指南 #girlstalk女性成长 #内容太过真实
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胡楚靓「直播日记」1周前
你不快乐，是因为你没有好好的爱自己，你常常为别人消耗着自己。 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #爱自己 #学会拒绝 #被讨厌的勇气 @胡楚靓
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果果爱唱歌5天前
#情感语录 #不要和任何人计较 ，因为没人值得你消耗自己，这世间万物最没意思的就是人，你热一分我敬一分，你冷一分我退一分，不强求一段不咸不淡的关系。即使我很在意，善良和爱都是免费的，但绝不廉价，就像我对你好是我愿意，而不是我应该。
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心泉高维智慧5天前
摆脱贫困的六个方法！#高维智慧#认知思维#女性成长#人生智慧#自我提升
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丽姐读书分享6天前
—第13集—成长路上～减少内耗～及时止损～才能轻松前行#因为感觉到爱所以肆无忌惮 #人生感悟 #抖音助手 #情感 #认知
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听王奶奶谈情感5天前
们总被教育“坚持就是胜利”，却没人说，有些坚持本身已是消耗。放手不是认输，而是把温柔留给自己。生活不是战场，何必在无意义的执念中耗尽光阴？#人生感悟#治愈  #放下 #成长 #人间清醒
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羽桐阅读6天前
不要和任何人较劲，因为没人值得你消耗自己。这世间万物，最没意思的就是人，你热一分，我进一分，你冷一分，我退一分。不强求任何一段不咸不淡的关系，即使我很在意。善良和爱都是免费的，但绝不廉价。就像我对你好，是我愿意，而不是我应该。#情感 #情感共鸣 #正能量
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懒楊阳1周前
不要和任何人较劲，因为没人值的你消耗自己。 这世间万物，最没意思的就是人，你热一分，我敬一分，你冷一分，我退一分，不强求任何一段不咸不淡的关系，即使我很在意，善良和爱都是免费的，但绝不廉价，就像我对你的爱是我愿意，而不是我应该！！
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果果5天前
董与辉说，你知道你为什么不快乐吗，因为你没有好好爱自己，你常常为了别人而消耗自己，你不够自私，什么都替人家着想，惯坏了别人，委屈了自己。#情感共鸣#人性#人生感悟 #口播#上热门
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兔兔go6天前
极简主义｜只买你真正需要的东西 认真消耗是对花出去每一分钱的尊重#极简主义 #日常消耗 #只消耗不囤货 #低物欲生活 #精简生活
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红日话健康6天前
知道如何保护你的能量吗？ #能量消耗 #贬低 #争吵 #拒绝
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芳友5天前
你为什么不快乐？因为你没有好好爱自己，你常常为了别人而消耗自己，不够自私，什么都替人家着想，惯坏了别人，却委屈了自己。#你为什么不快乐 #即梦ai @DOU+小助手
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伤感音乐80901周前
一定要努力和爱自己，你不快乐是因为你没有好好的去爱自己，还常常因为别人消耗自己…#拯救 #经典老歌 #情感 #伤感音乐
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跑不快Di佩佩5天前
#dou+上热门 很喜欢的一段话: 你为什么不快乐，因为你没有好好爱自己，因为你常为别人而消耗自己，总是替人家着想，惯坏了别人，委屈了自己。你不需要把别人放在自己的面前，然后委屈自己。因此，爱自己，是买自己喜欢的花，听喜欢的歌，干自己喜欢的事，吃喜欢的美食，要有自己的兴趣爱好。因此，我们要做自己的船长，不必等风来，自己扬帆起航。 最后，我们要知道，生活就是限量版，别把自己活成他人，只有爱自己才是终身浪漫的开始！#跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #自律的顶端就是享受孤独 #生命在于运动一起锻炼吧
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我是胡葱葱8月前
女生没人追是好事 去爱还是被爱？这是恋爱大问题。女生没人追是好事，一味求被爱，自我价值易被他人左右，发挥主体性，才能找到真爱的方向。#女性智慧 #恋爱技巧 #两性关系#女性成长 #女性情绪
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清欢🇨🇳1周前
你不快乐是因为你没有好好爱自己，而是常常因为别人消耗着自己。#原创视频 #原创作品
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