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徐小宁•整体健康方案3月前
要增重先养胃，脾胃虚弱瘦的人怎么变胖 #养胃 #越来越瘦 #饮食 #消瘦 #硬核健康科普行动
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肯尼说营养3周前
6个小习惯 让食物吸收效率更好
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营养师谈韬1月前
汉堡鸡翅肥肉全中招？营养师：进化基因让你100%吸油 你以为吃点油腻没关系？ 你以为吃点沙拉就能“带走”脂肪？ 一段真实的门诊减重对话告诉你： 人类对脂肪的吸收能力，远比你想象中强大！ 体脂率高达39.4%意味着什么？ 吃进去的每一口油，都在身体里悄然“安家”…… 别再小看日常饮食的细节， 科学减重不是不吃，而是吃对！ #减脂 #低脂饮食 #减脂干货 #体脂率 #脂肪吸收
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中医聂大夫5月前
能吃却很瘦 是食物的营养不够吗 #中医 #脾胃 #健康科普 #北京中医药大学第三附属医院
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大海运动表现2月前
运动训练者，如何提升“营养消化吸收效率”？ #运动表现 #功能性训练 #运动营养 #爆发力训练 #力量训练
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百里蜗牛健身1周前
蛋白质的智商税，身体有吸收上限，吃多纯属浪费 别再内卷蛋白质了，你的钱包和肠胃都顶不住！吃够就行，多吃纯属浪费。 增肌底层逻辑，每天1.6g/kg的黄金法则； #蛋白质 #增肌 #智商税 #健身干货
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健身 Abel 叶3月前
早餐是一天中的第一餐，决定了一整天的状态，吃对早餐让你状态更好，效率更高，在什么时间吃？选择什么样的食物？请看视频#健身知识 #健身干货 #健康 #知识分享 #万万没想到 @一个快成功的女人
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西西里的彪悍传说4月前
日常饮食打卡 #内容过于真实 #减肥打卡vlog #易胖体质 #减脂餐
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碳秘研究所2月前
“负碳食物” 的核心逻辑：指食物在全生命周期（从种植、生产、加工到运输、消费）中，吸收的二氧化碳总量大于其排放的二氧化碳总量，最终实现 “碳抵消” 甚至 “碳盈余”。#涨知识 #知识科普 #碳中和 #科普 #知识分享
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青柠说营养5月前
睡前喝稀释苹果醋的好处！ #内容启发搜索
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点击填写名字3天前
这样看人类好节能啊#烤肉吃了好吗 #好吃不减肥 @抖音小助手 #上热门🔥
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怪兽拖鞋战神1周前
练完别只懂喝蛋白粉！把消耗的糖原补回来,碳水一样重要 #干货分享#健身#练后快碳#增肌
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营养师Tina2周前
想知道一口气吃下10多种食物，身体会有什么变化？ 赞 评论 这杯既融合了中国膳食指南均衡理念又兼顾地中海饮食K火火精髓。 无需厨艺、不用开火，把各色天然食材丢进破壁机，高速打破植物细胞壁，让深层营养充分释放，吸收效率直接拉满！ “You are what you eat”~#强烈推荐 #抗炎#轻断食 #减脂 #创作灵感
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冰糖有点甜（养胃ing）5月前
我们要注重“效率” #胃病#养胃#记录真实生活
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减重代谢李荣振3周前
肉类食物比主食类食物饱腹感更持久 多吃肉减肥不一定适合所有人。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #减重代谢
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阿飞千万挑战6月前
进击的巨人能吃下多少兵长利威尔？人类大胃王能否挑战成功？ #奇葩挑战 #综艺 #进击的巨人
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青柠说营养2周前
新陈代谢缓慢是高吸收率？ #内容启发搜索
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荣战队-尹世航1月前
充分发挥每一种食物的优势 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身知识 #健身补剂 #蛋白粉 蛋白质的来源不仅要高质量 更要多样化 充分发挥每一种食物的优势 不仅能够让我们的肠胃压力减轻 而且还能是摄入身体的营养吸收转化效率加强 根据身体的反馈去选择最合适自己的蛋白来源吧～
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罗颜健康密码3月前
#科普一下 #古人的智慧 #科普 #科普健康知识 #未来科技
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Rose自律补给站1周前
你想过你能在1小时内吸收多少蛋白质吗?#健身 #自律 #蛋白质 #健身饮食 #补充蛋白质
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小万科普5月前
如果将便便长期堵在肠道里，身体会发生什么变化？#科普 #便秘
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暖柠颐养茶馆6天前
肠胃你也太会吸收了，你比我家长辈还会过日子#当代打工人的精神状态 #内容过于真实 #热量 #减肥
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赵礼显老师讲数学4周前
学习效率低？因为你没有把知识消化吸收 #赵礼显老师#高中数学 #干货分享 #知识分享 #抖音精选 @DOU+小助手
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柒泉在减脂6月前
胡萝卜中的β-胡萝卜素（维生素A前体）是一种脂溶性营养素，其吸收效率受烹饪方式、食物搭配和消化条件等因素影响，建议加热软化 + 切碎处理 + 适量健康脂肪烹饪 #全抖音都在晒减脂餐 #生活化减脂
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游个猫饼2周前
原来人类才是真正的新能源汽车啊……#内容过于真实 #减脂 #健身打卡 #健身 #减肥日常
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萍姐健康赋能3周前
蛋白质的吸收效率之谜#营养 #健康 #养生 #女性创业
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郑郑老师5天前
课堂吸收效率重中之重#教育 #郑郑老师
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福凌1周前
为什么要把蔬果搅拌打碎吃呢？因为高速搅拌能彻底打破植物细胞壁，释放更多脂溶性营养素，如贝塔胡萝卜素、番茄红素。研究显示，搅拌后豆类胡萝卜素吸收率可以提升30%。同时，蔬果打碎后可以提高消化吸收效率。不仅对健康人群，而且对于胃肠功能较弱的人群，如术后恢复者、老年人等，留置状态可以降低消化负担，节省消化过程所需的营养成分，促进机体高效恢复，另外搅拌打碎突破了传统咀嚼、饮食搭配的限制，添加各类食材混合，新鲜瓜果蔬菜抗炎粉，优质好油，都可以完美组合，口感好，易消化吸收。#喝出好气色 #营养早餐 #合理饮食营养均衡
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玛卡巴卡在郑州1周前
这就是吸收圣体吧#一起锻炼 #锻炼 #节后甩肉大作战 #坚持下去 #減肥
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华夏正能量1周前
倪海廈：早上空腹「第一口」吃什麼，決定你一天的燃脂效率！吃對瘦十斤！主页共3集：第3集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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元气茱莉Julie6天前
健身/瘦身必看，想让蛋白质吸收效率翻倍？这5种食物，吃对胜过吃贵！”#健康 #养生 #健康科普#蛋白质
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波总健康学说1年前
哪些东西增加蛋白质的吸收效率 #硬核健康科普行动 #蛋白质的重要性 #营养知识科普 #女性健康 #中老年人健康
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星宇麻麻2周前
很多人以为按时吃饭就不缺营养，其实并非如此。蛋白质是否充足，不只看吃没吃，还取决于食物搭配、身体需求和吸收效率。这也是为什么很多人普遍存在蛋白质不足的问题。#营养早餐每一天 #纪录美好生活
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健康科普新零售（小许总）3周前
水帮助消化，促进食物分解与吸收 水能溶解食物中的营养物质，帮助消化酶更好地发挥作用，促进食物分解，同时软化食物残渣，助力其在肠道内移动，提升营养吸收效率，减少消化不良问题。饮用我们的矿泉水，为消化系统提供助力。 #硒友甜泉 #健康好水 #生命之源 #矿泉水 #科普
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德国🅿️Ⓜ️氧气果汁@霞3天前
你吃的饭细胞真的需要吗？#认知提升 #细胞营养#营养吸收#饭与营养
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网聚观察6月前
打工人续命指南：主食吃对，效率翻倍 下午开会总犯困？可能是主食选错了！全谷物稳定血糖，发芽糙米补充B族维生素，蔡云清教授教你吃出高效状态。#发芽糙米 #全谷物 #低糖米饭 #生活纪实 #这是属于春天的氛围感
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昕美健康美学1周前
#健康 #健康知识 #合理饮食 补充蛋白质最快的八种食物#健康生活
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纯洁烟火小铺1周前
营养健康视频，绝对有利于孩子们身体健康的成长，高科技高专业高效率为孩子们每天给均衡的营养补充提出正确的指导，让孩子们健康快乐的成长起来！#搞笑 #强烈推荐 #vlog日常 #美食探店 #美食探店
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媛姐（肾病战斗记）6天前
#抖音精选 蛋白质也有排行榜？第一名毫无悬念！肾友必看的饮食指南，这样吃效率更高➡️#肾病蛋白 #优质蛋白十佳食物排行榜 #联合国粮农组织 #肾友饮食
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RHRU瑞合睿优养生健康之家1周前
肠道堆积废物 身体发出四个信号 年龄与生理机制，3D肠道结构对比： • 年轻人群肠道（肠壁光滑、绒毛密集）与老年人群肠道（肠壁变薄、绒毛稀疏）并列展示，老年肠道消化酶分泌量标注“减少20%”，吸收功能图标呈“半亮状态”； • 随年龄增长，肠道神经信号传输速度从“12m/s”降至“8m/s”，蠕动调控能力减弱。“年龄增长会导致肠道消化吸收功能、神经调控能力下降，使废物排出效率降低，这也是老年人群易出现废物堆积的重要原因。”#养生的真正意义 #上热门🔥 #健康生活#结构营养学
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红红肠胃健康4周前
肠道就像生命的“母亲河”，菌群平衡关乎血液净化、免疫力与代谢效率。别再忽视它了！从今天起，好好守护你的“第二大脑”-肠道#健康科普 #健康 #健康肠道
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李李教瘦（线上指导）1月前
饭后多久训练看你吃的什么食物。练后1小时内要吃饭，增肌快碳配肉，减脂慢碳配蛋白，简单两步效率翻倍！#力量训练 #增肌 #减脂 #练后餐 #涨知识
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诺凡3月前
#人饲料 #内卷 #剥削#宏观经济
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营养师鹏先生9月前
蛋白质高效吸收 Ep.11「鹏友健康说」| 蛋白是首席营养素一哥，如何吃更高效吸收？今天营养师教你3招轻松拿捏，快来检查🧐一下自己的蛋白质吃对了吗#营养师 #蛋白质 #蛋白质互补 #干货分享
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芮予猪猪2月前
会有人看（稍微）长的视频吗>_< #搞笑 #剧情 #意想不到的结局 #反转
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聊养猪小姐姐4天前
一、控料有效的核心原理 1. 减少消化应激：过量喂食会导致猪肠胃负担过重，出现消化不良、料便等问题，控料能让肠胃得到休息，提高对营养的吸收效率。 2. 降低能量消耗：消化大量食物会消耗猪体额外能量，适当控料后，节省的能量可更多用于体重增长。 3. 改善健康状态：避免因过食引发的脂肪肝、呼吸道压迫等问题，减少疾病风险，保证猪群稳定生长。 #养猪人 #养猪技术 #养猪人不容易
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小彩虹&小石头4天前
人类幼崽喂饭流水线，已正式投产！ 自从在家推行了“喂饭流水线”模式，效率那是蹭蹭往上涨！ 妈妈负责投喂姐姐，姐姐转身就投喂弟弟。 就是这质检标准有点松，糊了一脸也算“验收通过”😂 #相爱相杀日常 #人类幼崽的日常 #晒晒我的自由呼吸生活场 #家庭日常 #家庭日常生活记录
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微道知识5月前
#健康科普知识分享#减脂#健身
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斯坦翔1月前
第79集，其实大家吸收都不差的#减肥#减肥小知识#长胖
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夹芯曲麒9月前
大餐一顿会吸收多少热量？ 食物的热量吸收率是100%吗？会有多少损耗？这个视频要给你浇一盆冷水了#减脂日记 #食物热量 #吸收率
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包诺颐（常州家庭健康管理师）1月前
今天咱唠唠营养的事儿～咱吃进去的食物，从摄入到排出残物，经历摄入、消化、吸收、利用、排泄五个阶段，这就是营养，还分“营”和“养”，是主动追求健康的过程～#每天跟我涨知识 #营养健康 #家庭健康管理师
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孟和严肃营养🌈1月前
#原创视频 #健康 #每天跟我涨知识 #热门
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陶学长高分指南4周前
高效学习的核心秘诀，提升单位时间内的吸收效率 #高中 #学习效率 #高考 #学习方法 #时间管理
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慈勤子3月前
#传统文化 #灵性觉醒 #卢国东 究竟吃什么东西容易被吸收？
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东哥当家思思4天前
人类简直是世界上最节能的生物 #减肥 #搞笑 #看到最后 #爬楼梯 #健身
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张叔有片海3周前
脂肪的转换效率和身体的很多激素都相关，养成易瘦体质，也不只需要一个完整的饮食计划，还需要非常好的饮食习惯。#减脂#吃瘦不饿瘦
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长高教练康老师1周前
想长高，早餐就这样搭配! #长高 #青春期 #营养早餐
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卞大宝宝🌈1月前
纯自用分享 不太会玩抖音 审核员别误判#人类高质量暑假 #育儿经验分享 #敏宝 #敏宝上岸 #好物推荐🔥
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黄岛小儿推拿丨喜推推4天前
#做智慧父母 #育儿经验分享 #育儿知识分享 #父母课堂 #健康饮食
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简介:

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