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鸭鸭的书架-HY4年前
进度6/100，🍒西西特🍒的#快穿 系列，岭结束了我的快乐没了QAQ #耽推
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岩焱（五行，心理，职业规划师）5月前
别人早就忘了的事情，你为什么反复折磨自己？立刻停止精神自虐！#人性智慧 #心理学 #人际关系 #职业
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梓浩6月前
"你总喜欢用一种自虐的方式来制造出你很痴情的假象"但这也使你 ....#情感 #真实还原 #一定要看到结尾
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月亮治愈岛8月前
用自虐的方式 放任骨头生长#剧情演绎无不良导向
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江野雉7月前
#西西特 自虐的正确姿势
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心理师学婧5月前
总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱 总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱#心理学 #个人成长 #反刍思维 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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李争上游🎈5月前
高三暴风式成长背后是自虐般的拼命#校园 #学习 #高三逆袭真实案例 #高中逆袭指南
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月老师在当妈8月前
实话难听娃出现“自虐”行为，归根到底多半是养育者的问题！ #育儿经验分享 #育儿 #内容过于真实 #家庭教育 #亲子关系
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脏脏饮食的Ada8月前
#23+1减肥法 贾冰真猛啊咱唠唠这把自虐当自律的23+1法#日常唠嗑 #节后甩肉大作战 #内容过于真实
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飞翔的北爱尔兰2月前
挑战完后感觉右手不是自己的了💀#我的世界整活 #不可思议 #mc不灭 #我的世界#自虐
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瑟瑟跑步3月前
挑战一天消耗5000大卡！体重能轻多少？ 这辈子没这么拼过！ 从日出干到深夜，五次运动，最后实在想放弃了...... 结果最后上秤那刻还是有点爽？ 完整「自虐」过程，戳视频！ #马拉松 #跑步 #热归热步还是要跑的 #运动 #减肥
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OnionMan4月前
当代青年自虐式省钱实录：哪有什么奇迹，全靠抠抠搜搜的自律😭 #轻漫计划 #剧情动画 #内容过于真实 #原创动画 #省钱
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饶饶2月前
单日赵九铁、够野不够野？#赵公山 #九峰山 #铁瓦殿 #永远喜欢大自然的生命力 #山林撒野计划
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可知一下4月前
他用30年的自虐来赎罪…背后的真相令人泪目！年度评分最高电影 欢，之后我也会努力缩短更新视频的周期！感谢大家一路以来的陪伴！
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白家大伟3月前
两千公里吉林暴走，晒成碳、被咬肿...但这场自虐旅行，值疯了 #吉行漫记 #吉林省文旅推荐官 #清爽吉林22度的夏天#真的很summer #属于我的圣地巡礼 @DOU+小助手 @枫格家的房车生活
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大海故事集3月前
女子常用自虐的方式表达爱 嘉宾希望她爱人前 先学会好好爱自己#情感综艺 #说出你的故事 #情感故事 #完美告白
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记忆带你去旅行7月前
北京十大自虐徒步路线，你去过几个？#北京徒步 #北京旅游 #北京周边 #北京周边徒步 #北京徒步路线
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阿冉4月前
人类最自虐的宗教，又是印度制造！耆那教，有多自虐？
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旅行嘉5月前
以最自虐的方式，探索挂在悬崖上的国家！能笑着走完吗？ #五一就要去撒野 #野生玩家先享受世界 #交换世界计划 #自驾游 #尼泊尔
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进化的迪路兽5月前
《跑者必看》夏季跑步=自虐？掌握夏训秘籍，PB只在反掌之间 #跑鞋测评 #波士顿12 #跑步知识 #跑步技巧 #有氧慢跑
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_E4月前
“成功的背后是自虐般的努力”#励志 #自律 #健身 #done #戒色
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是七七（减肥日记）4月前
说句大实话：减脂不是苦行僧式自虐，而是把「健康习惯」焊进生活里。不跟别人比速度，只跟自己比进步。#减肥对外貌改变有多大 #生活化饮食 #初中生
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七月影视3月前
自虐的训练方式，水煮催泪弹，夏初意外看到梁牧泽坚强外表下那颗柔软的心#爱上特种兵 #好剧推荐 #精彩片段 #影视解说 #黄景瑜
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一名朝阳群众3月前
重生之我在西班牙追斗牛（法国Bayonne站） 番外篇！！黑粉福利来啦！！来自葡萄牙的另类斗牛文化！！ 一次别开生面的自虐与服牛表演！！ Forcados（福卡多斯），，葡萄牙的传统斗牛形式，，人类徒手围猎的雏形。。领头人“cabeça”牺牲自我正面迎接野牛冲撞，，其他队员从后方支援最后集体将野牛控制。。 这种不使用武器以及排斥个人英雄主义的独特斗牛方式更强调参与者的牺牲精神和团队协作意识。。（作为葡萄牙的传统斗牛形式，，这次也是被特邀随João（葡萄牙马斗士）团队一并出征法国Bayonne）。。 有些人总在强调与野牛单打独斗的公平性，，但要知道这种野牛的冲撞力高达两吨，，唯有依靠合围或是车轮战的消耗才能征服它们！！ 我想我们应该减少这类傻子共振和无脑意淫吧！！ 此篇后将收录于“蛋朝天”大赏！！ #原创 #危险动作请勿模仿 #现场版live #vlog日常 #强烈推荐
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姚前束养生说5月前
51假期旅游是当代人最愚蠢的自虐行为 #说真话 体质越差，越密集的地方，越久的等待不仅享受不了旅途美好，只能享受到无尽的烦恼。#中医养生 #宝妈 #育儿
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子陵夜话1年前
我们总是容易用一种自虐的方式制造出一种痴情的假象，来使得自己站在感情的道德制高点上，获得一种畸形的满足感和安全感。晚00.00，《子陵夜话》陪你度过每一个黑夜。#情感 #情感故事
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李茜心理学2年前
把自己跟人家对比，完全是自虐！#自虐 #攀比 #对比 #心理学 #李茜
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思维拓客7月前
拳王凌晨5点自虐式晨跑！你的赖床正在摧毁什么？ #自我提升 #自律 #早起
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汐汐jesmine4月前
我发现infj都喜欢原汁原味的痛苦.......#mbti #infj #十六型人格 #绿老头 #拒绝内耗
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OnionMan6月前
当代青年自虐式攒钱实录 #动画短片 #轻漫计划 #剧情动画 #原创动画 #内容过于真实
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正义の憨憨.1周前
这个方法忘记是在哪刷到的了 有知道的宝子可以@一下嘿嘿 #音乐生 #钢琴 #今天你练琴了吗 #0基础学钢琴 #自虐
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机械叶绿体5月前
我放弃了内衣自虐 #内衣 #女性解放 #nobra #女性身体健康 #传统养生
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澳哥驾到｜早上7:10直播4月前
618别买这些！自虐护肤暴利内幕！ 你的惨叫声=他们的收银声！#618 #避雷 #微针精华 #碳酸炮 #618好物节
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恬炜麻要自律1周前
#彬彬有氧运动回放 减轻焦虑，战胜惰性，让心灵更放松。 自虐70分钟，是生活也是享受，坚持下去，它能让你遇见更好的自己。#一起来锻炼 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦下来做最美的自己
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金句切片员5月前
过度思考未来 无异于杀死现在的自己#独立思考 #每日一读 #读书 #文字语录 #拒绝内耗
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伟记有料到🤙🤙🤙1周前
一个不三不四的跑男夜跑突破自虐#自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #健身日记 #健身 #健身减肥
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邪恶草履虫1周前
#有自虐倾向一定要学这三大天王#零点一#教材 月考完这三科给我砍成臊子了🆘😇👁👄👁 @零点一.ᴿᴬ @RA.江凛 @小林(淡。 @恒源 @黎鸢 @桉羽为了Amx୧⍤⃝🌹 @极品ᴿᴬ小蛋糕₍˄·͈༝·͈˄*₎
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大书舒克(人性硬知识)8月前
自虐术 身体和内心分裂就会产生自虐行为。#人性#职场#内向#社会心理学#心理操纵术
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@89年的洒洒（自律中）1周前
减轻焦虑，战胜惰性，让心灵更放松。❤️ 自虐一小时，是生活也是享受，坚持下去，它能让你遇见更好的自己。⛽#彬彬有氧塑形运动 #自律的顶端就是享受孤独 #暴汗燃脂瘦全身 #日常锻炼
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越美台州5月前
梅丽瑞“自虐式”练功，宁可熬夜复盘也不敷衍观众。#越剧 #练功 #熬夜 #复盘 #青年戏曲传播者
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木可雕real1周前
【阿雕说】喜欢受虐？给对面加伤是什么鬼？ #三国杀 #三国杀移动版 #游戏杂谈 #自虐
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跑步跑步3周前
再说间歇训练，3个技巧让你爱上这个"自虐式"跑步训练法 许多跑者对间歇训练存在根本性误解，将其视为一种痛苦的“折磨”而非科学提升成绩的手段。本期旨在纠正这种观念，阐释间歇训练的生理机制及益处，并提供建立正确强度认知、设计渐进式训练计划和营造积极心态的实用技巧。通过这些方法，跑者可以将间歇训练从挑战转变为高效且享受的进步工具。#跑步 #跑步训练 #间歇跑 #跑步治愈一切 #跑步知识
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小娟1周前
成年人的解压方式早已不再是吃吃喝喝到处诉说，而是放空自已，享受孤独，用汗水和忙碌来释放内心的压抑与焦虑#你是凭实力刷到的 #你的解压方式是什么 #爆汗 #自虐 #情感 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音能量站 @抖音小助手 @抖音 @抖爸爸 @抖音创作小助手
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爱吃桃子的小雪4周前
当减肥变成“自虐”，会加速你的生命进度！#减肥#吃瘦不饿瘦 #身材焦虑 #节食 #闭经
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Miss Liu1周前
来来来，下班自虐一下！越虐越快乐！😃#虐腹马甲线 体验一把虐碎又拼凑完的奇妙快感😃有种预感，当你快绷不住的时候，脂肪也已经快绷不住了，有本事看谁先放弃😃#暴虐减脂 #核心力量
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抑术家2周前
我们总是容易用一种自虐的方式制造出一种痴情的假象，来使得自己站在感情的道德制高点上，获得满足感和安全感。#哲学 #深度思考
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ETtoday星光云5年前
自虐练腹法！坚持「训练一周」网惊：快速见效
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foolish3周前
不顾别人的感受是自私，太顾别人感受是自虐！#永劫无间#永劫无间教学#Naraka
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二宝妈❤️爱运动（叶姐姐）1周前
一天不运动浑身难受 虐完浑身疼🤣自虐的快感 只有虐过的人才懂[拳头]#张教头
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重生后我成了推文博主11月前
嵩嵩自虐，超长完结小说后续#一口气看完系列 #适合女生看的小说推荐 #文荒推荐 #拯救书荒 #小说
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于小格💋1周前
#种草激励计划 优秀的背后，都是自虐般的自律，自律不是偶尔早起，也不是想起来才运动，更不是间歇努力，而是长久保持该有的规格，亲手干掉另一个颓废的自己！#彬彬有氧运动#抖音热门小助手
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无咎行者云谦4周前
第55集|反抗是假，自虐是真/你以为在“躺平”反抗？别傻了，你只是换了个姿势给自己加班！#倦怠社会自救指南 #假躺平真内耗 #反抗性躺平 #绩效人生休想PUA我 #自我剥削退退退
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坚持锻炼的小云🏋️1周前
#健身日记 #健身打卡 #健身小白 记录7耻辱，成功的背后是自虐般的努力？
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杨威🇨🇳爱跑步1周前
彭凯平谈：心情不好的时候，最好的方法是运动，坚持✊自虐，晨跑🏃‍♀️打卡#运动跑步 #正能量 #健康观念很重要 #每日分享 #健康养生 @DOU+上热门 @抖音小助手
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报告班长3周前
JK少女惨遭断肢、炮烙、剥皮！寂静岭F最让人掉SAN的仪式！ #游戏 #寂静岭F #寂静岭 #游戏内容风向标 #还得是主机大作
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哈尼？2月前
回应姐妹们今天分享日常中的一部分动作 离腹肌又近了一步 #变瘦 #減肥 #在家减肥 #居家锻炼 #瘦下来做最美的自己
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甄好看（双子情报局）4周前
双子的自虐式成长 #星座 #风象星座 #双子座 #甄嬛传 #抖音二创激励计划
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「青山」1周前
自律的人或许练不好，但是自虐的人练的肯定不会差。#蜕变过程 #健身 #刷脂 #你的坚持终将美好
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海纳百川1周前
“优秀的背后都是自虐一般的自律，你得亲手干掉另一个颓废的自己！”#暴汗燃脂瘦全身
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初一1周前
今日份自虐结束✌🏻#今日分享 #随意拍 #原相机拍摄
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平凡人生（之）1周前
学会这3招，轻松跑5公里不受伤 #dou来运动吧 一、先戒掉“自虐式跑步”，无伤才是起跑线 别再信“没痛苦就没收获”的说法了！真正的跑步，是让身体越跑越轻松，不是越跑越伤。刚开始跑，我总忽略热身，直接冲出去，结果脚疼、腿疼、哪哪都痛。后来才知道，无伤是能练的技能：跑前花5分钟做弓步压腿，激活大腿肌肉；跑时膝盖别锁死，像装了弹簧一样缓冲；跑后别马上坐下，慢走5分钟让心率降下来。照着做，我再也没因为受伤停跑过！ 二、调整姿势=省一半力，关键看这2点 总觉得“迈大步跑得远”？错了！之前我步幅大到跨，跑2公里就累到喘，后来改成小步快频，反而越跑越轻松。重点记住这两个细节：落地点要靠近身体重心，别让脚在前面“刹车”；步频尽量提到180，手机开个节拍器跟着节奏，跑起来像“小马达”一样省力。现在我跑5公里，比之前跑3公里还轻松，膝盖也没再疼过。 三、光跑步不够，“防弹身体”+科学恢复才是关键 别以为跑步只练腿！之前我光跑步不练力量，跑久了腰酸背痛，后来每周加2次靠墙静蹲和蚌式开合，核心稳了，跑起来像有“支撑力”。更重要的是恢复比训练还重要：别天天猛跑，每周留1-2天休息，让肌肉修复；睡前用泡沫轴滚5分钟大腿，放松紧张的肌肉；多喝水补充电解质，比喝功能饮料还管用。记住，身体恢复好了，下次才能跑得更远！ 其实跑步最爽的，不是“突破多少公里”，而是跑着跑着，发现早晨的风很舒服，路边的树在发光，空中的鸟在飞翔。自己不用气喘吁吁，就能跟着朝阳跑很久。原来跑步不是“任务”，而是能让自己开心的小事。 不用追求速度，不用强迫距离，用舒服的姿势慢慢跑。跑不动就走，累了就停，毕竟跑得开心，才能跑得更久啊！ （评论区说说：你跑步时遇到过哪些问题？是膝盖疼还是跑不动？）#原创作品 #vlog日常 #抖音推广 #天青色等烟雨而我在等你
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无敌小面包3月前
长视频，坚持不住就来看看 #減肥 #女大学生
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