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阿和陪你成长3年前
一个作者可能10年、20年、30年、100年的精华融入到一本书里，也就一周的阅读量，每周读一本一年52本都是弱的 #阅读 #精神 #精神富足 #萌知计划 @抖音青少年
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李双林文化1年前
每月读一本书的意义是什么？#国学智慧#认知思维 #李双林 #易道圈
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悦读者4天前
资本家最不想让你看到的一本书《如何度过每天的24小时》 一种贴近人性的时间管理哲学，一种令人醍醐灌顶的时间观念。每周只需要7.5小时，充实自己，用微小的行动改变生活，治愈焦虑、内耗、拧巴、拖延、空虚等上班后遗症，重建生活秩序！#读书 #好书推荐 #个人成长 #热点 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手 @京东家电家居采销团 #跟着邓超独家dua起来
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子墨读书记1周前
二十分钟读懂一本书，今天我们读《自控力》 #读书成长 #自控力 #自控力书籍 #提升自己 #掌控人生
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壳壳和妈妈11月前
一二年级一定要养成好的阅读习惯， 三年级语文成绩才能稳定不下滑。每天坚持晚读半小时，受益小初高12年。 #阅读打卡 #小学语文 #课外阅读 #一二年级 #好书推荐
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神外邓学云博士1周前
人生回报率超高的八个习惯#健康 #医学科普 #涨知识 #科普一下 #神外邓医生
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花开在眼前4月前
《高效能人士的七个习惯》完整版来了 每周精读一本书，希望能给大家带来启发 读书，让我们更好的遇见自己❤️ 加油哦
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别人家的小hanny1月前
每周读一本书，第十一本，这书能让你戒烟
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熙熙宝的成长日记4周前
坚持每周读一本书挑战，本周读法国作家古斯塔夫·勒庞的著作《乌合之众》#读书 #读书感悟 #好书推荐 #语言表达 #读书的意义
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智慧人生1月前
高效学习实践#坚持的意义 #读一本书 #坚持的意义 ##知识分享
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胡耀中日常4月前
医学博士为何坚持20年一日一餐？#饮食 #健康 #一日一餐 #胡耀中
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熙熙宝的成长日记1周前
坚持每周读一本书挑战，本周读余秋雨《文化苦旅》。没想到这么快就到周末了，急匆匆写下这篇读后感，但不满意。马上月考了，要把精力用在考试准备上了。有机会这本书读后感再补录一期。这本书非常好，强烈推荐给其他同学#读书 #好书推荐 #口语表达 #读书感悟
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二货加拿大🇨🇦1年前
为什么要多读书？一个作者10年20年30年的精华都融入到了一本书里，也就是一周的阅读量，每周读一本书，一年52本都是弱的……#阅读#精神#富养孩子
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羊光阅览室3周前
《一生的忠告》 认知迭代引擎：多数人30岁就停止成长，因为他们把1年经验重复了10年！查斯特菲尔德在书中强调：每周必须完成3次‘认知洗澡’——读反对观点的文章、向年轻人请教、尝试完全陌生的技能。这种持续撕裂舒适区的练习，能让你的思维永远保持青春期！#好书分享 #一生的忠告 #认知提升 #超能下蛋鸭 #音为有你接唱秋天
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❤️汝易魏老师4天前
#读书成长 #书中感悟 ，记录生活 坚持两年每周二学习道德经
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林州水管电路维修团队4天前
晚上睡觉之前读一个小时的书，坚持一年你会发现一个崭新的自己诞生了。这本正版书籍18一本。需要的我的抖音橱窗下单就可以。
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老杨的古城1周前
【每天读一本书】 【休眠一年】作者：奥戴莎·莫思斐 2018亚马逊年度十大好书之一#好书分享 #一口气看完一本书 #休眠一年
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惠子读书1周前
十分钟精读一本书，今天读《杀死一只知更鸟》 #杀死一只知更鸟 #读书 #正义 #成长 #十分钟精读一本书 《杀死一只知更鸟》，这本书 1960 年出版后，一举拿下普利策文学奖，至今仍是全球公认的成长小说巅峰。它以 20 世纪 30 年代美国南方小镇梅科姆为背景，透过 8 岁小女孩斯科特（Scout）的眼睛，把童年的天真、成人世界的复杂，还有根深蒂固的偏见与艰难坚守的正义，揉成了一个既温暖又沉重的故事。读它的时候，你会跟着斯科特一起笑、一起困惑，最后跟着她读懂人性里最珍贵的东西。
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LIN灵1年前
#每周一本书能坚持多久 作为书香家庭，咱得认真实践，好书分享，好运🍀自然来。
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别人家的小hanny1周前
每周读一本书 #人生感悟。 第十四本 《苏格拉底的申辩》。
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不懂阅读4天前
#正能量 #阅读 #情感 #疗愈 #提升自己
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阿杜讲书2月前
每周读本书·《刻意练习》 天才不是由基因决定的，1万小时的训练也未必能成为大师，我们要做的是有目的的练习，保持专注，积极反馈，及时修正。通过刻意练习可以造就任何领域的杰出人才。#读书 #讲书 #刻意练习 #周末分享 #日常生活
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文兄（重塑人生）1周前
在我们这一生中需要坚持的几个好习惯，不知道你们认不认同。 1，坚持运动，保持健康，每周保持至少三次的运动频率，每次维持在一个小时以上，坚持下去，相信你肯定会有一个比同龄人更加健康的体魄。 2，阅读和写作，也就是看书，我认为这是投资自己性价比最高的一项，当你打开某一本书，这本书可能是作者花费10年20年甚至穷极一生所写出来的，你可能在一个月或者两个月之内你就可以看完，你说这笔投资回报率高还是不高。 3，复盘冥想，也就是我们教员所说的批评与自我批评，每隔一定时间都要对自己进行一定的反思和总结，同时要把它记录下来，不好的直接去掉，好的保留和改进，坚持一种正向的进步，长此以往，你不进步都难。 这是我认为最重要的可以坚持一生并且能够改变自己轨迹的三个好习惯，与大家共勉，也希望大家能够坚持下来。
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女性成长Club4天前
一本适合反复、多次阅读的宝藏书！ #好书推荐 #书籍分享 #必读书籍 #好书分享 #读书分享
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姗宝读书分享2周前
3分钟读一本书，今天和大家分享《焦虑的一代》 你有没有发现，身边的年轻人越来越焦虑了？明明生活条件比以前好，为什么抑郁症却在年轻人中爆发式增长？心理学家乔纳森·海特用8年时间找到了答案：罪魁祸首就是我们手中的智能手机。正如海特在书中所说：我们不能让一代人在数字监狱中长大。拯救焦虑的一代，从放下手机开始。 #读书 #治愈 #读书成长 #焦虑的一代 #涨知识
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拆拆心事的禾5天前
《如何阅读一本书》：这样读书，效率翻5倍，告别白读。#读书成长 #读书分享 #学习方法 #阅读 #如何阅读一本书 @抖音精选官方账号 @抖音创作小助手
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冲鸭阅读2周前
孩子每周读一本书会发生什么变化。#冲鸭阅读#配送到家#绘本推荐#绘本借阅#好书分享
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是刘前1月前
人生回报率最高的20件事： 1.每天运动30分钟（《柳叶刀》） 2.保证7-9小时的睡眠（《睡眠革命》） 3.每周读完一本书（耶鲁大学） 4.每年学习一个新的技能（马普研究所） 5.早晨坚持冥想20分钟（麻省总医院） 6.多吃彩色蔬果（新英格兰杂志） 7.每周见3位朋友（哈佛大学） 8.睡前写感恩日记（加州大学） 9.工资存20%（巴菲特） 10.把目标贴在冰箱上（多米尼加大学） 11.周末去公园走走（艾克赛特大学） 12.生气时先默数10秒再说话（卡耐基基金会） 13.手机调为黑白模式（斯坦福注意力研究所） 14.每个月做一次志愿者（密歇根大学） 15.尝试陌生路线（心理学家） 16.写每周总结（沃顿商学院） 17.接电话前先微笑（加州大学） 18.只留下一张信用卡（信贷报告） 19.压力大的时候写流水账（创伤治疗专家） 20.晚上手机放客厅（宾大行为实验室） #觉醒 #自我成长 #女性成长 #正能量传递 #知识分享
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点亮你自己的光5天前
2025年倒计时，盘点一下，最让我骄傲的不是做了什么大事，而是终于打败了"一看书就困"的魔咒。从一页都读不下去，到完整读完几本书，原来改变真的可以从一个微小的坚持开始。十年全职宝妈，也终于为自己的精神世界充了次电。✨#原创视频 #正能量 #女性 #读书给自己听
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约读书房真真老师2月前
阅读我们是专业的，每周带孩子精读一本书，完成知识储备的过程，提升阅读能力#约读书房#整本书阅读 #理解能力 #阅读能力 #儿童读书会
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十分钟读书1月前
美国学者纳西姆·尼古拉斯·塔勒布的《黑天鹅》 #十分钟读书 #书籍分享 #深度解读 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手
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耳朵老师4天前
为了读一本书，差点解散了我的读书会……#读书 #读书成长 #读书点亮人生
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书影拾光阁3周前
别让短期诱惑毁掉长期目标！#长期主义#成长思维 #书籍解读#好书推荐
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一哲书咖6天前
#好书干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划 #创作人计划 六十分钟精读一本书，今天我们开始深度讲解《人类简史》第一集
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晚风♬5天前
1.每天运动30分钟(《柳叶刀》 2.保证7-9小时的睡眠(《睡眠革命》) 3.每周读完一本书(耶鲁大学) 4.每年学习一个新的技能(马普研究所) 5.早晨坚持冥想20分钟; 6.睡前写感恩日记; 7.工资存20%(博克希尔哈撒韦) 8.周末去公园走走(艾克赛特大学) 9.生气时先默数10秒再说话; 10.每天夸赞一个人(《积极心理学杂志》)11.定期复盘职业规划(麦肯锡研究) 12.培养一个不花钱的爱好(《幸福研究杂志》)13.每周给自己2小时独处时间;14.拒绝无意义的社交;15.学习基础理财知识; 16.每天做一件让未来自己感谢的事(比如提前学习新技能); 17.练习“5秒法则”克服拖延; 18.定期检查身体指标(《柳叶刀·公共卫生》19.与积极的人多相处(情绪传染理论); 20.每天学一句外语(增强认知储备)(《大脑与语言》)
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米豆英语能量屋5天前
老师要求的每天阅读打卡来咯 大语文时代，阅读很重要，从一年级开始每天读一篇好文，到了三年级，你会发现他的写作有多厉害，推荐这本30分钟晚读，他紧跟课本单元，好词好句都用颜色标注出来#小学语文 #学霸秘籍 #阅读 #阅读打卡 #每日阅读
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惠子读书6天前
十分钟精读一本书，今天读《人间失格》 #人间失格 #人间失格经典语录 #读书 #一起读书 #十分钟精读一本书《人间失格》 这本书是太宰治的半自传体小说，也是他的绝笔之作，写完后不久，他便与情人投水自尽。书中以主角叶藏的三篇手记为载体，字字句句都浸透着对自我存在的怀疑、对人性的恐惧，还有在世俗中挣扎的痛苦，既像太宰治对自己一生的剖白，也道尽了无数人在 “成为自己” 路上的迷茫与困境。
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沐心说5天前
#百年孤独#阅读是一种习惯#一本正经胡说八道 #生活不会辜负每一个努力的人 勇敢的阅读百年孤独！
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成长书库6天前
书籍《睡眠革命》精读：让你的睡眠更高效！ “必须睡满8小时”这个谎言，可能正是你睡眠焦虑和精神内耗的根源。我们总在为“没睡够”而自责，却不知早已陷入了错误规则的陷阱。本期视频，我将带你深入C罗睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，彻底把你从“时长”的枷锁中解放出来。我们将学习以90分钟为单位的全新睡眠思维，让你从此告别罪恶感，睡得更少，精神却更好。#好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉
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青一5天前
每天简读一本书 卡尔.纽波特《深度工作》#读书 #学习 #自我成长 #修心修行 #情感
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语你同行的荔枝老师1月前
坚持每天半小时晚读，到了高年级你就会发现越学越轻松了#课外阅读 #阅读打卡 #半小时晚读 #一本教辅 #小学语文
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三分钟读一本书1周前
《168间歇性断食》 #三分钟读一本书 #书籍分享 #十分钟读书 #认知提升 #我要上热门 @DOU+小助手
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三分钟读一本书3周前
美国营养学专家、前精英运动员马克·西森的《一日两餐》 #三分钟读一本书 #书籍分享 #十分钟读书 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手
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别人家的小hanny3月前
每周读一本书，第五本，外贸制胜#干货分享
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小孙子小孙女成长日记📔（卢玉萍）2月前
#陪孩子长大#每周读一本书#教育启蒙 #亲子陪伴时光 #如何开发儿童智力
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彩虹同学1周前
337晨读，只读不背无痛记忆 很庆落从一年级开始就给城她选了这本337晨读，内容丰富，贴近课本，积累写作素材；270篇文章，每周读篇。”一共30周，“只读不背，只要每天坚持，就能看到效果。我们已经读第二年了，以后每个年级必买。还在为晨读读什么的妈妈们，赶快给娃准备起来吧!!!#337晨读小橙同学 #种草激励计划 #晨读#晨读打未 #小学生
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8 排 14 座1月前
每周阅读计划更新啦！每周日我会选择基本下周列入阅读计划的书和大家分享，屏幕前的你，准备翻开哪一本书呢？ #读书 #书房计划 #看完一本是一本 #好书分享 #阅读
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卷卷有话说3周前
每天读一本书，今天我们读《你当像鸟飞往你的山》。 教育不是唯一的出路，但学习一定是打破局限的最好方式 —— 它能让你看清自己是谁，也能让你知道，你可以成为谁。#读书成长 #提升自己 #好书推荐
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书写人生3周前
第4集|原子习惯：告别“努力却无效”，用微小习惯撬动人生复利 翻开詹姆斯·克利尔的《原子习惯》，带你揭秘习惯养成的底层逻辑~#10分钟读一本书 #书籍分享 #自我提升 #认知提升 @DOU+小助手 #知识 #抖音创作者大会 #习惯养成 #成长思维 #认知觉醒 #livehouse是红人刷新点 #成长思维 #成长思维课堂 #成长思维格局 ##
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栖桐公益读书会5月前
学习贵在坚持#尤其是心理学#每周一次#我坚持了五年#请鼓掌
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别人家的小hanny3月前
每周一本书，第六本 平均分#知识分享 #强烈推荐 #坚持的意义 #记录生活
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别人家的小hanny2月前
每周读一本书 第八本从天使投资到IPO #口播原创视频上热门 @#原创视频
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三分钟读一本书4天前
自我管理领域必读经典#读书 #读书分享 #三分钟读完一本书 #个人成长 @DOU+小助手
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东方不败 娃娃可爱4天前
坚持阅读，遇见更好的自己#读书点亮人生
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闲来读点书4天前
3分钟精读《终身成长》！ 是否被“天赋不足”限制住了？ 掌握成长型思维：关注过程→拥抱挑战→从批评学习 成功非证明你聪明，而是你愿意变聪明 #终身成长 #成长型思维 #自我提升 #卡罗尔德韦克
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阿爆书单5天前
每天坚持学习，很好看的一本书，我相信年轻人会喜欢伟人语录 学习 书籍 智慧
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豆包读书4周前
英国医学博士、知名记者迈克尔·莫斯利的《轻断食》#读书分享 #读书 #减肥 #轻断食 #认知提升 @DOU+小助手
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coco开始行动吧1周前
普通人每天说一遍年入百万，一年之后就能赚一百万了吗？这句话是在扯淡吗？lana del rey受这本书的影响转读了哲学专业，并运用了书中“智囊团”这一法则，直到她如今功成名就。 这本书在网上鲜有人提及，为数不多的评论则都将其列为没营养的成功学鸡汤，而我却将它视若珍宝。 如果你也把它当做鸡汤，那你自然学不到任何有用的知识，但是如果你发现自己的人格有问题，你一定能从中得到非常大的收获。#书籍推荐 #认知提升 #人格测试 #赚钱思维 #逆转人生
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驰昕1年前
#读书#坚持#心理学#自律#读书心得
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小孙子小孙女成长日记📔（卢玉萍）1月前
#快乐学习快乐成长 #亲子陪伴时光 #每周读一本书#越学习越聪明
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三分钟读一本书4周前
日本运动生理学教授梅方久仁子的《惊人的超慢跑》 #三分钟读一本书 #书籍分享 #十分钟读书 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手
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一缕青烟5天前
#一天笑一笑十年少 #祝你事事发事事成 #每天坚持读一本书 #烧脑 #管它星期几现在是暑假 不必为打翻的牛奶哭泣，老天爷不会只下雨不放晴，再久的阴天也有头，只要你跑的足够久，所有的雨都是阵雨。
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