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大刘爱美食11月前
#家常菜 #美食分享 #嘎嘎好吃
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张哒哒很棒🏅（土耳其烤肉老板）1年前
芥兰头炖猪骨汤，做法简单，好吃又营养#厨房 #骨头汤 #养生 #营养汤 #清淡饮食
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啰嗦粉哥的家常菜3年前
芥兰头焖排骨，你们肯定没试过这做法，值得一试，#在家做美食 #家常菜 #做菜我是认真的
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一朵小野菊4月前
第一次吃芥兰苗也是最后一次，吃着太苦啦，吃出痛苦面具 #一人食记 #日常分享 #低碳饮食
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干饭指南2月前
为什么你做的芥兰又老又苦？秘诀在这里！ #家常菜 #下饭菜 #家常小炒 #绿色蔬菜 #芥兰
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潮菜叶飞4年前
现在正是芥兰头大出的时候，搭配板栗做个爽滑清甜的煲！#抖音美食创作人 #芥兰 #板栗
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胖同学1周前
厨房新手学做饭真的非常简单 就比方说这个猪油炒芥兰，掌握了要点，自己操作起来锅气味十足#厨房新手 #学做饭 #青菜
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沈百万3年前
#爱生活爱美食 #抖音美食 分享今日份美食--白灼芥蓝
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天天饮食5天前
爽口芥兰 天天饮食2007.08.14_爽口芥兰 CCTV-1央视总台 天天饮食全部视频大全 那些年你错过的精彩节目#天天饮食 #美食教程
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严大大玲子3周前
好想知道芥蓝在广东多少钱一斤？ 怎么在我们江西一年四季都要10块钱一斤，比起其他绿叶菜真是贵不少……#芥蓝 #芥蓝牛肉 #广东芥蓝
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国民🇨🇳暖男1年前
食无定味，烹无定法 适口者珍。 #会下厨的男人 #我的厨房日记
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过楼热地道咸香鲜3周前
清炒芥兰头 #美食教程 #我是美食创作者 #普宁美食
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香港猫哥（金玉满堂）1周前
芥蘭炒臘味 芥蘭炒臘味，一定要炒到芥蘭爽脆，不可過腍，臘味一定要煎香口，最後落尾一定要分兩次，避免臘味過鹹 #香港美食 #旺角美食 #新派粵菜 #香港貓哥 #香港金玉滿堂
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与味.小徐(教做菜)4天前
这个青菜看着像菜心，其实是芥兰，白灼的做法非常的适合，吃起来口感爽脆，鲜美好吃
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耳东吖3月前
#素炒芥兰花#粗茶淡饭也是生活啊 #极简烹饪
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牛奶面包5月前
这些常见蔬菜不焯水=吃毒药💊！ 👉西洋菜、芥蓝：草酸克星，焯水才能吸收钙！ 👉黄花菜：秋水仙碱高温才分解，煮透再吃！ 👉香椿：亚硝酸盐飙升，烫30秒安心入口！ 👉木薯：氰化物警告，煮熟煮透才安全！ 👉蕨菜：致癌物质焯水可减少！ 👉荷兰豆：不熟就吃会呕吐腹泻！ 看完赶紧检查厨房，别让健康翻车！ #蔬菜焯水 #食品安全 #厨房小知识 #生活冷知识
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吃货博士4年前
#疾控私房菜 白灼芥蓝要做好，焯水很重要，你学废了吗？
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💕源姐爱生活8月前
猪肚子焯水的正确打开方式 自从学会了这样的方法，煮肚子焯水再也不会回缩成一团了##美食小妙招分享
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来过楼热凑老热1月前
新锅气·第二期！今日主角芥兰头炒牛肉 #芥兰头炒牛肉 #芥兰头 #炒牛肉 #新锅气
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康大厨1月前
饭店买38元一例的白灼芥兰，在家也做出一样的味道。#美食教程 #美食 #美食制作分享 #康大厨
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孙小馆6月前
#抖音美食 #抖音美食创作人 豌豆拌芥兰#抖音美食推荐官
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张小厨教做菜3月前
#芥兰黄豆#美食 #美食教程 #美食制作 #美食推荐 #美食推荐
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阿宁家常菜2月前
芥兰这么炒原来也很好吃，爱了爱了#家常便饭 #芥兰 #美食 #家常菜 #抖音美食推荐官
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闽南玉米姐6天前
闽南家常菜丨砂锅焗芥兰： 鲜香入味 做法简单 味道超级赞#芥兰#美食教程 #家常菜 #在家做美食 #跟着抖音学做菜
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剑哥聊胃肠3月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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是大du啊7月前
滑嫩好吃的芥兰牛肉来喽！ 听说这道吃是广东家庭菜，做之前觉得平平无奇，吃完之后一整个不吱声！太太太好吃太太太下饭了！减脂人已被轻松拿下！#吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #我的厨房日记 #一人食记 #带饭上班
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镜善镜美何敏4月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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轰炸红红1月前
酒酿芥兰#家常菜 #记录生活 #做菜我是认真的 #家常小炒 #客家菜
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奶茶哥（家常菜）7月前
#美食分享 #姜蒜炒芥兰#奶茶哥家常菜 家常菜推荐。
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邹邹医生2周前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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奶茶哥（家常菜）7月前
#家常菜 #奶茶哥家常菜 #姜蒜炒芥兰 正
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开心妈爱美食6月前
你信吗，这道菜我只花了五分钟 #家常菜#晚餐#美食#省饭课代表 #我的厨房日记
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庆春朴门2月前
菜粒有机面 一碗鲜爽的夏季有机面#面条的n种吃法 #面条的神仙吃法 #有机面条 #美食分享 #庆春朴门
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欣欣快乐养娃记6月前
新手爸妈做辅食一定要学会食材焯水！#宝宝辅食 #育儿经验分享 #宝妈必看
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寻客记—高山云雾茶4年前
#寻客记 #上砂镇 #上山云雾茶
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十四老爹1年前
又是一道老菜#草头圈子 简单易学很好吃#本帮菜 #草头
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晏秋秋3周前
这几种蔬菜，必须焯水！#终于知道焯水该用热水还是凉水了 #焯水并不是简单的煮一下 #需要焯水的30种蔬菜@抖音小助手
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妍🐷的日常1月前
第27集｜三人食晚餐#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #潮汕家常菜 红烧土豆牛腩 清炒芥兰头 竹笙干贝汤～红烧土豆牛腩真的是下饭神器啊
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老谢Mike2月前
这一口总能代表正经潮汕味道了吧 #好好吃饭大赛 #用烟火小店打开中国美食地图 #又是被潮汕美食“教育”的一天 #地方特色美食 #家乡味 论潮汕人的家乡味道，砂锅粥应该能排上号吧？这一碗现煮的粥，加入鱼虾蟹等各种食材，给潮汕的夜晚增加了不少让人难忘的回忆。
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蔚饱饱🥣7月前
潮汕家常菜 | 提供做饭思路 #春日美食一定要试试的几道菜 #创作者中心 #创作灵感 #潮汕美食 #潮汕的美食有多诱人
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央小满5天前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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越煮越好2年前
呢五個月係當造期👉12月至4月當造👈街市就買到 #在家做美食 #家常菜 #用心做菜 #健康美食自己做
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七七大口吃3月前
婚后二两个人的晚餐#我的厨房日记 #晚饭吃什么 #懒人美食 #家常菜
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营养轻百科1周前
有些青菜不焯水千万不要吃！ 青菜焯水有讲究，吃的安全健康才是王道。#焯水才能吃的蔬菜 #日常做饭 #蔬菜
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冬冬的日常2周前
吃之前要焯水蔬菜#涨知识 #生活小常识
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食全食美3周前
需要焯水的蔬菜有哪些？#需要焯水的蔬菜#健康科普#饮食安全 #健康饮食
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抗老狂魔珊珊3周前
用正确方法花同样价格加倍补充营养 #超级食物#烹饪方法#焯水#食物烹饪方法#抗炎
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皮蛋瘦肉粥不加皮蛋1月前
开饭啦开饭啦～ 今日份口粮分享：广式烧鸭➕蒜蓉芥兰➕鸭汤饭 这个视频本来应该昨天发出来的，没想想到吃个饭把腰闪了，一天都只能躺着连视频都懒得剪了直接摆烂…哈哈哈～ #我的厨房日记vlog #一人食干饭指南 #分享我的厨房日记 #广式烧鸭#鸭汤饭
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微辣主义3月前
#上汤苋菜 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜
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潮汕人在浙江～丹丹1年前
在这个市场只能买一整条草🐠 鱼骨头跟🐠头用来煮粥 😀老乡分享了芥兰连接，买到了好开心🤭放了鱼露炒出来好吃#潮汕人在浙江
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厨师长老葛5天前
#美食教程 #美食制作分享 #家常菜 #在家做美食 #抖音美食教程
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珊珊.6月前
分享一家五口的晚餐，粗茶淡饭才是生活#美食教程 #潮汕美食 #抖音美食推荐官 #晚餐 #好吃到停不下来 @抖音小助手
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元气营养师璐璐3天前
焯水焯不对，身体要遭罪！ 正确焯水很关键，这样做，去毒素、锁营养、护肠胃！
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胶己人美食5天前
白灼秋癸，又脆又爽#美食 #潮汕 #我要上热们
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幸福了1周前
#美食 #美食小技巧
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中信奶奶1周前
潮汕人每天最幸福的时刻大概就是买到一堆新鲜的好货🤩煮上一顿美味佳肴😌跟家人共享这顿幸福的晚餐了吧🔥#好好吃饭大赛 #潮汕家常菜 #抖音美食创作人 #潮汕海鲜
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小满欢欢6月前
#家常菜 #今晚吃什么 #打工人下班如何快速吃上饭 #猪油渣美食 #炒芥兰
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唐王3天前
焯水=浪费营养？别再瞎煮了！3个技巧留住蔬菜80% 养分 #陕西唐王 #唐王 #科普 #焯水 #留住营养
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云之变（我叫小北京）1月前
和我一起做菜品尝美食吧！#凉菜系列 #凉菜 #杏仁 @抖音小助手
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米贝厨房1月前
油渣梅菜芥兰，咸香脆爽超下饭！速码教程，一起炫~#油渣梅菜芥兰 #素菜天花板 #美食教程#日常vlog #美食vlog
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包喜乐2周前
第一次吃这个芥蓝 还不错😉#乡村味道 #我的农村生活 #农村日常 #记录我的生活 #
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美食挖掘机4天前
原来这就是老厨师做菜好吃的秘诀#家常菜 #美食 #美食制作分享 #做饭秘诀 #美食技巧
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张老师营养生活3周前
90% 的人焯水都错了！各类蔬菜最佳时间揭秘 —— 绿叶菜别超 1 分钟，土豆得煮 3 分钟，不然营养全流失！一张表讲清楚，刷到赶紧存，做饭再也不浪费食材～#蔬菜焯水最佳时间 #做饭 #家常蔬菜 #厨房干货 #健康饮食
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