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🎧DJ舞汇摄影3年前
跳舞和跳操哪个运动量大？哪个减肥效果好？#减肥操 #燃脂爆汗 #爵士舞#广场舞 #瘦腰
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曹多多1年前
这支舞适合锻炼身体，好久都没有这么大的运动量了#sexylove舞蹈 #橙子编舞 #宅家来尬舞 @多多可可
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舞蹈～诺2年前
新鲜出炉的hiphop常规课，跳到最后衣服都被汗浸湿了，hiphop的运动量果然够大，一首funk音乐带大家感受一下#hiphop#小诺编舞#IKnowThatYouWantMe
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享受自由の小韩（放假版）11月前
运动量超大的舞蹈 #本草纲目毽子操挑战 #张力 #寒宝宝 #本草纲目
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迪迪是小花2月前
甩手真的学不会啊，这支舞运动量绝对了#柠檬叉摇3 #伯虎说DJ #柠檬叉舞蹈挑战
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FOG DIARY5月前
别人眼中的街舞人vs实际上…#内容太过真实 #舞者日常 #街舞老师日常 #重庆街舞 #街舞
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姚大小姐3年前
Sunny 尊巴舞走起💃 30分钟超长健身舞，网友：承包了你一天的运动量吧？#sunny#尊巴舞#70后#健身舞
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深圳形影拉丁11月前
建议这5种孩子一定要学拉丁舞！ 如果你也想提高孩子的身体素质和柔韧性，培养形体气质，让孩子变得阳光开朗，或者想让孩子走舞蹈专业路线，都非常适合学习拉丁舞哦！ #拉丁舞 #少儿舞蹈 #兴趣班 #拉丁舞课堂随拍 #培养孩子好习惯
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江左艺术公社2年前
开年就该来支大运动量的舞蹈燃个脂～#美人画卷 #豆花老师原创舞蹈 @DOU+小助手
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南浦逗芽舞蹈2年前
hiphop叫自由式街舞，也叫嘻哈舞。运动量特别大（好适合减肥[得意]），大到什么程度？一天能上五六节爵士课的老师，上一节hiphop都得喘好几次 #vivox90 #街舞#hiphop#成人零基础舞蹈培训
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福福4年前
🔥🔥一步舞，超大运动量哦！不信你试试😜
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领操员逗不逗3年前
一遍就能爆汗的燃脂舞，动作简单易跟 原视频：shine《Dance》 原唱：dnce乐队 动作简单易跟跳，运动量大，连跳三遍汗如雨下，非常适合想要减脂的宝贝，赶紧收藏跳起来吧，学会记得打卡哟#今日份舞蹈打卡
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Abby.yin3年前
#咖喱咖喱 🎵Jhak Maar Ke我的居家运动必备操，运动量满满的，咖喱味健身操完整版，🤩已经上头了#印度舞 #尊巴 #疫情早点结束 #你我都要平安才好
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八妹.er7年前
想要学上一个视频舞蹈的朋友们，先从蝴蝶舞步学起吧！这个舞步的运动量特别大，单独跳也可以减肥喔！
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攀攀Best 健身塑型3年前
#减肥 #宝妈 #产后恢复 #运动 超强尊巴燃脂舞《Hand Clap》，动作简单、节奏欢快、运动量大，新手老手产后妈妈都适合。一起动起来～
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@王大蕊2月前
羌族舞蹈萨朗｜这个舞蹈跳完看着跟加了速一样 录了几遍视频也完成了今日的运动量#爱舞蹈爱生活的人最可爱 #成人舞蹈零基础 #成人舞蹈教学#萨朗舞 #云朵上的民族
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塔普Top5月前
三bang初版编舞，塔塔运动量最大的一次，舞台上穿休闲风，练习室穿风衣皮鞋戴口罩捂得严严实实也只有top了，舞蹈动作很多，难怪早期塔塔记不住舞蹈动作，塔塔这里跳的很好，全程盯着看他跳😂😂😂#bigbang #top #崔胜铉 #向全世界安利 #神级现场
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安妮ane3月前
今日运动量达标～#基础爵士#少林爵士 #上热门 #抖音舞蹈大赛
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孝感舞研3月前
古典剧目推荐，看看你适合哪种？ #舞蹈生#湖北舞研艺考#舞蹈集训#上岸#舞蹈艺考
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中牟🔥马姐健身队🔥～忆4年前
最新超劲爆动感健身操完整版 挑战您的爆发力 越跳越上瘾 一曲下来暴汗淋漓 运动量有点大 根据自己体力量力而行#燃脂
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领操员逗不逗8月前
《Sexy Love》瘦腰爆汗❤️女团燃脂舞运动量大减脂尊巴 原视频：Vishal Dance&Fit 音乐：《Sexy Love》 燃脂指数：⭐️⭐️⭐️⭐️ 难易度：⭐️⭐️ 大概热量消耗：33卡 这首女团燃脂舞《Sexy Love》我终于找到最合适的版本了，新手多跳几遍也能跟，瘦小腹瘦腰，还能练习舞感，虽然没有跑跳动作，但是连跳3遍也是大爆汗！ 3：32秒起，专门录了慢动作分解，以便大家更好跟跳，快来弹幕点赞收藏打卡吧！ #今日份舞蹈打卡 #燃脂舞 #减脂 #减肥
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晓庆舞蹈女团1年前
发个库存，弹跳吉特巴，一个运动量很大的舞#舞台无处不在 #现场实拍 #舞厅 #吉特巴 @缥缈
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幼儿园果冻老师1年前
天气冷啦，增加运动量，瘦手臂呀瘦手臂。#幼儿舞蹈 #幼儿园 #幼儿舞蹈教学 #一学就会系列 #幼儿舞蹈分享
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湖南卫视11月前
#刘宇宁把一辈子的舞蹈跳给hi6了 #刘宇宁 也是挤进舞蹈赛道了！在游戏环节安排大家学习桑巴舞，刘宇宁从一开始不熟练的扭动骨盆到最后越跳越起劲，这运动量大到自己最后都气喘吁吁的说，感觉今天把一辈子的舞都跳了。#你好星期六
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乐檬流行舞（全年招生中）4月前
#nobody舞蹈 #孕中期 争取崽崽出来舞龄10个月😄 （很安全，不用担心哦 有在保护好🫡） 孕前运动量比这大十倍🤔#乐檬流行舞 #河津爵士舞
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70后晓晴人健身舞4年前
#白卡白卡背面完整版，我就纳闷了，天天运动量那么大，咋就瘦不下来，动不动就长肉，有本事往胸上长😂@抖音小助手
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新余·艺舞舞蹈7月前
来吧感受一下娜娜老师的课堂，初学牛仔，运动量一节更比六节强#舞蹈课堂随拍 #课堂花絮
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咪哆AI4天前
试试《咚巴拉》跟练版，10分钟活力拉满，运动量等同于1小时慢跑，跟着欢快的旋律舞动，减脂的同时还能治愈坏心情，明天开始打卡准没错！#零基础学舞蹈 #摆胯 #燃脂舞 #一起锻炼 #即梦ai
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晓庆舞蹈女团9月前
吉特巴弹跳主要注重一个弹和一个跳，所以又叫跑跑舞或者蹦蹦舞，因为节奏感强烈运动量大而深受欢迎#烟火人间 #吉特巴 @小丫头
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喵小颖3年前
芜湖～这个舞的运动量堪比#毽子操 💪🏻这个节奏真的很欢乐#五一 #辣妹 #舞蹈 #外星人街舞 #dance #运动女孩 #魔性律动舞
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M-HOUSE-罗胖胖1年前
现在每天最大的运动量就是举起手机#舞蹈课堂随拍 #翻跳 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞基础
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领操员逗不逗4年前
来一曲欢乐减压，运动量大，动作简单的尊巴！《hand clap》这首尊巴减脂舞，节奏欢快，运动量大，动作简单好跟，新手老手都很适合。 把动作做大，撒开了跳就行，嗨起来，连跳几遍欢乐减压又减脂！#运动 #燃脂 #居家健身有新招
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小帅健身广场舞3年前
这歌曲比较实在，这舞运动量那不是一般的大，越跳越开心#这个娘们不一般 太洗脑了#零基础学舞 #一学就会
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杨梅7年前
又见山里红12步，不要小看这12步，运动量很大，非常减肥。女儿完全受了我的影响，一跳就会，一遍过
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平平淡淡4天前
完成今天的运动量#业余舞蹈爱好 #跳舞使我快乐
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是陈儿呀2周前
高能量舞蹈老师｜今日运动量💪🏻#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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欻欻热评3周前
#外网热评 #健身运动 #龟兔赛跑 #老外模仿中国儿童舞《龟兔又赛跑》魔性动作！网友：编舞真是天才
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方与圆3年前
#扇子舞蹈 #刘老根大舞台 #运动量有点大
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桔子舞蹈库1年前
一步舞，甩脂治颈椎，看了简单，运动量超大哦，大家快来试试#零基础学舞 #一学就会的简单舞蹈推荐 #一学就会系列
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领操员逗不逗3年前
运动量大，简单易跟跳，还很欢快解压！ 王心凌的这首《彩虹的微笑》🌈减脂舞版，动作编排不难。 节奏欢快很解压，运动量挺大，全身都能运动到。 特别适合想要快速减脂小伙伴。 大家每次运动之前一定要先热身哦，热身视频前几期我有发，运动前不热身很容易受伤，并且热身之后再跳减脂舞效果燃脂效果更好哟！大家一起收藏打卡吧#日常练舞 #运动 #零基础学舞
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石塘四哥9月前
少儿流行舞《基本功组合》，节奏很快，运动量很大，动感中充满自信与气质。#流行舞#基本功组合
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阿四💃4天前
唉，算今日份运动量吧#fallinout #hiyoung先生编舞 #抖音潮流舞蹈地图上 #翻跳
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云朵健身1月前
《负》完整版健身操镜面跟练🌹整首操基本都是以开合跳为基础，加上音乐节奏快，能完全跟下来，心率已经上来了。跟练三遍的话，应该一天的运动量就够了😂#简单易学舞蹈 #广场舞 #健身操 #居家运动
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红花母婴4月前
#0到3岁幼儿儿歌舞蹈 #小鸭子嘎嘎嘎 #跳跳马 #0-3岁儿童早教舞蹈儿歌 #儿歌100首最火
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乐嘉朵舞蹈艺术中心2月前
兰州七里河区的姐妹快来打卡💃#形体课 #古典舞 #爵士舞
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ZUMBA® Zin™Pazlat2周前
镜头对准额头滚落的汗珠时：“原来认真跳一次尊巴，连汗水都有自己的节奏～💦🎶 今天的运动量，是汗水替我们记下来的～💃🤓#尊巴的魔力#一起尊巴一起瘦#有氧运动 #尊巴舞燃脂舞 #零基础舞蹈培训
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ʚ 💫ღ🐰茹愿꧔ꦿ້໌ɞ2月前
运动量爆棚且有挑战的一支舞蹈《象王行》
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郑州中原区伍匠流行舞-琳琳3天前
为什么劝你一定要试试跳舞？ ① 体质UP，健康加分 每天动一动，基础运动量轻松达成，免疫力也跟着提高 ② 解压充电，能量满格 跳舞瞬间释放压力，负面情绪全扫光，能量场直接拉满✨ ③ 悄悄变美，自信发光 卡路里？消耗掉！体态？变优雅！自信？练出来！跳舞带来的美丽buff真的太多了～ ④ 驾驭身体，掌控节奏 从“四肢各有想法”到“精准控制每个动作”，成就感直接拉满！跳舞让你真正成为身体的主人～ ⑤ 低成本高回报的快乐 一杯奶茶钱就能上一节课！比起健身卡、户外装备，跳舞真的是性价比超高的兴趣爱好了～#郑州伍匠流行舞 #郑州中原区舞蹈培训 #郑州高新区成人舞蹈室 #成人爵士舞 #成人零基础学舞蹈
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CHENDANCE1周前
Ballet芭蕾柔韧亲子版🩰 👧🏻适合所有小朋友: 不论有无舞蹈基础 日常运动量大 存在体态问题 睡前拉伸长高 👩🏻适合所有大朋友: 长期久坐 身体僵硬 日常力量训练 肌肉紧张酸痛 圆肩驼背 动起来 让身体回归身体！ #芭蕾#南昌芭蕾 #芭蕾拉伸#barre #跟练
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混子躺平2月前
#日常练舞记录 #kpop #柳智敏 #up 太久没跳大运动量的舞了，心肺功能跟不上，而且。。。胖了好多😭😭😭
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高邮美乐游泳柚子教练（轮滑）1年前
这个舞蹈运动量绝对的#幼儿园 #幼儿舞蹈 #舞蹈 #幼儿
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长沙璀璨星辰舞蹈10月前
璀璨星辰星辰成人舞蹈班，集训班开启。 尊巴舞，简单易学，运动量大，暴汗减肥，零基础可学#尊巴燃脂舞 #成人零基础舞蹈培训 #尊巴 #减肥塑形 #舞蹈
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黑珍珠舞蹈学校官方号5月前
#成人零基础舞蹈培训 #减肥#有氧运动 用一顿烧烤换5斤肉！行不？
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骄阳体育张兆强3年前
#幼儿舞蹈 这首运动量大一点，适合大班的小朋友
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易只兔兔🐰1周前
桃宝宝今日运动量达标💃🏻#爱跳舞的小姑娘 #萌娃日常 #舞蹈动作
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红花母婴4月前
#0到3岁幼儿儿歌舞蹈 #小鸭子嘎嘎嘎 #跳跳马 #0-3岁儿童早教舞蹈儿歌 #儿歌100首最火
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新东铃子7月前
甩头的、运动量大点的动作暂时还不能跳，只能跳个简单点的舞蹈#业余爱好跳舞
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爱跳舞的忻忻子(见过黄霄雲版)2月前
今日运动量已达标#16shots #龙龙编舞 #谈恋爱不如跳舞 #抖音潮流舞蹈大赛
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是菲菲菲呀5天前
不爱运动个子偏矮的宝贝，可以试试这个跳跳杆，有趣好玩，每天坚持跳一跳，运动量足足#儿童运动 #感统训练 #儿童玩具
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心姐姐💕3年前
#最潮广场舞这首舞运动量爆汗
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领操员逗不逗3年前
蔡依林的燃脂舞《日不落》来啦～简单易跟 音乐：《日不落》 原视频：Mr彦Alex 这首减脂舞，动作编排简单，而且只有几个动作，很多重复，所以很好跟跳。 很适合入门0基础的小伙伴，运动量大，燃脂效果好，大家快来点赞收藏打卡吧#零基础学舞 #今日份舞蹈打卡
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